Diet yara

Diet yara اخصائية تغذية علاجية مرخصه من وزارة الصحة
الامارات 🇦🇪
يتوفر اشتراك و انظمه مختلفه حسب الحالة

04/12/2025

ثبات الوزن مو عناد! أحياناً جسمك عم يطلب فهم أعمق 👇

🔥 أسباب ثبات الوزن وانخفاض الحرق:
▪️ مقاومة الإنسولين
▪️ نقص بعض الفيتامينات والمعادن
▪️ اضطراب الهرمونات أو تكيس المبايض
▪️ قلة النوم والتوتر
▪️ سعرات أقل من اللازم أو دايت متكرر
▪️ ضعف كتلة العضلات وقلة الحركة النوعية

✨ الحل دايماً بيبدأ بفهم السبب… مو بحرمان جديد!

📌 متواجدة حالياً في عيادة دبي وعيادة الشارقة
📞 للتواصل و الحجز:
065256366

#الامارات #الشارقة #دبي #تغذية #اكسبلور

01/12/2025

وقفي الصيام المتقطع مباشرة !!! ح يضرك بدل ما بفيدك ❌

#الامارات #الشارقة #دبي #اكسبلور

29/11/2025

هل حققت اهداف 2025؟؟
و شو هنن الاهداف يلي ح ينتقلو معك ل 2026؟؟

#الامارات #الشارقة #دبي #تغذية #دايت #اكسبلور

26/11/2025

شو عم تحسي اعراض من يلي ذكرتن ؟؟

#الامارات #الشارقة #دبي #تغذية

22/11/2025

و هلأ صار وقت نسيطر على سكر الدم و نزيد حساسية الخلايا للانسولين و هاد الشي يلي بطبقو مع المرضى عندي يلي تعالجو تماما من مقاومة الانسولين و المشاكل المرتبطه فيها ⚡️

#الامارات #الشارقة #دبي

18/11/2025

قديش صح هالحكي ؟ و هل بتشعر فعلا هي الامور بتأثر على اختياراتك بالاكل؟؟

#الامارات #الشارقة #دبي #تغذية #دايت #دايت

17/11/2025

الحل السحري لخسارة الوزن… ما نو موجود.
بس العامل المساعد اللي يقلّل من أعراض مقاومة الإنسولين، يرفع الحرق، ويزيد طاقتك مع الخطة الصحيحة؟
موجود ✔️

Cellu+ مكمل بيدعم جسمِك من خلال:
🔸 تحسين حساسية الإنسولين وتقليل التقلبات بالسكر
🔸 رفع معدل الحرق بشكل تدريجي وواقعي
🔸 دعم الطاقة خلال اليوم
🔸 ومضادات أكسدة تساعد جسمك يشتغل بكفاءة أعلى

✨ للطلب:
الرابط موجود بالستوري
واستخدمي الكود: yara10 لخصم خاص 🔥

#الامارات #الشارقة #دبي #تغذية

15/11/2025

⭐ 1) الكولاين Choline

المصادر (سطر واحد):
بيض – حليب – سالمون – كبد – مكسرات – حمص

الفائدة:
يحسّن حساسية الإنسولين، يقلل دهون الكبد، يدعم توازن الهرمونات.



⭐ 2) الإينوزيتول Inositol

المصادر (سطر واحد):
حمضيات – كانتلوب – عدس – فاصوليا – مكسرات – حبوب كاملة

الفائدة:
ينظم الدورة، يحسّن التبويض، يقلل الأندروجين، يعالج مقاومة الإنسولين.



⭐ 3) أوميغا-3

المصادر (سطر واحد):
سالمون – سردين – ماكريل – بذور شيا – بذور كتان – جوز

الفائدة:
يقلل الالتهاب، يحسّن حساسية الإنسولين، ينظم الهرمونات ويحسن البشرة.



⭐ 4) فيتامين د Vitamin D

المصادر (سطر واحد):
سالمون – تونة – صفار بيض – فطر – كبد – حليب مدعّم

الفائدة:
ينظم الدورة، يحسّن التبويض، يدعم المزاج ويقلل مقاومة الإنسولين.



⭐ 5) المغنيسيوم Magnesium

المصادر (سطر واحد):
لوز – كاجو – سبانخ – شوفان – أفوكادو – بذور يقطين

الفائدة:
يقلل التوتر والكورتيزول، يحسّن النوم، يدعم حساسية الإنسولين.



⭐ 6) الحديد Iron

المصادر (سطر واحد):
لحوم – كبد – عدس – سبانخ – حمص – طحينة – دبس

الفائدة:
يعالج التعب الناتج عن النزيف غير المنتظم، يدعم الطاقة وتنظيم الهرمونات

🚨بالستوري ح خبرك ع مكملات عذائيه بنصحك فيها لو عندك تكيس مبايض ✅

#الامارات #الشارقة #دبي #مقاومة _انسولين

11/11/2025

نوّع بغذائك لتاخد فوائد مختلفه ✅

#الامارات #الشارقة #دبي #تغذية

Address

مركز ابن حيان الطبي
Sharjah

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet yara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category