Dietitian Eman

Dietitian Eman ‎اساعد النساء بالتخلص من اعراض القولون🍓
I help women to overcome their IBS symptoms
📍Saudi Arabia
IBS VIP Program is open
⚡️Apply today

هذه الطرق اللي محد حيقلك عليها بصراحة، لان حيخسرو كثير لما تعرفيها، ابدأي طبقي خطوة خطوة منهم وحملي الدليل المجاني من ثل...
12/03/2026

هذه الطرق اللي محد حيقلك عليها بصراحة، لان حيخسرو كثير لما تعرفيها، ابدأي طبقي خطوة خطوة منهم وحملي الدليل المجاني من ثلاث خطوات مثبتة علمياً للتخلص من اعراض القولون بسرعة اكتبي FAST وحيوصلك الدليل فوراً

11/03/2026

Let that land ✨🤌🏻
انك تاكلي صحي مو حاجة صعبة ولا محتاجة يوم محدد في السنة عشان تبدأي، وكمان ما بقول انه شي سحري

لأنه بيتطلب استثمار في علم ومعرفة وقرارات تاخديها كل يوم وكل مره تاكلي فيها او تمارسي حياتك اليومية

الاكل الصحي والحياة الصحية هو استثمار في نفسك وفي صحتك

هي الرفاهية الحقيقية

مو كل الناس يقدرو يستوعبو هذا القدر من الوعي

صح انه ياخذ وقت لكنه يستحق انك تبدأي من الآن

آخر وحدة هي المفضلة عندي 🫶🏼✨
10/03/2026

آخر وحدة هي المفضلة عندي 🫶🏼✨

04/03/2026

هذه اكبر مشكلة صحية بشوفها في رمضان، ابدأي ضيفي هذه الاطعمة لروتين اكلك دحين واذا تبغي كتاب مخصص يساعدك بشكل اكبر علقي بكلمة (نوبات) وحيوصلك في الرسائل الخاصة

كيف حركة أمعائك دحين في رمضان، هل بتدخلي كل يوم الحمام بشكل مريح ولا بتعاني من إمساك؟
27/02/2026

كيف حركة أمعائك دحين في رمضان، هل بتدخلي كل يوم الحمام بشكل مريح ولا بتعاني من إمساك؟

26/02/2026

الحياة مع مشكلة في الجهاز الهضمي قد لا تبدو بسيطة مثل ما شرحها الدكتور

فيه تفاصيل صغيرة وامور كثيرة يومية بتخطر في بالك او بتعدي بيها، هذه التفاصيل مرهقة وتسبب توتر وقلق لما ما يكون عندك اجابات ليها

افكار كثيرة كانت تدور في بالي اول ما تشخصت بقولون عصبي وبعدها قولون تقرحي

والعقل المفكر الذي لا يهدأ من كثرة التفكير "زادَ الطينَ بلّة"

برغم ذلك؛ ما ألوم نفسي، لان طبيعة المشكلة الصحية هذه غير متوقعة بمعنى ان..

فجأة من غير سابق انذار تظهر اعراض قد تكون فقط محرجة وبعض الأحيان مؤلمة او تضطرني للبحث عن بيت الراحة في اماكن مختلفة او غلط

وهذا الشي خلى جهازي العصبي في حالة تأهّب واستعداد للحرب كل يوم وكل لحظة، لفترة طويلة من حياتي

لذلك؛ الشخص اللي عنده هذه المشكلة الصحية هو فقط اللي حيفهمك كويس، مهما ايش حاولتي تشرحي للناس حولك حتحسي انه محد فاهمك ودا يخليكي كأنك وحيدة

اعرف دا الشعور، لكن..

✨فهمك لنفسك اولاً ولأعراضك واستراتيجية العلاج المناسبة لك ولحياتك اليومية هي اهم استثمار حتعمليه لنفسك وصحتك لانك حتتحرري بعدها من المعاناة.

✨حاولي تقضي وقت اطول في فهم جسمك وصحتك وروتينك اليومي لا تقعدي تأجلي تغيير حياتك للأفضل.

✨واصرفي على نفسك في الاشياء اللي انتي متأكدة انها صحية ومفيدة لك او حتخفف عنك وتشيل الضغط النفسي اللي حاسه فيه طول الوقت

ياخد الموضوع مجهود ووقت عشان تكوني صحية وتهتمي بجسمك وجهازك الهضمي، لكن حتختلف حياتك تماماً بعدها، ما حتكون كاملة لان الكمال لله وحده بس حتكوني فاهمة جسمك، تعرفي تختاري الأفضل لصحتك ولأمعائك وجهازك العصبي يكون منتظم وصامد، روتين حياتك يكون متناغم ومرتاح مافيه قيود القولون والحمام والاكل والسفر والمطاعم والدايت و الخ

وانتي قوليلي ايش اصعب شي تواجهيه حالياً مع القولون؟

قليل دائم خير من كثير منقطعايش اكثر خطوة مستمرة تعمليها كل يوم؟تذكري 💭 انتي بتعملي إنجاز كبير في هذه الخطوات البسيطة، وا...
25/02/2026

قليل دائم خير من كثير منقطع

ايش اكثر خطوة مستمرة تعمليها كل يوم؟

تذكري 💭 انتي بتعملي إنجاز كبير في هذه الخطوات البسيطة، والإنجاز الحقيقي ما يكون في التغييرات الضخمة الكبيرة دفعة وحدة

بالعكس يكون في الخطوات الصغيرة البسيطة اللي بتختاري تعمليها كل يوم باستمرار

الإنجازات الكبيرة لصحتك وأمعائك:

- استبدالك للسمبوسة المشوية بدل المقلية، وكميات قليلة من الاطعمة مع إضافة الخضار وتقليل شرب الفيمتو واستبداله بماء او عصير طبيعي او سموذي

- روتينك في رمضان فيه حركة بسيطة مثل تمارين إطالة او يوغا بدل السدحة طول اليوم على الجوال والمسلسلات، واضافة المشي مع الخروج لزيارة الأهل والصديقات بعد التراويح

- لو بتقسمي شرب السوائل خلال الوقت اللي بنفطر فيه وما تشربيها دفعة وحدة على السحور، تستبدلي الفيمتو بالعصير الطبيعي الطازج بدون سكر مضاف وتقليل الكافيين لانه يأثر على جودة النوم

- الحلى بتعمليه صحي من البيت وبدون سكر مضاف وقلي وشيرة، بتختاري الحلويات اللي معاها مكسرات وفواكه وشوكولاتة سوداء

- التنويع في الخضار والفواكه وعدم اهمالها في رمضان او التركيز على نوعين ثلاثة، كل ما نوعتي كل ما المايكروبايوم في جسمك حيشكرك

- الحبوب الكاملة مثل خبز الساوردو بالحبوب، الدقيق الاسمر، مكرونة الكينوا او الدقيق الاسمر والشوفان على السحور او الرز الاسمر افضل

واذا كنتي محتارة في ايش تعملي مع القولون وكيف تحضري وجباتك لك ولعيلتك في رمضان كورس إعادة ضبط جهازك الهضمي يساعدك تعيشي رمضان بدون نفخة وامساك وتشعري براحة بتوازن و بدون حرمان
اكتبيلي RESET في الكومنت وحرسلك رابط الاشتراك في الخاص 🫶🏼

جسمك ما يحتاج نظام قاسي وديتوكس وحرمان وخصوصاً في رمضانلان اصلا الوقت جدا غلطلكن الطريقة الوحيدة اللي تخليكي تخسري وزن ب...
24/02/2026

جسمك ما يحتاج نظام قاسي وديتوكس وحرمان وخصوصاً في رمضان

لان اصلا الوقت جدا غلط

لكن الطريقة الوحيدة اللي تخليكي تخسري وزن بدون حرمان + تحسي بطنك خفيفة بدون امساك وانتفاخ شرحتها في كورس خاص لرمضان والقولون
ارسلي كلمة (كورس) وبيوصلك كود الخصم + سحب مجانا على كامل مجموعة الحرية من اعراض القولون الشديدة 📲
كود الخصم ينتهي بعد يومين

قائمة تذكيرية لقبل رمضان 🌙 اعقدي نيتك لرمضان هذا العام مختلف، اعملي قائمة (لا تفعلي) وتذكري ان الخطوات البسيطة اجرها عند...
13/02/2026

قائمة تذكيرية لقبل رمضان 🌙

اعقدي نيتك لرمضان هذا العام مختلف، اعملي قائمة (لا تفعلي) وتذكري ان الخطوات البسيطة اجرها عند ربنا عظيم 🤍

جهاد النفس غذاء للروح وللجسم وللعقل

ايش كمان تحبي تضيفي على هذه القائمة؟

كل عام وانت بخير 🫶🏼

Address

Dubai

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Eman posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category