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12/02/2026

Fortalecer músculo para perder peso: por qué el cardio ya no basta
En la década de los 30, el cuerpo inicia un proceso de pérdida progresiva de masa muscular. Esto se traduce en un menor gasto energético en reposo, ya que el músculo consume más calorías que la grasa incluso sin actividad física.

Aumentar masa muscular es clave para perder peso de forma efectiva a partir de los 30. Explicación técnica desde Farmacia del Pont.

10/02/2026

Autoestima y báscula: cómo romper el vínculo tóxico entre cuerpo y autovaloración
A los 30–39 años, la vida se llena de exigencias: rendimiento laboral, vida familiar, redes sociales, comparación constante. En este contexto, el cuerpo se convierte a menudo en una fuente de presión añadida.

Cómo el peso influye en la autoestima durante los 30. Reflexión emocional validada por Farmacia del Pont.

05/02/2026

La importancia de la merienda
Un snack saciante no es un capricho: es una herramienta de autorregulación. Al mantener niveles estables de glucosa y evitar el hambre extrema, se reduce la necesidad de compensar después.

Ideas reales de snacks saludables y saciantes para mantener el equilibrio diario. Recomendaciones validadas por Farmacia del Pont.

03/02/2026

¿Qué como si quiero cuidarme y salgo a comer fuera?
Estar en un restaurante o evento social no significa tener que abandonar tus objetivos de alimentación equilibrada. De hecho, con algunos ajustes, es posible mantener la coherencia con tu estilo de vida sin convertir la salida en un motivo de ansiedad.

Comer fuera no implica abandonar tus hábitos saludables. Ideas prácticas y legales por Farmacia del Pont.

29/01/2026

NEAT: cómo quemar calorías sin hacer deporte
NEAT significa “Non-Exercise Activity Thermogenesis”, o termogénesis por actividad no relacionada con el ejercicio. Incluye cualquier movimiento fuera del entrenamiento: caminar por casa, subir escaleras, limpiar, moverse mientras hablas por teléfono, incluso gesticular o mantenerse de pie.

El movimiento diario tiene más poder del que crees. Descubre el impacto del NEAT en tu peso. Artículo validado por Farmacia del Pont.

27/01/2026

Caminar rápido o levantar pesas: ¿qué activa más tu metabolismo a los 50?
Ambos tipos de actividad tienen beneficios, pero sus efectos sobre el metabolismo y la composición corporal son distintos. Elegir uno u otro puede depender de tus objetivos, tu estado físico actual y tus gustos.

A los 50, moverse es clave. ¿Caminar rápido o levantar pesas? Comparativa legal y realista validada por Farmacia del Pont.

22/01/2026

Se estima que hasta 1 de cada 3 hombres menores de 30 años ha tenido este tipo de experiencia en algún momento. Sin embargo, lo que determina su impacto no es el hecho en sí, sino el modo en que se interpreta y afronta.

Muchos hombres jóvenes viven sus primeras relaciones sexuales con presión, incertidumbre y expectativas sexuales poco realistas. En este contexto, tener una ey*******ón precoz no es algo extraño, ni mucho menos un reflejo de incapacidad o falta de valía.

20/01/2026

La ansiedad de rendimiento puede llevar a evitar encuentros íntimos, disminuir el deseo sexual y afectar la autoestima. Además, puede interferir en la capacidad de disfrutar plenamente de la sexualidad.

A los 20 años, muchos jóvenes experimentan ansiedad sexual, una preocupación que puede afectar su bienestar emocional y sus relaciones íntimas. Esta ansiedad puede manifestarse como miedo al fracaso, preocupación por el rendimiento o inseguridad sobre el propio cuerpo.

15/01/2026

Identificarlas a tiempo no implica alarmarse, sino comprender que el cuerpo y la mente están comunicando algo que merece atención.

Descubre los primeros signos de disfunción eréctil en hombres jóvenes y qué factores pueden influir.

13/01/2026

El músculo es un tejido metabólicamente activo. Cuando se pierde masa muscular, el cuerpo quema menos calorías en reposo. Esto favorece el metabolismo lento, la acumulación de grasa abdominal y la dificultad para mantener el peso.

Cómo prevenir la pérdida muscular en la mediana edad y su impacto en el peso. Contenido informativo y legal por Farmacia del Pont.

08/01/2026

El deseo puede volverse más emocional que físico. A veces, lo que disminuye no es la atracción, sino la energía disponible o la capacidad de desconexión.

Descubre cómo influyen los cambios hormonales en el deseo sexual masculino después de los 50 y qué puedes hacer.

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