Dr.Dina Elmansory-dietguide

Dr.Dina Elmansory-dietguide -I'm your guide to healthy lifestyle in a simple way.I'll help you and your kids to loose weight without deprivation.I'll encourage you to succeed your goals.

dubai creek mornings ☀️
19/01/2026

dubai creek mornings ☀️

2016 vibes
18/01/2026

2016 vibes

08/01/2026

فوائد الكبدة والكلاوي

غنية بالبروتين: لبناء العضلات والأنسجة وتعزيز الشبع.

مصدر للحديد: يقاوم فقر الدم (الأنيميا) ويساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

غنية بفيتامين أ: مهم لصحة العين والبصر والمناعة.

مصدر لفيتامين ب المركب: يدعم الجهاز العصبي والوظائف الدماغية.

معادن أساسية: تحتوي على الزنك، النحاس، السيلينيوم، والمغنيسيوم، التي تدعم المناعة وإنتاج الطاقة ووظائف الجسم المختلفة.

لتقليل السعرات تصفى جيدا من الزيت .
وبدون استخدام الخبز تكون وجبه مثالية لحمية الغذائية .

#تغذية #كبدة

اسكندر كباب  ذى المحلات بالظبط ممكن نستخدم العيش الصيامى او التركى او البلدى   #اسكندر كباب   #اكل تركي  #دونر
02/01/2026

اسكندر كباب ذى المحلات بالظبط
ممكن نستخدم العيش الصيامى او التركى او البلدى

#اسكندر كباب
#اكل تركي #دونر

30/12/2025

سماش برجر بطريقه صحية وسهلة وسريعة
محسوب السعرات
قليل الدهون عالى البروتين
افتكىوا ديما ان الديت مش حرمان واسلوب الحياه الصحي مبيحرمش من حاجه بس نعرف اذى نظبخ صح ونختار مواد خام صحية وطبعا نظبط الكميات

#دايت #تغذية

26/12/2025

طريقة احلى أرز هتجربوه صحية سهله وسريعة
لعشاق الأكل الآسيوي.
أرز مقلي

مكونات
٢ كوب أرز/نشويات
٣ صدور دجاج ممكن استبدال بجمبري /بروتين
كوب خضار مشكل
٤ بيضات مخفوقين
ملعقه سمنه لطبخ الارز
ملعقه سمنه لتشويه الدجاج
ملعقه سمنه لتسوية البيض
صويا صوص قليل السكر .

سعرات بوله صغيرة ٣ ملاعق =١٥٠ إلى ٢٠٠ سعر حراري

25/12/2025

سعرات الحرارية لطبق صغير
=٢٠٠ إلى ٢٥٠ سعر حراري
#دايت #تغذية #حلو صحي

19/12/2025

يعزز الهضم ويقي من الإمساك، يساعد على فقدان الوزن والشعور بالشبع، يدعم صحة القلب ويخفض الكوليسترول، يساهم في تنظيم سكر الدم، يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة، وهو بديل صحي للأرز ويناسب النباتيين.
ولكن غير مناسب للمصابين بحساسية القمح .
#وصفات #صحة #حميات #برغل #تغذية

17/12/2025

لازم يكون عندك فى الفريزر
هتسهل عليك كتير من الوقت والجهد ويتوفر هدر الخضروات الورقية (كزبرة/كرفس /بقدونس /شبت /سبانج)
طماطم/ثوم المقشر او المهروس .
احتفظى بهم فى أكياس مخصوص لفريزر
عند الاستخدام تستخدم مباشرا فى وصفات دون تركها لتفك حتى لا تفقد القيمه الغذائية .

#مفرز #تغذية #صحة #وصفات

Summer vibes 🌞🌊
16/07/2025

Summer vibes 🌞🌊

Address

Dubai

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Dina Elmansory-dietguide posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Dina Elmansory-dietguide:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category