الحاج دوکتور ضیأالحق تسکین - متخصص امراض عقلی و عصبی

23/04/2026

رفتار با کودکان …

08/04/2026

اضطراب او ذهني ګډوډي هغه وخت رامنځته کېږي چې د انسان ذهن د ډېرو فکرونو، د راتلونکې اندېښنو او يا د ناخوښو خاطرو تر فشار لاندې راشي.

پرېشان فکرونه او د ارام احساس کمېدل د ډېرو انسانانو په ژوند کې پېښېږي، خو د پوهاوي، صبر او د فکرونو د سم تنظيم له لارې بېرته ذهن ته سکون او ارامي راوستل کېدای شي.

کله کله يوازې څو شېبې چوپتيا، ژوره ساه اخيستل او د ښه سبا هيله کولای شي ګډوډ ذهن بېرته د ارامۍ لارې ته راولي.
الحاج ډاکټر ضياءالحق تسکين
د عصبي او رواني ناروغيو متخصص
پخواني دڼده د کابل طبي پوهنتون، د علي‌آباد تدریسي روغتون

19/03/2026

د مبارکۍ پيغام!

د نېکمرغه کوچني اختر د رارسېدو په مناسبت تاسو او ستاسو درنې کورنۍ ته د زړه له کومې مبارکي وايم.
هيله لرم چې ستاسو روژې، طاعتونه او عبادتونه د الله تعالی په دربار کې قبول شوي وي.
هېله ده چې د اختر ورځې مو له خوښۍ، مينې او صميميت څخه ډکې وي.

پیام تبریکی!

به مناسبت فرا رسیدن عید سعید فطر ، از صمیم قلب این عید خجسته را به شما و خانوادهٔ محترم‌تان تبریک می‌گویم.
امیدوارم روزه‌ها و طاعات و عبادات شما در درگاه خداوند متعال مورد قبول قرار گرفته باشد. ایامی خوش و پر از صمیمیت داشته باشید .

02/03/2026

06/02/2026

برای حفظ جان و صحتمند بودن تان لطفأ از سگرت دوری کنید …

06/02/2026

اگر راهت سخت شد، نترس و سختی‌ها را هم نادیده نگیر؛
خیلی وقت‌ها همین سختی‌ها مسیری تو را برای رشد قوی تر می‌سازند…

11/12/2025

کف پا مرکز فرماندهی اعصاب در بدن…!

03/11/2025

خواص و فواید میوه املوک ( خرمالو ):

بسیاری از مواد مغذی در املاک موجود است که تنها 2 تا 3 فیصد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کنند.
مگنیزیم این میوه 17 فیصد از نیاز روزانه بدن را تامین می‌نماید.
املوک سرشار از ویتامین های مانند ،B,A,C ,و مینرال ها مانند کلسیم ،پتاشیم، مگنیزیم و آهن می باشد 9 فیصد ویتامین C و 8 فیصد ویتامین B6‌ است.
فایبر موجود در آن نیز به شدت بالاست و 80 فیصد نسج این میوه را آب تشکیل می‌دهد و با کلسترول و فشارخون بالا مقابله میکند.

20 خاصیت مهم املوک:

۱- تقویت بینایی.
۲- بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن.
۳- تقویت کننده معده.
۴- اشتها آور.
۵- خون ساز.
۶- شفاف کننده پوست.
7- تقویت کننده موی.
۸- بهبود کنتده فشارخون.
۹- پایین آورنده چربی خون.
۱۰- برطرف کننده اسهال.
۱۱- کنترول قند خون.
۱۲- از بین برنده خستگی و استرس.
۱۳- جلوگیری از سرماخوردگی.
۱۴- مفید برای درمان زخم معده.
۱۵- مفید برای درمان سنگ گرده.
۱۶- تقویه کننده جگر.
۱۷- کاهش دهنده وزن.
۱۸- درمان نفستنگی و سرفه حاوی خلط.
۱۹- ادرار آور.
۲۰- جلو گیری از سرطان امعاء ..

22/09/2025

رواني روغتیا — د ژوند ساتنه

په داسې نړۍ کې چې خلک یوازې فزیکي بدن او ښکلا ته پام کوي، راځئ چې خپل ذهن هیر نکړو.

ږوړ خپګان، افسردګي، اضطراب، وسواس، او رواني ستړیا ناروغۍ دي، نه د کمزورۍ نښې!

د اعصابو متخصص ته مراجعه د لیونتوب نښه نه، بلکې د پوهې او هوښیارۍ نښه ده.

راځئ یوځای دا منفي نظرونه (تابو) مات کړو،
درملنه شرم مه ګڼئ،
او خپل ذهن ته هغومره ارزښت ورکړئ لکه څنګه چې خپل بدن ته ورکوئ —
تر څو روغ، هوښیار او خوشحال پاتې شو!

09/09/2025

هر ذهن کودک، یک دنیای ناشناخته و پیچیده‌ست.

اختلالات عصبی و روانی در دوران کودکی، اگر زود تشخیص داده شوند، قابل مدیریت و درمان‌اند.

مغز کودک ظرفیت شگفت‌انگیزی برای رشد، ترمیم و تطابق دارد — به شرطی که والدین آگاهانه و به موقع اقدام کنند.

✅ مراقب علائم غیرمعمول در گفتار، رفتار یا تمرکز کودکان باشید.
✅ مداخله زودهنگام، کلید سلامت روان آینده آنان است.





‏

06/09/2025

لکه څنګه چې په انځور کې لیدل کېږي، هر پوقانه د یوه فکر، احساس یا اندېښنې نښه ده.
کله چې دا پوقانې هوا ته خوشې شي، د انسان ذهن سپک او ارامېږي.

په روان‌پوهنه کې هم، د منفي فکرونو، وېرې او دوامداره اضطرابونو خوشې کول د رواني روغتیا یوه مهمه اصول ده.
د ارام ذهن او سالم روان لپاره، اړینه ده چې ځینې فکرونه ومنو او ځینې پرېږدو.

24/07/2025

با ماه نشینی ماه شوی ، با دیگ نشینی سیاه شوی