Bortes Ramona - Psiholog

26/01/2025

Fericirea este un concept multidimensional care se extinde dincolo de căutarea numai a plăcerii. Luând în considerare atât dimensiunea hedonică, cât și cea eudaimonică a bunăstării, poți obține un sentiment de fericire mai durabil și mai profund. Echilibrarea experiențelor plăcute cu căutarea sensului și a creșterii personale poate duce la o viață mai împlinită și mai orientată spre un scop.

Așadar, îmbrățișează bucuria prezentului în timp ce lucrezi activ pentru un viitor care să se alinieze cu valorile și pasiunile tale – cheia pentru a ajunge la adevărata fericire.






.bortesramona.ro

25/01/2025

Independența, libertatea și siguranța de sine pe care ți le dă faptul că trăiești singură (nu ai o relație de cuplu) te fac să abordezi relațiile de o manieră diferită de cea în care o fac alte femei.
Faptul că în solitudine ți-ai creat o viață frumoasă, care te împlinește, te face să nu fii dispusă să intri în relații mediocre, superficiale, care nu sunt aliniate cu valorile/ principiile/ viziunea/ visurile tale. Nu ești dispusă să intri în relații de codependență și nici să faci compromisuri, în sensul de a-ți bloca/ limita propria evoluție, ca să nu deranjezi un partener care nu poate ține pasul cu tine.
De asemenea, nu ești dispusă să-ți sacrifici autenticitatea pentru o relație de cuplu.

Traiul în solitudine te învață să prețuiești calitatea, nu cantitatea. Te învață să prețuiești relațiile care aduc plus valoare în viața ta, care te ajută să crești. Și nu este vorba despre a te închide în fața oamenilor, ci despre a te deschide în fața oamenilor potriviți pentru tine.
Conexiunile cu oameni care te VĂD/ AUD/ înțeleg/ susțin/ inspiră/ provoacă să crești sunt rare, dar sunt neprețuite. Ele sunt rezultatul faptului că-ți cunoști și-ți respecți propria valoare și refuzi să faci compromisuri în zona relațiilor.

Cele mai puternice relații nu sunt construite pe faptul că partenerii AU NEVOIE unul de altul, ci pe faptul că aceștia ALEG să aibă o relație cu celălalt. Sunt relațiile între doi oameni care sunt împreună nu din disperare, nu din frica de singurătate, ci din admirația, iubirea și respectul pe care-l au unul pentru celălalt.

Când trăiești în solitudine înveți să abordezi orice relație (de orice tip) la modul conștient. Accepți oameni în preajma ta nu pentru că nu ai încotro, nu fiindcă vrei să eviți singurătatea, ci pentru că apreciezi acei oameni și știi că ei aduc plus valoare în viața ta.
Nu crezi că ai nevoie de cineva ca să te valideze/ completeze, ca să te facă fericită/ împlinită, așa că nu te agăți de nimeni, nu te rogi de nimeni să rămână în viața ta, nu vânezi pe nimeni.
(Jordan Peterson)

24/01/2025

23/01/2025

Copiii m-au făcut să cred că expresia " sky is the limit " are un sâmbure mare de adevăr în ea. Chiar dacă reuşesc să îmi văd lungul nasului şi să ştiu clar care îmi sunt competenţele, sunt în mod cert mai ambiţioasă, mai doritoare să evoluez şi am mai multă încredere în propriile forţe.
Să lucrez într-un domeniu care îmi place, alături de oameni care nu te lasă să te plictiseşti, care mă motivează şi de la care pot constant „fura” câte ceva, a fost unul dintre lucrurile pe care le-am învăţat de când am devenit psiholog. Nu numai pentru că datorită copiilor am putut să văd lumea printr-o altă lentilă, dar şi pentru că mi-am dat seama că pot şi trebuie să fiu un exemplu pentru ei, să-i fac să înţeleagă că munca înnobilează omul şi că varianta la care trebuie să aspirăm este ca meseria pe care o facem să ne placă teribil, nu să fie o povară.
Am încercat întotdeauna să fiu o persoană seriosă, care să şi facă ceea ce a spus şi care să nu bage la înaintare pretexte, explicaţii întortocheate şi scuze când ceva n-a fost respectat. Nu doar că e benefic pentru cartea mea de vizită, dar cred că e benefic şi pentru relaţiile cu cei din jur. Însă copiii m-au făcut să ţin cu dinţii şi mai mult de acest atribut şi să nu încalc cu nimic promisiunile făcute lor, celor dragi şi oamenilor cu care intracţionez în interes de serviciu.

Mândră de mine și de meseria mea!🙏



.bortesramona.ro

17/01/2025

Trăiește-ți vârsta, așa cm ai și e nevoie.
Cu capul în nori, uneori. Cu toate visele tale. În acele zile în care să fii singură cu tine însuţi, autentică. Poate cu gânduri grele și obositoare.

Trăiește-ți vârsta, atât de unică, care zboară. Cu provocări de zi cu zi. Cu înfrângeri, dezamăgiri și toate reușitele. Cu așteptarea ca ziua de mâine să fie mai bună. Cu frumusețea tuturor lucrurilor la care nu te-ai aștepta niciodată.

Trăiește-ți vârsta, până la capăt. Cu semne pe față. Cu memoria fiecărui moment. Din dorința de a reuși. Cu un zâmbet în ochi. Trăiește-o fără teamă, cu slăbiciuni și tot restul. Cu durere și bucurii. Cu emoții și puțină indiferență. Cu cine te face să te simți bine. Fără cine lași în urmă pentru că te-a rănit. Trăiește-o cu tine. Cu părul purtat de vânt, în fața mării care îți promite furtună și o înfrunți exact asa cm vine.

Cu privirea îndreptată spre cer. Cu ploaia care cade pe față. Cu melodii de la radio când conduci și e deja seară. Cu cărți rămase pe noptieră. Cu patul desfăcut. Cu îmbrăţişări pe timp de noapte. Cu iubire împărtășită și trăită.

Cu pupici pe care nu le-ai dat, cu cele pe care le-ai avut mereu. Cu fotografii agățate pe perete. Cu prietenia celor care nu te abandonează. Cu dragostea pe care o ții bine. Cu acea frumoasă expresie a celor care se așteaptă la toate.

Trăiește-ți vârsta, așa cm ai si e nevoie.
Iubește-te, iartă-te și apreciază-te, ești tot ce ai în acest moment! ❤️

30/12/2024

Dilema zilelor noastre....a fi singur sau într-o relație!

♦️Categoric fiecare poate să-și clarifice această afirmație după bunul plac doar sper sa o facă într-un mod corect.
♦️În percepția colectivă, o persoană care este singură „nu a fost jumătate nimănui”. Presiunea pe care aceasta o resimte din partea celor din jur este mare, e o presiune care duce la o stare de suferință și care, în timp, afectează stima de sine.
♦️La nivel general, oamenii percep singurătatea ca însemnând doar suferință și ca fiind ceva profund greșit cu ei din moment ce nu-și găsesc pe cineva, deși nu e asa.
♦️Există tendința de a ne ghida viața după acest unic obiectiv de a găsi pe cineva cu care să ne trăim viața pînă la adînci bătrîneți, iar dacă nu se întîmplă, gândim că nu am avut noroc și vom căuta tot felul de soluții, leacuri, rugăciuni pentru găsirea jumătății.
❤️Practic, devenim sclavii acestui unic obiectiv de a avea pe cineva, cu orice preț, pentru a putea fi „în rîndul lumii” și pentru a nu mai trăi cu presiunea că este ceva nepotrivit în noi..
♦️Nici nu mai distingem dacă ne este într-adevăr frică să rămînem singuri sau ne este mai mult frică de presiunea de a nu fi „în rândul lumii”. Se activează astfel frica de libertate, de a îndrăzni să trăiești în acord cu tine și nu în acord cu așteptările celor din jur.
♦️Sunt și astăzi mulți adulți care funcționează la nivel emoțional într-un mod infantil, care își abuzează partenerul din pricina propriei nesiguranțe și încrederii în sine scăzute că ar putea fi iubiți pentru ceea ce sînt, dezvoltînd comportamente de control și gelozie.
♦️Stigmatul de fi singur și sentimentul de a te simți singur cu care multe persoane tinere se confruntă vin din tiparele educaționale.
♦️A alege singurătatea nu înseamnă că nu ești suficient de bun pentru că nu ai fost ales, este despre faptul că nu ai ales pe cineva întrucît valorile de viață nu au fost similare.
♦️Singurătatea este o alegere, uneori conștientă, alteori neconștientizată, dar oricum ar fi e o alegere.

Tu ce alegi? Care sunt blocajele identificate în acest subiect?
Haide să le discutăm, lasă-mi un mesaj în DM 📲📞

O zi minunată☀

28/12/2024

Motive pentru care sunt recunoscătoare astăzi:

♦️Sunt recunoscătoare că sunt sănătoasă (sănătatea este cea mai de preț pentru mine)
♦️Sunt recunoscătoare pentru copilul minunat pe care îl am
♦️Pentru ca profesia pe care am ales-o
♦️Pentru ca pot ajuta oamenii
♦️Sunt recunoscătoare că sunt înconjurată de prieteni buni și sinceri
♦️Că am acces la informații
♦️Că învăț în fiecare zi lucruri noi care mă ajută să mă dezvolt
♦️Pentru mulțimea de cărți ce mă ajută să cresc și să evoluez
♦️Sunt recunoscătoare că am parte de iubire și apreciere
♦️Sunt recunoscătoare că toată familia mea e sănătoasă
♦️Sunt recunoscătoare pentru încrederea și recunoștința celor din jur
♦️Pentru că pot găsi în fiecare zi cel puțin un motiv pentru care să zâmbesc
♦️Sunt recunoscătoare că sunt înconjurată de oameni care mă apreciază pentru ceea ce sunt
♦️Pentru oportunitățile apărute în viața mea
♦️Pentru meleagurile frumoase vizitate
♦️Sunt recunoscătoare pentru razele soarelui care-mi dau o stare de bine
♦️Pentru creativitate
♦️Pentru că îmi încep fiecare zi cu zâmbetul pur al copilului meu
♦️Pentru plimbările din aer liber și libertate
♦️Pentru că am un stil de viață echilibrat
♦️Pentru că am acces la resurse ce mă ajută să fiu în fiecare zi un om mai bun
♦️Sunt recunoscătoare pentru trecut, dar mai ales pentru prezent
♦️Pentru mirosul proaspăt atunci când plouă
♦️Sunt recunoscătoare pentru toate provocările care m-au ajutat să fiu cine sunt astăzi

Tu pentru ce esti recunoscator/recunoscătoare astăzi?

fiecare zi recunoscatoare🙏

Www.bortesramona.ro

23/12/2024

Un început de săptămână minunat tuturor! 🙂👍

23/12/2024

Nu suntem niciodata singuri, acesta este mesajul Crăciunului. Crăciunul înseamnă mai mult decât brazi împodobiți, lumânări aprinse și miros de cozonaci. Crăciunul este spiritul dulce al prieteniei, sufletul cald al mamei, al părinților, al celor dragi care luminează tot anul. Este bunătatea și speranța renascută, este pace si înțelegere.

Craciuni fericit pentru toata lumea!🥳❤️🙏

07/12/2024

Să crești un copil este o responsabilitate imensă și o misiune plină de provocări. Copiii pot întâmpina dificultăți în diferite etape ale dezvoltării lor, iar uneori, pot avea nevoie de ajutorul unui specialist. Terapia pentru copii este o soluție eficientă pentru a le oferi sprijin și îndrumare în această călătorie.

🎈Terapia pentru copii este un proces psihologic complex astfel încât copii să își înțeleagă și să își gestioneze emoțiile, comportamentele și gândurile negative.
🎈Psihologul lucrează cu copiii pentru a identifica problemele lor și pentru a le oferi suportul și instrumentele necesare pentru a le depăși.
🎈Terapia pentru copii poate implica utilizarea unor metode si tehnici specifice, principala tehnica fiind terapia jocului, toate tehnicile fiind adaptate si individualizate funcție de necesitățile, nevoile și vârsta copii.
🎈Terapia durează până când este "demontată" rezistența copilului complet. Nu există un număr standard de sentințe.
🎈Terapia funcționează când părintele este cooperant și vine în ajutorul copilului.

Copilul tău are nevoie de tine la fiecare pas, ajută-l să fie bine. ❤️
Sunt la un 📩📨 distanță.

06/12/2024

Tu cm vrei sa crești copilul și ce viitor ii asiguri?

Ai întrebări legate de feminitate și masculinitate?
Te astept cu un mesaj în privat pentru a programa o ședință 📩📨

Binețe dragă om❤️🙏

05/12/2024

Atunci când o persoana nu este libera, are tendința sa judece o persoană care este. Iar asocierea cu astfel de persoane, atrage de la sine negativitate și indispoziție.



🔝

24/11/2024

Cauza principală a alienării parentale este un părinte care dorește să excludă un alt părinte din viața copilului lor, dar și alți membri ai familiei sau prieteni, precum și profesioniști implicați cu familia (inclusiv psihologi, avocați și judecători), pot contribui în mod semnificativ la proces.Adesea duce la înstrăinarea pe termen lung sau chiar permanent, a unui copil de unul dintre părinți sau alți membri ai familiei și ca o experiență deosebit de nefavorabilă din copilărie duce la rezultatate semnificativ crescute a riscului de boli mintale și fizice la copii.
E o formă distinctivă și răspândită pe scară larga a abuzului psihologic și violenței în familie - atât pentru copil cât și pentru membrii respinși ai familiei - ce are loc aproape exclusiv în asociație cu separarea familiei sau divorțul (în special în cazul în care este implicată proceduri legală).

Lasă copilul să decidă.
Interesul copilului trebuie sa fie decizia suprema a părintelui.