Dr. Nazim Al-Rifai

19/10/2025

حتى لو كنت واثقاً من قدميك و من الطريق
كن واثقاً أيضاً أن الطرق الصعبة أيضاً
تكشفك أمام نفسك
سيسقط المزيف من أفكارك و قيمك
و تبقى انت كما أنت حقيقةً
كذلك فالطرق الصعبة تنقي أيضاً محيطك
من الأصدقاء و المحبين
سيبقى الحقيقي ويسقط المزيف
كما بسقط الكحل من العيون
حين تبكي بصدق

13/10/2025

لكافيين لا يمنحك الطاقة،
بل يستعيرها من غدِك
فإن باغتك التعب،
أو غشيتك النعاس بعد اليقظة،
إن صدّع رأسك الصباح،
وتبدّل مزاجك،
وضاعت منك القدرة على التركيز،
فاعلم أنّك تحملُ
أعراضَ انهيار الكافيين.

القهوة ليست شراباً فحسب،
بل دواءٌ ذو وجهين:
تُبقيك مستيقظاً،
لكنها تسرق من عظامك الكالسيوم،
ومن وجهك الكولاجين.

ذلك الكوب الذي يُشعرك بالشباب،
قد يكون يُعجّل شيبك.
أما وجهها الجميل…
فسنُحدّثكم عنه لاحقاً.

Caffeine doesn’t give you energy. It borrows it from tomorrow
If you feel these symptoms:Sudden fatigue and drowsiness, Headache, Irritability and mood changes, Difficulty concentrating or focusing, and Lethargy and low energy
So you have
Symptoms of a Caffeine Crash
Coffee isn’t just a drink, it’s a drug with two faces
It keeps you awake… but steals your calcium and collagen.
The cup that makes you young… may be aging you
The positive face will be discussed later..

08/10/2025

النضج العاطفي ، يمكن الحصول عليه كما ننضج أو ننمي أي عضلة في الجسم ، و يمكن إجراء أختبارات
لمعرفة مدى جاهزيتنا العاطفية لصدمات التي قد تغدرنا بها الحياة من صديق أو حبيب أو من فقد عزيز

Emotional maturity can be developed just like any muscle in the body —
through consistent effort, awareness, and time.
And just as we test our physical strength,
we can also assess our emotional readiness —
our ability to withstand the unexpected blows of life:
the betrayal of a friend, the loss of a loved one,
or the quiet heartbreak that no one sees

06/10/2025

بت يا أبي على البعد أخشى أن أسمع صوتك وأن تسألني ما بي ...،وأن تشد وثاقك حولي لأعترف بأنني منذ ودعتك مجبراً… لا زلت أبكي ..

اليوم لا ألومك على شيء ،سوى على قلبي ،لماذا شكلتني قلباً يا أبي ،أمارس حديد الحياة بقلبي ،وأقطع الشارع اللئيم بقلبي ،وأمارس مهنة الحجارة بقلبي ،وإن قتلت قتلت بقلبي ...
واليوم لا ألمسك سوى بقلبي ....
أنسيت يا أبي أنني صرت أباً لأبناء كثر ،وصرت أهرب من عيونهم أيضاً ،وصرت أعرف كيف نحتال على رداء الحزنi بتكرار السؤال ،وكيف أخفي ما تجلى من أخيلة الخوف العميق بأطياف من الفرح الطافي ،وكيف أكفف الدمع الذي بلا سبب يجري ،حتى إذا استسلموا للنوم صرخت بأعلى صوت في عظامي بأنني أحتاج أن أسقط على التراب وحدي ،وأن أبوح للجدران بكل ما يجري ،وأن أغرق الأرض بطوفان المشاهد التي عبرتني ...

يا ربي لا تجعل نعش من أحب بعيداً عن يدي كما كانت بلادي ،واحفظه كي أراه قبل الوقت بقليل

06/10/2025

To whom asked Me to translate :

04/10/2025

قصة عشق …

30/09/2025

27/09/2025

18/09/2025

بين تسكنه و ما يسكنك ..من المنتصر

Between the place you dwell
and the place that dwells in you
who is the conqueror
?and who surrenders

06/09/2025

الطب و الفن ..مقاربة شاملة للمريض و المرض ، القدرة على رؤية المريض كلوحة فنية ، كل جزء فيها له تفسير و دلالة ..

Medicine and art… a holistic approach to the patient and the illness — the ability to see the patient as a work of art, where every detail carries its own meaning and significance.