CoreFlow Studio

CoreFlow Studio La Plateforme de Yoga & Pilates créée par une maman pour les mamans
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19/03/2026

Tu fais des abdos… encore et encore…
mais ton ventre ne change pas vraiment ?

C’est normal.
Parce que le problème ne vient pas du nombre d’abdos que tu fais…
mais de la façon dont tu les fais.

Respiration, périnée, abdos profonds…
👉 c’est ça qui change tout.

C’est exactement ce que j’explique dans mon ebook :
comment retrouver un ventre plus plat, sans s’acharner ni faire n’importe quoi.

Simple, efficace, et adapté au corps des femmes 🤍

Commente EBOOK et je te l’envoie directement 💌

18/03/2026

✨ 2 niveaux pour un même exercice… et surtout 2 façons de reconnecter avec ton corps ✨

👉 Niveau 1 : on relâche, on respire, on redonne de la mobilité au périnée
👉 Niveau 2 : on ajoute un engagement doux des abdos profonds, en parfaite synchronisation avec la respiration

Ici, pas de performance.
On cherche le bon timing, la bonne sensation, le lien entre le souffle, le périnée et le centre 💫

💡 C’est exactement ça qui fait toute la différence :
apprendre à relâcher AVANT de renforcer.

Teste les deux niveaux et observe :
➡️ Est-ce que tu arrives à ressentir l’étirement en fente basse, à la fois au niveau de l’adducteur et du périnée ?
➡️ Est-ce que tu sens l’engagement se faire sans pousser quand tu engages tes obliges ?

Ton corps sait faire… il faut juste lui redonner les bonnes clés 🧠💛

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