Safaa.Health

Safaa.Health إختصاصية تغذية علاجية بخبرة بين سوريا والإمارات. ساعدت آلاف النساء والرجال والأطفال: خسارة وزن

30/03/2026

خسارة الوون مو بس دايت

27/03/2026

البدانة مو دايما مشكلة سطحية
احيانا انا بقدر ساعد بتخطي كتير عقبات
احيانا منحتاج تدخل من اختصاصي نفسي
الموضوع مو دايما بس دايت
كتبولي بالتعليقات بتوافقوني الرأي؟
والله يقدركم ويقويكم لتوصلوا لحياة صحية ووزن صحي بافضل طريقة
للاشتراك اتواصلوا معي
Safaa.health
+971522571995

#بدانة

25/03/2026

الحلول السريعة لانقاص الوزن
مؤقتة لان يلي بتنحفيه رح ترجعي تزيديه مضاعف
الها مضاعفات جانبية واثار سلبية
مكلفة ماديا
بتدمر علاقتك الصح مع الاكل
لحتى تخسري وزن بشكل صح لازم :
١-نعرف جذر البدانة وشو اللي وصلك لهون
٢-

17/03/2026

كتير بزعل على الصبايا يلي عندهم مشاكل هرمونية
سواء كانوا باول كم سنة من البلوغ ، او حتى فوق ال٢٠
لما بيفكروا انه علاج خربطة الدورة او المبيض متعدد كييسات هو بس بالادوية الهرمونية
هي جزء مهم من العلاج بس مو لحاله
يعني اذا كنتي بتاخدي الادوية وبتاكلي كتير جاهز وسكريات وشوكولا ومابتاخدي فيتاميناتك فطبيعي ما تلاحظي اي فرق بالعكس تماما ، ممكن تزيد الحالة سوء
ضروري نعمل تغيير جذري بنمط حياتنا ، اكلنا ،نشاطنا ، فيتامينات ، شرب لمي ، النوم الصح
ورح اكتبلكم اهم الاشياء يلي لازم تتغير ببوست تاني منفصل
بس دوركم هلا تساعدوني نرفع الوعي عتد كل الصبايا يلي عندهم هابمشاكل لنشجعهم يبلشوا يحسنوا من جودة حياتهم
واكيد اذا احتجي اي مساعدة بتقدري تتواصلي معي من اي بلد ونبلش برحلة صحية واعية من جديد
+971522571995
او ادخلي على الويبسايت
Safaa.health
#تنحيف

15/03/2026

معمول صحي
كاسة ونص طحين شوفان ناعم
نص كاسة طحين ابيض
ملعقة طعام نشاء
بيكنغ باودر نص ملعقة
توابل : قرفة هيل جوزة الطيب
سكر استيفيا ملعقة طعام ممسوحة
ربع كوب سمنة دايبة
تلت ارباع كاسة مي من حرارة الغرفة
العجينة بتكون طرية اول شي بس بعد نص ساعة بتكون مسكت وجاهزة للتشكيل وممكن تحتاجو شوية طحين حسب النوع
الحشوة:
تمر عجوة مع هيل وزبدة
منشكلها ومنبردها شوي قبل الخبز
.
انا بحبها رقيقة تكون ... هي الكمية عملت معي حوالي ٣٣ حبة صغيرة

15/03/2026

معمول صحي احفظ الفيديو ويلا نبلش
كاسة ونص طحين شوفان ناعم
نص كاسة طحين ابيض
ملعقة طعام نشاء
بيكنغ باودر نص ملعقة
توابل : قرفة هيل جوزة الطيب
سكر استيفيا ملعقة طعام ممسوحة
ربع كوب سمنة دايبة
تلت ارباع كاسة مي من حرارة الغرفة
العجينة بتكون طرية اول شي بس بعد نص ساعة بتكون مسكت وجاهزة للتشكيل وممكن تحتاجو شوية طحين حسب النوع
الحشوة:
تمر عجوة مع هيل وزبدة
منشكلها ومنبردها شوي قبل الخبز
.
انا بحبها رقيقة تكون ... هي الكمية عملت معي حوالي ٣٣ حبة صغيرة
#معمول

13/03/2026

الصيام كله فوائد
المشكلة بالافطار
افطارك هو يلي بياثر على نشاط وصحتك وراحتك
كتبولي بالتعليقات قدي نشاطكم من ١٠ ؟؟
لتحجزوا اشتراكاتكم لبعد رمضان اتواصلوا معي واتساب
+971522571995
او زوروا الويبسايت
Safaa.health

#صيام

10/03/2026

رمضان بالبرد ... الشوربة رح تفوز عالفتوش بس انتبهوا من هالكم نقطة
❌️ما استخدموا الشوربات الظروف لان فيها املاح عالية ومواد حافظة ومعززات النكهة يلي بتحبس مي بالجسم ومابتقدم اي فائدة
❌️ الكريمة بتطيب الشوربة بس كمان بتزود الدهون الحشوية استبدلوها بالحليب او ممكن كريمة طبيعية
❌️ خففوا كتير معكعبات الماجي واستبدلوها بمكعبات مرق العضم
خبروني بالتعليقات عم تاكلوا شوربة برمضان ، وشو اكتر نوع بتحبوه
#شوربة

08/03/2026

اخطاء لازم تتجنبها باخر ١١ يوم برمضان
1 الاكل المقلي
2 العصاير الجاهزة يلي مامنعرف شوفيها سكر
3 تسلسل الاكل السريع
4 السحور العجيب
ولسا في ناس بتسال ليش بسمن برمضان ....
غيروا هالعادات ورح تلاحظوا فرق حتى بعد ما مرق اكتر من نص الشهر الفضيل

كتبولي بالتعليقات شو اكتر عادة غلط عم تعملوها بساعات الافطار ....
🇦🇪 #رمضان

06/03/2026

اكبر كارثة عللصحة
مافي مبرر والله لان القلي من المسببات الاولى لامراض القلب والشرايين وللسرطانات الله يبعدهم عننا جميعا
لاتروحي صحتك بس عكلمة .... اي والله اطيب مقلي
مافي مشكلة بشغلة مقلية كل كم شهر
بس مو كل يوم .... هون الكارثة
كفوا الفيديو للاخير وخبروني
انتو من حزب المشوي او المقلي؟؟
وخبروني كتير بتحبوا الاكل المقلي وكتير عم يصير برمضان؟؟
شاركوا الريل مع الشخص يلي ما بيستغني عن المقليات
لينتبه ع صحته
#عادات

04/03/2026

السر بالوعي ... وبنظرتنا للاكل ، بس تخلصنا من عقلية الحرمان ، مابقى رح نشوف الاكل فرصة ولا رح يكون عنا اكل غير واعي
ولا رح يكون عنا تفشيش بالاكل
بلشوا فورا بتغيير الصور ببالكم عن الدايت والحرمان
واكيد انا جاهزة لساعدكم بالتغيير عن طريق الاشتراكات معي
وعن طريق قناتي بالتلغرام واكيد بكورس ماقبل الدايت
جمعتلكم خبرة ٩سنين ، بخدمات تساعدكم تنتقلوا من مرحلة الحرمان ودوامة الدايت ، لمرحلة الحياة الصحية والوعي الصحي
لاسئلتكم واستفساراتكم اكتبولي بالتعليقات ❤️
للتواصل واتساب +971522571995
او بالموقع الالكتروني Safaa.health

#تغذية #رمضان

Address

Dubai
+971

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Safaa.Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category