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La Plateforme de Yoga & Pilates créée par une maman pour les mamans

07/01/2026

Tu peux t’entraîner tous les jours…
 mais faire toujours les mêmes exercices ne te donnera pas forcément plus de résultats.

👉 Le corps s’adapte vite. 👉 Les répétitions à l’infini, surtout pour les abdos, ne font pas un ventre plat.

Ce qui fonctionne vraiment, c’est de combiner les disciplines, de varier les stimulations et de travailler le corps dans sa globalité : Pilates, yoga, mobilité, renforcement, respiration, flow…
C’est exactement pour ça que j’ai créé un challenge gratuit de 7 jours ✨ 
👉 7 jours – 7 disciplines, pour découvrir comment les associer intelligemment et obtenir de vrais résultats, sans violence ni épuisement.

💛 Plus de conscience 💛 Plus d’efficacité 💛 Un corps qui répond mieux… parce qu’on le respecte

Écris “CHALLENGE” en commentaire et je t’envoie le challenge gratuit sur 7 jours pour commencer🌸

03/01/2026

Tu n’as pas besoin d’une salle de sport, ni de matériel.
Tu as juste besoin… d’un mur. ✨

Le Pilates au mur, c’est la méthode idéale quand :
✔ tu veux un ventre plus tonique sans abîmer ton périnée
✔ tu veux sculpter tes jambes & fessiers sans impacts
✔ tu veux te remettre au sport en douceur, mais efficacement
✔ tu veux améliorer ta posture, ton équilibre et ton maintien
✔ tu n’as pas beaucoup de temps et tu veux une routine simple

Avec 15 minutes seulement par séance, tu recrées un corps fort, aligné et tonique — en respectant tes articulations, ton énergie et ton rythme. 💛

Commente PILATES AU MUR et je t’envoie le programme de 8 semaines qui va changer ton quotidien et ta routine.

31/12/2025

Arrête de t’épuiser. À faire du cardio à outrance. Des crunchs. Des abdos à répétition. Des séances d’1h quand ton corps est déjà fatigué.
👉 Ça ne fonctionne plus.
Plus tu forces, plus le corps résiste. Plus tu t’épuises, plus les résultats s’éloignent.
Ce qui fait vraiment la différence, ce n’est pas la durée. C’est la qualité du mouvement, la respiration, le bon engagement, le respect du système nerveux.
Parfois, 5 minutes bien faites valent bien plus qu’1h à lutter contre son corps.
Si tu veux tester ce que j’appelle le mouvement intelligent, commente MOUVEMENT 💬 👉 je t’envoie 5 séances de 5 minutes pour ressentir la différence.
Ton corps n’a pas besoin de plus d’efforts. Il a besoin de mieux 🤍

Address

Dubai

Website

https://hello.coreflow-studio.com/

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