06/03/2026
بعد سنة من عملية الرباط الصليبي (ACL reconstruction) قد يعتقد الكثير من اللاعبين أن الركبة أصبحت طبيعية 100٪… لكن أحياناً تظهر مشاكل أخرى مثل Hoffa’s Fat Pad Syndrome.
هذه الحالة تحدث عندما يحدث تهيج أو التهاب في الدهون الموجودة أسفل الرضفة (Infrapatellar fat pad)، وغالباً تظهر عند:
• زيادة الأحمال التدريبية بسرعة
• ضعف التحكم العضلي حول الركبة
• ميكانيكية حركة غير مثالية أثناء الجري أو القفز
• أو بعد الجراحة نتيجة احتكاك متكرر في مقدمة الركبة.
الأعراض عادة تكون:
• ألم في مقدمة الركبة
• ألم مع التمديد الكامل للركبة
• أحياناً تورم أو إحساس بالضغط أسفل الرضفة.
العلاج غالباً يشمل:
✔️ تعديل الأحمال التدريبية
✔️ تحسين ميكانيكية الحركة
✔️ تقوية عضلات الفخذ والورك
✔️ علاج طبيعي لتقليل الالتهاب واستعادة الحركة الطبيعية.
العودة للملاعب لا تعتمد فقط على شفاء الرباط…
بل على استعادة الحركة الصحيحة للركبة بالكامل.
⸻
SportsRehabilitation
