Dr. Hoda Makkawi

Dr. Hoda Makkawi MD,DABFM,FAAFP,ABIHM
Family Physician & Wellness Expert

🇦🇪 Dubai Healthcare Panel Member for Licensure Assessment

08/03/2026

بعض فطائر الجبن للسحور مع دكتور هدى
وجبة خفيفة ولذيذة تعطيك طاقة خلال الصيام.

تعرفوا على طريقة إعدادها خطوة بخطوة من خلال الفيديو

Cheese pastries for Suhoor with Dr. Huda ✨
A light and delicious meal that gives you energy during fasting.

Watch the video to learn how to prepare it step by step.

HolisticHealth Nutrition HealthyLifestyle Ramadan DrHuda

سحورك يحدد طاقتك خلال يوم الصيام 🌙 اختيار سحور غني بالبروتين والألياف يساعدك تحافظ على النشاط ويقلل الشعور بالتعب.Your ...
06/03/2026

سحورك يحدد طاقتك خلال يوم الصيام 🌙
اختيار سحور غني بالبروتين والألياف يساعدك تحافظ على النشاط ويقلل الشعور بالتعب.

Your suhoor determines your energy during the fasting day.
A protein-rich and balanced suhoor helps keep you active and reduces fatigue.

#سحور #رمضان #صحة Ramadan HealthyLifestyle Nutrition

03/03/2026

Why is Suhoor so important during Ramadan? 🌙

Join Dr. Hoda as she explains the key benefits of Suhoor and shares simple tips for a healthy, balanced meal to keep you energized throughout the day. 💛

Don’t miss the video!

HealthyLifestyle DrHoda

Your iftar after a long day of fasting sets the tone for your evening 🌙When you combine protein, healthy fats, quality c...
28/02/2026

Your iftar after a long day of fasting sets the tone for your evening 🌙

When you combine protein, healthy fats, quality carbohydrates, and vegetables, your body refuels steadily without sudden crashes or heaviness.

A balanced iftar is not just about feeling full it’s about sustained energy, better focus, and overall well-being 🤍

Choose mindfully, and let your meal truly nourish you from within.





رمضان مش حرمان… هو فرصة لنرجّع نضبط هرموناتنا ونوازن جسمنا من جديد.الصيام بيساعد على تنظيم الشهية، تحسين حساسية الإنسولي...
25/02/2026

رمضان مش حرمان…
هو فرصة لنرجّع نضبط هرموناتنا ونوازن جسمنا من جديد.

الصيام بيساعد على تنظيم الشهية، تحسين حساسية الإنسولين، واستعادة التوازن الطبيعي للجسم 💛
خلّي هالشهر يكون بداية جديدة إلك. ✨

Ramadan is not about deprivation…
It’s about a hormonal reset.

Fasting supports insulin sensitivity, appetite control, and overall balance.
Make this month your reset.

WellnessJourney

Why is the first week of Ramadan the hardest? 🌙In the first 3–7 days, your body is resetting:• Cortisol is adjusting• Bl...
23/02/2026

Why is the first week of Ramadan the hardest? 🌙

In the first 3–7 days, your body is resetting:
• Cortisol is adjusting
• Blood sugar drops
• Caffeine withdrawal may cause headaches & mood swings

Fatigue in the first few days is normal not weakness 🤍
Your body is adapting.



21/02/2026

نصائح عملية للصيام خلال رمضان
اعرف التفاصيل من خلال الفيديو مع د. هدى ✨
دعم صحي متكامل لجسمك ونفسيتك خلال الشهر الكريم.

Practical tips for fasting during Ramadan 🌙
Watch the video with Dr. Hoda ✨
Integrated health support for your body and mind during the holy month.

FastingTips MindBodyHealth WellnessJourney

٣ عادات في رمضان بتلخبط توازنك الهرموني 👇▫️ النوم بعد الإفطار مباشرة▫️ السهر بعد 1 صباحًا▫️ كسر الصيام بسكريات عاليةبترف...
19/02/2026

٣ عادات في رمضان بتلخبط توازنك الهرموني 👇
▫️ النوم بعد الإفطار مباشرة
▫️ السهر بعد 1 صباحًا
▫️ كسر الصيام بسكريات عالية

بترفع الكورتيزول وبتأثر على الإنسولين…
اختياراتك الصغيرة بتفرق 🤍

3 Ramadan habits disrupting your hormones 👇
▫️ Sleeping right after iftar
▫️ Staying up past 1 AM
▫️ Breaking fast with high sugar

They raise cortisol & affect insulin balance.
Small choices matter. 🤍



رمضان مبارك 🌙✨نسأل الله أن يملأ أيامكم بالخير والبركة ويجعلها أيام سعادة وسلام.
17/02/2026

رمضان مبارك 🌙✨
نسأل الله أن يملأ أيامكم بالخير والبركة ويجعلها أيام سعادة وسلام.

صحتك ما تُبنى في يوم…تُبنى بخياراتك الصغيرة كل يوم ✨أكلك، نومك، تفكيرك، وحبك لنفسككلها تصنع فرق كبير مع الوقت 💚Your heal...
17/02/2026

صحتك ما تُبنى في يوم…
تُبنى بخياراتك الصغيرة كل يوم ✨

أكلك، نومك، تفكيرك، وحبك لنفسك
كلها تصنع فرق كبير مع الوقت 💚

Your health isn’t built in one day…
It’s shaped by your daily choices ✨

What you eat, how you rest, and how you care for yourself
all make a difference over time 💚

NaturalHealing WellnessCoach

الوقاية تبدأ قبل ما نحس بالألم اهتمي بصحتك اليوم، علشان تعيشي براحة وقوة بكرة ✨جسمك أمانة… وراحته تستاهل منك الاهتمام Pr...
15/02/2026

الوقاية تبدأ قبل ما نحس بالألم
اهتمي بصحتك اليوم، علشان تعيشي براحة وقوة بكرة ✨
جسمك أمانة… وراحته تستاهل منك الاهتمام

Prevention starts before discomfort 💙
Take care of your health today for a stronger tomorrow ✨
Your body deserves care and balance

PreventiveCare WellnessJourney

Love yourself first… your health, your balance, your peace ❤️✨ HealthyLife
14/02/2026

Love yourself first… your health, your balance, your peace ❤️✨

HealthyLife

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Hoda Makkawi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Hoda Makkawi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category