02/12/2025
❤️❄️ كيف تحميهما من الجلطات؟ ......
قلبك ودماغك في الشتاء!! 🥶 🧠
مع دخول فصل الشتاء، لا يقتصر الخطر على نزلات البرد فقط! بل يزداد خطر الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية بشكل ملحوظ. دعونا نتعرف على الأسباب وطرق الوقاية.
❤️🩹 أولاً: الجلطات القلبية (النوبة القلبية)
لماذا تزيد في الشتاء؟
• ⬆️ ارتفاع ضغط الدم: يتسبب البرد في انقباض الأوعية الدموية، مما يجبر القلب على ضخ الدم بقوة أكبر.
• 🩺 زيادة مجهود القلب: يحتاج الجسم طاقة أكبر ليبقى دافئاً، وهذا يشكل عبئاً إضافياً على عضلة القلب.
• 🌬️ الإرهاق: الأنشطة البدنية القوية في البرد، تزيد من حاجة القلب للأكسجين.
🧠 ثانياً: السكتات الدماغية
لماذا تزيد في الشتاء؟
• 🩸 زيادة لزوجة الدم: يميل الدم لأن يصبح أكثر كثافة في درجات الحرارة المنخفضة، مما يسهل تكون الجلطات التي قد تنتقل إلى الدماغ.
• ☀️ قلة التعرض للشمس: نقص فيتامين د ونمط الحياة الخامل في الشتاء قد يساهمان في زيادة الخطر.
• 💧 الرطوبة والجفاف: الرطوبة العالية مع قلة شرب الماء تسبب الجفاف، مما يزيد من خطر تكون الجلطات.
🛡️ خطوات بسيطة لحماية قلبك ودماغك:
• 🧥 قم بارتداء ملابس دافئة وتجنب التعرض المفاجئ للبرد.
• 💧 لا تهمل شرب الماء والسوائل الدافئة بانتظام.
• 🧂 قلل من الملح في طعامك للسيطرة على ضغط الدم.
• 🧘♂️ تجنب الإجهاد المفاجئ والأنشطة العنيفة في البرد.
• 🏃♂️ مارس الرياضة الخفيفة بانتظام داخل المنزل أو في أوقات مناسبة.
• 😴 احصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
• 🩺 تابع طبيبك بانتظام، خصوصاً إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة.
🚨 إذا شعرت بألم في الصدر، ضيق في التنفس، تنميل مفاجئ، أو صعوبة في الكلام، اطلب المساعدة الطبية فوراً!
لا تفرط بصحتك في الشتاء. دافع عنها بالوعي والوقاية.
🏥 صيـــــــدليــات اليــمــن الســــعيد
💊 الـــدواء الآمـــن
خدمـة الجـمــهور: 780180550 || 780180500 || 📞 +967
📲 رابط واتساب مباشر:
https://wa.me/967780180500
📢 يُرجى الانضمام الى مجموعتنا في الواتساب للمعلومات الصحية عبر الرابط :
https://chat.whatsapp.com/CxDfPW5qb9A8S6taFEVaNq?mode=ac_t
في المجموعة تستطيع أنت إضافة من ترغب من أصدقائك
صيدليه اليمن السعيد
صيدليات اليمن السعيد
💊 🩺 🌿 📌 #سلامتك #صحة #اليمن #صنعاء
#وقاية
