اخصائية التغذية بيان الماغوط Dietitian Bayan Al-maghout

14/10/2025

مسببات السرطان ماقبل انقطاع الطمث مجهولة ⁉️
اما ما بعد انقطاع الطمث التوصيات كلها باتجاه تنزيل الوزن والسبب 👇🏽
1️⃣زيادة هرمون الاستروجين الذي يفرز من الخلايا الدهنية
2️⃣وطبعا مع زيادة الوزن سيرتفع مستوى الأنسولين
3️⃣زيادة الالتهابات المتعلقة بزيادة الوزن
الحل هو نظام حياة يناسبك وحدك انت مع نشاط حركي ولو بسيط

#أكتوبر #تغذية

11/10/2025

كل حالة هي قطعة من قلبي ❤️❤️❤️ اشتغلنا 9 سنين وكتار النتائج الحلوة ياريت فيي حطها كلها ❤️❤️ ومكملة معكم خطوة بخطوة ليكون الي أثر بحياتكم. #تغذية #نتائج. ⁩

10/10/2025

طريقة صحية للشوكلا
👈🏼زبدة بندق250 غ وممكن تجيبوهم حب وتطحنوهم ليصيرو زبدة
👈🏼سكر مونك فروت 1/3 كوب
👈🏼كاكاو غير محلى 50 غ
👈🏼حليب كوب 250 مل
وخلط باليد فقط 😍
بلا اي تأنيب ضمير
رح تاكلوها وتحبوها

#شوكلا #كاكاو

08/10/2025

مافي حدا ضعيف إرادة ، كلنا قادرين نوصل ، ونسيطر ع الاكل العاطفي عنا 🇦🇪

06/10/2025

🥄🥄السكر الأبيض اكثر المواد المشار الها بتسببها بأمراض عديدة
لجأنا للبدائل حتى وجدناها أكثر خطورة ⚠️ من السكر الأبيض على الصحة
حتى إكتشفت فاكهة الراهب
منتجات شركة مونكا
✅طبيعية
✅لا تترك طعم مر بعد الاستخدام
✅خالية من الغلوتين
✅مناسبة للكيتو
✅0 سعرات حرارية
✅مشابهة جدا جدا للسكر بدرجة الحلاوة
شخصياً وبعد تجربة تعتبر معتمدة لعائلتي بصناعة الحلويات والاستخدام اليومي😍


#تغذية

17/09/2025

🌴زيت النخيل الأحمر او الاورنج ( هو الأفضل)🌴زيت نواة النخيل Palm kernel : غني بالدهون المشبعة مثالي للشوكلا ومستحضرات التجميل والآيس كريم( يعطي ليونة للمادة) 🌴زيت أولين النخيل Palm Olson مناسب للقلي🌴ستيارين النخيل Palm stearin صلب غني جدا بالدهون المشبعة يستخدم بصناعة السمن والمارجرين والصابون يزيد فترة صلاحية المادة # تغذية #توست

27/08/2025

شوي معلومات عن اللانش بوكس😃

العلب الستانلس ستيل لازم يكون مكتوب عليها رقم 304 او 316 او 18/8 او 18/10

العلب البلاستيك رقم 5 او BPA free ( العلب المكتوب عليها 1 أو 2 للاستخدام مرة واحدة)

موضوع جداً خطير على الصحة وخاصة بعد ما صار استعمال اللانش بوكس يوميا بحياتنا .

. #بلاستيك. . .

13/08/2025