08/12/2025
دائمًا ما نسمع عن وصف الطبيب لحمض الفوليك للسيدات الحوامل لكن هل فكرت في أهميته للسيدات سواء الحوامل أو غير الحوامل؟🤔
حمض الفوليك ليس مخصصًا للحوامل فقط، بل يفيد النساء في جميع مراحل حياتهن، إذ يدعم العديد من وظائف الجسم الحيوية.
💠يمنع فقر الدم الناتج من نقص حمض الفوليك
يساعد حمض الفوليك على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة.
💠الوقاية من العيوب الخلقية في الدماغ والعمود الفقري (عيوب الأنبوب العصبي الخلقية)
يُقلّل تناول حمض الفوليك بجرعة 400 -800 ميكروغرام يوميًا خلال فترة الحمل من خطر الإصابة بهذه العيوب الخلقية
💠يدعم صحة القلب
يساعد حمض الفوليك على تكسير الهوموسيستين، وهو حمض أميني يُمكن أن يُؤدي ارتفاع مستوياته إلى تلف بطانات الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
💠يحسن الصحة العقلية
يلعب حمض الفوليك دورًا في إنتاج مواد كيميائية تُنظّم المزاج، مثل السيروتونين والدوبامين.
💠دعم صحة الخلايا بشكل عام
يُساعد على إنتاج وإصلاح الحمض النووي لنمو الخلايا السليمة و وظائفها (بما في ذلك الجلد والشعر والأظافر).
يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال تناول الخضروات الورقية والعدس والفاصوليا👌
أو تناوله من خلال Ovanza في جرعة محسوبة لاحتياج جسمك🩷
