OTR.Maysoon.alnashash

OTR.Maysoon.alnashash Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from OTR.Maysoon.alnashash, Occupational therapist, Abu Dhabi.

ميسون النشاش | أخصائية علاج وظيفي
ADHDer | متعافية من الديسليكسيا وأفهم تحدياتها
خبرة أكثر من 13 عامًا في دعم الأطفال أصحاب الهمم، مع تركيز خاص على اضطرابات طيف التوحد، التكامل الحسي، والتأخر النمائي.

28/02/2026

اكتب مسابقة بالتعليقات
سيتم السحب يوم الاثنين 3/2

⏳ 3 أيام على انتهاء الخصمإذا كنت تعاني أنت أو طفلك من التشتت، ضعف التركيز، أو صعوبة تنظيم اليوم …فالحل يبدأ بفهم نفسك و...
25/02/2026

⏳ 3 أيام على انتهاء الخصم

إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من التشتت، ضعف التركيز، أو صعوبة تنظيم اليوم …
فالحل يبدأ بفهم نفسك وطفلك أولًا.

✨ دليل ADHD العملي يمنحك خطوات واضحة للتقييم وأدوات عملية للتنظيم والتركيز.

الخصم ينتهي قريبًا، اكتب في التعليقات ADHD ليصلكم الرابط.

التفاصيل أول تعليق 👇🏻
24/02/2026

التفاصيل أول تعليق 👇🏻

احصائيات ♥️بوست كان لازم ينزل قبل بس نورنا رمضان وضروري نحكي عنه
23/02/2026

احصائيات ♥️بوست كان لازم ينزل قبل بس نورنا رمضان
وضروري نحكي عنه

شو يعني “سبايك”؟سبايك (Spike) يعني:ارتفاع مفاجئ وسريع جدًا في مستوى مادة داخل الجسم أو الدماغ…يتبعه هبوط سريع.هو مش ارتف...
22/02/2026

شو يعني “سبايك”؟

سبايك (Spike) يعني:
ارتفاع مفاجئ وسريع جدًا في مستوى مادة داخل الجسم أو الدماغ…
يتبعه هبوط سريع.

هو مش ارتفاع طبيعي تدريجي.
هو قفزة حادة.

⸻

عصبيًا شو بصير؟

لما يصير سبايك:
• يرتفع الدوبامين فجأة
• يرتفع الإنسولين بسرعة (إذا في سكر)
• يتغير مستوى الكورتيزول
• يتحول الجهاز العصبي من حالة إلى حالة خلال دقائق

المشكلة مش بالارتفاع نفسه…
المشكلة بسرعة الانتقال.

⸻

ليش السبايك مهم مع ADHD؟

دماغ ADHD:
• خط الأساس للدوبامين فيه أقل نسبيًا
• حساسيته للتقلبات أعلى
• يبحث عن التحفيز لتعويض النقص

فلما يصير سبايك سريع
الدماغ يشعر بلحظة “واو” قوية
لكن بعدها يهبط أسرع من الطبيعي.

وهون يبدأ:
• طلب تحفيز جديد
• اندفاع
• تشتت
• رغبة بمكافأة إضافية

مش لأنه ضعف إرادة.
لأنه الجهاز العصبي لا يحب التقلبات الحادة.

⸻

الفرق بين سبايك وتنظيم

تنظيم = ارتفاع تدريجي ثابت يحافظ على التوازن
سبايك = قفزة حادة تخلق عدم استقرار لاحق

الدماغ المنظم يعمل على منحنى ثابت.
الدماغ المعتمد على السبايك يعيش على قمم وقيعان.

هل الصيام مناسب لدماغ ADHD؟من خبرتي مع الأطفال والبالغين…الصيام مش علاج.لكن ممكن يكون تدريب عصبي قوي جدًا — إذا استُخدم ...
21/02/2026

هل الصيام مناسب لدماغ ADHD؟

من خبرتي مع الأطفال والبالغين…
الصيام مش علاج.
لكن ممكن يكون تدريب عصبي قوي جدًا — إذا استُخدم بطريقة صحيحة.

دماغ ADHD يعاني غالبًا من:

• صعوبة تأجيل المكافأة
• اندفاع أسرع
• اعتماد على التحفيز الخارجي

والصيام، بطبيعته، هو تمرين يومي على:

الانتظار.
التأجيل.
ضبط الرغبة.

لكن الفرق بين “فرصة” و “ضغط”
هو الوعي.

إذا تحوّل رمضان إلى سباق إنجاز ومثالية،
سيزيد التوتر والجلد.

أما إذا تحوّل إلى مختبر مراقبة…
فهو مساحة تدريب حقيقية للدماغ.

بدل ما نسأل:
ليش مش قادر ألتزم؟

نسأل:
شو عم أتعلم عن نمطي العصبي؟

عشان نسهّل عليكم الموضوع،
حضّرت جدول متابعة يومي بسيط
يساعدكم تراقبوا الاندفاع وتأجيل المكافأة خلال رمضان.

إذا بدكم الجدول بصيغة قابلة للطباعة،
اكتبوا: طباعة
بالتعليقات 👇🏻

رمضان مش بس عبادة…هو كمان اختبار للروتين والتنظيم.إذا نتيجتك B أو Cفأنت مش محتاج تضغط حالك أكثر.أنت محتاج نظام يمشي مع د...
20/02/2026

رمضان مش بس عبادة…
هو كمان اختبار للروتين والتنظيم.

إذا نتيجتك B أو C
فأنت مش محتاج تضغط حالك أكثر.
أنت محتاج نظام يمشي مع دماغك.

لهيك عملت كتيب “لعبة الدوبامين”
نبدأ بتقييم واضح
ثم خطة 4 أسابيع عملية جدًا.

الرابط في البايو 🤍

اكتب نتيجتك أولاً (A/B/C)
وبعدها قرر إذا بدك تكمل الرحلة.

رمضان ما إجا عشان نثبت إننا أقوياء.إجا عشان يخفّف الضجيج.لما يقل التحفيز الخارجيتبدأ أنماطنا الداخلية بالظهور.مش كل توتر...
19/02/2026

رمضان ما إجا عشان نثبت إننا أقوياء.
إجا عشان يخفّف الضجيج.

لما يقل التحفيز الخارجي
تبدأ أنماطنا الداخلية بالظهور.

مش كل توتر سببه الجوع.
مش كل اندفاع سببه ضعف.
ومش كل تشتت سببه قلة التزام.

أحيانًا…
الدماغ فقط يعيد معايرته.

أول أسبوع رمضان
هو مختبر عصبي حقيقي.
وكل ملاحظة نكتبها
هي خطوة وعي.

لا تحاول تغيّر نفسك بسرعة.
افهم نفسك أولًا.

غدًا سنفهم لماذا يظهر الحماس في البداية
ثم يحدث الهبوط المفاجئ

برأيك…الصيام ريّح دماغك؟ولا كشف فوضى كانت مخفية؟اختار واحدة وخلينا نفهم بعض أكتر 👇🏻
18/02/2026

برأيك…
الصيام ريّح دماغك؟
ولا كشف فوضى كانت مخفية؟

اختار واحدة وخلينا نفهم بعض أكتر 👇🏻

رمضان مبارك 🌙في ناس رمضان بالنسبة إلهم سكينة.هدوء.تنظيم.وفي ناس… رمضان بيكشف فوضتهم الداخلية أكتر.تبدأ بحماس.تحط نوايا ك...
18/02/2026

رمضان مبارك 🌙

في ناس رمضان بالنسبة إلهم سكينة.
هدوء.
تنظيم.

وفي ناس… رمضان بيكشف فوضتهم الداخلية أكتر.

تبدأ بحماس.
تحط نوايا كبيرة.
جدول عبادة مرتب.
وبعد كم يوم… تضيع.

تسهر.
تتشتت.
تجلد نفسك.
وتحس إن المشكلة فيك.

بس خليني أحكيلك شي مهم جدًا…

مش كل صعوبة روحية معناها ضعف إيمان.
أحيانًا هي طريقة دماغك.

دماغ الـ ADHD تحديدًا
متعود على التحفيز السريع.
المكافأة الفورية.
الحركة المستمرة.

ورمضان بيعلمك العكس تمامًا:
صبر.
تأجيل.
هدوء.
روتين.

فبيصير في صدام داخلي.

السؤال مش:
ليش أنا هيك؟

السؤال:
كيف أتعلم أعيش رمضان بطريقة تناسب دماغي؟

مش لازم تعمل ٢٠ عبادة.
اختار ٢… والتزم فيهم بوعي.

مش لازم تختم القرآن بسرعة.
اقرأ صفحة… وافهمها.

مش لازم تكون مثالي.
بس كن صادق.

رمضان فرصة ذهبية لتنظيم الاندفاع.
لتدريب الصبر.
لتعلم تأجيل الرغبة.

ويمكن… هاي أعظم مهارة يحتاجها دماغك طول السنة.

إذا حابين نحكي أكثر عن رمضان والصيام
وكيف نفهم دماغنا بدل ما نحاربه…

خلّونا نعيش رمضان بوعي مختلف هالسنة 🌙🤍
تابعوني برمضان… عندي كلام مهم نحكيه سوا.

بحتفل بعيد ميلادي مع كل حد بحبه…بحب فكرة إني انولدت، وبحب فكرة إني موجودة.بحب صوتي لما يطلع رنّة بتهز اللي سمعها…ويمكن ب...
16/02/2026

بحتفل بعيد ميلادي مع كل حد بحبه…
بحب فكرة إني انولدت، وبحب فكرة إني موجودة.

بحب صوتي لما يطلع رنّة بتهز اللي سمعها…
ويمكن بعد سنين يكتشف أثرها عليه،
يمكن بدون ما يحس… أو حتى يخبرني.

بحب رسالتي.
وبحب مكاني اللي بعيش فيه.
بتفاءل لما أكبر سنة،
وبفرح لما أحكي للناس كم صار عمري…
لأنه العمر مش رقم،
هو بلورة القصة اللي صنعتني.

أكتر شي ما بحبه؟
لما حدا يحط رأيه فوق رأيي عن نفسي.
لما يعطيني صورة ما بتشبهني…
بس عشان يرضي غروره،
أو يثبت شي لنفسه.

أنا بفهم الوجوه…
العيون…
حركة الجسد.
بفهم اللي ما بنحكى.
بحسه زي حرارة عالية… أو اهتزاز.
وبسكت.
وأتغافل.

بعرف أقرأ المواقف بحيادية.
بنيت خلال حياتي طبقات من الوعي بالتجارب.

أم.
معالجة.
صديقة.
زميلة.
مؤثرة.
أو يمكن محطة بحياة حد.
أو لا شي بقصة حد تاني.

وأدركت إنه الروح بتيجي تجرب.
بتعزف أغنية…
نوتاتها بتطلع حسب احتياج اللي قدامي،
مش حسب شو أنا بدي… أو ناوية.

فيه شخص بيمرّ من عندي
وبينفتح قدامه طريق حب وفرح ونجاح.

وغيره…
بستفزه كلامي، وما بناسبه وجودي.

وناس بتاخد جزء… وبتترك جزء.
وناس بتحكي علي.
وناس بتخاف مني.

بس كل هاد إله علاقة باللي قدامي…
مش فيّ أنا.
لأنه مش معقول
الشخص يكون كل هدول بجسد واحد.

وكل هاد مش المهم اليوم.

المهم…
شو بقدّم لكل شخص بقابله.

رحلتي طويلة.
مليانة قصص ومغامرات.

وسعييييدة جدًا
باختياري لنفسي
كل مرة
بكل موقف.

فخورة باللي عملته.
واللي بعمله.
واللي لسه بدي أعمله.

وحتى…
باللي ما عملته.

سلام ونور إلكم
يا عيلتي الحلوة
اللي بتكبر فيكم كل يوم 🤍
بحبكم ♥️

ميسون النشاش

اذا بتحس حالك جاهز للعب اكتب دوبامين في التعليقات ليصلك رابط الكتيب 💪❤️
15/02/2026

اذا بتحس حالك جاهز للعب اكتب دوبامين في التعليقات ليصلك رابط الكتيب 💪❤️

Address

Abu Dhabi

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00

Telephone

+971588857175

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OTR.Maysoon.alnashash posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category