طبیب - Medic

طبیب - Medic يا مَنِ اسْمُهُ دَواءٌ وَ ذِكْرُهُ شِفاءٌ

🌿 نسخه طب سنتی بوعلی سینا برای ریزش مو 🌿✅ مواد لازم:1. روغن زیتون طبیعی (2 قاشق غذاخوری)2. تخم شنبلیله آسیاب‌شده (1 قاشق...
26/02/2026

🌿 نسخه طب سنتی بوعلی سینا برای ریزش مو 🌿

✅ مواد لازم:

1. روغن زیتون طبیعی (2 قاشق غذاخوری)

2. تخم شنبلیله آسیاب‌شده (1 قاشق چای‌خوری)

✅ روش تهیه:

1. روغن زیتون را کمی گرم کنید (نه خیلی داغ).

2. تخم شنبلیله آسیاب‌شده را به آن اضافه کنید و مخلوط کنید.

✅ روش استفاده:

مخلوط را روی پوست سر بمالید و به‌آرامی ماساژ دهید.

اجازه دهید 30 دقیقه روی سر بماند، سپس با شامپوی ملایم بشویید.

این ترکیب، ریشه موها را تقویت و جریان خون پوست سر را بهبود می‌بخشد، و از ریزش جلوگیری می‌کند.

توصیه: هفته‌ای 2 بار استفاده کنید و نتیجه را مشاهده کنید! 🌟

طبیب - Medic 🩺🍏

🏆 کلام استاد 🏆🗣 روانشناسی.🔐 به جای اینکه تمام چیزهایی که در کودکی نداشتید برای فرزندانتان بخرید،🌟 به آنها چیزهایی را بیا...
26/02/2026

🏆 کلام استاد 🏆
🗣 روانشناسی.

🔐 به جای اینکه تمام چیزهایی که در کودکی نداشتید برای فرزندانتان بخرید،
🌟 به آنها چیزهایی را بیاموزید که هیچ‌وقت به شما یاد نداده‌اند!

💡 آموزش ارزش‌ها، مهارت‌ها و بینش‌های زندگی به فرزندان،
هدیه‌ای است که هیچ قیمتی ندارد و مسیر موفقیت را برای آنها هموار می‌کند.

✨ سرمایه‌گذاری واقعی، آموزش و تربیت است!

طبیب - Medic 🩺🍏

رفع سفیدی مو به روش‌های طبیعی1. روغن نارگیل و آبلیموترکیب ۲ قاشق روغن نارگیل با ۱ قاشق آبلیمو را به موهایتان بمالید و ۲۰...
26/02/2026

رفع سفیدی مو به روش‌های طبیعی

1. روغن نارگیل و آبلیمو
ترکیب ۲ قاشق روغن نارگیل با ۱ قاشق آبلیمو را به موهایتان بمالید و ۲۰ دقیقه ماساژ دهید. سپس با آب ولرم بشویید. این ترکیب باعث تقویت رنگدانه‌های مو می‌شود.

2. چای سیاه
دم‌کرده چای سیاه غلیظ را به موهای خود بزنید و پس از ۳۰ دقیقه بشویید. چای سیاه به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می‌کند.

3. حنا و روغن زیتون
یک قاشق حنا را با کمی روغن زیتون ترکیب کرده و روی مو بمالید. این روش موها را تقویت و سفیدی را کاهش می‌دهد.

4. غذاهای سرشار از ویتامین B12
مصرف تخم‌مرغ، ماهی و لبنیات به رفع کمبود ویتامین B12 و کاهش سفیدی زودرس مو کمک می‌کند.

5. آب پیاز
آب پیاز تازه را به پوست سر ماساژ دهید و بعد از ۳۰ دقیقه بشویید. این روش جریان خون را بهبود می‌بخشد و از سفید شدن مو جلوگیری می‌کند.

توجه: این روش‌ها برای پیشگیری و کاهش سفیدی زودرس مناسب هستند و نیاز به تداوم دارند. در صورت مشکل جدی، با پزشک مشورت کنید.

طبیب - Medic 🩺🍏

عوارض کمبود منیزیم:😣 گرفتگی عضلات😴 خستگی و ضعف😰 اضطراب و بی‌خوابی🤕 سردرد و میگرن💓 ضربان قلب نامنظم🦴 ضعف استخوان‌ها✨ چکار...
26/02/2026

عوارض کمبود منیزیم:

😣 گرفتگی عضلات

😴 خستگی و ضعف

😰 اضطراب و بی‌خوابی

🤕 سردرد و میگرن

💓 ضربان قلب نامنظم

🦴 ضعف استخوان‌ها

✨ چکار کنیم؟
🍫 شکلات تلخ
🥬 اسفناج
🌰 مغزها و دانه‌ها
🐟 ماهی
📌 اگر علائم شدید است، با پزشک مشورت کنید.

طبیب - Medic 🩺🍏

🔴 گرفتگی_صدا  ♻️ آب نخود پخته با کمی نمک، بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه و زخم.های.ریه است.خوردن آب خیس کرده نخ...
26/02/2026

🔴 گرفتگی_صدا

♻️ آب نخود پخته با کمی نمک، بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه و زخم.های.ریه است.

خوردن آب خیس کرده نخود برای ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید است.

طبیب - Medic 🩺🍏

اگر روزانه 20 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد👇1. ورم در پاها از بین می رود2. کاهش خستگی پاها3. هضم شما ب...
26/02/2026

اگر روزانه 20 دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی می افتد👇

1. ورم در پاها از بین می رود
2. کاهش خستگی پاها
3. هضم شما بهبود می یابد
4- کسب آرامش بیشتر
5- کیفیت خواب شما بهبود می یابد

طبیب - Medic 🩺🍏

آب پیاز برای رشد مو👇مواد لازم:✅1 قاشق غذاخوری آب پیاز✅پنبه یا پد آرایشیپنبه را به آب پیاز آغشته کنید و سعی کنید پنبه را ...
26/02/2026

آب پیاز برای رشد مو👇

مواد لازم:
✅1 قاشق غذاخوری آب پیاز
✅پنبه یا پد آرایشی

پنبه را به آب پیاز آغشته کنید و سعی کنید پنبه را به تمام پوست سر بزنید. هنگامی که مطمئن شدید همه سطح پوست سرتان از آب پیاز بهره مند شده است، حدود 15 دقیقه تا یک ساعت صبر کنید سپس با شامپویی سبک سرتان را بشویید.
آب پیاز باعث تحریک پوست سرتان می شود. در عین حال که آن را تغذیه می کند، گردش خون را نیز افزایش می دهد. این روش با هرگونه مشکلات پوستی مقابله کرده و موهایتان ضخیم تر و رشدش سریعتر می شود.

طبیب - Medic 🩺🍏

26/02/2026

🌙 چرا با خرما افطار کنیم؟
در وقت افطار، بدن بعد از ساعت‌ها گرسنگی و کم‌آبی نیاز به انرژیِ سریع و سالم دارد. به همین دلیل خرما یکی از بهترین گزینه‌ها است زیرا:

✅ ۱. تأمین سریع انرژی
خرما دارای قند طبیعی (گلوکوز و فروکتوز) است که فوراً جذب می‌شود و ضعف و لرزش را از بین می‌برد.
✅ ۲. تقویت معده
ملایم و زود‌هضم است و معده خالی را اذیت نمی‌کند.
✅ ۳. جلوگیری از قبضیت و یبوست
به‌دلیل داشتن فیبر، حرکت روده را بهتر می‌سازد.
✅ ۴. جبران املاح از دست‌رفته
پتاسیم، منیزیم و مقدار کمی آهن دارد که به تعادل بدن کمک می‌کند.

❗ اما یک نکته مهم در افغانستان
متأسفانه در بازارهای ما غالباً خرماهای کهنه، بیش از حد خشک، شکرک‌زده یا حتی بی‌کیفیت وارد می‌شود و یا در گدام ها دیر می‌ماند که:
ارزش غذایی پایین‌تری دارد
گاهی با گرد و خاک و آلودگی نگهداری می‌شود

🍇 اگر خرمای باکیفیت در دسترس نباشد، کشمش پاک و تازه می‌تواند بدیل خوبی باشد.
✔ کشمش هم قند طبیعی دارد
✔ سرشار از آهن و آنتی‌اکسیدان است
✔ برای تقویت خون و رفع ضعف مفید است
✔ معمولاً در افغانستان کیفیت بهتری نسبت به خرمای وارداتی دارد
🔹 فقط بهتر است قبل از استفاده شسته و چند دقیقه در آب خیس شود تا هضم آن آسان‌تر گردد.
طبیب - Medic

 🔶⇦ از نشانه های کم خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود:🔻سردرد▫️ ضعف▫️سرگیجه▫️خستگی▫️تنگی نفس▫️رنگ پریدگی پوست🔺دست و پا...
19/02/2026



🔶⇦ از نشانه های کم خونی می توان به موارد ذیل اشاره نمود:

🔻سردرد
▫️ ضعف
▫️سرگیجه
▫️خستگی
▫️تنگی نفس
▫️رنگ پریدگی پوست
🔺دست و پاهای سرد و… .

🔶↫ درمان:
برای درمان کم خونی بایستی خلط دم تولید شود و این با مصرف خوراکی های گرم و تر و ترک غذاهای سرد امکان پذیر است.
مانند:
🔶 فالوده سیب:
فالوده ای که با یک عدد سیب رنده شده با سه قاشق غذاخوری عرق بیدمشک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط شده باشد؛ و هر روز نصف گلاس، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی میل شود.

طبیب - Medic 🩺🍏

هر غذا چقدر زمان برای هضم شدن نیاز دارد؟ 🔹غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی...
19/02/2026

هر غذا چقدر زمان برای هضم شدن نیاز دارد؟

🔹غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند.

+ بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم می‌شوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال‌ترین حالت قرار دارد.

طبیب - Medic 🩺🍏

نکته هایی برای حفظ سلامت لثه ها🔸دندان های خود را حداقل به مدت 120 ثانیه و دو بار یا بیشتر در روز مسواک بزنید.🔹از نخ دندا...
19/02/2026

نکته هایی برای حفظ سلامت لثه ها

🔸دندان های خود را حداقل به مدت 120 ثانیه و دو بار یا بیشتر در روز مسواک بزنید.
🔹از نخ دندان استفاده کنید.
🔸دهان خود را با محصولات حاوی فلوراید، یک یا دو بار در روز شستشو دهید.
🔹دهان خود را پس از مصرف غذاها یا نوشیدنی های شیرین با آب شستشو داده یا مسواک بزنید.
🔸مسواک یا سر مسواک خود را هر سه ماه یک بار تعویض کنید.
🔹حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
🔸به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
🔸دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیز اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، مانند عدس، نخود فرنگی، لوبیاها و گوشت بدون چربی را فراموش نکنید.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ طبیب - Medic 🩺🍏

⭕️ کشف پروفسور اوسومی درباره روزه‌داری◀️ یکی از برجسته‌ترین فواید روزه‌داری، فعال شدن فرایندی در بدن به نام اتوفاژی است؛...
19/02/2026

⭕️ کشف پروفسور اوسومی درباره روزه‌داری

◀️ یکی از برجسته‌ترین فواید روزه‌داری، فعال شدن فرایندی در بدن به نام اتوفاژی است؛ سازوکاری که پروفسور یوشینوری اوسومی، دانشمند برجسته جاپانی و برنده جایزه نوبل فیزیولوژی و پزشکی در سال ۲۰۱۶، سال‌ها روی آن تحقیق کرده است.

◀️اتوفاژی یا «خودخواری سلولی» به فرایندی گفته می‌شود که طی آن سلول‌ها در شرایط کمبود انرژی، مانند زمانی که فرد بیش از ۹ ساعت گرسنه می‌ماند، اجزای آسیب‌دیده، پیر یا معیوب خود را تجزیه کرده و از آن‌ها برای تولید انرژی و بازسازی استفاده می‌کنند. در این حالت، سلول‌های سالم برای ادامه فعالیت، از سلول‌های معیوب و حتی سلول‌های مستعد سرطانی تغذیه می‌کنند.

Address

Kabul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when طبیب - Medic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to طبیب - Medic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram