Dr.Mushtafa Tpk

Dr.Mushtafa Tpk BNYS,PGDDN(Manipal),FDCNS, MPH, Dip. MCP, FIFA Dip. Football medicine

30/12/2025

Diabetes, PCOS ഉള്ളവർക്കും ചോർ കഴിക്കാം 🍚
പക്ഷേ എങ്ങനെ കഴിക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാന്യം ❗
വെന്ത ചോർ

👉 തണുപ്പിച്ച്
👉 വീണ്ടും ചൂടാക്കി
👉 ശരിയായ portion-ൽ കഴിച്ചാൽ
✔ Resistant starch ↑
✔ Blood sugar spike ↓
✔ Insulin resistance & gut health-ന് support

⚠️ എല്ലാർക്കും ഒരുപോലെ അല്ല
വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് അനുസരിച്ച് മാത്രം follow ചെയ്യുക.

💬 Diabetes / PCOS diet doubts ഉണ്ടെങ്കിൽ comment ചെയ്യൂ

diabetes malayalam
pcos diet malayalam
reheated rice
resistant starch
blood sugar control
insulin resistance
gut health
health tips malayalam
nutrition education
preventive health





resistantstarch
bloodsugarcontrol
pcosdiet
diabetesdiet
guthealth
nutritionmalayalam
functionalhealth
reelsmalayalam

26/12/2025

പ്രമേഹ രോഗികളോട് HS-CRP, IL-6 ബ്ലഡ് ടെസ്റ്റുകൾ ചെയ്യാൻ പറയുന്നത് എന്തിന്? ❗
HbA1c നോർമൽ ആയാലും ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നടക്കുന്ന
👉 silent inflammation
👉 insulin resistance
👉 ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത
ഇവ കണ്ടെത്താൻ ഈ ടെസ്റ്റുകൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്പറുകൾ മാത്രം നോക്കിയല്ല – root cause മനസിലാക്കണം.
📌 പ്രമേഹമുള്ളവരും, പ്രമേഹം പേടിക്കുന്നവരും ഇത് കാണണം & save ചെയ്യണം.





23/12/2025

ഷുഗർ മാത്രം നോക്കുന്നത് മതി എന്നാണോ കരുതുന്നത്? 🤔
പ്രമേഹം വരുന്നതിന് മുൻപ് ഈ 4 Micro Nutrient Tests അറിയണം!
Magnesium | Zinc | Chromium | Vitamin D
👉 Save • Share • Follow
HealthReels

Diabetes malayalam, prediabetes symptoms, blood test for diabetes, magnesium and diabetes, zinc deficiency diabetes, chromium insulin resistance, vitamin d and diabetes, malayalam health shorts

20/12/2025

നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് (Nitric Oxide) ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം, ഹൃദയാരോഗ്യം, ബ്ലഡ് പ്രഷർ, ബ്രെയിൻ ഫോകസ്, എനർജി എന്നിവയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്.
👉 ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പതിവാക്കിയാൽ
✔️ Blood flow മെച്ചപ്പെടും
✔️ BP നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും
✔️ Energy & stamina വർധിക്കും
മരുന്നുകൾക്കുമുമ്പ് ഭക്ഷണം തന്നെ മരുന്നാകട്ടെ 🌿
📌 വീഡിയോ save ചെയ്യൂ
📌 Share ചെയ്യൂ – ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് സഹായിക്കാം

#നൈട്രിക്_ഓക്സൈഡ്




HeartHealth
BloodFlow
BPMalayalam
HealthyLifestyle
FunctionalMedicine
NaturalHealing
LifestyleMedicine

19/12/2025

ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം 10–15 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്ക് കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഡയബെറ്റീസ്, PCOS, മെറ്റബോളിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ഒരു ലളിതമായ ലൈഫ്‌സ്റ്റൈൽ മെഡിസിൻ ആണ്.
ഭക്ഷണ ശേഷം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കൂ –
നടക്കൂ, ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കൂ.
👇 Save & Share ചെയ്യൂ

#ഭക്ഷണശേഷംനടക്കുക



18/12/2025

ശരീരത്തിന് “തുരുമ്പ്” പിടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
Oxidation → സെല്ലുകൾ damage → aging + inflammation.
Sugar, stress, seed oils… എല്ലാം oxidation കൂട്ടുന്നു.
Antioxidants = ശരീരത്തിനുള്ള rust cleaner.
Root cause മനസ്സിലാക്കൂ, healing തുടങ്ങൂ.

Oxidation Malayalam
തുരുമ്പിക്കുന്ന ശരീരം
Free radicals Malayalam
Oxidative stress explanation
Antioxidants Malayalam
Inflammation Malayalam
Lifestyle disease Malayalam
Cellular damage Malayalam
Aging Malayalam health
Natural healing Malayalam
Dr Mushtafa TPK tips
Functional medicine Malayalam
Root cause healing Malayalam

17/12/2025

റാൻസിഡ് Omega-3 = Slow poison.
ഓക്സിഡൈസ്ഡ് fish oil ശരീരം ഹീൽ ചെയ്യാൻ പകരം സെല്ലുകൾ തന്നെ നശിപ്പിക്കുന്നു.
Inflammation, heart health, liver load—എല്ലാം വഷളാക്കും.
Supplement എടുക്കുന്നത് ശരി… പക്ഷേ fresh & pure ആയതാണോ?

Rancid omega-3 Malayalam
Omega-3 spoilage Malayalam
Fish oil oxidation Malayalam
Rancid oil health damage
Omega-3 side effects Malayalam
ഓക്സിഡൈസ്ഡ് ഓയിൽ Malayalam
Omega-3 quality check
Best omega-3 Kerala
Functional medicine Malayalam
Inflammation Malayalam
Dr Mushtafa TPK health tips
Lifestyle disease Malayalam
Natural health Malayalam

15/12/2025

മോളിക്യൂലർ മിമിക്രി”—നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ ശത്രുവായി കാണുന്ന ഏറ്റവും നിശ്ശബ്ദമായ കാരണം.
Autoimmune രോഗങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ പ്രധാന ട്രിഗർ.
Gut, thyroid, skin, brain… എല്ലും ഇതിൽ ബന്ധപ്പെട്ടു.
Root cause അറിയുക = ശരിയായ ഹീലിംഗ് തുടങ്ങുക.

Molecular mimicry Malayalam
മോളിക്യൂലർ മിമിക്രി explain
Autoimmune disease Malayalam
ഇമ്മ്യൂൺ സിസ്റ്റം തെറ്റായി ആക്രമിക്കുന്നത്
Gut health and autoimmunity
Thyroid autoimmune Malayalam
Hashimoto cause Malayalam
Gluten molecular mimicry
Leaky gut Malayalam
Inflammation root cause
Functional medicine Malayalam
Dr Mushtafa TPK health tips
Lifestyle disease Malayalam
Natural healing Malayalam

14/12/2025

കുടലും തൈറോയിഡും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്.
Leaky Gut, Gluten sensitivity, inflammation… ഇവ തൈറോയിഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ മോശമാക്കാം.
60 സെക്കൻഡിൽ ഈ ബന്ധം മനസ്സിലാക്കാം.
➡️ കൂടുതൽ gut & hormonal health explainer വീഡിയോകൾക്കായി Follow ചെയ്യൂ!

gut health Malayalam
thyroid Malayalam
leaky gut Malayalam
gluten Malayalam
gluten sensitivity Malayalam
hashimoto Malayalam
hypothyroid Malayalam
metabolic health Malayalam
Dr Mushtafa TPK
functional medicine Malayalam
health Malayalam reel

13/12/2025

പ്രമേഹം വരുന്നത് ഇൻസുലിൻ കൂടി കൊണ്ടാണോ?
അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കൊണ്ടാണോ?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നത് 60 സെക്കൻഡിൽ മനസ്സിലാക്കാം.
➡️ കൂടുതൽ metabolic health explainer വീഡിയോകൾക്കായി Follow ചെയ്യൂ!

insulin Malayalam
prameham Malayalam
insulin high vs low
diabetes Malayalam
insulin resistance Malayalam
blood sugar control
metabolic health Malayalam
Dr Mushtafa TPK
health Malayalam reel
Malayalam health tips
functional medicine Malayalam

11/12/2025

ഇൻസുലിൻ വില്ലനാണോ?
അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം രക്ഷിക്കുന്ന ഹോർമോണാണോ?
ഇൻസുലിൻ കുറിച്ചുള്ള സത്യം 30 സെക്കൻഡിൽ.”
➡️ കൂടുതൽ health explainer വീഡിയോകൾക്കായി Follow ചെയ്യൂ!

insulin Malayalam
insulin villain
insulin എന്താണ്
diabetes Malayalam
blood sugar control
insulin resistance Malayalam
metabolic health Malayalam
Dr Mushtafa TPK
health Malayalam reel
Malayalam medical education
functional medicine tips

11/12/2025

ESR ടെസ്റ്റ് എന്താണ്?
എന്തിന് ESR ഉയരും? ശരീരത്തിലുള്ള inflammation കണ്ടെത്താൻ ESR എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
30 സെക്കൻഡിൽ ESR മനസ്സിലാക്കാം.
➡️ കൂടുതൽ ആരോഗ്യ വിശദീകരണങ്ങൾക്ക് Follow ചെയ്യൂ!

ESR test Malayalam
ESR എന്താണ്
blood test explained
health Malayalam
inflammation test
Dr Mushtafa TPK
Malayalam health education
naturopathy doctor UAE
functional medicine Malayalam
medical awareness Malayalam

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Mushtafa Tpk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Mushtafa Tpk:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Dr.Mushtafa.TPK’s Naturopathic Medicine,Therapeutic Yoga and Clinical Dietetics

BNYS,PGDDN(Manipal),FDCNS(UK)


  • Doctor of Naturopathic Medicine

  • Medical Yoga Expert