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Dr. Borja Bandera Optimizar tu salud es la mejor forma de prevenir la enfermedad. Mejora tus hábitos, mejora tu vida.

En este episodio la Dra. Pilar Esteban nos explica por qué el Cáncer colorrectal lidera en 2025, qué papel juegan fibra...
11/11/2025

En este episodio la Dra. Pilar Esteban nos explica por qué el Cáncer colorrectal lidera en 2025, qué papel juegan fibra, carnes procesadas/rojas (≤500 g/semana), azúcares y edulcorantes, el alcohol como procarcinógeno y cómo la microbiota es la bisagra de tu salud global.

No te lo pierdas, exclusivamente en Youtube, Canal: Dr. Borja Bandera

06/11/2025
04/11/2025
02/11/2025
31/10/2025
29/10/2025
Días geniales en Milán y Suiza. Gracias a la (Asociación de Científicos Españoles en Suiza) por su trabajo e interés en...
28/10/2025

Días geniales en Milán y Suiza.

Gracias a la (Asociación de Científicos Españoles en Suiza) por su trabajo e interés en la divulgación científica en redes.

Y gracias a quienes siempre están ahí, haciendo de cada paso una aventura que merece la pena.

Os quiero.

Tu metabolismo no está roto.Solo estás viviendo en piloto automático.Cada decisión —dormir mal, no moverte, comer sin pe...
28/10/2025

Tu metabolismo no está roto.
Solo estás viviendo en piloto automático.
Cada decisión —dormir mal, no moverte, comer sin pensar— lo programa en tu contra.
La inteligencia metabólica es entender ese código y reescribirlo.
No se trata de fuerza de voluntad, sino de identidad.
Primero eres, luego haces, y entonces tienes.
Rompe la inercia, planifica y muévete aunque no sea perfecto.
Tu cuerpo no miente: responde exactamente a lo que le enseñas cada día.

🎧 Episodio completo con el Dr. Helios Pareja en Mejor que Ayer. disponible exclusivamente en Youtube: Dr. Borja Bandera

27/10/2025
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21/10/2025

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