Diana Torra Centre

01/01/2026

SIGUES LLIURE DE SER TÚ!

JO SOC JO SOC

YO SOY YO SOY

I AM I AM

💪💫😘

08/12/2025

CLASSE MATINERA DE KUNDALINI IOGA👳‍♀️👳‍♂️

El mestre de Kundalini Ioga, Yogi Bhajan, ens va deixar el legat de la sadhana o pràctica diària de ioga, sobretot matinera.

Deia que quan els rajos de llum començaven a sortir, i el mon estava en calma, els beneficis de la pràctica es multiplicaven.

En una sadhana, el professor té la oportunitat de fer la classe com si fos un alumne més, per això s'ha de ser ja practicant de ioga.

En aquesta ocasió, llegirem per començar el Japji Sahib, per equilibrar els txakres, els 10 cossos i els 5 tattvas.

Farem una kriya complerta intensa per mantenir el cos físic en forma i acabarem amb una meditació de 31 minuts per ajudar-te a alliberar-te de les màscares i personatges que et fan patir per, finalment, trobar qui ets TÚ realment.

Hora, 7:30 a 9:30 am
Alumnes; GRATUÏT
No alumnes; 5 euros.
Places; 11

Inscripcions per Whatsapp; +376 815800

Diana i Pablo .roztroi

🙏😘

23/09/2025

🌀 Si tens domini sobre el teu cos físic, entre el quinze i el vint per cent de la teva vida i el teu destí estarà a les teves mans.
🌀 Si tens domini sobre el teu procés psicològic, entre el cinquanta i el seixanta per cent de la teva vida i el teu destí estarà a les teves mans.
🌀 Si tens domini sobre les teves energies vitals, el cent per cent de la teva vida i el teu destí podrà estar a les teves mans.

📖 Karma
Guia iogui per crear el teu destí
🖋️ Sadhguru

🙏🏻

13/01/2025

OBRIM UNA NOVA CLASSE!!!🥳🥳🥳

Ens demanàveu més classes i aquí la teniu!

La Sofi torna amb moltes ganes al centre per oferir-vos una classe de Ioga Terapèutic!

S'obrirà el grup quan hi hagi 8 persones interessades!

TOTS ELS NIVELLS!

Envia'm un whatsapp al (+376)815800 i t'explico els detalls!

A tope amb el 2025!

Diana🙏🙏🙏

14/10/2024

Comencem el DIMECRES 23 d'OCTUBRE!!⚠️⚠️⚠️

Places limitades!!☎️☎️☎️

Inscripcions i informacio al Whatsapp (+376)815800

07/10/2024

I per què necessito tenir més Força, Flexibilitat i Millor respiració?🤔🤔🤔⤵️T'HO EXPLICO!⤵️

1.FORÇA; El Ioga diu que el cos és el laboratori de les emocions.Si tu tens un cos fort, tindràs més resistència per gestionar les emocions que vas vivint el dia a dia.
Sabies que al Ioga fas un treball físic intens?
Doncs SÍ! Una classe de ioga pot ser molt exigent fisicament, i treballes amb el pes del teu propi cos.

2. FLEXIBILITAT; Sabies que el teu cervell té plasticitat?
Fa uns anys, la comuniatt científica pensava que un cop eres adult,el cervell ja no es podia adaptar als nous canvis ni aprendre noves coses. La neurociència ha demostart que és FALS!
El teu cervell, si el treballes, té plasticitat neuronal,i en el ioga, es treballa la elasticitat cerebral a través de guanyar elasticitat al teu cos fisic!EL COS I LA MENT ESTAN CONNECTATS!

3. RESPIRACIÓ; Sabies que naixem amb una quantitat limitada de respiracions, i el que es tracta és d'aprofitar-les al màxim????
La vida actual ens empeny a la rapidesa,l'auto exigència màxima, el no descans i l'allunyament de la natura. Aquests estats d'estrés continu, provoquen un desequilibri entre el que inhales i el que exhales,portant al cos a deficiències d'oxigen i una auto contaminació per no exhalar complemtament. Al IOGA aprenem tècniques respiratòries per millorar la teva capacitat respiratòria i reduir els efectes tòxics de l'estrés!!

Mola no??🤓😉

VOLS QUE T'ENSENYI UNA RESPIRACIÓ FÀCIL PER ALLIBERAR ESTRÉS ABANS D'ANAR A DORMIR?

Sat nam🧘‍♂️🕉
torra.centre .roz.troi

30/09/2024

Ioga Exclusiu per Homes!!!🧘‍♂️🕉
Per què??

Igual que hi ha classes de Ioga que ajuden exclusivament a les dones; a regular el cicle menstrual, a preparar-les per la menopàusia, o per la prevenció de la osteoporosi, hi ha classes que ajuden específicament als homes.😊

A nivell cos físic, en general, els homes tenen menys elasticitat, a nivel emocional, els hi costa més parlar de les seves emocions i actualment, el seu paper com a sostenedors de família està canviant de paradigma...

El Ioga et pot ajudar tant físicament,mentalment i emocionalment;
▪︎Aprendràs a controlar la teva ment a través de tècniques de respiració,
▪︎Al guanyar elasticitat, també guanyaràs en prevenció de lesions, sensació de tornar a estar àgil i guanyaràs en flexibilitat mental.El que li fas al cos,afecta a la ment.
▪︎Estaràs en una "tribu" d'homes com tu,que volen estar més en harmonia amb la seva vida i les seves relacions.

I tot plegat, t'ajudarà a un despertar de consciència que t'acompanyarà;
▪︎ Aimentar-te millor,
▪︎ Deixar adiccions
▪︎ Dormir millor
▪︎ Gestionar l'estrés

Són grups petits i exclusius per donar un servei quasi personal.

T'esperem a les classes que comencen el 2 d'Octubre.

✅DIMECRES DE 19:00 A 21:00✅

Envia un insta a .roz.troi📱 o un
Whatsapp al Pablo ☎️ (+376) 340690

Fins aviat🧘‍♂️🕉

Diana i Pablo

04/09/2024

Tens ganes d'una classe única?

Aquest any hem creat per a tu, una classe de ioga exclusivament per homes, on pots sentir-te segur, escoltat. On estirar tot el cos i gaudir dels beneficis del ioga.

Vols provar una classe gratuïta?
No dubtis en escriurem

T'apuntes??? Et llegeixo als comentaris 👇🏼

♥️

04/09/2024

16/04/2024

Sant Jordi Solidari al .torra.centre 🌹🥰
Podeu trobar roses de la nostra estimada Associació .
Son de paper súper xules! Les penjaré al meu story!
Si no ets del centre i en vols una,envia'm un missatge privat i quedem per entregar-te-la!
Cada petita gran acció compta!💪💕

05/02/2024

Com ajudar-nos a tancar cicles sense caure en el Drama Queen?🤗❓🙄

Depenén de la teva vida com ha estat, t'has entrenat més o menys al CANVI.
Hi ha vides que des de petit@ t'has hagut de mudar de país,de casa, de feina, de parella...i altres vides, han trobat una parella a l'institut, s'han quedat a casa dels pares o han tingut sempre la mateixa feina...i TOT ÉS PERFECTE!

Ara bé, davant del canvi, tindràs més o menys
entrenament!

També depenén de la teva carta natal, i la relació de planetes més foc, terra, aire o aigua, tindràs més o menys dificulats al canvi🙃

Entrem en una era d'aire, on venen canvis ràpids, tant personals com col.lectius, t'animo a entrenar-te als canvis fent petits rutuals;

1. Neteja d'armaris i traster.
2. Intercanvi de roba amb amigu@s o botigues de segona mà o solidàries.
3. Vendre objectes varis, que ja no utilitzes i que hi tens un "apego" emocional del passat.

I després ja estaràs preparad@ per deixar anar;

1. Hàbits tòxics que saps que no et van bé.
2. Persones que ja no t'omplen.
3. Feines on no et sents valorad@.

I SEMPRE recorda els 3 TIPS que t'he deixat!

♤REFLEXIONA EL QUE HAS APRÉS
♤PER QUÈ HO DEIXO
♤GRÀCIES GRÀCIES GRÀCIES

Muaaaa😘
Diana🙏