https://www.facebook.com/1525447567707975/

Dr.Mir Hedayatullah Halimi, Kabul Afghanistan, Kabul (2026)

29/12/2017

:

کیله حاوی مقداری زیادی ویتامین B6 است. این میوه به علاوه منبع خوبی برای پتاسیم ، الیاف و ویتامین C است و بنابر این غذای مناسبی برای سلامتی قلب به حساب می آید.

ویتامین B6 برای سلامتی سلول های سرخ خون ، متابولیسم ، سیستم هاضمه و سیستم عصبی اهمیت اساسی دارد. این ویتامین همچنین به حفظ توازن مایعات بدن کمک میکند.

یک کیله متوسط در حدود 110 کالری انرژی دارد. این میوه همچنین منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده است که به تدریج تجزیره و به انرژی تبدل میشوند

28/12/2017

عوارض سگرت "!"
سگرت یا مرگ تدریجی باعث سرطان حنجره ، سرطان رحم ، سرطان ریه ، سرطان جلد ، سرطان لب ، پیری زود رس ، رزش موی سر ، اختلالات روانی ، تنگی عروق کرونر (تنگی رگ های قلب) در نتیجه انتقال اکسیجن در جلد کاهش میابد ، افزایش غلظت خون ، چین و چروک یا چملکی های جلدی ، به تاخیر انداختن التیام زخم ها وغیره میشود.
نــــــــوت. در نتیجه تحقیقات سازمان صحی جهان استعمال دخانیات میتواند میانگین عمر انسان ها را بین 7الی 10 سال کاهش دهد . سگرت سالانه 6 میلیون انسان را ازبین میبرد که 5 میلیون آن معتاد و6000 آن توسط تنفس کردن دود سگرت از بین میروند.

27/12/2017

حتمابخوانیدعزیزان دوستان زیاد در این موردپرسیدند۰
ديسك كمر و درمان

یکی از شایع‌ترین بیماری‌هايي که بسياري از افراد جامعه با آن دست به گریبانند، درد کمر است. گسترش روزافزون فناوری، تغییر شیوه زندگی، کم تحرکی، نشستن و ایستادن در وضعیت‌های نامناسب و...باعث ضعف ماهیچه‌های بدن به ویژه نواحی اطراف ستون فقرات شده و می‌تواند اثرات جانبی زیادی برسلامت جسمی و روان افراد بگذارد.
گرچه این عارضه ممکن است درهرسنی اتفاق بیفتد، اما بیشتردر افراد بالای 45 سال دیده می‌شود. بسیاری از اوقات یک حرکت اشتباه و ناگهانی باعث التهاب کمر شده و درد آن زندگی ما را مختل می‌کند. اسپاسم عضلات، دیسک کمر،تنگی کانال ستون مهره کمری و...ازجمله بیماری‌هاي شايع در ناحيه كمر است.

اين روزها كمر درد بیشتر در جامعه شایع شده، دلیل آن چیست؟

شيوع كمردرد به اين علت است كه افراد به دنبال اين نيستند كه ورزش كنند، براي حفظ عضلات اطراف ستون فقرات، (عضلاتي هستند كه باعث تحرك ستون فقرات در جهات مختلف جلو، عقب، طرفين و... مي‌شوند)، اين عضلات را بايد تقويت كرد. ورزش‌هايي که معمولاً اين عضلات را تقويت مي‌كند، شنا، راهپيمايي در سطح صاف و دوچرخه ثابت هستند. این ورزش‌ها كمك مي‌كنند عضلات بازسازي شده و قوي ‌بمانند. در نتيجه تحرك زياد، بار و فشاري كه روي كمر مي‌آيد، دردي ايجاد نمي‌كند.

چه گروه‌هايي به لحاظ شغلي و سني بيشتر دچار كمردرد مي‌شوند؟

معمولاً كمردرد را در دهه‌هاي اول و دوم زندگي كمتر مشاهده می‌کنیم، براي اين كه بچه‌ها در دهه اول و دوم زندگي روپا هستند و دائم فعاليت ورزشي مي‌كنند. این باعث می‌‌شود عضلات خوب ساخته شود، كساني كه در دهه‌هاي اول و دوم زندگي درد كمر دارند بايد متوجه باشند که وجود نقايص تشكيلاتي استخوان‌هاي كمر و لغزندگي مهره‌ها روي هم موجب این کمر درد شده است. بنابراين توصيه مي‌كنم جوان‌هایی که در دهه اول و دوم زندگي از کمردرد شكايت دارند بهتر است قبل از اين‌كه بخواهند هزينه‌هاي زيادي كنند، يك عكس دیناميك ساده در حال خم شدن به جلو و به عقب بگيرند تا ببينند اين مهره‌ها روی همدیگر لغزندگي دارد يا نه. دردهه‌هاي بالاتر معمولاً مشكلات ديسكي زیاد اتفاق می‌افتد، به اين معني كه ممكن است هنگام جا به جا كردن يك جسم سنگين در اثر فشار زيادي كه به ستون فقرات وارد مي‌آيد یکی از ديسك‌ها پاره شود و يك تكه از آن داخل كانال برود و باعث ايجاد دردکمر شود.
وقتی اين درد ايجاد شود اگر زير ریشه عصب رفته باشد، درد كمر همراه با دردي مي‌شود كه از ناحيه سرين پشت، ران، پشت ساق و روي پا و بغل و... است، بسته به اين دارد كدام ريشه عصب تحت فشار قرار گرفته كه به اين درد، درد سياتيك مي‌گويند . اگر درد سياتيكي ايجاد شد بايد بيمار بررسي شود، که اولين مرحله معاينه به‌وسيله پزشك است تا تشخيص دهد كه ضايعات ديگر مانند ضايعات عروقي و... باعث بروز اين دردها نشده باشد. پزشك وقتي معاينه را انجام داد و مطمئن شد كه علائم، علائم سياتيكي است، بيمار به چند روز استراحت نیاز دارد. استراحت هم بايد طوري باشد كه فرد فعاليت فيزيكي نداشته و بیشتر در رختخواب باشد، همين رختخواب‌هاي معمولي برای استراحت كافي است، اگر با داروهاي ضد درد بهتر نشد، آن وقت ديسك بايد بررسی شود درآن صورت ام.آر.آي یا سی تی اسکن‌های مخصوص انجام می‌دهند تا محل در رفتگي و وسعت ديسك را روشن كند. كساني كه مشكل ديسك كمر دارند، به هیچ عنوان نبايد روي تردميل بروند، چون وقتي روي تردميل بروند، ديسك‌ را مي‌كوبد و مشكل آنها را تشديد مي‌كند. حتي آنها از وزنه هم نبايد استفاده كنند، تنها مي‌توانند به‌صورت خوابيده روي ميز بدنسازي از وزنه‌هايي مثل‌ هالتر براي تقويت عضلات بالاتنه استفاده كنند.
امامسأله‌اي كه مي‌ماند، اين است، سن افراد در دهه‌هاي شش و هفت زندگي مقدمه‌اي برای شروع آرتروز است، آرتروز صدمات تحليل رونده‌اي است كه به ديسك وارد شده و عكس‌العمل‌هاي استخواني مهره بالايي و پاييني رشد استخواني و ديسكي به‌وجود مي‌آورند كه باز خود اين مي‌تواند به داخل كانال فشار بياورد.
اگر در چند سطح باشد ممكن است كانال را تنگ كند، اين تنگي كانال در دهه‌هاي بالا مشكلاتي به‌وجود مي‌آورد. در آن صورت است تنگي كانال را باید جراحي كرد.
آیا اشخاصی که تنگي كانال نخاعی درستون مهره کمری دارند حتماً باید

جراحی شوند یا روش‌هايي وجود دارد كه بدون نیاز به جراحي درمان شود؟
بدون شك درمان‌هاي دارويي وجود دارد، درمان‌هايي كه بيماري پيشرفت نكند، ورزش‌هایی مثل شنا که قبلاً اشاره شد ممانعتي ندارد، بیمار اگر شنا كند و عضلات كمر خود را تقويت كند از فرسايشي كه روي ديسك‌ها در اثر راه رفتن طولانی ممكن است به‌وجود آيد، جلوگيري مي‌كند.
از سوی دیگر،آنهايي كه تنگي كانال نخاعی درستون مهره کمری دارند، نباید كوهنوردي کنند. اگر كوهنوردي هم می‌كنند، زمان بالا رفتن مشكلي ندارد ولي هنگامي كه مي‌خواهند پائين بيايند با‌ید با بالابر‌هايي كه وجود دارد پايين بيايند، تأكيد مي‌كنم، اگر بالابر نباشد می‌توانند به همان مدت زمانی که از کوه بالا رفته اند پایین بیایند. به عبارتی یواش آرام آرام بیایند تا فشار به كمرشان نيايد.

بيماري که كمردرد دارد براي تشخيص آن باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه كند يا ارتوپد؟
اصولاً عمل جراحي‌ ديسك كمر در اختيار جراحان مغز و اعصاب است، ولي در بعضي از كشورهاي مترقی جراحان استخوان یا جراحان ارتوپد ديسك را هم جراحي مي‌كنند. به‌همين دليل اگر دقت كرده باشيد همكاران ما كه جراح مغز و اعصاب هستند در تابلوي آنها مي‌نويسند «جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات» اين بخشي از تخصص شان است، ولي همكاران ارتوپد هم اين توانايي را دارند كه این عمل را انجام دهند. در مواردي هم كه مشكوك مي‌شوند كه مريض ممكن است لغزندگي داشته باشد بايد در حين عمل جراحي تصميم ‌گرفت که مهره‌ها را جوش بدهند یا نه، در آن صورت بهتر است اين تيم آماده باشد.

تنگی کانال نخاعی درستون مهره کمری چه زماني بايد جراحي شود؟

اگر علائم عصبي پیش رونده در پاها پيدا شود بخصوص ضعف عضلات پا. حال اگر شست پا ضعيف شده باشد اشكالي ندارد، ما می‌گوییم آنهایی که تنگی کانال درستون مهره کمری دارند منتظرند ببینند چه بلایی سرشان می‌آید. به محض این که نقص حركتي در اندام‌هاي پایین پايشان پيدا شود بايد جراحی شوند.

دررفتگي ديسك كمر چيست و چه نشانه‌هايي دارد؟

كمر پنج مهره دارد، مهره‌های یک تا پنج و بعد دنبالچه ‌است که به آن خاجی می‌گویند. ديسك‌هاي يك و دو يعني مهره يك و دو، صفحه غضروفي هستند كه قابل ارتجاع و تغيير بوده و محتواي آنها جابه‌جا مي‌شود. اين ديسك‌ها به صورت عدسي بين دو مهره قرار گرفته‌اند و ارتفاع خاصي دارند. در اندازه‌هاي بالا شانس اين كه در بروند خيلي كم است، بيشتر دررفتگي‌ها در مهره‌هاي پايين، بين مهره چهار و پنج و يك قرار مي‌گيرد.

چه عاملي باعث دررفتگي ديسك كمر مي‌شود؟
سن كه بالا مي‌رود، ديسك هم مثل نقاط ديگر بدن تغییرات تحليل رونده «مسن شدن» پيدا مي‌كند که به آن «دژنر تيو» مي‌گویند. ديسكي كه دژنره مي‌شود ممکن است در اثر فشار يك چيز سنگين، خم و راست زياد یا تصادف ناگهاني پاره شود، اين پارگي، ممكن است به طرف پشت شكم در برود و یک درد نامشخص بوجود ‌آورد كه به مرور زمان خوب مي‌شود. وقتي ديسك پاره مي‌شود آن موقع مهم است که به كانال مهره بياید، حال اگر «تكه» بزرگي در برود ممکن است تمام رشته‌هاي عصبي (شاخه‌هاي دم اسبي) و هرچه عصب آنجا هست تحت فشار قرار بگیرند. درنتيجه ‌دو پا ممكن است حالت فلج پیدا کند و یا ممكن است اختلال، مثانه مریض را از نظر كنترل به هم بزند، چون آنها هم به‌وسيله همين عصب‌ها كنترل مي‌شود ولی این خيلي نادر است. اگر چنين اتفاقي بيفتد باید در اسرع وقت اين ديسك را درآورد و فشار را از روي آن برداشت.

ديسك كمر چه روش‌های درماني دارد؟
در وهله اول، كلينيكي است. پزشك، مریض را معاينه مي‌كند اگر بیمار نقص عصبي نداشته باشد و حركات پا، حس و رفلكس خوب باشد عجله ای در انجام عمل جراحي نيست، مي‌توان مريض را استراحت داد. وقتي كه ديسك درمي‌رود و یک تکه آن به كانال مي‌رود، نسوج نرمي كه اطراف آن كيسه نخاعي هستند ملتهب شده و فشار ايجاد مي‌كنند. در این زمان از داروهايي مثل «ژلوفن» استفاده مي‌شود كه هم ‌خاصيت ضددرد و هم ضد التهابي دارد، بعد اگر درد از بين رفت بايد مريض ازطریق فيزيوتراپي باز‌سازي شود که بهترين آن ورزش شناست، البته كارهايي كه فيزیوتراپ‌ها مي‌كنند برای این است که بهبودي سريع‌تر انجام شود.

فتق ديسك چيست و چگونه اتفاق مي‌افتد؟
فتق يعني بيرون زدن يك جسمي از يك سوراخ يا جايي، بنابراين فتق ديسك هم همين است، جايي كه نبايد باشد، فشار آن به داخل كانال مي‌آيد و برجسته می‌شود، يك موقع «تكه‌اي» از ديسك به علت فشار زیاد کنده می‌شود و این تکه که آزاد است به کانال می‌آید و به آن «اكس ترودد» می‌گویند. اینها جراحی شان بايد سريعتر از کسی که يك برجستگي ديسك يا فتق ديسك به طرف كانال پيدا كرده انجام شود.

چه موقع بيمار نياز به جراحي دارد؟
اگر ديسك فقط درد داشته باشد، ابتدا بايد درمان طبي شود. اگر درد كمر و درد سياتيكي دارد ولی نقص عصب به‌وجود نياورده، باز هم بايد درمان طبي شود. درمان طبي هم شامل استراحت، داروي ضد التهاب، ضد درد و صبر است. ممكن است فرد يك هفته بخوابد و ببيند 80 درصد دردش از بين رفته، بعد از آن باید احتياط کند كه خم نشود و وسيله سنگين بلند نكند تا درد دوباره تشديد نشود. سپس با ورزشی مثل شنا بتوانند عضلات را تقویت كنند تا ستون فقرات را محكم نگه دارد.
اما زمانی كه دررفتگي ديسك كمر باعث شد كه در اندام‌هاي تحتاني، گزگز و كرختي، بعد بي‌حسي ايجاد شد و قدرت عضله كاهش پيدا كرد، سريعاً بايد تحت عمل جراحي قرار گيرد و تكه دیسک را دربیاورند. خوشبختانه سلول‌هاي ديسكي که باقي مي‌مانند قدرت بازساخت دارند، در نتيجه اگر ديسك تخليه شود و مقداري سلول باقي بماند، مقداري از ديسك را باز‌سازي مي‌كند ولي هيچ وقت، ارتفاع اين ديسك با ارتفاع دیسک‌های بالا و پايين، یکی نخواهد بود و كمتر مي‌شود.
عمل جراحی دیسک چه زمانی باز و چه موقع بسته انجام مي‌شود
؟
ما يك سري ديسك‌ داريم كه اينها به دليل تحليل رفتگي درد كمر ايجاد مي‌كنند، اين ديسك‌ها را که در آن نسوج تحلیل رفته و تخريب شده می‌توان با ليزر تبخير كرد. در خيلي از موارد اين مؤثر است، ولي اين كه مي‌گويند ديسك را با استفاده از ليزر درمي‌آورند، این دروغ گفتن به جامعه است.
آيا نوع ديسك كمر، تنگي كانال درستون مهره کمری و كمردردها در

خانم‌ها و آقايان متفاوت‌ است؟
در خود ديسك نه، خانم‌ها حسن‌شان اين است كه وقت زيادتري دارند تا به ورزش بپردازند. اگر ورزش‌هایی مثل شنا، راهپيمايي در سطح صاف، دوچرخه ثابت و حتي نرمش‌ و... براي عضلات كمر آگاهانه انجام شود، باعث تقويت عضلات كمر شده در نتيجه شانس دررفتگي ديسك در خانم‌ها كمتر خواهد شد.
از نظر تنگي كانال هم مردها به علت كار فيزيكي سنگينی كه انجام مي‌دهند احتمال بیشتری برای ابتلا به آرتروز كمر دارند.

آيا ژنتيك هم در ديسك كمر و يا كمردردهاي عمومي نقش دارد؟
بدون تأثير نيست. اين را به تجربه مي‌گويم. هنوز به طور علمی‌مشخص نشده كه بگويند ژنتيك اثر دارد ولي ما به تجربه مشاهده كرديم. مريضی که برای نخستین بار به من مراجعه مي‌كند وقتی از او مي‌پرسم كه آيا در فاميل شما کسي ديسك كمر دارد، تأييد مي‌كند. مثلاً پدر، برادر و... آنها هم ديسك دارند.
برخی بيماران وقتي به پزشك مراجعه مي‌كنند، مي‌گويند اسپاسم

عضلاني داريم، اسپاسم عضلاني چگونه پیش می‌آید؟
اسپاسم عضلاني زمانی به وجود مي‌آيد كه مريض يك حركت ناگهاني در كمر انجام داده باشد، مثلاً فرد تصادف کرده يا يك جسم سنگين را برداشته باشد، شيء سنگين را كه بلند کرده عضلات اطراف ستون فقرات، آزرده شده است. اين آزردگي به صورت اسپاسم است كه اگر يك طرفه باشد حالت كجي هم در ستون فقرات موقتاً به وجود مي‌آورد. بنابراین، فرد وقتي اسپاسم مي‌شود ستون فقرات يك حالت قوس طبيعي براي جبران كردن آن به خودش مي‌گيرد.

زيادي وزن، چقدر در ديسك كمر نقش دارد؟
بدون شك، در بروز و پيشرفت علائم آرتروز كمر بدون تأثير نيست.
ماساژ درماني و طب سوزني چقدر دركاهش دردکمر نقش دارد؟
طب سوزني يك جنبه رواني دارد و ديسك و كمر درد هم يك جنبه روانی ديگر. خيلي ساده است. من می‌توانم بگويم كمرم درد می‌کند و از يك سری فعاليت‌ها معذور شوم، نمي‌تواني ثابت كني كه من كمردرد دارم يا نه. بنابراين اگر مريض فكر مي‌كند كه با طب سوزني بهتر مي‌شود برود انجام دهد. ما با طب امروز نمي‌توانيم به او قول بدهيم هر كمردردي را بهبود مي‌بخشیم، ما تعداد زيادي‌ را با این امكانات درماني، دارويي، جراحي و... مي‌توانيم تسكين دهيم، ولي عده‌اي مي‌مانند كه درد دارند. اگر اين فرد فكر مي‌كند طب سوزني در او اثر دارد، برود انجام دهد. از نظر روحي رواني به او كمك مي‌كند و هيچ بحثي در آن نيست.
ماساژ درماني هم در واقع همان فيزيوتراپي است، ماهيچه‌اي كه به اسپاسم رفته، روي آن كار مي‌شود و اسپاسم از بين مي‌رود. بقيه فيزيوتراپي اين است كه به فرد ورزش‌هايي بدهند كه عضلات قوي شوند، ولی در مورد اسپاسم بدون شک نقش دارد.

براي پيشگيري از كمردرد شما چه راهكاري را توصيه مي‌كنيد؟
افراد در هر سني كه هستند براي اين‌كه استرس زيادي به كمر وارد نشود، به صورت خمیده جسم سنگين بلند نكنند، شیء را بغل کرده و با پا بلند شوند و از عضلات قوي پا استفاده كنند.
براي افراد مسن هم راهپيمايي در سطح صاف و شنا را توصيه می‌کنم، البته نه این‌که برای آب درمانی بروند و فقط درجکوزی بنشیند. اگر شنا بلد نیستند ازکسانی که آنجا هستند، بخواهند به آنها شنا یاد دهند تا عضلاتشان را تقویت کنند.

هشدارهاي كمردرد چيست؟
به نظر من، کسانی که كمردردهاي كوچك دارند بايد يك بررسي از ستون فقرات داشته باشند که شامل گرفتن يك عكس ساده است بعد اگر لازم شد‌ ام آر آي. مریض که به مطب من می‌آید، می‌بینم در یک سال سه بار ام آر آی انجام داده است. ام آر آی درمان نیست، ام آرآی تشخیص است. حتي اگر مریض ديسك داشته باشد، ام آرآی يك بار لازم است آنهم با توصيه پزشك كه دقيقاً بنويسد مريض چه نوع بيماري‌ای دارد۰

موفق باشید۰

26/12/2017

!
حتمابخوانید۰
در کشور عمان، خانمی اولادهای دوگانگی باردار بود، یک دختر و یک پسر .
ظاهرا به گفته ی پزشکان پسر یک مشکل داخلی داشت .
و نیز به والدین این دوگانگی گفته شده بود که احتمال مرگ نوزاد پسر وجود دارد، چه قبل از تولد و چه بعد از آن .
درد زایمان به درازها کشید و پزشکان چاره ی
نداشتند، جز عمل سزارین > .
هنگامی که شکم مادر را باز کردند، پزشکان علت تاخیر زایمان دوگانگی را به چشم دیدند .
آنها با صحنه ی محیر روبرو شدند!
تصویری که همه را مات و مبهوت ساخت و چیزی نگفتند، از آن چیزی که آفریده .
همه دیدند که نوزاد خواهر دست برادر بیمار خودرا محکم گرفته تا او را ترک نکند .
و حال هردوی آنها در سلامتی کامل به سر میبرند!
پزشک معالج می گوید :
اگر خواهر دست برادر خودرا رها می کرد و محکم نمی گرفت، چه بسا خروج زودتر از موعد به مرگ نوزاد منجر میشد .
بیشک که خداوند قادر و تواناست!

25/12/2017

دهن شاریده گی،زبان پخته شده گی یا oral trush چیست :...........................................................................

از جمله امراض معمول نزد اطفال بوده که درسنین مختلفه واقع شده میتواند که از نوزادی شروع الی سنین بزرگتر عامل مرض یک نوع مکروب بوده که از نوع فنگس میباشد.اکثرا مادران حامله ایکه مصاب به vaginal candediasis (یعنی مصاب شدن مهبل یا ناحیه تناسلی به ای مکروب)باشند طفل شان بعد از تولد دوچار این مرض میشوند یعنی انتان از ناحیه تناسلی مادر به طفل انتقال میکند.همچنان اطفال مصاب به سوتغذی،اطفال ایکه به مقدار زیاد و به مدت طولانی از آدویه های ضد مکروبی استفاده میکنند نسبت به دیگر اطفال زیادتر دوچار این مرض میشوند.
این مرض میتواند نواحی ذیل را مصاب کند مانند زبان،لب،دهن،بیره .. حتی در کاهلان ناحیه تناسلی را مصاب می کند محصوصا نزد خانم ها زیادتر در ناحیه تناسلی دیده میشود.

این مریضی در نواحی متذکره به شکل یک ناحیه سفید که نسبت به سطح زبان بلندتر میباشد ظهور میکند که شدیدا درد ناک میباشد .در صورت که این مریضی تداوی نشود مکروب به دیگر نواحی مثلا شش انتقال کرده سبب سینه بغل شدید مگردد.و اگر به معده،روده انتقال کند سبب اسهال و استفراغ میشود همچنان از باعث دردی که دارد طفل از غذا خوردن امتناع کرده سبب ایجاد سوتغذی نزد طفل میشود.
تشخیص:
تشخیص مرض توسط داکتر صورت گرفته .ولی در نظر باید داشت که ناحیه سفید ایجاد شده را توسط کدام وسیله میخانیکی از بین برده نمی توانیم.
تداوی:
تغذی خوب و مناسب را برای طفل انتخاب می کنیم
عموما کوشش شود که از غذاهای مایع در مدت مریضی استفاده شود و از دادن غذاهای داغ،تند،ترش اجتناب صورت گیرد.
ادویه مطابق به توصیه داکتر برای طفل داده شود.ادویه های معمول که استفاده میشود برای این مریضی قرار ذیل هست
clotrimazole
nystatin
gantian violet
موفق باشید۰

24/12/2017

حتمابخوانیدعزیزان۰
6راه آسان برای بدست آوردن ثواب بعد از مرگ:

۱- به شخصی یک قرآن هدیه کن؛ هرگاه تلاوت کرد ثوابش به تو میرسد.
۲- به یک شفاخانه یک ویلچر هدیه کن. هر مریضی استفاده کرد ثوابش به تو میرسد.
۳- در تعمیر مسجد شرکت کن.
۴- در جای پر ازدحام، آب سردکن بگذار. هرکس آب بنوشد ثوابش به تو می رسد.
۵- یک درخت یا نهال بکار؛
هر انسان یا حیوان استفاده کند ثوابش به تو میرسد.
۶- از همه آسان تر، این مطلب را به اشتراک بگذار، هرکس عمل کرد ثوابش به تو میرسد. 🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦🔦
🔑 از اشك سه كس بترس:
1-اشك يتيم
2-اشك مظلوم
3-اشك پدر ومادر
اگه سبب ريختن اشك يكي از اينها بشي همانا دري از جهنم را برويت باز كردي 🔓
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🔑به بزرگتر از خودت بي احترامي نكن؛زيرا روزي در موقعيت سني او خواهيد شد🔓
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🔑 با دوستت با چهره اي باز وخندان روبرو بشو؛ تا دوستيت را بيشتر احساس كند🔓
🔑چو دشمنت را ديدي لبخند بزن؛تا نيرو و قوتت را احساس كند🔓
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🔑سعي كن هميشه شخصيت خاص خودت را داشته باش؛تا خودت را گم نكني🔓
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🔑 نسبت به ديگران خوش بين باش؛تا ديگران نيز نسبت به شما خوش بين باشند🔓
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🔑احمق به كاري كه انجام نداده؛سخن ميگويد و شخص مغرور سخن ميگويند در كاري كه ميخواهد انجام دهد و شخص عاقل سخن نميگويد وعمل ميكند ط🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
🔑هيچ فرقي بين رنگ نمك و شكر نيست؛ هر دوتاشون يك رنگ دارند…بعد از چشيدن فرق را خواهيد فهميد…انسانها همه همينجورند🔓
🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊
ده موردازبهترین دکترهادرجهان:
1-قرآن کریم
2-آب نوشیدن زیاد
3-خواب کافی درشب
4-هوای آزادوپاک
5-روزی نیم ساعت پیاده روی
6-خوردن غذای سالم وبه مقدار
7-نورآفتاب
8-عسل
9-سیاه دانه
10-راضی بودن به قضاوقدرچه خیرش وچه شرش
ߍ0ߍ0ߍ0ߌ갟ҝߍ0ߍ0ߍ
1-نفس بکش بالااله الاالله
2-نفست راسرزنش کن بااستغفرالله
3-هنگام دردکشیدن بگوالحمدلله
4-هنگام تعجب بگوسبحان الله
5-هنگام خوشحالی صلوات بررسول الله
6-هنگام ناراحتی انالله واناالیه راجعون
7-سم چشمانت رابشکن به گفتن ماشاالله تبارک الله
8-شروع کن بابسم الله
9-خاتمه بده باالحمدلله
دیدی تا یه جوک باحال میبینی درجا کپی میکنی وبعدش پخش میکنی !!!
حالاببینم سوره ای ازقرآن که معادل یک سوم قرآن هست راچکارش میکنی..
﷽بسم الله الرحمن الرحیم
﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞.اللَّهُ.الصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.وَلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾.tt.
🌾فکرش رابکن..
روزقیامت باخودت میگی
کاش بیشتر میفرستادم..!

23/12/2017

چرا تزریق پنی‌سیلین دردناک است؟
احتمالا برای شما هم تاکنون پیش آمده است که برای درمان بیماری مجبور به تزریق پنی‌سیلین تجویزی پزشک شده باشید؛ شاید در هنگام تزریق حس کرده‌اید که درد این سرنگ بیشتر از تزریقات دیگر است. آیا می‌دانید علت چنین احساسی چیست؟
از آنجا که پنی‌سیلین حالت سوسپانسیون داشته، بسیار رقیق است و حجم بالایی دارد، هنگام تزریق دردناک بوده و بیمار درد زیادی را تحمل می‌کند.
پنی‌سیلین هم مانند هر دارو یا ماده غذایی دیگر ممکن است در برخی از افراد حساسیت ایجاد کند و منجر به واکنش بدن شود. سیستم ایمنی بدن برخی افراد در برابر ماده پنی‌سیلین حساستر بوده و تاکنون علت قانع کننده‌ای برای آن یافت نشده است.
اگر برای نخستین بار است که می‌خواهید پنی‌سیلین تزریق کنید، حتما باید قبل از تزریق، روی ساعد دست تست شود تا در صورت بروز علائم حساسیت از ادامه تزریق خودداری شود. تزریق پنی‌سیلین در افرادی که به این دارو حساسیت دارند، ممکن است با طیف گسترده‌ای از علائم همراه باشد. البته میزان و نوع علائم به شدت واکنش بدن و حساسیت به دارو بستگی دارد.
علائمی که بر اثر حساسیت به پنی‌سیلین پدیدار می‌شود با توجه به شدت حساسیت و نوع افراد شامل کاهش شدید فشار خون، علائم تستی، قرمزی دست، ضایعات جلدی، عوارض پوستی مانند کهیر و اگزما و همچنین در برخی موارد اسپاسم راه هوایی است. به همین دلیل تست پنی‌سیلین در حجم بسیار کم تزریق می‌شود، اما گاهی گفته شده که همین حجم کم هم ممکن است مشکل‌آفرین باشد.
در بیمارانی که مشخص شود به پنی‌سیلین حساسیت دارند با توجه به نوع عفونت، پزشک معالج داروی جایگزین تجویز می‌کند۰
موفق باشید۰

21/12/2017

زناني كه تخم مرغ مصرف می کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ 24%کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند !

👈🏻 یک تخم مرغ بزرگ، 30%نیاز روزانه به کولین را تامین می‌کند

20/12/2017

دلایل ابتلا به پوکی استخوان در سنین پایین!!!

آیا می دانستید دختر خانم های جوان نیز در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند و مانند سالمندان باید هر لحظه منتظر ابتلا به آن باشند. با وجود مصرف زیاد فست فودها و نوشابه ها و موادغذایی مضر ابتلا به پوکی استخوان در آن ها دور از انتظار نیست!

زنان، تقریبا هشت برابر بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان یا همان بیماری خاموش قرن هستند. در این بیماری تراکم و قدرت استخوان های بدن کاهش می یابد و بیمار، دچار دردهای کهنه بیشتر در ناحیه کمر و گردن و به دنبال آن افزایش احتمال شکستگی استخوان ها می شود. متاسفانه در حال حاضر از هر چهار زن ایرانی بالای 50 سال ، یک نفر پوکی استخوان دارد.

نتایج مطالعات نشان می دهد که میزان ویتامین D در دختران جوان کشور از میزان نرمال یا عادی بسیار پایین تر است، بنابراین خطر پوکی استخوان ناشی از کمبود ویتامین D در دختران جوان، جدی است.

با توجه به اینکه بالاترین میزان رشد استخوان در سنین بین 11 تا 17سالگی است، باید در سنین نوجوانی برای جلوگیری از پوکی استخوان دختران نوجوان فکری شود و برنامه های تغذیه صحیح به همراه شیرغنی شده با ویتامین D در نظر گرفته شود.
در این راستا باید ارزیابی های سالیانه توسط فیزیوتراپیست ها جهت بررسی اختلالات ستون فقرات و تمرینات اختصاصی انجام شود.

از آنجا که دختران نوجوان و جوان زمان بیشتری را با رایانه و تلفن همراه سپری می کنند، متاسفانه نسل آینده به علت کم تحرکی، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان و تغییر شکل اندام ها به ویژه ایجاد قوز پشتی هستند.

بنابراین تمرینات تخصصی مناسب، تحت نظارت متخصصان فیزیوتراپیست به افزایش استحکام استخوان کمک و سلامت بیشتر فرد را تضمین می کند.

همچنین مصرف شیر و ترکیبات تخمیر شده شیر (مانند ماست، کشک، دوغ، پنیر)، ماهی، ویتامین D و منیزیوم در رژیم غذایی افراد و قرار گرفتن در نور مستقیم آفتاب به ویژه خانم ها و دختران جوان و نیز نرمش روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان موثر است.

از علل بروز پوکی استخوان میتوان به داروهایی چون کورتن، داروهای ضد صرع، سرطان و غیره اشاره کرد و همچنین بیماری هایی نظیر پرکاری تیروئید، دیابت وابسته به انسولین و یا شیوه های غلط زندگی اعم از تغذیه نامناسب، عدم تحرک و استفاده از آفتاب از عوامل متعدد دیگری است که در این زمینه تاثیرگذار است.

باید توجه داشت که پوکی استخوان، جزء بیماری های بدون علامت است و زمانی فرد متوجه آن می شود که شکستگی رخ بدهد؛ معمولا بیشتر شکستگی ها در پوکی استخوان در ناحیه گردن، مچ دست،استخوان ران و در ستون فقرات ناحیه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد.
موفق باشید۰

19/12/2017

حاملگی و مراقبت های قبل از ولادت (Antenatal Care)
حاملگی حالتی است که مادر، یک جنین در حال انکشاف در بدن خود دارد. حاملگی معمولاٌ ۴۰ هفته طول می کشد و به سه ترایمستر تقسیم شده است. هر ترایمستر تقریباٌ شامل ۳ ماه می باشد.
مراقبت های قبل از ولادت (ANC) شامل مراقبت های خانم حامله در طول دوران حاملگی می باشد.
• مراقبت های قبل از ولادت به منظور اطمینان ازاینکه خانم حامله در دوران حاملگی، ولادت و بعد از ولادت صحتمند بوده و یک نوزاد سالم را بدنیا بیاورد، تنظیم گردیده است.
• مراقبت های قبل از ولادت به منظور فراهم نمودن تاریخچه و معاینه خوب برای شناسایی هرگونه مشکلات احتمالی دوران حاملگی، ولادت و بعد از ولادت، با ارزش است.
• مشکلات شناسایی شده دوران حاملگی تداوی شده و یا هم به یک مرکز صحی مجهزتر رجعت داده شوند.
• مراقبت های قبل از ولادت ترجیحاٌ از مرحله قبل از حاملگی و زمان حاملگی شروع می شود، اگرچه اغلباٌ از سه ماه اول حاملگی آغاز می گردد یعنی زمانیکه خانم متوجه می شود که وی دوره قاعدگی ندارد یا به اصطلاح پس افتادگی داشته است.
• مقاصد مراقبت های قبل از ولادت (ANC):
o فراهم نمودن آگاهی و تعلیمات، اطمینان و حمایت به خانم و شوهرش
o توصیه درمورد مشکلات و اعراض جزئی و معمولی حاملگی
o فراهم نمودن ارزیابی و تداوی مشکلات شناسایی شده قبل از ولادت
o ارزیابی عوامل خطر نزد مادر و جنین درشروع حاملگی و انکشاف آن در دوران حاملگی
o مراقبت جداگانه برای خانم های حامله که در معرض خطر بیشتر قرار دارند و رجعت دادن آنها به مراکز صحی مجهزتر
o تعین زمان، شیوه، و محل ولادت (طور مثال، ساختن یک پلان ولادت)
o تعین هرگونه علایم خطر مانند: -
• کم خونی شدید
• سردردی شدید
• فرط فشار خون
• تورم یا اذیما (Edema) قسمت بالایی بدن
• خونریزی مهبلی و یا آبریزی (Leakage)
• تب
• اختلاجات
• مشکلات مربوط به جنین
تشخیص:
• زمانیکه نزد خانم دوره قاعدگی طبیعی اش ظاهر نشود یا اعراض حاملگی نزدش دیده شود به حمل مشکوک شده و با آزمایش (تست) حاملگی در ادرار تایید میگردد.
• اعراض حاملگی شامل موارد ذیل اند:
o ظاهر نشدن دوره قاعدگی
o دلبدی
o حساسیت ثدیه ها
o خستگی
o تکرار ادرار
o بزرگ، نرم و قابل جس بودن رحم
o شنیده شدن آواز های قلب جنین (نارمل ۱۴۰ الی ۱۶۰ فی دقیقه)
o مثبت بودن آزمایش (تست) حاملگی در ادرار (بعد از هفته اول)
o افزایش وزن (معمولاٌ ۱۱ الی ۱۳ کیلوگرام در دوران حاملگی)

18/12/2017

وظایف کبد چیست

كبد در قسمت راست بدن، درست زیر دیافراگم قرار دارد، و بزرگترین و پیچیده ترین عضو در بدن است كه در قسمت بالایی شكم واقع شده است. كبد، مسؤول اعمال مختلف شامل تنظیم، سنتز، ذخیره سازی، ترشح ، تبدیل ، انتقال و تجزیه بسیاری از مواد مختلف است. كبد به هضم غذایی كه خورده می شود كمك كرده ، بدن را از شر سموم خلاص می كند و انسان بدون آن به سادگی نمی تواند زنده باشد.
وظایف کبد چیست

اعمال كبد شامل موارد زیر است:
– سنتز لیپو پروتئین ها نظیر كلسترول؛

– سنتز صفرا( زرداب) كه برای هضم و جذب چربی لازم است؛

– ساخت كارنی تین برای استفاده در سلول های واسطه انتقال چربی؛

– تنظیم میزان گردش كلسترول درخون؛

– ذخیره و آزادسازی گلوكز؛

– تبدیل اسید لاكتیك به گلیكوژن؛

– تبدیل ویتامین هایB به شكل فعال كو آنزیم آن؛

– تبدیل آمونیاك به اوره كه توسط كلیه ها دفع می شود؛

– تولید یا سنتز پروتئین های خاص نظیرآلبومین و فاكتورهای انعقاد خون؛

– ذخیره موادی نظیر گلوكز، ویتامین های محلول در چربی شاملK , E , D, B12 , A و فولات (اسید فولیك ) و مواد معدنی نظیر مس و آهن؛

– تبدیل و غیر فعال كردن هورمون ها؛

– رفع مسمومیت عوامل شیمیایی كه بلعیده یا تنفس شده اند؛

– بر طرف كردن مواد مضر از خون و تبدیل آن به موادی كه زیان كمتری دارند.

حقیقتاً هر ماده غذایی باید قبل از این كه بتواند ذخیره شود، انتقال یابد یا استفاده شود، توسط كبد به شكل بیوشیمی صحیح خود تغییر شكل پیدا كند. محل اصلی متابولسیم دارو در كبد است، زیرا كبد دارای آنزیمهای فراوان و مواد جذب شده از روده هاست كه مستقیماً به كبد می رسند.

با تمام این اعمال بیوشیمی گوناگون كه توسط كبد انجام می شود، هیچ تعجبی نیست كه كبد، تنها عضو بدن است كه خودش دوباره بازسازی می شود و حتی اگر 25 درصد كبد برداشته شود، دوباره به اندازه و شكل طبیعی خود برخواهد گشت.

در جوامع امروزی با مصرف غذاهای آماده و استفاده زیاد از مواد شیمیایی و آلوده كننده های محیط زیست ، اطلاع از چگونگی پركارشدن كبد در انجام فعالیت های پرمشغله ، كار ساده ای است. مشكلات كبدی حساسیت و آلرژی را افزایش داده و سبب یبوست (PMS) می شود.

در اینجا برای حفظ سلامتی کبد چند توصیه ارائه می شود :

– یك رژیم غذایی كم چربی و پرفیبر را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

– گوشت
موفق باشید۰

17/12/2017

💠سرماخوردگی از تشخیص تا تداوی🍃

👈سرماخوردگی یک بیماری ویروسی و خود بخود محدود شونده است.

👌یعنی اینکه اگر هیچ دارویی هم مصرف نشود، بعد از مدتی (معمولا ظرف یک هفته) خود بخود خوب می شود.🍃

👈مصرف دارو در این بیماری فقط برای کاهش علائم و قابل تحمل کردن آن است و فقط زمانی استفاده می شود که علامت مذکور در بیمار به صورت قابل توجه و آزار دهنده وجود داشته باشد. این تداوی‌ها شامل موارد زیر است.

👈🏿نکته بسیار مهم:

👈🏻بعضی افراد به علت برخی مشکلات ، نمی توانند از این داروها بهره ببرند!! مصرف داروهای زیر فقط تحت نظر داکتر یا فارمسست مجاز می باشد.

🔴 نکته مهم2:

👈🏿این داروها نیازمند تنظیم دوز برای افراد مختلف و توصیه های خاصی است. آنها را سرخود مصرف نکنید.👉🏿

👈سردرد و تب:

👈استامینوفن نهایتا به مقدار 650 میلی گرم هر 4 ساعت در بزگسالان (یا زیر نظر داروساز) و 10 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در کودکان🍃

👈گرفتگی و آب ریزش بینی:
قطره بینی کلرور سدیم (برای کودکان زیر شش ماه) یا قطره بینی فنیل افرین (طبق دستور داروساز و برای سنین خاص)
قرص یا شربت خوراکی پسدوافدرین🍃

👈سرفه خشک
قرص یا شربت دکسترومتورفان 🍃

👈سرفه خلط دار
شربت خوراکی گایافنزین (همراه یک لیوان آب)🍃

👈گلودرد:
استامینوفن یا ایبوپروفن خوراکی یا استفاده از قرص های مکیدنی (آب نبات سرد) 🍃

💠توضیحات:

1⃣ در مورد تاثیر ویتامین ث در سرماخوردگی مدارک قطعی وجود ندارد. ولی ممکن است با دوز 500 تا 1000 میلی گرم در روز بتواند تا حدی مدت و شدت علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. با دوز بیشتر از این توصیه نمی شود.🍃

2⃣ مصرف آنتی هیستامین ها (مثل کلرفنیرآمین و دیفن هیدرامین) نقش درمانی چندانی در سرماخوردگی ندارد. فقط می تواند در دوز شبانه با اثر خواب آوری خود به خواب بهتر بیمار کمک کند.🍃

3⃣ برای تداوی سرماخوردگی فرآورده های ترکیبی هم وجود دارد. یعنی قرص ها و شربت هایی که چند دوا را با هم دارند؛ مثلا استامینوفن و پسدوافدرین و کلرفنیر آمین که اگر بیمار همه علائم مربوطه را نداشته باشد، مصرف فرآورده های ترکیبی منطقی نیست.🍃

👈درمان غیر دوایی:

✅مرطوب کردن هوا (با بخور سرد یا گرم)🍃

✅غرغره آب نمک گرم (1 تا 3 قاشق چایخوری در یک لیوان آب ولرم) برای بهبود گلودرد🍃

✅مایعات داغ (سوپ مرغ، شیر، چای) برای رقیق کردن و تخلیه ترشحات بینی🍃

✅شستشوی مرتب دست ها برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران🍃

✅استراحت🍃

💠برای دریافت مطالب مفید و خواندنی به کانال دارو و تداوی بپیوندید.👇

Dr.Mir Hedayatullah Halimi

29/12/2017

28/12/2017

27/12/2017

26/12/2017

25/12/2017

24/12/2017

23/12/2017

21/12/2017

20/12/2017

19/12/2017

18/12/2017

17/12/2017

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share