08/12/2025
نکات مهم برای پیشگیری و کنترول فشار خون .
نمک کم استفاده کنید
وزن متعادل و مناسب داشته باشید
فعال باشید و فعالیت فزیکی منظم داشته باشید
مصرف سیگرت و تنباکو را ترک کنید
غذا های سالم بخورید
استرس خود را کم کنید
فشار خون خود را منظم چک کنید
اگر دوا برای شما تجویز شده منظم استفاده کنید