Yoga'n SOUL - Yoga for body, mind & soul

Yoga'n SOUL - Yoga for body, mind & soul Yoga Teacher & Life Coach ✨ Living in the African bush 🌿
Find clarity, peace, and a deeper connection to yourself.

On a journey to inner balance and personal growth – away from the everyday, closer to nature. 🌻

✨ Die Drei Dunkelnächte – 7., 8. & 9. DezemberEine besondere Zeit der Stille, der Klärung und des inneren Neubeginns.7. ...
08/12/2025

✨ Die Drei Dunkelnächte – 7., 8. & 9. Dezember
Eine besondere Zeit der Stille, der Klärung und des inneren Neubeginns.

7. Dezember – Loslassen
Altes darf gehen. Belastendes darf sich von dir lösen.

8. Dezember – Klarheit
Ein Moment, um dich neu auszurichten und deine Wahrheit wiederzufinden.

9. Dezember – Neubeginn
Die ersten leisen Impulse für das neue Jahr dürfen entstehen.

Diese „Dark Nights“ sind ein kraftvolles Tor hinein in die Rauhnächte –
eine Einladung, langsamer zu werden, zu atmen, zu fühlen.
Gerade hier im afrikanischen Busch spürt man diese Magie besonders intensiv. 🌙✨



Heilige Drei Könige – Ein Abschluss und NeubeginnAm 6. Januar feiern wir das Fest der Heiligen Drei Könige – ein symboli...
06/01/2025

Heilige Drei Könige – Ein Abschluss und Neubeginn

Am 6. Januar feiern wir das Fest der Heiligen Drei Könige – ein symbolischer Abschluss der Rauhnächte und der Beginn eines neuen Kapitels. Die Weisen aus dem Morgenland folgten einem Stern, der sie zu einem Ort voller Wunder führte. ✨

Dieser Tag erinnert uns daran, unserem inneren Licht 🌟 zu folgen und die Schätze in uns selbst und in der Welt um uns herum zu erkennen. Wie die Drei Könige Geschenke brachten, können wir uns fragen: Was möchten wir der Welt schenken?

Afrikanische Inspiration: In der Weite der Savanne strahlt jeder Stern heller und klarer. Lass dich von dieser unendlichen Weite inspirieren, um Klarheit über deinen Weg zu gewinnen. 🌍✨

Ritualidee: 🕯️ Zünde eine Kerze an und meditiere über deine Vision für das Jahr. Schreibe drei Dinge auf, die du der Welt geben möchtest, und drei Dinge, die du empfangen möchtest.

Fragen zur Reflexion:

🌠 Welchem inneren Stern folge ich in diesem Jahr?

🎁 Was möchte ich schenken und empfangen?

Möge der Stern, der dein Herz erleuchtet, dich auf deinem Weg führen und dir Klarheit, Freude und Frieden schenken. Wir wünschen dir einen gesegneten Neubeginn voller Licht und Inspiration. ✨💖

In tiefer Verbundenheit,
Yogini Heike 💕🙏🏼 von Yoga N Soul

12. Rauhnacht – Dankbarkeit und NeuanfangDie letzte Rauhnacht ist ein Moment der Dankbarkeit und der Vorbereitung auf da...
05/01/2025

12. Rauhnacht – Dankbarkeit und Neuanfang

Die letzte Rauhnacht ist ein Moment der Dankbarkeit und der Vorbereitung auf das neue Jahr. Mit einem offenen Herzen empfängen wir die kommenden Tage. 🌄

Afrika-Einfluss: Die grenzenlose Weite der Savanne erinnert uns an die unendlichen Möglichkeiten, die vor uns liegen. 🌍

Spirituelle Inspiration: Schreibe eine Liste deiner Dankbarkeiten und verbrenne sie als Zeichen für einen heiligen Abschluss.

Fragen zur Reflexion:

Wofür bin ich zutiefst dankbar? 💖

Wie möchte ich das neue Jahr beginnen? 🌟

11. Rauhnacht – Verbindung zur GemeinschaftDiese Nacht erinnert uns an die Stärke der Gemeinschaft und die Bedeutung von...
04/01/2025

11. Rauhnacht – Verbindung zur Gemeinschaft

Diese Nacht erinnert uns an die Stärke der Gemeinschaft und die Bedeutung von Beziehungen in unserem Leben. 🤝

Afrika-Einfluss: Ein Elefantenrudel oder ein Löwenrudel zeigt uns, wie stark wir gemeinsam sind. Die Verbundenheit macht uns reich.

Spirituelle Inspiration: Visualisiere einen Kreis von Menschen, die dich unterstützen und lieben. Fühle die Kraft der Gemeinschaft.

Fragen zur Reflexion:

Wer/Was gibt mir Halt und Kraft? 💞

Wie kann ich meine Verbindungen (Innere und/oder Äußere) stärken? 🌱

10. Rauhnacht – TransformationDiese Nacht ist ein kraftvolles Tor zur Veränderung und Erneuerung. Altes darf gehen, dami...
03/01/2025

10. Rauhnacht – Transformation

Diese Nacht ist ein kraftvolles Tor zur Veränderung und Erneuerung. Altes darf gehen, damit das Neue entstehen kann. 🦋

Afrika-Einfluss: Nach dem erfrischenden Regen erwacht die Savanne zu neuem Leben. Lass dich von dieser Wandlung inspirieren. 🌧️

Spirituelle Inspiration: Stelle dir vor, wie du die Hüllen der Vergangenheit ablegst und in strahlender Kraft neu erblühst.

Fragen zur Reflexion:

Was in mir will sich transformieren? 🌻

Wie fühlt sich mein Neuanfang an? 🌿

9. Rauhnacht – Innere WeisheitDie neunte Rauhnacht bringt uns in Verbindung mit der tiefen Weisheit unserer Seele. Intui...
02/01/2025

9. Rauhnacht – Innere Weisheit

Die neunte Rauhnacht bringt uns in Verbindung mit der tiefen Weisheit unserer Seele. Intuition und innere Stimme führen uns zu Erkenntnis und Klarheit. 🦁

Afrika-Einfluss: Ein weiser Löwe ruht in sich, beobachtet geduldig und handelt mit Bedacht. Lasse dich von seiner Ruhe und Weisheit inspirieren.

Spirituelle Inspiration: Meditiere in Stille und lausche den Botschaften deiner Seele. Fühle die Weisheit in dir.

Fragen zur Reflexion:

Welche Botschaften sendet mir meine innere Stimme? 🎶

Wo darf ich meiner Intuition vertrauen? 🌟

8. Rauhnacht – Loslassen und VergebenDie achte Rauhnacht fordert uns auf, alte Lasten loszulassen und Platz für das Neue...
01/01/2025

8. Rauhnacht – Loslassen und Vergeben

Die achte Rauhnacht fordert uns auf, alte Lasten loszulassen und Platz für das Neue zu schaffen. Vergebung ist der Schlüssel zu innerer Freiheit. 💧

Afrika-Einfluss: Der Olifants River fließt unaufhaltsam – ein Symbol dafür, alles Loszulassen, was nicht mehr dient. 🏞️

Spirituelle Inspiration: Schreibe einen Brief an das, was du loslassen möchtest, und übergib es symbolisch dem Fluss des Lebens.

Fragen zur Reflexion:

Wem oder was kann ich vergeben? 🍂

Was möchte ich heute ziehen lassen? 🌊

7. Rauhnacht – Visionen und ZukunftsplanungDiese Nacht schenkt uns die Möglichkeit, uns auf unsere Träume und Visionen a...
31/12/2024

7. Rauhnacht – Visionen und Zukunftsplanung

Diese Nacht schenkt uns die Möglichkeit, uns auf unsere Träume und Visionen auszurichten. Es ist Zeit, klare Ziele zu setzen und unsere Energie auf das Kommende zu fokussieren. 💭

Afrika-Einfluss: Ein Sonnenaufgang über der Savanne symbolisiert Hoffnung, Klarheit und die Kraft eines Neubeginns. 🌅

Spirituelle Inspiration: Male dir deine Zukunft in leuchtenden Farben aus und visualisiere dein glückliches, erfülltes Leben.

Fragen zur Reflexion:

Welche Vision trage ich in meinem Herzen? ✨

Wie kann ich meine Ziele manifestieren? 🌟

6. Rauhnacht – Harmonie und BalanceDiese Rauhnacht fordert uns auf, die Gegensätze unseres Lebens zu umarmen und in Eink...
30/12/2024

6. Rauhnacht – Harmonie und Balance

Diese Rauhnacht fordert uns auf, die Gegensätze unseres Lebens zu umarmen und in Einklang zu bringen. Harmonie und Balance schaffen Frieden in uns und um uns.

Afrika-Einfluss: Die rhythmische Bewegung einer Elefantenherde, die gemeinsam ihren Weg findet, erinnert uns an die Kraft des Gleichgewichts. 🐘

Spirituelle Inspiration: Spüre deinen Atem, wie er die Balance zwischen Innen und Außen schafft. Lade Harmonie in dein Herz ein.

Fragen zur Reflexion:

Welche Bereiche meines Lebens sind in Balance? ⚖️

Wo kann ich mehr Harmonie schaffen? 🌈

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5. Rauhnacht – Vertrauen und innere StabilitätDie fünfte Rauhnacht erinnert uns daran, das Urvertrauen in die Welt und u...
29/12/2024

5. Rauhnacht – Vertrauen und innere Stabilität

Die fünfte Rauhnacht erinnert uns daran, das Urvertrauen in die Welt und unsere eigene Kraft zu finden. In dieser Nacht geht es um die Verbindung zu unserer Basis, zu Stabilität und innerer Sicherheit. Stabilität und Vertrauen sind die Schlüssel, um das Leben mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern.

Afrika-Einfluss: Der Baobab-Baum, ein Symbol für Weisheit und Standhaftigkeit, zeigt uns, wie tief verwurzeltes Vertrauen uns Halt geben kann. 🌳

Spirituelle Inspiration: Spüre deine Wurzeln, stelle dir vor, wie du wie ein Baum fest in der Erde verankert bist. Lasse das Universum für dich sorgen.

Fragen zur Reflexion:

Wo finde ich Stabilität in meinem Leben? 🪷

Was schenkt mir tiefes Vertrauen? ✨

5. Rauhnacht – Vertrauen und innere StabilitätDie fünfte Rauhnacht erinnert uns daran, das Urvertrauen in die Welt und u...
29/12/2024

5. Rauhnacht – Vertrauen und innere Stabilität

Die fünfte Rauhnacht erinnert uns daran, das Urvertrauen in die Welt und unsere eigene Kraft zu finden. In dieser Nacht geht es um die Verbindung zu unserer Basis, zu Stabilität und innerer Sicherheit. Stabilität und Vertrauen sind die Schlüssel, um das Leben mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern.

Afrika-Einfluss: Der Baobab-Baum, ein Symbol für Weisheit und Standhaftigkeit, zeigt uns, wie tief verwurzeltes Vertrauen uns Halt geben kann. 🌳

Spirituelle Inspiration: Spüre deine Wurzeln, stelle dir vor, wie du wie ein Baum fest in der Erde verankert bist. Lasse das Universum für dich sorgen.

Fragen zur Reflexion:

Wo finde ich Stabilität in meinem Leben? 🪷

Was schenkt mir tiefes Vertrauen? ✨

4. Rauhnacht – Zeit der Stille und InnenschauDie vierte Rauhnacht steht im Zeichen der Selbstreflexion und inneren Weish...
28/12/2024

4. Rauhnacht – Zeit der Stille und Innenschau

Die vierte Rauhnacht steht im Zeichen der Selbstreflexion und inneren Weisheit ✨. Sie lädt uns ein, innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. Was trägt dich durch das Jahr? Welche inneren Schätze hast du vielleicht noch nicht entdeckt? 💎

Diese Nacht verbindet uns mit der Energie des Winters ❄️, der Klarheit und den Themen Neubeginn 🌱 und Hoffnung 🌟. Es ist die perfekte Gelegenheit, dir Zeit für dich selbst zu nehmen, vielleicht in einer Meditation 🧘‍♀️, beim Journaling 📔 oder einer sanften Yoga-Praxis 🕉️.

Fragen zur Reflexion:

Welche Herzenswünsche möchte ich wachsen lassen? 💖

Was möchte ich loslassen, um Raum für Neues zu schaffen? 🍂

Inspiration für deine Praxis heute:

Eine sanfte Abendmeditation: Spüre in dein Herz und stelle dir vor, wie frische, belebende Energie in dein Leben strömt ✨.

Schreibe in dein Tagebuch: Was bedeutet Hoffnung für mich? 📝

Genieße eine achtsame Yoga-Einheit, um dich mit deinem Inneren zu verbinden 🧘‍♂️.

Teile deine Gedanken und Rituale gerne mit uns in den Kommentaren – wir freuen uns auf eure Inspirationen! 💬

Namasté ❤️
Dein YogaNSoul-Team

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