Wellbeing Center - Middle East, Beirut, Lebanon, Dubai (2026)

20/02/2026

Magnesium is one of the most common deficiencies we see —
and one of the most linked to:
• stress
• poor sleep
• muscle tension
• irritability

Not all magnesium is the same:
✔️ Magnesium Glycinate → best for sleep & anxiety
✔️ Magnesium Citrate → better for constipation
✔️ Magnesium Oxide → less absorbed

Always check with your doctor if you’re pregnant, on medications, or have kidney issues.

المغنيسيوم من أكثر النواقص شيوعًا —
ومن أكثر ما يرتبط بـ:
• التوتر
• ضعف النوم
• شدّ العضلات
• العصبية

ليس كل نوع مغنيسيوم متشابه:
✔️ مغنيسيوم غلايسينات → الأفضل للنوم والقلق
✔️ مغنيسيوم سيترات → أفضل للإمساك
✔️ مغنيسيوم أوكسايد → امتصاصه أقل

استشر الطبيب إذا كنتِ حامل، أو تتناول أدوية، أو لديك مشاكل بالكلى.

19/02/2026

Integrative cancer care is not “alternative medicine.”
It’s supportive care that works alongside oncology — safely and ethically.

It may include:
✅ nutrition support during treatment
✅ stress reduction & nervous system regulation
✅ sleep and fatigue support
✅ gentle movement
✅ emotional support for fear, grief, and overwhelm
✅ safe supplement guidance (only when appropriate)

The goal is not to replace treatment.
The goal is to support the whole person.

العلاج التكاملي في السرطان ليس “طبًا بديلًا”…
بل دعم علاجي يعمل جنبًا إلى جنب مع علاج الأورام — بشكل آمن وأخلاقي.

قد يشمل:
✅ دعم التغذية خلال العلاج
✅ تقليل التوتر وتنظيم الجهاز العصبي
✅ دعم النوم والإرهاق
✅ حركة لطيفة
✅ دعم نفسي للخوف والحزن والضغط
✅ إرشاد آمن للمكملات (عند الحاجة فقط)

الهدف ليس استبدال العلاج.
الهدف دعم الإنسان بالكامل.

18/02/2026

Most people don’t struggle because they “feel too much.”
They struggle because they don’t have the language for what they feel. 🧠✨

Try upgrading your emotional vocabulary 🗣️💛
Instead of “I’m fine”… try:
• I feel overwhelmed 😵‍💫
• I feel rejected 💔
• I feel disappointed 😔
• I feel unsafe 🛑
• I feel lonely 🥺
• I feel emotionally tired 🫠

Naming your emotion reduces its intensity. 🌿
That’s not weakness — it’s regulation. 💪🧘‍♀️

Comment “LIST” if you want a full feelings chart 📝💬

كثيرون لا يعانون لأنهم “يشعرون كثيرًا”… 💭
بل لأنهم لا يملكون لغة واضحة لما يشعرون به. 🧠✨

جرّب تطوير مفرداتك العاطفية 🗣️💛
بدل “أنا بخير”… قل:
• أشعر بالإرهاق 😵‍💫
• أشعر بالرفض 💔
• أشعر بخيبة أمل 😔
• أشعر بعدم الأمان 🛑
• أشعر بالوحدة 🥺
• أشعر بتعب نفسي 🫠

تسمية الشعور تقلّل شدته. 🌿
هذا ليس ضعفًا — هذا تنظيم عصبي. 💪🧘‍♀️

#مشاعر

17/02/2026

Healthy sexuality is not just about desire 💛
It’s about safety, communication, and consent 🛡️🗣️✅

A few gentle reminders 🌿
• Your boundaries matter 🚧🤍
• Pain is not “normal” — it’s a signal 🚨
• Stress and burnout affect intimacy 😮💨💭
• You deserve to feel respected and heard 🫶👂

If intimacy has become difficult, therapy and medical support can help — without shame 🤍🧠🩺

الحياة الجنسية الصحية ليست فقط “رغبة”… 💛
بل أمان، تواصل، وموافقة 🛡️🗣️✅

تذكيرات مهمة 🌿
• حدودك مهمة 🚧🤍
• الألم ليس “طبيعيًا” — هو إشارة 🚨
• التوتر والإرهاق يؤثران على العلاقة 😮💨💭
• تستحق أن تُحترم وتُسمع 🫶👂

إذا أصبحت العلاقة الحميمة صعبة…
العلاج النفسي والدعم الطبي يساعدان بدون خجل 🤍🧠🩺

16/02/2026

A powerful parenting shift:
✨ Connection comes before correction.

When children feel emotionally safe, they listen better, regulate faster, and trust more.

Try this at home:
✅ Get down to their eye level
✅ Name the feeling: “You’re upset.”
✅ Set the limit calmly: “I won’t let you hit.”
✅ Offer a choice: “Do you want a hug or space?”

Parenting isn’t about being perfect.
It’s about being present.

Save this for your next hard moment 💛

تحوّل قوي في التربية:
✨ التواصل قبل التصحيح.

عندما يشعر الطفل بالأمان العاطفي…
يستجيب بشكل أفضل، يهدأ أسرع، ويثق أكثر.

جرّب في البيت:
✅ انزل لمستوى عينيه
✅ سمِّ الشعور: “أنت منزعج.”
✅ ضع حدًّا بهدوء: “لن أسمح بالضرب.”
✅ قدّم خيارًا: “حضن أم مساحة؟”

التربية ليست أن تكون مثاليًا…
بل أن تكون حاضرًا.

#تربية تربية_واعية

13/02/2026

This book is for first-time parents who feel the responsibility deeply.

For those who ask:
“Will I be enough?”
“How do I stay calm when everything feels new?”
“How do I prepare emotionally—not just practically?”

Expecting Better supports you in understanding your emotions, regulating stress, and building trust in yourself as you enter parenthood.

It’s not about doing more.It’s about feeling more supported while you grow.

Because parenting begins long before birth.
Available now on Amazon (Link in bio)

هذا الكتاب موجه للأهل للمرة الأولى الذين يشعرون بثقل المسؤولية بعمق.

للذين يسألون:
«هل سأكون كافية؟»
«كيف أهدأ عندما يكون كل شيء جديدًا؟»
«كيف أستعد نفسيًا، وليس فقط عمليًا؟»

Expecting Better يدعمكِ في فهم مشاعركِ، تنظيم التوتر، وبناء الثقة بنفسكِ أثناء دخولكِ مرحلة الأمومة.

ليس الهدف أن تفعلي أكثر،بل أن تشعري بالدعم وأنتِ تنموين.

لأن الأمومة تبدأ قبل الولادة بكثير.
متوفر الآن على Amazon 🤍(الرابط في البايو)

12/02/2026

Let’s break some taboos about female sexuality… 🚫💭

❌ Myth 1: “Women are less sexual than men.”
✅ Fact: Desire is deeply individual. Biology, hormones, stress, emotions, and life context all shape it.

❌ Myth 2: “After having kids, desire disappears.”
✅ Fact: Sexuality may change after childbirth — but with communication, intimacy, and self-care, it can absolutely thrive.

❌ Myth 3: “If she’s quiet in bed, she’s not enjoying it.”
✅ Fact: Pleasure isn’t performance. Self-awareness and honest communication matter far more than noise.

✨ Your sexuality is valid. Your pleasure matters.Breaking myths starts with awareness.

💬 Comment below: Which myth surprised you most?
🔁 Share this post to help educate and normalize healthy conversations.

لنكسِر بعض التابوهات حول الجنس عند النساء… 🚫💭

❌ الخرافة 1: «النساء أقل شهوانية من الرجال»
✅ الحقيقة: الرغبة تختلف من امرأة لأخرى. الهرمونات، الضغط النفسي، المشاعر، والجسم كلها عوامل مؤثرة.

❌ الخرافة 2: «بعد الإنجاب، الرغبة تختفي»
✅ الحقيقة: العلاقة الحميمة قد تتغيّر بعد الإنجاب، لكنها قادرة على الازدهار مع التواصل، القرب، والاهتمام بالنفس.

❌ الخرافة 3: «إذا كانت هادئة في السرير، فهي لا تستمتع»
✅ الحقيقة: المتعة ليست أداءً. الوعي بالنفس والتواصل الصادق أهم من الصوت أو الشكل.

✨ جنسانيتك صالحة، ومتعتك مهمة.كسر هذه الخرافات يبدأ بالوعي.

💬 اكتبوا في التعليقات: أي خرافة فاجأتكم أكثر؟
🔁 شاركونا المنشور لنشر التوعية وفتح حوار صحي.

11/02/2026

Strong immunity = holistic care. 🍊🥦

• Vitamin C for defense
• Zinc for cell repair
• Probiotics for gut health

Combine nutrition + supplements + lifestyle for total well-being.

Which immune booster is your favorite?

مناعة قوية = رعاية شاملة. 🍊🥦

• فيتامين سي للدفاع
• الزنك لإصلاح الخلايا
• البروبيوتيك لصحة الأمعاء

اجمع بين التغذية + المكملات + أسلوب الحياة للرفاهية الكاملة.

10/02/2026

Healing is not a destination or a quick fix — it is a gradual, intentional therapeutic process. 🌿

True healing occurs when the mind and body receive consistent signals of safety, regulation, and care 🧠🤍

Through awareness, rest, and guided therapeutic support, the nervous system learns to settle, allowing emotional and physical recovery to unfold naturally 🌱

Healing is supported by small, repeated choices:
✨ slowing down when the body asks for rest
✨ noticing emotional patterns without judgment
✨ seeking appropriate therapeutic support 🩺
✨ creating space for reflection and integration

Each day you choose regulation over urgency, and awareness over suppression, you strengthen your capacity for long-term wellbeing 🌿

الشفاء ليس وجهة نصل إليها ولا حلًا سريعًا، بل عملية علاجية تدريجية وواعية. 🌿

يحدث الشفاء الحقيقي عندما يتلقى العقل والجسد إشارات مستمرة بالأمان، التنظيم، والرعاية 🧠🤍

من خلال الوعي، الراحة، والدعم العلاجي الموجّه، يتعلّم الجهاز العصبي الاستقرار، مما يسمح بتعافٍ نفسي وجسدي متدرّج 🌱

يدعم الشفاء اختيارات يومية بسيطة ومتكررة، مثل:
✨ التباطؤ عندما يطلب الجسد الراحة
✨ ملاحظة الأنماط العاطفية دون أحكام
✨ طلب الدعم العلاجي المناسب 🩺
✨ إتاحة مساحة للتأمل والاندماج الداخلي

مع كل اختيار يومي للتنظيم بدل الاستعجال، وللوعي بدل الكبت، تتعزّز قدرتك على التوازن والصحة على المدى الطويل 🌿

09/02/2026

Your mind holds the power to heal — now it has a guide. 🧠✨
What if the calm you’ve been searching for isn’t outside you… but already within you?

Discover the transformative power of Arabic hypnotherapy and learn how to gently work with your subconscious to:

🌿 calm anxious thoughts
🌿 release inner tension and emotional heaviness
🌿 improve sleep and emotional regulation
🌿 reconnect with your inner strength and clarity
🌿 feel more grounded, safe, and present in your daily life

This book is not just information — it’s a step-by-step, soothing companion designed to support you through real-life stress, overwhelm, and emotional fatigue, in a language that feels close to your heart.

✨ A gentle, practical guide to clarity, balance, and inner peace
✨ Written for Arabic readers who want healing tools that feel relatable and accessible
✨ Perfect for anyone beginning their self-healing journey — or returning to it

Begin your healing journey today.
🔗 Order your copy now from our website, or visit us at the clinic to get yours.

عقلك يحمل مفاتيح الشفاء… والآن لديك الدليل. ✨
ماذا لو أن الراحة التي تبحث عنها ليست في الخارج… بل موجودة بداخلك منذ البداية؟

اكتشف قوة العلاج الإيحائي باللغة العربية، وتعلّم كيف تتواصل مع عقلك الباطن بطريقة لطيفة وعميقة تساعدك على:

🌿 تهدئة القلق والأفكار المتعبة
🌿 التحرر من التوتر الداخلي والضغط النفسي
🌿 تحسين النوم وتنظيم المشاعر
🌿 استعادة الإحساس بالثبات والطمأنينة
🌿 العودة إلى ذاتك بثقة ووضوح

هذا الكتاب ليس مجرد كلمات… بل هو دليل عملي خطوة بخطوة، يساعدك على فهم نفسك وتهدئة عقلك وبناء سلام داخلي حقيقي — بلغة عربية بسيطة وقريبة من القلب.

✨ دليل عملي ولطيف للراحة، التوازن، والسلام الداخلي
✨ مناسب لكل من يشعر بالإرهاق النفسي أو يريد أدوات شفاء واضحة
✨ بداية رائعة لأي شخص يريد أن يبدأ رحلة الشفاء أو يعود إليها

ابدأ رحلة الشفاء اليوم.
🔗 اطلب نسختك الآن عبر موقعنا الإلكتروني أو احصل عليها مباشرة من العيادة.

06/02/2026

-"Every page of ‘First-Time Parent, Expecting Better’ invites reflection, growth, and connection.

🌟 Dr. Sergey Sorin calls it a companion for both the practical and soulful sides of parenting—reminding us that nurturing one child can touch the world. We are so grateful for this thoughtful review and kind words.

💛 Thank you, Dr. Sergey, for recognizing the heart and intention behind this book—it means the world to me as an author and guide for new parents."

"كل صفحة من كتاب ‘الأبوة لأول مرة: توقعات أفضل’ تدعو للتفكير والنمو والتواصل.

🌟 يشير الدكتور سيرجي سورين إلى أنه رفيق لكل من الجوانب العملية والروحية للأبوة، مذكّراً بأن رعاية طفل واحد يمكن أن تؤثر في العالم. نحن ممتنون جدًا لهذه المراجعة العميقة وكلمات الدكتور اللطيفة.

💛 شكرًا لك، دكتور سيرجي، لتقديرك القلب والنية وراء هذا الكتاب—فهذا يعني الكثير بالنسبة لي كمؤلفة ومرشدة للآباء الجدد."

05/02/2026

🌿 Your lab numbers tell a story — not just a score.
Behind every result lies a deeper narrative about your body, lifestyle, and emotional health.

Functional and holistic approaches go beyond isolated values.
They help us understand patterns, connections, and root causes — supporting your wellbeing as a whole ✨

At Wellbeing Center, we don’t just read results — we interpret meaning, guide balance, and personalize healing 🌿

🌿 نتائج التحاليل تخبرك بقصة — ليست مجرد أرقام.
وراء كل نتيجة رواية أعمق عن الجسد، نمط الحياة، والحالة النفسية.

الطب الوظيفي والنهج الشامل يتجاوزان قراءة القيم الفردية،ليس فقط لفهم النتائج، بل لاكتشاف الأنماط والأسباب الجذرية — لدعم صحتك بشكل متكامل ✨

في مركز Wellbeing، لا نقرأ النتائج فقط، بل نفسّر معناها ونوجّه رحلة التوازن والشفاء بطريقة شخصية 🌿

Wellbeing Center - Middle East

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

10/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category