https://www.facebook.com/105519742364480/

Therapist Ahmed Ammar Al-Aji, Dubai (2025)

20/11/2023

الحجامة أحد أساليب التداوي والعلاج للطب التكميلي وأكثرها فاعلية وامناً، وذلك لأنها تعتمد على تحفيز واعادة توازن وظائف الجسم بشكل كامل. الحجامة سنة نبوية بمعايير طبية.

21/09/2023

التدليك العلاجي هو مزيج من تدليك الاسترخاء والتدليك العلاجي حيث لا تقتصر فوائده على استرخاء الجسم فقط بل يُخفف أيضاً من التشنجات العضلية ويُزيل التوتر والقلق. كما وقد يحسن العلاج بالتدليك الدورة الدموية والتي بدورها تعزز وتزيد من مستويات نقل الأكسجين والمغذيات إلى الخلايا العضلية ويساعد على إزالة نواتج الفضلات أو تقليل التورم أو الانتفاخ. قد يساعد التحسن الذي يطرأ على الدورة الدموية نتيجة التدليك في علاج بعض أنواع الالتهابات، مثل التهاب المفاصل.

25/06/2023

ما هو مساج الانسجة العميقة او ما يسمى مساج ديب تيشو ؟

مساج الأنسجة العميقة هو عملية التدليك التي تركز على الأنسجة العميقة والبعيدة عن سطح الجلد، وغالبا ما تكون هذه الأنسجة هي الفواصل بين الكتلة العظمية والكتلة العضلية، كذلك تتضمن الأنسجة التي تربط بين الأنسجة العضلية المختلفة.

يعتمد مساج الأنسجة العميقة على عمل فرك وتدليك بشكل بطيء ومنتظم، من أجل الوصول إلى الأنسجة البعيدة عن سطح الجلد.

18/06/2023

السبب الحقيقي لإصابة الكتف بالتيبس عادةً غير واضح، لكن من المعروف أن التيبس يحدث نتيجة التهاب الأنسجة المحيطة بمفصل الكتف، وهذا ما يسبب الإحساس بالألم. قد يحدث تيبس الكتف نتيجة التعرض لإصابة أو جراحة تمنعك من تحريك ذراعك بشكل طبيعي.

16/06/2023

بعض الأحيان، قد لا تتم ملاحظة إحدى العلامات أو الأعراض المرتبطة بتلف الأعصاب، أو قد لا تبدو ذات صلة، ولكنها قد تكون مهمة للطبيب. الأطباء مُدرَّبون على التعرّف على العلامات التي قد لا يراها أو يسمعها الشخص غير المُدرَّب، أو التي قد لا يدرك أهميتها.

لذا فإنه من الضروري جداً الإصغاء إلى ما يقوله لنا جسدنا، والتحدّث إلى طبيبنا.
لذلك المراجعه الدائمة مهمة ...ودمتم بخير

09/06/2023

يمكن أن تشمل علامات #الانزلاق الغضروفي ألم ذراع وساق غير مبرر ، وخدر أو وخز ، و / أو ضعف في الذراعين والساقين، وتشمل الأعراض أيضًا انخفاض قوة العضلات وفقدان ردود الفعل والقدرة على المشي أو التغيرات في تواتر تفريغ الأمعاء والمثانة.

تحدث معظم الأقراص المنفتقة (الديسك) في منطقة أسفل الظهر.

في بعض الأحيان لا يكون هناك ألم عند تلف أحد هذه الأقراص ولا يمكن معرفتها ما لم يكن هناك تصوير بالرنين المغناطيسي ، أو (التصوير المقطعي بأجهزة الحاسوب) أو اختبار التصوير النخاعي (عندما يتم حقن الصبغة في السائل الشوكي حتى يمكن للأشعة السينية أن ترسم الهياكل).

أما في حالات أخرى ، يمكن أن يكون هناك قدر كبير من الألم المرتبط بالقرص المنفتق حيث يحدث ضغط الأعصاب والعظام بدون توسيد.

02/06/2023

المساج هو آداة فعالة للإسترخاء ولتخفيف توتر العضلات، كما انه يحسن الدورة الدموية في الجسم، ويقلل من الأوجاع والآلام، وقد أثبت المساج فعاليته في علاج الأعصاب المشدودة، وفي ما يلي سنعرض أبرز فوائد المساج للاعصاب:

• يخفف من حدة التوتر والقلق.

• يساعد على تسريع إلتئام سلالات العضلات والإلتواء.

• يساهم في إستعادة نطاق الحركة.

• يعزز السعادة النفسية.

• يساعد على تخفيف آلام الظهر، خاصة إن كان أسفل الظهر.

• يجعل المفاصل أكثر مرنة.

• يقي من الإصابة بالتشنجات.

• ومن فوائد المساج للاعصاب انه يساعد على إفراز هرمون الإندروفين، ومن المعروف أن هذا الهرمون يعمل كمسكن طبيعي للآلام في الجسم.

23/05/2023

يشمل العلاج الطبيعي مزيجًا من التقوية والتمدد والتكييف الهوائي وهو عنصر أساسي في أي خطة علاج لعرق النسا تقريبًا. يمكن أيضًا إضافة التمارين العلاجية إلى برنامج العلاج الطبيعي.

يبدأ علاج عرق النسا عادةً بطرق غير جراحية ويتضمن مزيجًا من العلاج الطبيعي والأدوية والحقن العلاجية والعلاجات البديلة.

تشمل أهداف العلاج الطبيعي وتمارين عرق النسا ما يلي:

🔴تقوية العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر والبطن والأرداف والورك.
🔴زيادة القوة الأساسية.
🔴القيام بإطالة العضلات المشدودة وغير المرنة ، مثل أوتار الركبة.
🔴تشجيع تبادل السوائل والعناصر الغذائية في الجسم عن طريق التمارين الهوائية الخفيفة مثل المشي أو السباحة أو علاج حمام السباحة.

في حين أن بعض الراحة أو تعديل النشاط قد يكون ضروريًا ، فمن المهم الحفاظ على أكبر قدر ممكن من النشاط وتجنب فترات طويلة من الخمول البدني أو الراحة في الفراش.

17/05/2023

:
🔴حيوية البشرة

يساعد مساج البشرة على الحصول على وجه مشرق ونضر، مع التخلص من علامات الإجهاد في البشرة، كما يعمل المساج على زيادة سُمك العضلات الموجودة في الوجه، مع تعزيز استرخائها.

🔴تقليل ظهور التجاعيد

في حالة إجراء مساج للبشرة باستمرار، فإنه يساعد على التخلص من التجاعيد الدقيقة، ومنع ظهور المزيد منها، لأن من فوائد مساج البشرة أنه يساعد على شد الجلد، ويمنع ارتخائه، وكذلك يساعد التدليك على تعزيز البروتين الطبيعي في البشرة، وهو ما ينتج عنه تقليل ظهور علامات التقدم في العمر.

🔴تعزيز الدورة الدموية

عند تدليك البشرة مدة عشر دقائق، يساعد هذا التدليك على تعزيز الدورة الدموية بها، وبالتالي يصبح الوجه أكثر نضارة وإشراق.

🔴تقليل انتفاخات العين

من فوائد تدليك الوجة أنه يساعد على توزيع السوائل على كافة المناطق في الوجه، وهو ما يمنع ظهور انتفاخات حول العين، لأنها تظهر بسبب تجمع السوائل في هذه المنطقة.

🔴الإحساس بالاسترخاء

عند إجراء مساج الوجه، فإن هذا يساعد على الإحساس بالاسترخاء، مع تحسين الحالة المزاجية، حيث يساعد المساج على تحفيز الجهاز العصبي، وهو ما يساعد على الاسترخاء.

15/05/2023

يحدث #التصلب في مفصل الكتف بسبب التضيق الحاصل في الفراغ بين المفصل وعظام الكتف، ويعود سبب ذلك إلى سماكة الأغشية المبطنة #للمفصل أو لوجود ألياف حولها، مما يقلل قدرة مفصل الكتف على الحركة.
يمكن ملاحظة #الأعراض من خلال رفع الذراعين باستقامة إلى الأمام مع إعتدال الرأس والرقبة، أو إذا لم يستطع الشخص من رفع إحدى ذراعيه وإلصاقها في أذنه. فهذه من علامات وجود مشكلة في مفصل الكتف. إن مشكلة تيبس الكتف أمر شائع بين الناس من هم في منتصف العمر وخاصة النساء عندما يبلغن سن الـ40، وكذلك الذين يحملون حقائب الظهر لفترات طويلة، وما إلى ذلك

09/05/2023

يمكن أن تسبب إصابة العصب المقروص في الرقبة ألماً يمتد باتجاه الكتف.

يُعرف العصب المقروص أيضاً باسم اعتلال الجذور العنقية أو اعتلال الجذور العصبية، وغالباً ينتج عن حدوث تغيّرات في العمود الفقري بسبب الشيخوخة أو بسبب إصابة ما.

تشمل أعراض العصب المقروص ما يلي:

🔴وخز أو خدر في الأصابع أو اليد
🔴ضعف في عضلات الذراع أو الكتف أو اليد

05/05/2023

مساج بطريقة

قد يكون مساج بطريقة شياتسو من الخيارات المتاحة أمامك ان كنت ترغب بالراحة، فهو نوع من المساجات اليابانية المفيدة على عدة أصعدة. يعتمد مساج الشياتسو على تدليك الجسم بالكامل مع تركيز على مناطق معينة تحتاج العناية الإضافية. يستخدم الخبير المتخصص اليدين والكف والإبهام لتدليك بعض المناطق. يمكن أن يكون الضغط إمّا نابضاً ومتقطّعاً أو إيقاعياً. قد يستغرق مساج الشياتسو بين الـ60 والـ90 دقيقةً، ويُطلب منك إمّا عدم ارتداء الملابس أو ارتداء الملابس الواسعة.

فوائد مساج الشياتسو:
تعزيز الهدوء العاطفي والجسدي
التخفيف من الآلام
التخفيف من آلام الرأس
الحدّ من تشنّج العضلات
تحسين النوم وتخفيف التعب.

01/05/2023

فوائد (بدون تشريط)
1. علاج الحاله النفسيه والأسترخاء ¦؛ _العلاج بالحجامة يعمل على إزالة السموم والشوائب والخلايا الميتة والهرمة وغيرها من سطح الجلد في الجسم. ويمكن أيضا القضاء على مسببات الأمراض .من خلال تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتلقي الخلايا ضخًا جديدًا من الدم الغني بالأوكسجين والمواد المغذية.،
2. نظرية استرخاء العضلات التي تعمل من خلال افراز الهرمونات التالية خلال عملية الحجامة
– زيادة افراز( هرمون السريتونين) والذي يؤدي بدوره إلى تقليل الألم .
– زيادة إفراز( الانترفيرون)والذي يعمل كمضاد للفيروسات والبكتيريا والطفيليات و الخلايا السرطانية .

– زيادة إفراز (أكسيد النيتريك) والذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية , إرخاء العضلات مما يؤدي إلى علاج التقلصات , مضاد للجلطات, تقليل الالتهاب, يمنع تضييق الأوعية الدموية.

3_ زيادة خلايا الدم البيضاء)الكريات البيضاء(،و هي خلايا الجهاز المناعي التي تشارك في الدفاع عن الجسم ضد كل
الأمراض المحتملة .

28/04/2023

🔴 التدليك بكؤوس الحجامة🔴

هو عبارة عن نوع من انواع التدليك الفعال سواء للظهر او غيره باستعمال زويت خاصة و زحلقة كأس خاص مصنوع من السيليكون على الجلد لجذب الاخلاط و مسببات الالم من الاماكن المهمة الى الاماكن الاقل اهمية بحركات معينة حسب حالة الشحص ومرضه...وهي افضل من انواع التدليك الاخرى من ناحية المفعول لانها تصل لعمق العضلة...

استعمالاتها

آلام الرقبة عند سائقى السيارات والاعمال المكتبية الجلوس الغير الصحيح امام جهاز الكومبيوتر وغيره.
– الظهر لأن معظم مشاكل آلام العظام من الظهر.
– يمكن عملها على الاماكن المترهلة مثل: (البطن ,الاوراك ,الكتفين).
– على القدمين فى حالة تورم القدمين.
– يمكن عملها على أي أعضاء أخرى.

26/04/2023

أسباب التاكل في العمود الفقري

وهو ينبع من: الوقوف بطريقة خاطئة، الجلوس المستمر عند السياقة أو الجلوس أمام الحاسوب او إستخدام الجوال بطريقة غير صحيحة ، وهذه تؤدي إلى مشاكل مزمنة والام. تقويم العمود الفقري يشكل علاجا يمنع ظهور الألم. علاج المشاكل المزمنة يؤدي إلى "تشحيم" وموازنة المفاصل الدقيقة في العمود الفقري. وبالإضافة إلى ذلك، يقوم المعالج بإعداد سلسلة من تمارين التمديد والتقوية، بشكل فردي، إضافة إلى نصائح لإراحة الجسم، مثل كيفية الجلوس، النوم واختيار التمارين الرياضية الصحيحة

22/04/2023

🔷أسباب ألم الفقرات العجزية والعصعصية🔷

حدوث تمدد في العضلات أو الأربطة بسبب الإفراط في ممارسة النشاط الزائد والجهد البدني المفرط. الإصابة بحالات الانزلاق الغضروفي والذي يعرف أيضًا بالقرص المنزلق عندما يدفع الغضروف المحيط بالقرص مقابل الحبل الشوكي وجذور الأعصاب، كما تمتد الوسادة بين الفقرات الشوكية خارج وضعها الطبيعي

🔷أعراض ألم الفقرات العجزية والعصعصية🔷

🔹الشعور بالخدران التنميل
🔹تيبس وتصلب العضلات
🔹الشعور بالألم الحاد والمزمن في منطقة أسفل الظهر في منطقة عظم العصعص.
🔹الشعور بالألم الشديد خاصة عند الجلوس أو الوقوف لفترة زمنية طويلة.
🔹ضعف العضلات وألم المفاصل.
🔹فقدان القدرة على المشي أو الحركة لمسافات طويلة.

20/04/2023

كل عام وأنتم بألف خير وصحه أعزائي ❤

18/04/2023

يعاني حوالي 50% من الأشخاص من الوتاب في مرحلة ما من حياتهم. وهو ليس مرضاً بحد ذاته بل عارض من أعراض ألم الرقبة التي تنتج عن التشنج بسبب لفحة هواء، وتستمر آلامه من يوم إلى أربعة.

من أسباب الوتاب ما يلي:

١-النوم بوضعية غير مريحة للرقبة.

٢-التعرّض للسقوط أو لتأثيرات مفاجئة قد تتسبّب بدفع الرأس إلى الجانب. كالإصابات الرياضية.

٣-دوران الرأس من أحد الجانبين إلى الجانب الآخر بشكل متكرر أثناء ممارسة أحد النّشاطات، كالسباحة الحرّة.

Therapist Ahmed Ammar Al-Aji