Mise en forme pour une vie en santé avec Caro T.

Mise en forme pour une vie en santé avec Caro T. Comme toi, j'ai un rythme de vie occupé. Je choisis de prendre du temps pour moi pour améliorer mon bien-être et vieillir en santé.

Si tu veux te remettre en forme ou adopter de saines habitudes de vie, contacte-moi et je t'aiderai à y parvenir.

Tu profites de ton été?Mes vacances se terminent bientôt, je trouve qu’elles passent toujours trop vite!  J’en ai profit...
08/20/2022

Tu profites de ton été?

Mes vacances se terminent bientôt, je trouve qu’elles passent toujours trop vite! J’en ai profité et j’ai fait plusieurs activités comme la randonnée et vélo. J’ai pu recharger mes batteries!

La rentrée des classes approche aussi! J’aime cette période de l’année où tout reprend (école, activité, reprise d’une routine de vie familiale).

Lundi c’est mon retour au travail, mais aussi le début de mon nouveau programme. J´ai hâte de le commencer, les commentaires sont tellement positifs! Ce programme est disponible depuis un mois environ, mais j’ai préféré attendre après mes vacances pour le débuter. Et ça me permet d’avoir des commentaires des autres qui l’ont commencé avant moi 😉). Donc lundi, back on track et reprise de saines habitudes alimentaires. J’ai imprimé mon calendrier et j’ai regardé les différentes infos pour être prête à débuter en force lundi!

Si tu as le goût d’essayer, écris-moi. Il y a tellement de choix, c’est certain que tu trouveras un programme qui t’intéresse. Tu verras qu’il y a bien plus que des programmes d’entraînement (comme des recettes santé).

Comment se passe ton été jusqu'à maintenant?  As-tu profité de la belle température que nous avons eu en fin de semaine ...
07/10/2022

Comment se passe ton été jusqu'à maintenant? As-tu profité de la belle température que nous avons eu en fin de semaine pour bouger dehors?

J'adore être active à l'extérieur, et l'été est une excellente saison pour bouger, mais il faut s'assurer de ne pas se déshydrater!

J'aime la course, la natation et le vélo. Eh oui, j'ai recommencé à nager en lac et j'adore! La natation est un sport tellement complet. Et je veux faire plus de vélo aussi, j'apprécie toujours découvrir de nouveaux paysages et aller sur de nouvelles pistes cyclables.

Je combine tout cela avec ma plateforme d'entrainement. Je peux même déplacer mon gym à l'extérieur si je veux! Plusieurs séances peuvent se faire facilement à l'extérieur et nécessitent peu ou pas d'équipement.

Aimerais-tu en faire l'essai gratuitement? Il y a une belle promotion actuellement et tu pourrais avoir accès à deux nouveaux programmes avec un méga rabais, en plus d'avoir accès à la plateforme au complet (donc plus de 70 programmes pendant 12 mois).

Commente ou écris-moi pour plus d'infos.

Eh voilà, programme terminé ce matin!Quelle satisfaction de terminer un programme!  J’aime cocher les séances sur le cal...
04/22/2022

Eh voilà, programme terminé ce matin!

Quelle satisfaction de terminer un programme! J’aime cocher les séances sur le calendrier et lorsque je coche la dernière séance, je suis satisfaite et fière de moi.

Ce programme m’a permis de travailler différemment et de me concentrer sur des groupes musculaires de façon efficace.

À la fin de ma séance, j’ai obtenu mon badge, comme quoi j’ai complété le programme. Et maintenant je vais pouvoir commander ma camisole récompense. Il n’est pas possible de l’acheter, il faut compléter le programme pour l’obtenir!

Bonne journée!😊

Je suis présentement dans la dernière semaine du nouveau programme 4 Week for every body.Ça passe tellement rapidement e...
04/19/2022

Je suis présentement dans la dernière semaine du nouveau programme 4 Week for every body.

Ça passe tellement rapidement et je suis surprise d’aimer autant le programme. Il me fait du bien à un moment dans l’année où je suis plus fatiguée. Il est plus doux pour les articulations, mais ça ne veut pas dire qu’il n’est pas efficace.

Le programme est composé d’exercices sous tension simples et efficaces, sans aucun impact au sol ou saut. Le calendrier comprend 4 séances par semaine de 30 minutes maximum et il est recommandé d’ajouter une 5e journée avec activité au choix (marche, course, vélo ou autre séance sur la plateforme).

Si tu souhaites recommencer à bouger avec un programme plus en douceur, tu aimeras sûrement ce programme.

Je peux t’envoyer la séance d’essai par courriel gratuitement pour que tu puisses en faire l’essai.

Si tu aimes et que tu décides de t’inscrire, le programme est en promotion jusqu’à la fin du mois; avec ton achat, tu recevras le ballon qui est utilisé dans le programme.

Écris-moi pour plus d’info.

J'aime beaucoup la nouveauté et avec la plateforme d'entraînement que j'utilise, je suis choyée, car il y en a régulière...
03/14/2022

J'aime beaucoup la nouveauté et avec la plateforme d'entraînement que j'utilise, je suis choyée, car il y en a régulièrement.
Demain, un nouveau programme sera disponible. Il comprendra 2 volets: un volet entraînement et un volet alimentation.
Le programme d'entraînement sera sans impact (pas de saut) donc parfait pour quelqu'un qui commence l'entraînement, mais il peut aussi convenir aux intermédiaires/avancés. Les mouvements sans impact vont aider à diminuer le stress sur les articulations.

Il est important de ne pas toujours faire le même type d'entraînement pour déstabiliser notre corps. J'ai bien hâte de découvrir ce nouveau programme.😀

Le programme alimentaire nous informera sur comment les aliments peuvent avoir un impact sur notre santé intestinale et notre santé globale.
Améliorer la santé de l'intestin peut également aider à
améliorer :
- Flatulence
- Perte de poids
- Ballonnements
- Qualité du sommeil
- Selles irrégulières
- Énergie
- Crampes
- Indigestion
- Humeur
- Réduire l'inflammation dans votre corps
- L'apparence de votre peau

Il est possible de faire le programme d'entraînement, le programme alimentaire ou de combiner les deux.

Si ce programme vous intéresse, si vous voulez le faire avec moi ou si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'écrire.

Le Défi Party Santé est en cours présentement.  Nous sommes maintenant plus de 50 personnes et les gens continuent de s’...
02/17/2022

Le Défi Party Santé est en cours présentement. Nous sommes maintenant plus de 50 personnes et les gens continuent de s’ajouter à chaque jour.

Les participants font l’essai de différents programmes offerts sur la plateforme, ils ont accès à des recettes, des trucs et conseils santé.

Il y a une belle énergie dans le groupe et je trouve cela très motivant de m’entraîner avec eux. Chacun fait son entraînement chez-lui au moment qui lui convient, mais de pouvoir en parler avec d’autres, ça augmente la motivation de le faire.😊

N’hésite pas à m’écrire si tu veux que je t’ajoute au groupe.

Tu aimerais essayer la plateforme d'entrainement que j'utilise depuis plusieurs années maintenant?Tu as mis l'entraineme...
02/07/2022

Tu aimerais essayer la plateforme d'entrainement que j'utilise depuis plusieurs années maintenant?

Tu as mis l'entrainement de côté depuis quelques temps, tu aimerais recommencer, mais tu manques de motivation?

J'ai une offre pour toi! Je t'invite à participer au Défi Party Santé que j'organise avec des amies de mon équipe.
Ce défi t'aidera à retrouver la motivation de peser sur Play et de prendre du temps pour toi et pour ta santé.
Écris en commentaire intéressé ou écris-moi en privé si tu veux que je t'ajoute au défi. C'est gratuit.
Si tu connais quelqu'un qui pourrait être intéressé à participer aussi, n'hésite pas à lui en parler. Tu seras encore plus motivé de le faire avec tes amis!🙂

Ça y est, mon programme est terminé!Je suis toujours fière de moi lorsque je termine un programme et que j’ai coché tous...
02/04/2022

Ça y est, mon programme est terminé!

Je suis toujours fière de moi lorsque je termine un programme et que j’ai coché tous les entraînements.😊

Ce programme durait 4 semaines, à raison de 5 séances de 20 minutes par semaine. J’ai adoré et je l’ai même fait deux fois. C’est un excellent programme pour quelqu’un qui n’a pas beaucoup de temps ou quelqu’un qui souhaite recommencer à s’entraîner.

Je me laisse la fin de semaine pour choisir mon prochain programme. C’est une autre chose que j’apprécie de ma plateforme d’entraînement. Avec plus de 70 programmes, j’ai l’embarras du choix!

N’hésite pas à m’écrire si tu as le goût d’essayer aussi. J’ai même un code promo pour toi si tu souhaites t’inscrire.😊

Aujourd'hui est une journée de congé dans mon programme.  Eh oui, j'ai congé le samedi et le dimanche!😉Comme j'aime beau...
01/29/2022

Aujourd'hui est une journée de congé dans mon programme. Eh oui, j'ai congé le samedi et le dimanche!😉

Comme j'aime beaucoup m'entrainer le samedi matin vu que j'ai plus de temps, je me fais plaisir avec un programme que j'adore. Il y a pleins de choix sur ma plateforme d'entrainement, mais je reviens souvent à ce programme qui me rend de bonne humeur avec sa musique et les mouvements que je trouve très entrainant.

Profite bien du week-end et prends le temps de bouger! N'hésite pas à écrire en commentaire l'activité que tu as fait en fin de semaine.🙂

Pratiques-tu des sports d’hiver? ⛷ 🎿🏒  ⛸  🏂J’aime beaucoup le ski de fond.  Ça me permet de bouger, de m’oxygéner et de ...
01/21/2022

Pratiques-tu des sports d’hiver? ⛷ 🎿🏒 ⛸ 🏂

J’aime beaucoup le ski de fond. Ça me permet de bouger, de m’oxygéner et de profiter de la nature. C’est drôle de dire cela, mais ce sport me rend heureuse!😁

J’ai terminé la 2e semaine de mon programme ce matin. Flex Friday 💪💪

Et toi, quelle activité aimes-tu pratiquer?

Qu’il fasse froid, qu’il fasse tempête, que les écoles soient ouvertes ou fermées, mon gym, lui, il est toujours ouvert!...
01/17/2022

Qu’il fasse froid, qu’il fasse tempête, que les écoles soient ouvertes ou fermées, mon gym, lui, il est toujours ouvert!😁

Début de la 2e semaine ce matin.

Vous pensez qu’une séance de 20 minutes, ce n’est pas suffisant? Je vous rassure, ça l’est et ça peut même sembler long quand c’est une séance de musculation et qu’on utilise les bons poids.💪

Il est encore possible de se joindre à moi pour débuter le programme (ou tout autre programme). Avec plus de 65 programmes différents, c’est certain qu’il y en a au moins un qui vous plaira!

À bientôt!😊

J’ai terminé la première semaine de mon programme aujourd’hui.Eh oui, c’est 5 jours par semaine, alors je le fais du lun...
01/14/2022

J’ai terminé la première semaine de mon programme aujourd’hui.

Eh oui, c’est 5 jours par semaine, alors je le fais du lundi au vendredi et j’ai congé la fin de semaine. Si tu me connais, tu sais que je vais sûrement faire une séance bonus demain, c’est seulement 20 minutes et je me sens tellement bien après mon entraînement!😉

J’ai aussi commencé la méditation cette semaine, 10 minutes par jour. Je découvre les bienfaits de cette pratique. Ben oui, c’est aussi disponible sur ma plateforme d’entraînement et il y a pleins d’autres choses aussi!

Écris-moi si ça t’intéresse de découvrir mon univers d’entraînement. Tu pourras le faire chez-toi et tu n’auras pas à te préoccuper de l’ouverture ou fermeture des gyms, ton gym sera ouvert 24h/24! Le programme que je fais présentement est en promotion en janvier, profites-en pour commencer, seulement 20 minutes par jour 5 jours par semaine et tu pourras te joindre au groupe spécial du programme.😊

Address

Saint-Romuald, QC

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mise en forme pour une vie en santé avec Caro T. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mise en forme pour une vie en santé avec Caro T.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram