National Diabetes Center

National Diabetes Center لومړي ځل لپاره په افغانستان کې د شکرې ناروغۍ اختصاصي مرکز

ډاکتر رئيس خان ځاځید شکرې ناروغۍ متخصص(ډیابیټولوجست)MD, RMP, GP. Registered Dialebetologist with IDB school of diabetes‎...
08/12/2025

ډاکتر رئيس خان ځاځی
د شکرې ناروغۍ متخصص(ډیابیټولوجست)

MD, RMP, GP. Registered Dialebetologist with IDB school of diabetes

‎دنده: ٣٠٠ بستریز ملي او تخصصي روغتون
لوړې زده کړې په پاکستان هېواد کې
د پاکستان هېواد کراچی ښار آغاخان پوهنتون څخه د شکرې په ناروغۍ کې ديپلوم ( PG Certification Course in Diabetes Jointly Certified by BMJ, RCP London & Aga Khan University ).

د شکرې ناروغانو لپاره لاندې تخصصي خدمتونه ترسره کولو وړ دی:
• ‎د شکرې ناروغۍ په دقیق ډول تشخیص او د هغوی ډول پېژندل( اول او دوهم یا اومیندوارۍ).
• په منظم ډول د شکرې ناروغۍ کنټرول او مديریت.
• ‎د شکرې ناروغانو لپاره د صحي زده کړو مشورو وړاندې کول.
• د اومیندوارۍ پرمهال د شکرې ناروغۍ کنټرول.
• د شکرې په ناروغانو کې د پښو او یا نورو زخمونو درملنه.
• د شکرې ناروغانو لپاره د انسولینو کارولو لارښود ترتيبول.
• د شکرې په ناروغانو کې د لوړ فشار درملنه او کنټرول.
• د شکرې ناروغانو لپاره ځانګړی انفرادي خواړو پلان ترتيبول.
• د شکرې ناروغانو د جنسي کمزورتیا او ستونزو درملنه.
• د شکرې په ناروغانو کې د خوب ګډوډۍ درملنه.
• د شکرې ناروغانو کې د هډوکو پوسېدو( پوکۍ) او اختلال درملنه.
• د شکرې ناروغانو د چاغوالي درملنه او د وزن کموالي لپاره د منظم پلان جوړول.
• د شکرې ناروغۍ له کبله د رامنځته شویو اختلاطاتو د بېلګې په ډول د زړه، ګردو، مغزو او سترګو ستونزو درملنه.
• د شکرې ناروغۍ لومړۍ نوعې کنټرول.
• د شکرې په ناروغانو کې د وينې غوړو( کلسټرول) او د ینې غوړو درملنه.

کاري وخت: د مازديګر له ۴ بجو څخه د ماښام تر۸ بجو پورې، د جمعې ورځ په شمول

ستاسو روغتيا زموږ لپاره لومړيتوب لري


پته : یوسف ټاور، کارته نو دوهم سړک، د اتصالاتو خرڅلاوو څانګې ته مخامخ، کابل۔ افغانستان.
د اړيکو شمارې:
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

دواخانه مجهز ۲۴ ساعته
08/12/2025

دواخانه مجهز ۲۴ ساعته

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کنترل مرض شکر (دیابت) است. فواید پیاده‌روی:1 کمک به کنترل شکر خون: پیا...
08/12/2025

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین روش‌ها برای کنترل مرض شکر (دیابت) است.
فواید پیاده‌روی:1 کمک به کنترل شکر خون: پیاده‌روی منظم می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و شکر خون را در سطح مناسب نگه دارد. 2 کاهش وزن: با سوزاندن کالری، پیاده‌روی می‌تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند، که برای بیماران دیابتی بسیار مهم است. 3 تقویت سیستم ایمنی: فعالیت بدنی منظم باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی می‌شود.
.4 کاهش استرس: پیاده‌روی به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کرده و به بهبود روحیه شما کمک می‌کند.
.5 بهبود سلامت قلب: پیاده‌روی به تقویت قلب و عروق کمک کرده و خطر بیماری‌های مرتبط با شکر را کاهش می‌دهد.
نکته: تلاش کنید روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده‌روی کنید. این کار نه تنها کنترل شکر خون را فراهم می‌کند، بلکه به سلامتی کلی شما نیز کمک می‌کند.
به یاد داشته باشید که هر قدم شما مهم است!
برای دریافت اطلاعات دقیق و آگاهی در مورد مریضی شکر، لطفاً صفحه فیس‌بوک ما را لایک و شیر کنید. همچنین جهت ارائه خدمات بیشتر صحی، به مرکز اختصاصی نشنل شکر مراجعه فرمایید.

سلامتی شما، اولویت ما است!

ادرس: یوسف تاور- سرک دوم کارته نو - روبه روی نمایندگی اتصالات - کابل، افغانستان.
شماره تماس:
+9766779779
+93792779779

نمبرِ واتسَپ:
+93783665555
آدرس ایمیل:
contact@nationaldiabetic.center
سایت اینترنتی
WWW.nationaldiabetic.center

د سهار لمونځ وروسته، په نهاره خپل د ویني شکر زموږ سره  په معیاري او دقیق ډول معاینه کړئ.ځکه ستاسو ورځ له کنټرول شوي شکر ...
08/12/2025

د سهار لمونځ وروسته، په نهاره خپل د ویني شکر زموږ سره په معیاري او دقیق ډول معاینه کړئ.
ځکه ستاسو ورځ له کنټرول شوي شکر سره ښه پیلېږي! 🩸

پته : یوسف ټاور، کارته نو دوهم سړک، د اتصالاتو خرڅلاوو څانګې ته مخامخ، کابل۔ افغانستان.
د اړيکو شمارې:
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

آیا تاسو پوهيدی چې د شکرې ناروغۍ نیمايي ناروغان لا تر اوسه په دې خبر ندي چې دوی د شکرې ناروغي لري. نو ددې لپاره چې ډاډ ت...
07/12/2025

آیا تاسو پوهيدی چې د شکرې ناروغۍ نیمايي ناروغان لا تر اوسه په دې خبر ندي چې دوی د شکرې ناروغي لري. نو ددې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ، همدا نن د وینې شکر معاینات په دقیق او کم قیمت زموږ په تخصصي مرکز کې ترسره کړئ.

پته : یوسف ټاور، کارته نو دوهم سړک، د اتصالاتو خرڅلاوو څانګې ته مخامخ، کابل۔ افغانستان.
د اړيکو شمارې:
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

دا پوسټ هغو کسانو لپاره دی، چې په کورنۍ کې یو شکر ناروغ ولري، نو د لاندې مواردو په پام کې نېولو سره د شکرې ناروغ کورنۍ د...
07/12/2025

دا پوسټ هغو کسانو لپاره دی، چې په کورنۍ کې یو شکر ناروغ ولري، نو د لاندې مواردو په پام کې نېولو سره د شکرې ناروغ کورنۍ د شکر له ناروغ څخه ملاتړ کولای شي:
د شکرې ناروغۍ په کنټرول کې د کورنۍ ونډه:
۱. دا چې د شکرې ناروغي یو جدي ننګونه دی، نو ددې لپاره د کورنۍ ملاتړ ددې ناروغۍ په کنترول کې ډېره مهمه ونډه لري.
۲. د خواړه سالم رژیم ته هڅول: کورنۍ کولای شي، چې سالمو او ډول ډول خواړو په ترتیبولو سره د ناروغ لپاره سالم خواړو رژیم رامنځته کړي او ویې هڅوي.
۳. عاطفي ملاتړ: د یوازيتوب احساس کولای شي، چې د شکرې کنترول د ستونزو سره مخ کړي، کورنۍ باندې ملاتړ کوونکی نقش ولوبوي او ناروغ د عاطفي اړخه وهڅوي.
۴. د مشترکو فزيکي فعالیتونو ترسره کول: ورزش او فزیکي فعالیتونو ته د ناروغ هڅولو سره کولای شئ، چې د شکر کچه کنترول کړئ او یو ځای ورسره په لاره قدم ووهئ او فزيکي فعالیتونه ورسره ترسره کړئ.
۵. زده کړې او پوهاوی: د شکرې ناروغۍ په اړه زده کړه او پوهاوی کولای شي، چې ناروغ ښه درک شي او ترې ملاتړ وشي.
۶. د استرس مديريت: د استرس مديريت د شکرې ناروغۍ د کنترول لپاره یو له مهمو مواردو څخه دی، نو د کورنۍ ملاتړ په ناروغ کې د استرس په مدیریت ډېر اساسي رول لوبوي.
۷. د کورنۍ ملاتړ سره د شکرې ناروغ کولای شي، چې باکیفیته او غوره ژوند ولري.
ددې پورتنیو ټکو هره ورځ په پام کې نېولو سره کولای شی، چې د شکرې ناروغ څخه کورنۍ ملاتړ کولای شي او خوشاله فضا د ناروغ لپاره رامنځته کړئ. د نورو ګټورو معلوماتو او مشورو لپاره زموږ پاڼه لایک او شیر کړئ او د شکرې ناروغۍ تخصصي درملنې او کنترول لپاره زموږ سره په اړیکه کې شئ.

ستاسو روغتيا زموږ لپاره لومړيتوب لري


پته : یوسف ټاور، کارته نو دوهم سړک، د اتصالاتو خرڅلاوو څانګې ته مخامخ، کابل۔ افغانستان.
د اړيکو شمارې:
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

دا چې په انساني ټولنه کې د ډېرو زياتو شيانو په غلط باورونه موجود وي، نو همدا شان په ټولنه کې د شکرې ناروغۍ په اړه هم ځېن...
07/12/2025

دا چې په انساني ټولنه کې د ډېرو زياتو شيانو په غلط باورونه موجود وي، نو همدا شان په ټولنه کې د شکرې ناروغۍ په اړه هم ځېنې غلط باورونه موجود دي، چې موږ په دې لړۍ کې غلطو باورونو او په دې اړه واقعیتونو ته اشاره کړې ده.
۱. لوړ شکر یوازې د خوږو شيانو له خوړلو رامنځته کيږي.
په واقعيت کې: په وینه کې د شکر لوړوالۍ د نامناسب خواړو رژيم، لږ فعالیت او په ځانګړي ډول استرس او تشویش. یوازې خواږه شيان شکر نه لوړوي.
۲. د شکرې ناروغۍ یوازې په غټو یا چاغو کسان کې وي.
په واقعيت کې: ډنګر کسان هم د شکرې په ناروغۍ باندې اخته کېدلای شي، چې په دې برخه کې جنټيکي او محیطي عوامل هم د پام وړ اغیزه لري.
۳. یوازې د ورزش له لارې کولای شو، چې د وینې شکر کنټرول کړو.
په واقعيت کې: که څه هم ورزش کول د شکر د کنټرول لپاره یو له اړينو مواردو څخه دي، خو پردې سربېره نور موارد لکه سالم خواړه او استرس کنټرول هم د پام وړ اغیزه لري.
۴. هغه خواړه چې خواږه نه وي، د شکرې لپاره زیان نلري.
په واقعيت کې: ډېر داسې خواړه چې په خپل ترکيب کې خواږه نلري، خو بیا د ناسالم غوړ او یا کاربوهایدریټ لري، چې کولای شي، په وینه کې د شکر کچه لوړه کړي.
۵.کافیین د وینې شکر لوړوي.
په واقعيت کې: کافیین کولای شي، چې په وينه کې د شکر پرکچه باندې مختلفي اغیزې او پایلې ولري، په ځينو کسانو کې ښايي د وینې شکر تر اغېزې لاندې راولي او ښايي په نورو کسانو کې ورته اغېزې ونلري.
۶. که د لوږې احساس مو ونکړ، نو ستاسې وینې شکر طبیعي حالت کې دی.
په واقعيت کې: د ځېنو کسانو ښايي د شکر کچه ښايي لوړه یا ښکنه وي خو بیا هم د لوږې احساس ونکړي، نو ددې لپاره په منظم ډول د شکرې چک کول اړين دي.
۷. د میوې خوړل همیش لپاره د وینې شکر لوړوي.
په واقعيت کې: مېوې چې په خپل ترکيب کې ويټامين او فیبر لري، کولای شي، چې په تدریجي ډول د وینې شکر لوړ کړي، نو ددې لپاره د لوړ فایبر مېوې باید وخوړل شي.
۸. د وینې ټیټ شکر همیشه خطرناک وي.
په واقعيت کې: د شکرې ټيټه کچه په زیاتو مواردو کې خطرناکه وي، خو ځېنې وختونو کې ښايي لامل یې ستړيا او بې حالي وي، چې هغه بیا ځانګړي مراقبت ته اړتيا لري.
۹. یوازې باید د شکرې ناروغانو سره د خپلې وینې شکرې کچې غم ورسره وي.
په واقعيت کې: د وینې شکر کولای شي، چې په هغو کسانو ګې چې شکر نلري هم اغیزه وکړي، نو له همدې کبله په منظم ډول په وینه کې د شکر کچې معلومول اړين دي، ځکه دا چاره کولای شي، چې د نور جدي روغتيايي ستونزې رامنځته کړي.
۱۰. د شکرې لوړوالۍ یوازې د زیاتو خوراک له امله صورت مومي.
په واقعيت کې: د ځېنو ناسالمو خواړو په ډېره کمې کچې سره خوړل هم د شکرې د لوړوالي سبب کيږي.
نور بیا....
د شکرې ناروغۍ په اړه د ورته او نورو باوري طبي معلوماتو لوستلو لپاره زموږ فیس بوک پاڼه لایک او شیر کړئ او د تخصصي درملنې او مشورو لپاره د نیشنل شکرې ناروغۍ اختصاصي مرکز ته مراجعه وکړئ.

پته : یوسف ټاور، کارته نو دوهم سړک، د اتصالاتو خرڅلاوو څانګې ته مخامخ، کابل۔ افغانستان.
د اړيکو شمارې:
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

دغه کوچني ګامونه کولای شي چې د شکرې ناروغۍ په مدیریت کې ډېره اغیره ولري: ١. دوامداره چک آپ٢. صحي خواړه ٣. فزیکي فعالیت ٤...
06/12/2025

دغه کوچني ګامونه کولای شي چې د شکرې ناروغۍ په مدیریت کې ډېره اغیره ولري:
١. دوامداره چک آپ
٢. صحي خواړه
٣. فزیکي فعالیت
٤. د سیګرټو پرېښودل
٥. په پوره اندازه اوبه څښل

پته : یوسف ټاور، کارته نو دوهم سړک، د اتصالاتو خرڅلاوو څانګې ته مخامخ، کابل۔ افغانستان.
د اړيکو شمارې:
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

بسته های خاص زمستانیچک آپ منظم به شما کمک می‌کند تا سلامتی خود را بهتر درک کنید و از بروز مشکلات جدی صحی پیشگیری نمایید....
06/12/2025

بسته های خاص زمستانی
چک آپ منظم به شما کمک می‌کند تا سلامتی خود را بهتر درک کنید و از بروز مشکلات جدی صحی پیشگیری نمایید.

سلامتی شما اولویت ما است؛ مرکز صحی شکر نیشنل با بهره‌گیری از مدرن‌ترین و پیشرفته‌ترین تکنولوژی‌ طبی جهان، معاینات زیر را در چک آپ عمومی به کمترین هزینه انجام می‌دهد: معاینه چربی خون
معاینه چربی جګر
معاینه شکر خون
معاینه جګر
معاینه ګرده
معاینه روماتیزم
معاینه کلسیم استخوان
معاینه میکروب معده
معاینه مکروب خون
معاینه محرقه
معاینه زردی سیاه
معاینه زردی سفېد
معاینه توبرکلوز
معاینه سوزاک
معاینه پیچش/ اسهالات
معاینه ادرار

ادرس: سرک دوم کارته نو ،مقابل نماینده ګي اتصالات يوسف ټاور

شماره تماس.
+9766779779
+93792779779

وټساپ شماره:
+93783665555
ايميل ادرس :
contact@nationaldiabetic.center
ويبسايټ
WWW.nationaldiabetic.center

تأثیرات کمبود  خواب بر شکر خونافراد کمخواب (کمتر از ۶ ساعت) خواب میکند  امکان دارند به خطر های ذیل موجه شوند: 1.افزایش س...
06/12/2025

تأثیرات کمبود خواب بر شکر خون
افراد کمخواب (کمتر از ۶ ساعت) خواب میکند امکان دارند به خطر های ذیل موجه شوند:
1.افزایش سطح هورمون استرس( کورتیزول).
2. افزایش مقاومت د ر برابر انسولین.
3. افزایش خطر اضافه وزن و چاقی.
4. افزایش خطر ابتلا به مرض شکر نوع دوم.
5. خطر مریضی های قلبی و عروقی در جوانان.
راهکارهای بهبود خواب منظم و جلوگیری از عواقب منفی کمبود خواب:
1. برنامه خواب ثابت داشته باشی.
2. برنامه آرامش بخش قبل از خواب ایجاد کنید.
3. در هوای تازه تنفس کنید.
4. استرس‌ را مدیریت کنید.
5. فعالیت بدنی و ورزش داشته باشید.
6. از مصرف کافئین در شب خودداری کنید.
7. مصرف نوشیدنی های شبانه مثل چای و قهوه را به حداقل برسانید.
8. خوردن و آشامیدن را دو ساعت قبل از خواب متوقف کنید.
9.استفاده از وسایل الکترونیکی مثل موبایل و لپ تاپ در رختخواب را کنار بگذارید.
10. قبل از خواب از کشیدن سگرت خودداری کنید.
11. شام غذایی سبک بخورید.
12. چرت های روزانه را طولانی نکنید. برای دریافت اطلاعات دقیق و آگاهی در مورد مریضی شکر، لطفاً صفحه فیس‌بوک ما را لایک و شیر کنید. همچنین جهت ارائه خدمات بیشتر صحی، به مرکز اختصاصی نشنل شکر مراجعه فرمایید.
ادرس: یوسف تاور- سرک دوم کارته نو - روبه روی نمایندگی اتصالات - کابل، افغانستان.
شماره تماس:
+9766779779
+93792779779

نمبرِ واتسَپ:
+93783665555
آدرس ایمیل:
contact@nationaldiabetic.center
سایت اینترنتی
WWW.nationaldiabetic.center

Address

کارته نو دوهم سړک اتصالات دفتر ته مخامخ يوسف ټاور
Kabul

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when National Diabetes Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to National Diabetes Center:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram