https://www.facebook.com/210325342172415/

Dt.Asmaa Alshehari

Home
Yemen
Ma'rib
Dt.Asmaa Alshehari

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dt.Asmaa Alshehari, Nutritionist, المجمع _شارع سبأ_مركز الحكيمي الطبي, Ma'rib.

أخصائية تغذية علاجية وحميات _ اليمن _مأرب _ مركز الحكيمي الطبي .. أونلاين عبر الواتس اب 770113913. أو عبر حساباتنا https://www.instagram.com/dt.asmaa_alshehari?igsh=YTlqdTc5OWN3Y3Y2

11/03/2026

اكتشفي جسمك ايش يحب وايش يكره

10/03/2026

كيف يستفيد من رمضان من يعاني من السمنة أو النحافة..

رمضان فرصة كبيرة ..

رمضان ممكن يكون نقطة لبداية حقيقية..

#رمضان #تغذية

09/03/2026

مواعيد تناول المكملات في رمضان مهمة

اخذها في وقتها الصحيح يعطينا امتصاص أفضل وفائدة أكبر.

#رمضان #تغذية #صحة #فيتامينات

08/03/2026

نصيحة رمضانية
شرب الماء للذي يعاني من حصوات أو مشاكل في الكلى..

الماء ليس خيار، بل ضرورة..

ويتم توزيع الكمية بتدريج من الإفطار إلى السحور حسب احتياج كل شخص..

#الكلى #رمضان

07/03/2026

كيف تتجنب العطش والجفاف في نهار رمضان؟

#رمضان #العطش #السحور #تغذية

06/03/2026

أسباب العطش والجفاف في نهار رمضان
غالباً سببه هوما تأكله وتشربه في اليوم الذي قبله ليس الصيام نفسه

لهذا قلّل الملح والسكريات والكافيين

ونظم شرب الماء بين الإفطار والسحور

#العطش #الجفاف #رمضان #تغذية #ماء #صحة

05/03/2026

تصوم إثناعشر ساعة
فلا تخربها في الإثناعشر الساعة الثانية

رمضان مش بس صيام وجوع فقط ..
رمضان تنظيم أكل، توازن، ووعي مابعد الإفطار

#رمضان #تغذية #صحة

04/03/2026

السحور .. أساس صيامك
وليست مجرد وجبة
ببساطة لأنه هو من يحدد طاقتك، تركيزك، وتحملك طول اليوم.

إجعل سحورك متوازن
بروتين + نشويات معقدة + ألياف + ماء كافي.

سحور الصح = صيام أسهل.

#السحور #رمضان #تغذية #بروتين #ألياف

03/03/2026

نصيحة: كيف تنوّع وجبة العشاء
#تغذية #بروتين #خضار

02/03/2026

أكثر عادة خاطئة يقوم بها اغلبنا في رمضان؟

نشرب الماء بكمية كبيره وقت السحور ..

لهذا ضروري نفهم أن احنا ما بتستفيد من الكمية الكبيرة الذي بنشربها مرة واحدة ..

إنما عندما يكون موزع بهدوء من وقت الإفطار الى وقت والسحور ..

اشرب بذكاء وتوازن عشان جسمك يمتص احتياجه وتستفيد أكثر

#رمضان #سحور #افطار

01/03/2026

أهم العناصر الغذائية الذي يحتاجها كل شخص منا لأجل تحقق توازن غذائي في أكلنا

بروتين – نشويات –دهون صحية – ألياف

أي وجبة ناقصة عنصر … بيخليك تجوع بسرعة

#تغذية #بروتين #نشويات #ألياف #صحة

28/02/2026

كيف تحصل على وجبة يمنية متوازنة بدون تكلفة

السر في التوازن … مش الحرمان

#تغذية #صحة #بروتين #خضار

Address

المجمع _شارع سبأ_مركز الحكيمي الطبي
Ma'rib

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dt.Asmaa Alshehari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ma'rib?