Your health

Your health Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Your health, Medical and health, شارع حده مجمع حده الطبي مبنى الرابع الدور السابع, Sanaa.

نصيحة رمضانية4:لا تبدأ إفطارك بالأطعمة الدسمة أو المقلية مباشرة، فهذا قد يسبب اضطرابات في الهضم. الأفضل أن تبدأ بالتمر و...
12/03/2025

نصيحة رمضانية4:
لا تبدأ إفطارك بالأطعمة الدسمة أو المقلية مباشرة، فهذا قد يسبب اضطرابات في الهضم. الأفضل أن تبدأ بالتمر والماء، ثم تناول وجبة خفيفة مثل الشوربة أو السلطة، وانتظر 10 دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية

نصيحة رمضانية 3: كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟⚖️ اتبع هذه العادات الصحية:✅ تناول الطعام ببطء لمساعدة الجسم على الهضم.✅ ما...
08/03/2025

نصيحة رمضانية 3: كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟

⚖️ اتبع هذه العادات الصحية:
✅ تناول الطعام ببطء لمساعدة الجسم على الهضم.
✅ مارس المشي بعد الإفطار لتنشيط الدورة الدموية.
✅ استبدل الحلويات الدسمة بالفواكه الطازجة أو المجففة.
🚫 لا تتناول الطعام حتى الشبع المفرط، بل اشعر بالشبع بنسبة 80٪.
💡 جرب هذه العادات وراقب الفرق في صحتك!

نصيحة رمضانية 2: كيف تتجنب العطش أثناء الصيام؟💦 اشرب 8-10 أكواب من الماء موزعة بين الإفطار والسحور.🍉 تناول الفواكه الغني...
06/03/2025

نصيحة رمضانية 2: كيف تتجنب العطش أثناء الصيام؟

💦 اشرب 8-10 أكواب من الماء موزعة بين الإفطار والسحور.
🍉 تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
🚫 تجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تسبب الجفاف.
🔹 لا تفرط في تناول الملح والتوابل الحارة عند السحور.

💬 هل تعاني من العطش في رمضان؟ جرب هذه النصائح
وشاركنا تجربتك!

نصيحة رمضانية 1: الإفطار المتوازن لصحة أفضل🥗 عند الإفطار، اتبع هذه القاعدة الذهبية:✅ ابدأ بالتمر والماء لتعويض الطاقة.✅ ...
05/03/2025

نصيحة رمضانية 1: الإفطار المتوازن لصحة أفضل

🥗 عند الإفطار، اتبع هذه القاعدة الذهبية:
✅ ابدأ بالتمر والماء لتعويض الطاقة.
✅ تناول وجبة خفيفة مثل الشوربة أو السلطة قبل الطبق الرئيسي.
✅ اختر مصادر بروتين صحية مثل الدجاج المشوي أو الأسماك.
🚫 تجنب الإفراط في الحلويات والمقالي!

✨ ما هي وجبتك المفضلة للإفطار؟

وتعتبر قرحة المعدة من الامراض الاكثر شيوعاً بين مختلف الناس في ايامنا هذه نتيجة الوراثة او تناول بعض الاطعمة التي تحوي ن...
22/12/2022

وتعتبر قرحة المعدة من الامراض الاكثر شيوعاً بين مختلف الناس في ايامنا هذه نتيجة الوراثة او تناول بعض الاطعمة التي تحوي نسبة عالية من التوابل الحارة، والتي تؤثر سلباً على جدار المعدة وتخترقه بسمومها، وتعمل على تقرح غشاء المعدة وتمزقه، اضافة الى الاصابة بالميكروب الحلزوني اضافة الى عدم انتظام تناول الطعام والتدخين
والعصبية الزائدة وتناول بعض الادوية.

health

الان ولمده ثلاث ايام Your health تقدم استشارات وقياسات جسمانيه من (وزن. الطول. الدهون والدهون الحشويه. العضلات. البروتين...
08/11/2022

الان ولمده ثلاث ايام Your health تقدم استشارات وقياسات جسمانيه من (وزن. الطول. الدهون والدهون الحشويه. العضلات. البروتينات. الماء) مجانا😍

Health

حصوات المرارة مشكله شائعة تحدث بسبب ترسب بعض المواد على هيئة حصوات في المرارة مما قد يسبب الكثير مم المشاكل للمريض. He...
08/11/2022

حصوات المرارة مشكله شائعة تحدث بسبب ترسب بعض المواد على هيئة حصوات في المرارة مما قد يسبب الكثير مم المشاكل للمريض.

Health

مايصلح لشخص واحد لايصلح دائما للجميع🧐 لذلك 90 ٪من الاشخاص بتفشل بالدايت😥 لانه لايوجد حميه غذائيه واحده مناسبه للكل يجب ا...
06/11/2022

مايصلح لشخص واحد لايصلح
دائما للجميع🧐
لذلك 90 ٪من الاشخاص بتفشل بالدايت😥
لانه لايوجد حميه غذائيه واحده مناسبه للكل يجب ان يكون النظام الغذائى فردي وهذا هو السبب في الذهاب الى اختصاصي تغذيه لانه يمكن ان يقدم اكثر من نظام غذائى 😄 بالاضافه الى مناقشه المخاطر الصحيه للسمنه ونعمل على انشاء خطه صحيه مخصصه لفقدان الوزن وطرق تحقيقها بالاضافه الى تقديم المشوره🤗
نقوم بجمع التاريخ التغذوي للمريض والنتائج المخبريه والتاريخ التطبي وقياسات ال
جسم والبيانات الاخرى ذات صله نستخدم البيانات لتحديد المشاكل وعمل نظام مناسب ومتوازن ثم نقوم بالمراقبه والتقييم.

Health

ماهو مرض السيلياك مرض مناعي، فيه يهاجم الجسم نفسه وتحديدا الامعاء الدقيقه عند تناول الجلوتين، سبب المرض غير معروف حتى ا...
07/10/2022

ماهو مرض السيلياك

مرض مناعي، فيه يهاجم الجسم نفسه وتحديدا الامعاء الدقيقه عند تناول الجلوتين، سبب المرض غير معروف حتى الان، ولكن توجد عوامل خطوره قد تزيد احتماليه الإصابة به. أغلب المشكلات المصاحبه للسلياك تكون متعلقه بالنمو، وسوء التغذية بسبب تضرر الامعاء مضاعفات السيلياك تصيب فقط الاشخاص الذين يستمرون بتناول الجلوتين لايوجد علاج للسلياك ولكن يجب اتباع نظام غذائى خالى من الجلوتين

ماهى حساسية اللاكتوز Lactose intolerance تعني حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتوز Lactose intolerance أن الجسم لا يمكنه...
07/10/2022

ماهى حساسية اللاكتوز Lactose intolerance
تعني حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتوز Lactose intolerance أن الجسم لا يمكنه هضم اللاكتوز بسهولة (أي سكر الحليب ومشتقاته)، وهي حالة مختلفة عن الحساسية تجاه الحليب.
التحدي الأكبر الذي يواجه مرضى حساسية اللاكتوز هو اختيار النظام الغذائي الذي يجنبهم الأعراض المزعجة ويزودهم في نفس الوقت باحتياجاتهم من الكالسيوم بحيث يحافظون على صحة عظامهم.

Address

شارع حده مجمع حده الطبي مبنى الرابع الدور السابع
Sanaa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category