https://www.facebook.com/2021404794745027/

Dr. Mohammad Hamayoon Amiri, آدرس کلینیک‌: کابل،ایستگاه مارکیت کارته نو/مقابل دوبی پلازا جوار هاشمی درملتون. کلینیک دوکتور ابراهیم هوتکی, Kabul (2026)

Q: What is the address?

آدرس کلینیک: کابل،ایستگاه مارکیت کارته نو/مقابل دوبی پلازا جوار هاشمی درملتون. کلینیک دوکتور ابراهیم هوتکی

07/10/2025

🌿 تأثیر استرس و افسردگی بر هورمون کورتیزول و سلامت بدن 🌿

هورمون کورتیزول که به آن هورمون استرس هم گفته می‌شود، نقش مهمی در تنظیم انرژی بدن، خواب، فشار خون و پاسخ به استرس دارد.
اما زمانی که استرس یا فشار روانی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، سطح کورتیزول نامتعادل می‌شود و می‌تواند باعث مشکلات جسمی و روانی گردد.

🔹 علایم نامتعادلی کورتیزول:

اضطراب و بی‌قراری

خستگی و بی‌حالی

تغییر خلق‌و‌خو (Mood Swings)

خواب بی‌کیفیت و بیدار شدن‌های مکرر شبانه

نفخ و افزایش وزن (به‌ویژه در ناحیه شکم)

زودرنجی و کاهش تمرکز

فراموشی و ضعف حافظه

میل شدید به خوردن شیرینی‌جات 🍰

🧠 استرس و افسردگی طولانی‌مدت باعث افزایش ترشح کورتیزول می‌شوند، که در نتیجه بدن دچار خستگی، اضطراب و افسردگی مزمن می‌گردد.

✅ راه‌های طبیعی برای تنظیم کورتیزول:

1. خواب منظم و کافی 💤

2. ورزش سبک و پیاده‌روی منظم 🚶‍♀️

3. کاهش مصرف قهوه و شکر ☕

4. تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن 🧘‍♀️

5. روابط مثبت و وقت‌گذرانی با افراد آرامش‌بخش ❤️

---

📣 اعلان مهم برای علاقه‌مندان معلومات طبی:
اگر می‌خواهید عضو گروه واتساپ طبی مغز، اعصاب و روان شوید
و معلومات مفید و علمی در مورد صحت روانی و مغزی دریافت کنید،
شماره واتساپ خود را به شماره زیر ارسال نمایید تا در گروه اضافه شوید 👇

📞 0706731327

در صورت مسدود شدن فیس‌بوک،
تمام محتویات و مطالب علمی طبی از طریق گروه واتساپ در اختیار اعضا قرار خواهد گرفت.

#سلامتی #اعصاب #روان #افسردگی #استرس #کورتیزول

30/03/2025

السلام علیکم و رحمة‌الله و برکاته

دوستان گرامی، عید سعید فطر، جشن بندگی خالصانه و الطاف بی‌پایان پروردگار، بر شما و خانواده‌های عزیزتان مبارک باد!

این روز مبارک، پیام‌آور رحمت، مهربانی و آغاز فصلی نو در زندگی ماست. باشد که خداوند مهربان، طاعات و عبادات ما و شما را قبول فرماید، دل‌هایتان را سرشار از نور ایمان، خانه‌هایتان را مملو از برکت، و زندگی‌تان را لبریز از آرامش و موفقیت گرداند.

عیدتان فرخنده، دلتان شاد، و مسیر زندگی‌تان همواره روشن باد! ❤️

با احترام برادرتان
دوکتور محمدهمایون امیری

05/01/2025

۱: آیا دچار -مشکلات مغز , اعصاب و روان هستید؟
۲: آیا نیاز به تداوی و مشاوره مؤثر دارید؟
۳: آیا به دنبال متخصص مغز , اعصاب و روان با تجربه هستید؟
۴: آیا نیاز به روان‌ درمانی و دارو درمانی دارید؟

حالا دوکتور محمد همایون٫ امیری ٫ با بیش از 15 سال تجربه کاری در شفاخانه 400 بستر در بخش امراض روحی روانی و داخله اعصاب (نیورولوژی) در خدمت هموطنان عزیز قرار دارد.

ما اینجا هستیم تا شما را در مسیر بهبود همراهی کنیم.

تداوی:
#سر در.دی‌ها: دیگر نگران د.ردهای شدید و مداوم نباشید.
#کمر در.دی‌ها: با روش‌های نوین و موثر، در.دهای کمرتان را کاهش دهید.
#سکته.مغزی: با درمان‌های پیشرفته، به زندگی سالم بازگردید.
#میرگی (صرع): با مدیریت صحیح، زندگی بدون ترس از حملات را تجربه کنید.
#اضطرابات: آرامش و راحتی را به زندگی خود بازگردانید.
#افسرده‌گی: با مشاوره‌های تخصصی، شادی و خوشبختی را دوباره پیدا کنید.
#وسواس: از افکار و ر.فتارهای مزاحم خلاص شوید.
#تشوشات حافظه: حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید.
#تشوشات جن.سی عصبی: با درمان‌های حرفه‌ای، زندگی جنسی سالم‌تری داشته باشید.
#تشوشات خواب : خواب آرام و بدون دغدغه را تجربه کنید.
#تداوی معتا دين : با ترک اعتیاد و بازگشت به زندگی سالم، آینده‌ای روشن‌تر داشته باشید.
# اختلالات رشدی اطفال و عقب‌ماندگی ذهنی اطفال**:
با تشخیص دقیق و درمان‌های مؤثر، به رشد و پیشرفت کودکان خود کمک کنید.

ډاکټر محمد همایون (امیري) د دماغي، عصبي او رواني ناروغیو (عقلي او عصبي) متخصص

درملنه: سر دردونه، د ملا دردونه، د دماغ سکته، صرع (مرګي)، خپګان (افسردګي)، اضطراب، د حافظې ستونزې، عصبي جنسي تشویشونه، د خوب ستونزې، او معتادین.

پته: کارتې نو مارکیټ، دوبی پلازا ته مخامخ ، هاشمی درملتون ترڅنګ د داکتر ابراهیم هوتکی کلینیک

د خدمت وخت: هره ورځ له مازدیګر ۴ بجو څخه تر ماښام ۷ بجو پورې

د راتګ نه مخکې مهرباني وکړئ لاندې شمیرې ته زنګ ووهئ:
د تماس شمېره: 0706731327

#آدرس کلینیک:
کابل، کارته نو، ایستگاه مارکیت، مقابل دړبی پلازا ، جوار هاشمی درملتون، مجتمع کلینیک داکتر ابراهيم هوتکی
شماره تماس و واتساپ :0706731327

06/10/2024

پانیک اتک (حملهٔ پانیک یا حمله وحشت زدگی) یک حالت اضطرابی شدید است که به صورت ناگهانی و بدون هشدار اتفاق می‌افتد و شامل احساس ترس شدید و علائم جسمی ناتوان‌کننده می‌باشد. حملات پانیک ممکن است هر زمانی رخ دهند و گاهی بدون هیچ محرک واضحی ظاهر می‌شوند. معمولاً این حملات کوتاه‌مدت هستند و بین چند دقیقه تا نیم ساعت طول می‌کشند، اما اثرات آن ممکن است بیشتر دوام کنند.

علائم و اعراض حملهٔ پانیک:

ضربان قلب تند (تاکی‌کاردیا)

تعریق زیاد

تنگی نفس یا احساس خفگی

لرزش یا لرز

احساس گرما یا سرمای ناگهانی

سرگیجه یا احساس بی‌ثباتی

درد یا فشار در قفسه سینه

حالت تهوع یا ناراحتی معده

ترس از مرگ یا از دست دادن کنترل

احساس غیر واقعی بودن یا جدایی از بدن (دی‌ریالیزیشن یا دی‌پرسونالیزیشن)

علت دقیق پانیک اتک به طور کامل شناخته نشده است، اما عوامل مختلفی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند. حملات پانیک معمولاً نتیجه تعامل پیچیده‌ای از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، روان‌شناختی و محیطی است.

علل و عوامل خطر:

1. ژنتیک: داشتن سابقه خانوادگی از اختلالات اضطرابی یا پانیک اتک می‌تواند خطر بروز آن را افزایش دهد. عوامل ژنتیکی ممکن است نقش مهمی در نحوه پاسخ افراد به استرس و اضطراب داشته باشند.

2. عدم تعادل شیمیایی در مغز: اختلالات در سیستم‌های انتقال‌دهنده عصبی (مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین) که در تنظیم اضطراب و خلق‌وخو نقش دارند، می‌تواند به حملات پانیک منجر شود.

3. استرس شدید یا تجربه‌های تلخ زندگی: رویدادهای زندگی مثل مرگ یک عزیز، طلاق، مشکلات مالی، یا بیماری‌های جسمی شدید می‌توانند حملات پانیک باشند.

4. شرایط پزشکی خاص: برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئیدی (به ویژه پرکاری تیروئید)، مشکلات قلبی، اختلالات تنفسی (مانند آسم)، و حتی کمبود ویتامین‌ها ممکن است باعث حملات پانیک شوند.

5. مصرف مواد مخدر یا الکل: مصرف یا ترک مواد مخدر، الکل، و داروهای محرک ممکن است باعث بروز حملات پانیک شوند. برخی داروهای تجویزی نیز می‌توانند این عوارض جانبی را داشته باشند.

6. حساسیت بیش از حد به تغییرات فیزیولوژیک: برخی افراد ممکن است به تغییرات کوچک در عملکرد بدن (مثل افزایش ضربان قلب یا تنفس) بسیار حساس باشند و این حالت‌ها را به اشتباه به عنوان خطر تلقی کنند، که خود می‌تواند حملهٔ پانیک را تحریک کند.

عوامل روان‌شناختی:

تفکرات : بسیاری از افراد مبتلا به پانیک اتک ممکن است تفکرات فاجعه‌انگیزی دربارهٔ وضعیت جسمی یا روانی خود داشته باشند که باعث شدت یافتن علائم می‌شود.

تجربه‌های تروماتیک: تجارب ناخوشایند از کودکی یا جوانی می‌توانند باعث افزایش حساسیت به اضطراب و بروز حملات پانیک در آینده شوند.

اگر فکر می‌کنید دچار حملات پانیک می‌شوید، بهترین راه برای کنترل و درمان آن مراجعه به متخصص و دریافت مشاوره تخصصی است.

عواقب عدم تداوی:

اگر پانیک اتک‌ها درمان نشوند، ممکن است به مشکلات جدی‌تری منجر شوند:

ایجاد اختلال پانیک: حملات پانیک مکرر ممکن است منجر به اختلال پانیک شوند که در آن فرد از حملات بعدی در هراس مداوم است.

اجتناب‌گرایی: فرد ممکن است از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که تصور می‌کند ممکن است در آن‌ها حملهٔ پانیک رخ دهد، اجتناب کند، که می‌تواند به اختلالات دیگر مانند آگورافوبیا (ترس از مکان‌های عمومی) منجر شود.

افسردگی: احساس انزوا و ترس مداوم ممکن است باعث افسردگی شود.

اعتیاد: برخی افراد برای کنترل اضطراب ناشی از پانیک اتک‌ها به مواد مخدر یا الکل روی می‌آورند که می‌تواند مشکلات بیشتری را ایجاد کند.

کاهش کیفیت زندگی: عدم توانایی در کنترل حملات پانیک می‌تواند زندگی روزمره را مختل کرده و باعث افت عملکرد در کار، روابط، و فعالیت‌های اجتماعی شود.

درمان‌ها:

درمان‌های روانشناختی:

داروهای: تحت نظر متخصصان اعصاب و روان

تکنیک‌های آرام‌سازی: مانند تمرینات تنفسی و مدیتیشن که می‌توانند به کاهش شدت و تعداد حملات کمک کنند.

منابعی که این معلومات بر اساس آن‌ها ارائه شده شامل آخرین نسخه‌های کتاب‌های روانپزشکی معتبر و تحقیقات به‌روز است.
جهت دریافت مشاوره و درمان حملات پانیک و سایر مشکلات اضطرابی، شما می‌توانید به آدرس کلینیک ما مراجعه کنید. با استفاده از جدیدترین روش‌های درمانی و تکنیک‌های مدرن، ما به شما کمک می‌کنیم تا کنترل بهتری بر وضعیت خود پیدا کنید و کیفیت زندگی‌تان را بهبود بخشید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر و تعیین وقت ملاقات، می‌توانید با ما تماس بگیرید یا به کلینیک ما مراجعه نمایید.

20/08/2024

**سردرد: یک مشکل رایج اما گاهی خطرناک**

سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بسیاری از ما در طول زندگی با آن مواجه می‌شویم. سردرد می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، کم‌آبی بدن، خستگی، فشارهای روانی یا حتی مشکلات جدی‌تر به وجود بیاید. بسیاری از سردردها موقتی و بی‌ضرر هستند، اما در برخی موارد، سردرد می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل بزرگ‌تر باشد که نباید آن را نادیده گرفت.

**کدام سردردها خطرناک هستند؟**

1. **سردرد شدید و ناگهانی**
سردردی که به طور ناگهانی و با شدت زیاد ظاهر می‌شود و شبیه به "بدترین سردرد زندگی‌تان" است، ممکن است علامتی از خونریزی داخلی یا آنوریسم مغزی باشد. این نوع سردرد نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

2. **سردرد همراه با تب و گردن‌درد**
اگر سردردتان همراه با تب بالا، سفتی گردن یا حساسیت به نور است، ممکن است نشان‌دهنده‌ی مننژیت باشد. مننژیت یک عفونت جدی است که می‌تواند زندگی را تهدید کند.

3. **سردرد پس از ضربه به سر**
سردردی که پس از ضربه به سر یا تصادف ظاهر می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از آسیب مغزی باشد. اگر سردرد همراه با تهوع، استفراغ، یا گیجی باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.

4. **سردرد همراه با تغییر در بینایی یا گفتار**
سردردهایی که با مشکلات بینایی، اختلال در گفتار، یا ضعف عضلانی همراه هستند، می‌توانند نشانه‌ای از سکته مغزی یا تومور مغزی باشند. این وضعیت‌ها به مراقبت‌های اورژانسی نیاز دارند.

5. **سردردی که با دارو بهبود نمی‌یابد**
اگر سردردتان با مصرف داروهای معمولی بهبود نمی‌یابد و به طور مداوم ادامه دارد، باید جدی گرفته شود. این ممکن است نشانه‌ای از مشکلی باشد که نیاز به تشخیص دقیق دارد.

# # # جمع‌بندی:
اگر با هر یک از این علائم سردرد مواجه شدید، باید فوراً به متخصص مغز واعصاب مراجعه کنید. توجه به این علائم می‌تواند در پیشگیری از مشکلات بزرگ‌تر و حفظ سلامتی‌تان نقش مهمی ایفا نماید‌

# # # نکته‌ی پایانی:
همیشه سردردها را جدی بگیرید و اگر با علائم غیرعادی همراه بودند، حتماً به داکتر مراجعه کنید. سلامتی شما مهم‌ترین دارایی شماست!

17/08/2024

# # #**آیا در باره عواقب استفاده نادر ست دارو زیگپ( پریگابالین ) میدانید ؟**

# # # **آیا میدانید استفاده نادرست زیگپ بدون مشوره داکتر دریچه‌ای به سوی اعتیاد و ویرانی است ؟**
# # #** پیامد های اعتیاد به این دارو چی است ؟**

زیگپ (پریگابالین) که اغلب برای **تسکین دردهای عصبی، اضطراب و درمان تشنج** تجویز می‌شود، می‌تواند با مصرف نادرست به یکی از مخرب‌ترین انواع اعتیاد تبدیل شود. این دارو که در آغاز برای کمک به بیماران تولید شده، در صورت استفاده غیرمنطقی و خودسرانه، می‌تواند زندگی فرد را به طور کامل تحت تأثیر قرار دهد.

# # # # **آیا زیگپ می‌تواند شما را معتاد کند؟**
بله! زیگپ به دلیل اثرات آرامبخش و ایجاد احساس نشئگی می‌تواند به راحتی افراد را به دام اعتیاد بکشاند. اما این اعتیاد چیزی فراتر از نیاز به دوزهای بیشتر است. اعتیاد به زیگپ می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت جسمی و روانی فرد به همراه داشته باشد.

# # # # **چرا افراد به زیگپ معتاد می‌شوند؟**
1. **استفاده تفریحی**: بسیاری از افراد بدون توجه به خطرات، از زیگپ برای تجربه لذت و احساس آرامش استفاده می‌کنند.
2. **مدیریت استرس و اضطراب**: برخی افراد با مصرف زیگپ تلاش می‌کنند تا استرس‌ها و اضطراب‌های روزمره را کنترل کنند، بدون اینکه متوجه شوند این راه‌حل موقتی می‌تواند آنها را به وابستگی دارویی برساند.
3. **درد مزمن**: افرادی که از دردهای مزمن رنج می‌برند، به زیگپ پناه می‌برند و به تدریج به دوزهای بالاتر نیاز پیدا می‌کنند تا درد را مدیریت کنند.
4. **دسترسی آسان**: گاهی اوقات دسترسی به زیگپ بدون نیاز به نسخه باعث می‌شود که افراد به مصرف آن برای مقاصد نادرست روی بیاورند.

# # # # **علائم و نشانه‌های اعتیاد به زیگپ:**
- **تحمل دارویی**: با گذشت زمان، بدن به دوزهای بالاتری نیاز دارد تا همان اثرات اولیه را تجربه کند.
- **کنترل ناپذیری**: فرد تلاش می‌کند مصرف را کاهش دهد، اما قادر به انجام این کار نیست.
- **نشانه‌های ترک**: زمانی که دارو را مصرف نمی‌کند، فرد با علائم ناخوشایندی مانند اضطراب شدید، تعریق، بی‌خوابی و لرزش بدن مواجه می‌شود.
- **تغییرات شدید خلق و خو**: افراد معتاد به زیگپ ممکن است تغییرات ناگهانی در خلق و خو، افسردگی، تحریک‌پذیری و خشم غیرقابل کنترل را تجربه کنند.
- **اختلال در روابط اجتماعی**: اعتیاد می‌تواند باعث مشکلات در روابط خانوادگی، اجتماعی و شغلی شود. فرد ممکن است دیگر قادر به انجام وظایف خود نباشد و به دلیل مصرف مداوم دارو از جامعه فاصله بگیرد.

# # # # **پیامدهای اعتیاد به زیگپ:**
اعتیاد به زیگپ می‌تواند پیامدهای گسترده‌ای برای **سلامت جسمی، روانی و اجتماعی** فرد داشته باشد:
- **آسیب به سیستم عصبی**: زیگپ می‌تواند در طولانی مدت به سیستم عصبی آسیب رسانده و باعث مشکلاتی مانند کاهش حافظه، تمرکز و توانایی شناختی شود.
- **اختلالات خواب**: مصرف زیگپ می‌تواند چرخه خواب طبیعی را مختل کرده و فرد را با بی‌خوابی یا خواب‌آلودگی مداوم مواجه کند.
- **افزایش خطر تصادفات و آسیب‌های فیزیکی**: زیگپ باعث کاهش هوشیاری و عکس‌العمل‌های سریع می‌شود و خطر تصادفات و آسیب‌های فیزیکی را افزایش می‌دهد.
- **افسردگی و اضطراب شدید**: اگرچه این دارو در ابتدا برای کاهش اضطراب تجویز می‌شود، در صورت اعتیاد، اضطراب و افسردگی شدیدتر می‌شود.
- **اختلال در عملکرد جنسی**: زیگپ ممکن است باعث کاهش میل جنسی و مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان و کاهش لذت جنسی در زنان شود.
- **نارسایی کلیوی**: استفاده طولانی مدت از زیگپ می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند و حتی باعث نارسایی کلیوی شود.

# # # # **ترک زیگپ: چرا ترک آن دشوار است؟**
ترک زیگپ به دلیل اثرات قوی و وابستگی شدید که ایجاد می‌کند، یکی از چالش‌برانگیزترین مراحل درمان است. فرد ممکن است با **نشانه‌های ترک** مانند بی‌خوابی، اضطراب، تعریق شدید، تحریک‌پذیری و حتی تشنج مواجه شود. به همین دلیل، ترک باید تحت نظر متخصصان انجام شود و **برنامه‌های درمانی** به دقت تنظیم شوند.

# # # # **راهکارهای درمانی برای ترک زیگپ:**
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با اعتیاد به زیگپ دست و پنجه نرم می‌کنید، راهکارهایی وجود دارد که می‌تواند کمک‌کننده باشد:
- **مشاوره روان‌شناختی**: درمان‌های روان‌شناختی می‌توانند به فرد کمک کنند تا با وابستگی روانی به دارو مقابله کند.
- **درمان‌های دارویی**: برخی داروها می‌توانند در کاهش علائم ترک و تسهیل در روند ترک کمک کنند.
- **حمایت اجتماعی**: داشتن حمایت از سوی خانواده، دوستان و گروه‌های درمانی می‌تواند در موفقیت درمان بسیار موثر باشد.
در صورت نیاز به شماره واتس اپ. 0706731327 کلینیک ما تماس بگیرد.

30/07/2024

۱: آیا دچار -مشکلات مغز , اعصاب و روان هستید؟
۲: آیا نیاز به تداوی و مشاوره مؤثر دارید؟
۳: آیا به دنبال متخصص مغز , اعصاب و روان با تجربه هستید؟
۴: آیا نیاز به روان‌ درمانی و دارو درمانی دارید؟

حالا دوکتور محمد همایون٫ امیری ٫ با بیش از 15 سال تجربه کاری در شفاخانه 400 بستر در بخش امراض روحی روانی و داخله اعصاب (نیورولوژی) در خدمت هموطنان عزیز قرار دارد.

ما اینجا هستیم تا شما را در مسیر بهبود همراهی کنیم.

تداوی:
#سر در.دی‌ها: دیگر نگران د.ردهای شدید و مداوم نباشید.
#کمر در.دی‌ها: با روش‌های نوین و موثر، در.دهای کمرتان را کاهش دهید.
#سکته.مغزی: با درمان‌های پیشرفته، به زندگی سالم بازگردید.
#میرگی (صرع): با مدیریت صحیح، زندگی بدون ترس از حملات را تجربه کنید.
#اضطرابات: آرامش و راحتی را به زندگی خود بازگردانید.
#افسرده‌گی: با مشاوره‌های تخصصی، شادی و خوشبختی را دوباره پیدا کنید.
#وسواس: از افکار و ر.فتارهای مزاحم خلاص شوید.
#تشوشات حافظه: حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید.
#تشوشات جن.سی عصبی: با درمان‌های حرفه‌ای، زندگی جنسی سالم‌تری داشته باشید.
#تشوشات خواب : خواب آرام و بدون دغدغه را تجربه کنید.
#تداوی معتا دين : با ترک اعتیاد و بازگشت به زندگی سالم، آینده‌ای روشن‌تر داشته باشید.
# اختلالات رشدی اطفال و عقب‌ماندگی ذهنی اطفال**:
با تشخیص دقیق و درمان‌های مؤثر، به رشد و پیشرفت کودکان خود کمک کنید.

ډاکټر محمد همایون (امیري) د دماغي، عصبي او رواني ناروغیو (عقلي او عصبي) متخصص

درملنه: سر دردونه، د ملا دردونه، د دماغ سکته، صرع (مرګي)، خپګان (افسردګي)، اضطراب، د حافظې ستونزې، عصبي جنسي تشویشونه، د خوب ستونزې، او معتادین.

پته: کارتې نو مارکیټ، دوبی پلازا ته مخامخ ، هاشمی درملتون ترڅنګ د داکتر ابراهیم هوتکی کلینیک

د خدمت وخت: هره ورځ له مازدیګر ۴ بجو څخه تر ماښام ۷ بجو پورې

د راتګ نه مخکې مهرباني وکړئ لاندې شمیرې ته زنګ ووهئ:
د تماس شمېره: 0706731327

#آدرس کلینیک:
کابل، کارته نو، ایستگاه مارکیت، مقابل دړبی پلازا ، جوار هاشمی درملتون، مجتمع کلینیک داکتر ابراهيم هوتکی
شماره تماس و واتساپ:0706731327

نوت: متخصص صاحب از سفر كاري مسلكي دوباره به كابل برگشتند ، دوستان ميتوانند همه روزه از ساعت ٤ عصر الي ٧ شام به كلينيك داكتر صاحب مراجعه نمايند.

27/06/2024

۱: آیا دچار-مشکلات مغز , اعصاب و روان هستید؟
۲: آیا نیاز به تداوی و مشاوره مؤثر دارید؟
۳: آیا به دنبال متخصص مغز , اعصاب و روان با تجربه هستید؟
۴: آیا نیاز به روان‌ درمانی و دارو درمانی دارید؟

حالا دوکتور محمد همایون٫ امیری ٫ با بیش از 15 سال تجربه کاری در شفاخانه 400 بستر در بخش امراض روحی روانی و داخله اعصاب (نیورولوژی) در خدمت هموطنان عزیز قرار دارد.

دوکتور محمد همایون امیری
متخصص امراض و اختلالات عقلی و عصبی (داخله اعصاب و روان)

ما اینجا هستیم تا شما را در مسیر بهبود همراهی کنیم.

تداوی:
سر در.دی‌ها: دیگر نگران د.ردهای شدید و مداوم نباشید.
کمر در.دی‌ها: با روش‌های نوین و موثر، در.دهای کمرتان را کاهش دهید.
سکته.مغزی: با درمان‌های پیشرفته، به زندگی سالم بازگردید.
#میرگی (صرع): با مدیریت صحیح، زندگی بدون ترس از حملات را تجربه کنید.
#اضطرابات: آرامش و راحتی را به زندگی خود بازگردانید.
#افسرده‌گی: با مشاوره‌های تخصصی، شادی و خوشبختی را دوباره پیدا کنید.
#وسواس: از افکار و ر.فتارهای مزاحم خلاص شوید.
#تشوشات حافظه: حافظه و تمرکز خود را تقویت کنید.
#تشوشات جن.سی عصبی: با درمان‌های حرفه‌ای، زندگی جنسی سالم‌تری داشته باشید.
تشو.شات خواب: خواب آرام و بدون دغدغه را تجربه کنید.
معتا.دين : با ترک اعتیاد و بازگشت به زندگی سالم، آینده‌ای روشن‌تر داشته باشید.
- **اختلالات رشدی اطفال و عقب‌ماندگی ذهنی اطفال**: با تشخیص دقیق و درمان‌های مؤثر، به رشد و پیشرفت کودکان خود کمک کنید.

آدرس کلینیک:
کابل، کارته نو، ایستگاه مارکیت، منزل تحتانی، شهر شفا لابراتوار، جوار سید عبد القیوم درملتون
شماره تماس و واتساپ:0706731327

نوت: متخصص صاحب از سفر كاري مسلكي دوباره به كابل برگشتند ، دوستان ميتوانند همه روزه از ساعت ٤ عصر الي ٧ شام به كلينيك داكتر صاحب مراجعه نمايند.

26/04/2024

حافظه چیست و چگونه می توانیم آن را تقویت کنیم؟

یک لحظه به این فکر کنید که چه اتفاقی می‌افتاد اگر شما قادر نبودید هیچ چیز را به خاطر بسپارید و یا به یاد بیاورید؟ به این فکر کنید که اگر خاطره‌ای نداشتید زندگی شما چگونه می‌بود؟ برای اینکه بدانیم در زندگی ما نقش حافظه چیست و بود و نبود آن چه تاثیری در زندگی ما دارد، این مقاله را حتما مطالعه کنید. چرا که قرار است امروز برخی از راه های تقویت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را یاد بگیریم که می‌توانند در زندگی ما تغییراتی جدی ایجاد کنند.

آیا تعریف دقیقی از حافظه وجود دارد؟
اگرجه هنوز تعریف دقیقی از حافظه وجود ندارد اما می‌توان آن را اینطور تشریح کرد:

“حافظه قسمتی از مغز می‌باشد که اطلاعات مهم و حیاتی مورد نیاز ما در آن ذخیره می شود. در واقع حافظه، محلی برای ذخیره سازی و نگهداری اطلاعات می باشد که با استفاده از آن، هر زمان که خواستیم می توانیم داده های موردنظرمان را به یاد بیاوریم.”

تعاریف آکادمیک و تخصصی دیگری نیز برای حافظه وجود دارند، اما تعریف ارائه شده، بسیار ساده و جامع تر می باشد و با استفاده از آن می توانید یک شناخت کلی نسبت به حافظه پید!ا کنید.

مرکز حافظه در مغز کجاست؟
مرکز منفرد و خاصی در مغز برای حافظه وجود ندارد ولی لوب پیشانی مغز، هیپوکامپ و آمیگدال نقش بارزتری در فرآیند حافظه دارند.
انواع حافظه ؟
به طور کلی می توان حافظه را به ۳ بخش اصلی تقسیم کرد که در زیر به صورت کامل آنها را شرح می دهیم:
۱- حافظه حسی چیست
اولین سطح از حافظه، حافظه حسی می باشد. در این سطح از حافظه، اطلاعات به صورت لحظه ای ذخیره می شوند و تنها پس از ۳ الی ۵ ثانیه از بین می روند! این داده‌ها برای ذخیره شدن باید به مرحله بعد، یعنی حافظه کوتاه مدت ارسال شوند!

حافظه حسی خود به چند بخش تقسیم می شود:

الف) حافظه تصویری

احتمالا شما هم تا به حال با تصویری مواجه شده‌اید که احساس می کردید قبلا آن را جایی دیده اید. احساس شما درست بوده، زیرا آن تصویر در حافظه تصویری شما ثبت شده است.

درست است که تنها ۳ الی ۵ ثانیه اطلاعات باقی می مانند، اما در صورتی که مجددا آن اطلاعات یادآوری شوند، مغز متوجه این موضوع می شود که قبلا هم این اطلاعات را دریافت کرده است. حافظه تصویری با حافظه کوتاه مدت و حافظه بلند مدت نیز در ارتباط می باشد.

ب) حافظه شنیداری

این حافظه، همان طور که از نامش هم پیداست، به داده‌ها و اطلاعات صوتی اختصاص دارد. تنها تفاوتی که با حافظه تصویری دارد این است که نمی تواند به صورت تصویری اسکن را انجام دهد .

معمولا هنگام گوش دادن به آهنگ های مورد علاقه‌مان، ممکن است ناگهان به یاد فرد یا گروهی از افراد بیفتیم. دلیلش این است که قبلا چند بار آن آهنگ را با آن فرد یا آن گروه گوش داده‌ایم و این موضوع در حافظه حسی و در بخش شنیداری ضبط شده است.

ج) حافظه لمسی

یکی دیگر از انواع حافظه حسی، حافظه لمسی می باشد که در واقع شرایط یک جسم از لحاظ سردی و گرمی را بررسی می کند. درد و سوزش نیز توسط این بخش قابل تشخیص است و اگر به عنوان مثال به بخاری که بسیار داغ است دست بزنید، این اتفاق در حافظه لمسی ذخیره می شود.

دفعه بعد که بخواهید این کار را انجام دهید، این حافظه به شما یادآوری می کند که این کار خطرناک است!

۲- حافظه کوتاه مدت

پردازش های بسیار سریع و کوتاه در این نوع حافظه انجام می شوند. بیشتر این اطلاعات تنها ۱۵ الی ۳۰ ثانیه در حافظه کوتاه مدت نگه داشته می شوند و پس از آن، از بین می روند.

اگر واقعا به داده ای نیاز داشته باشیم، باید آن قدر آن را تکرار و یادآوری کنیم تا وارد حافظه بلندمدت ما شود. طبق آخرین تحقیقات، شما در حافظه کوتاه مدت شما به صورت میانگین می توانید تنها ۷ داده را ذخیره کنید. اگر این داده‌ها مدام تکرار نشوند، خیلی زود از حافظه کوتاه مدت شما پاک می‌شوند.

اطلاعات برای اینکه به صورت دایمی و بلندمدت ذخیره شوند، باید به حافظه بلندمدت ارسال شوند.

۳- حافظه بلند مدت چیست ؟
در این بخش، اطلاعات برای مدتی طولانی ذخیره می شوند تا در زمان مورد نیاز، از آنها استفاده کنیم. مثلا هنگامی که سر جلسه کنکور هستیم، پاسخ سوالات را با کمک حافظه بلند مدت ما می دهیم.

به عنوان مثال، مبحثی از ریاضی که ۶ ماه قبل خوانده‌ایم، پس از تکرار فراوان وارد حافظه بلند مدت ما شده است و ما می توانیم سر جلسه کنکور، با مراجعه به آن داده‌ها و اطلاعات، پاسخ سوالات را بدهیم.

هر چه مباحث بیشتر تکرار می شوند، شانس بیشتری برای ذخیره شدن در حافظه بلندمدت پیدا می کنند!

به همین دلیل است که بسیاری از مشاوران تحصیلی، به خصوص در دوران جمع بندی کنکور بر تمرین و تکرار به صورت پیوسته تاکید دارند. زیرا تکرار یک مطلب به صورت پیوسته، باعث می شود آن مطلب در حافظه بلندمدت شما ذخیره شود.

حافظه بلندمدت نیز به دو بخش زیر تقسیم می شود:

• حافظه آشکار

• حافظه مجازی

۱- حافظه آشکار
حافظه آشکار نیز به دو بخش معنایی و رویدادی تقسیم می شود:

• حافظه معنایی

در این حافظه، رویدادها و ارتباط میان آنها ذخیره می شود و مقدار زیادی اطلاعات درون آن قرار دارد. این داده‌ها می توانند به مدت زیادی در ذهن باقی بمانند.

• حافظه رویدادی

این حافظه نیز همان طور که از نامش پیداست، رویدادهای زندگی شما به همراه تمامی جزئیات اعم از زمان و مکان آن رویداد را ذخیره می کند! در واقع در این بخش تمامی اتفاقات و رویدادهای تجربه شده قرار می گیرند.

۲- حافظه مجازی
حافظه مجازی نیز به دو بخش عملکردی و عاطفی تقسیم می شود:

• حافظه عملکردی
اگر یک تکنیک فوتبال را یاد می گیرید و می توانید برای دفعات متعدد آن را در روزها، ماه‌ها و سال های بعد انجام دهید، حافظه عملکردی شما به درستی کار می کند. در واقع این حافظه، اطلاعات مربوط به یک مهارت جدید را در خودش ذخیره می کند تا بتوانید برای دفعات زیاد از آن استفاده کنید.

• حافظه عاطفی
حافظه عاطفی نیز همانند نامش، مربوط به خاطرات و رویدادهایی می شود که احساسات در آن نقش موثری دارند. این احساسات می توانند خوب یا بد باشند و با یادآوری آنها، ممکن است به اوج شادی یا غم برسیم. اگر یک بار دیگر توضیحات حافظه رویدادی را مطالعه کنید، متوجه ارتباط بسیار نزدیک این دو حافظه می شوید.

بسیار خوب! حالا که با ساختار کلی حافظه آشنا شدید، خیلی راحت تر می توانید از آنها در مسیر موفقیت خود، به خصوص مسیر تحصیلی، بهره بگیرید. در واقع موفقیت شما در آزمون های و یا کنکور، بستگی به این دارد که چقدر انواع حافظه را می شناسید.

اگر با ساختار کلی حافظه ها آشنا باشید، می توانید به راحتی هر بخش را به صورت اختصاصی تقویت کنید. همچنین می توانید خیلی راحت تر از گذشته، اطلاعات را از حافظه کوتاه مدت خود به بلندمدت انتقال دهید.

حالا وقتش است با چند تکنیک شگفت انگیز تقویت حافظه آشنا شوید. اگر این تکنیک ها را به درستی انجام دهید، یک معجزه واقعی برایتان رخ خواهد داد.
بسیار خب! حالا که با ساختار کلی حافظه آشنا شدید، خیلی راحت تر می توانید از آنها در مسیر موفقیت خود، به خصوص مسیر تحصیلی، بهره بگیرید. در واقع موفقیت شما در آزمون های و یا کنکور، بستگی به این دارد که چقدر انواع حافظه را می شناسید.

۱- خواب کافی داشته باشید

هیچ چیز مهمتر از خواب نیست! تا زمانی که تا ساعت ۳ بامداد بیدار هستید و ساعت ۲ ظهر بیدار می شوید، نباید انتظار یک حافظه قدرتمند را داشته باشید.

مغز شما نیاز به استراحت دارد. بخش عمده ای از رشد عقلی و جسمی شما در زمان خواب انجام می شود. بنابراین با داشتن خواب کافی و مناسب ( پیشنهاد می کتم اقلا ۷ ساعت بخوابید ) می توانید علاوه بر شادابی و نشاط، حافظه خود را نیز تقویت کنید.

۲- تا جایی که می توانید مصرف قند را کاهش دهید
طبق بررسی های انجام شده در اواخر سال ۲۰۱۷ مصرف بیش از حد غذاهای شیرین می تواند منجر به کندی حافظه شود. درست است که غذاهای شیرین بسیار خوشمزه و پرطرفدار هستند، اما می توانند آسیب های جبران ناپذیری به شما وارد کنند.

مصرف مواد قندی متاسفانه در دانش آموزان بسیار بالاست و همین موضوع باعث شده که بسیاری از آنها دچار افت تحصیلی شوند. زیرا به دلیل مصرف بیش از حد این ماده غذایی، با اختلالات در حافظه رو به رو شده اند و به سختی می توانند مطالب درسی را به خاطر بسپارند. اگر شما نیز این مشکل را دارید، پیشنهاد می کنیم که حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید!

۳- شکلات تلخ مصرف کنید
شکلات تلخ را با سایر شکلات های موجود در بازار اشتباه نگیرید. شکلات تلخی را انتخاب کنید که قند مصنوعی در آن به کار نرفته است. هرچه درصد تلخی شکلات بیشتر باشد، خلوص آن هم بیشتر است.

در واقع شکلات تلخ دارای ماده ای به نام فلاونوئید می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است و سبب بهبود جریان خون در مغز می شود.

۴ جدول ها سودوکو حل کنید
یکی از قدرتمندترین تکنیک های تقویت حافظه، حل جدول سودوکو می باشد. زیرا در این حالت بخش عمده ای از مغز درگیر محاسبات و حل جدول می شود. و همین موضوع می تواند باعث تقویت حافظه شما شود.

حل سودوکو و سایر تمرینات مغزی به صورت مستقیم با قشر خاکستری مغز ارتباط دارند و برای آن مفید هستند. به همین دلیل توصیه می شود که روزانه ۱۰ الی ۱۵ دقیقه را به انجام تمرینات مغزی اختصاص دهید.

۵- تمرینات ( مدیتیشن ) کنید
برای انجام این کار، در یک مکان آرام بنشینید و از هرگونه سر و صدا دوری کنید. سپس چند باری نفس عمیق بکشید تا سراسر وجودتان را آرامش در بر بگیرد. پس از آن به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه ( زمانش دست خودتان است )، تنها بر روی یک موضوع متمرکز شوید. به همین راحتی.

هنگامی که مدیتیشن انجام می دهید، برای لحظاتی از ورود افکار منفی به ذهنتان جلوگیری می کنید. علاوه بر آن، با انجام مدیتیشن، باعث می شوید که افکار اضافه و زائد به صورت کامل از بین بروند و جا برای درک داده ها و اطلاعات مهم تر باز شود. مدیتیشن می تواند تاثیر بسیار زیاد و عجیبی بر روی حافظه شما بگذارد و باعث تقویت آن شود.

۶- دقایقی در روز را به استراحت اختصاص دهید
همه ما انسان ها، نیاز به استراحت داریم. در طول شب هر چقدر هم بخوابیم، باز هم ممکن است در اثر فشار کار روزانه، بعضی اوقات احساس خستگی کنیم.
متاسفانه بسیاری از افراد هنگامی که احساس خستگی می کنند، با خود می گویند که استراحت کردن مختص انسان های ضعیف است و من نمیخواهم مانند آنها رفتار کنم. اما غافل از اینکه با این کار در حال لطمه زدن به مغزشان هستند! هرچقدر هم که قدرتمند و توانا باشید، باز هم مغز شما اوقاتی در روز به استراحت نیاز دارد. حتی اگر‌(۰ ۱) دقیقه باشد.

اگر فشار کاری شما زیاد است، یا آن را کم کنید و یا حتما بین کارهای خود، مدت زمان مشخصی برای استراحت دادن به خودتان و مغزتان اختصاص دهید. اگر این کار را انجام ندهید، خیلی زود دچار مشکلات مغزی مانند کندی حافظه می شوید. حتی ممکن است با اختلال جدی در حافظه خود رو به رو شوید. بنابراین توصیه می کنیم که پس از هر ۱ ساعت کار کردن، ۱۰ را به استراحت و نوشیدن قهوه و چای اختصاص دهید!

۷- نگذارید حافظه تان زوال شود
تماشای تلویزیون و گوش کردن به رادیو، کمکی به تقویت حافظه شما نمی کند. زیرا در این مواقع ذهن شما زیاد در گیر چیز مهمی نیست و فقط به صفحه تلویزیون خیره شده‌اید. اگر بخواهید به همین منوال زندگی‌تان را ادامه دهید، احتمالا به زودی حافظه‌تان را از دست خواهید داد! باید از حافظه خود کار بکشید. نگذارید بیش از حد ساکن و بدون کار بماند.

به کار انداختن حافظه، همانند ورزش کردن است. اگر یک روز ورزش نکنید، چه اتفاقی می افتد؟ اعضای بدنتان شادابی و نشاط همیشه را ندارند و احساس سستی و تنبلی می کنید. برای اینکه حافظه شما مثل ساعت کار کند باید حتما آن را به چالش بکشید.

سعی کنید مدام از حافظه خود کار بکشید. تمرینات ذهنی که در تکنیک شماره ۴ گفته شد را حتما به صورت روزانه انجام دهید. کتاب بخوانید (تاثیر مطالعه بر مغز) و مطالعه کنید تا مغز و حافظه شما به چالش کشیده شوند. تحقیقات نشان داده، افرادی که به صورت مستمر از حافظه خود کار می کشند، در سنین بالا دیر تر از بقیه به مشکلات و اختلالات در حافظه مبتلا می شوند.

۸ تغذیه مناسب داشته باشید

لطفا مسئله تغذیه را جدی بگیرید. اگر می‌گویید اصلا ربط مواد غذایی به حافظه چیست ،بهتر است بدانید که نه تنها قدرت حافظه، بلکه کل زندگی شما به مواد غذایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.

موارد گفته شده، تنها بخش کوچکی از موادی بودند که حتما باید به صورت روزانه آنها را انجام دهید.
به هیچ عنوان به همین چند مورد بسنده نکنید. پیشنهاد ما این است که اگر مشکلات حافظه دارید به یک متخصص مغز واعصاب مراجعه نموده تا راهکار ها ودر صورت نیاز ادویه لازم را برای تان تجویز کنند‌.
تشکر ازشما
متوجه صحت تان باشید.صحت ثروت است‌.

01/11/2023

سکتهٔ مغزی یا Stroke: نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که در اثر اختلال خون‌رسانی به ناحیه‌ای از مغز رخ می‌دهد.
اعراض و علایم سکته مغزی :-
در بیشتر افراد علایم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته خود را نشان می‌دهند. علایم هر سکته مغزی بستگی به قسمتی از مغز دارد که دچار گرفتاری شده‌است. این علایم امکان دارد شامل موارد زیر گردد:
درصورتیکه حتی یکی از علائم ذیل نزد فرد بوجود آمده باشد‌باید جدی پنداشته شود و نزد داکتر مراجعه گردد.

• ضعف و کرختی صورت (وجه ) بازوها یا پاها به خصوص در یک طرف بدن (همی پارزی)

• فلج صورت، بازو و پاها در همان طرف (همی پلژی)

• عدم تعادل و توازن (آتاکسی)

• اختلال در تکلم یا در درک کلام (دیس آرتری)

• اشکال در بلع (دیس فاژی)

• کرختی و سوزش قسمت‌های بدن-اشکال در درک وضعیت و موقعیت (پارستزی)

• دو بینی-تاری دید یا از دست دادن بینایی به خصوص در یک چشم

• سردرد شدید و ناگهانی

• از دست دادن حافظه کوتاه مدت و طولانی مدت-اختلال در قضاوت

• سرگیجه بدون دلیل و سقوط ناگهانی

• بی‌اختیاری ادرار و مدفوع

• اشکال در پیدا کردن کلمات و فهمیدن آن چیزی که دیگران می‌گویند.

• عدم توانایی در انجام حرکات ظریف.

اگر سکته مغزی شدید باشد، قسمت‌هایی از مغز که کنترل تنفس و فشار خون را بر عهده دارند ممکن است گرفتار شده یا اینکه ممکن است شخص به کوما رفته و نتایج مرگباری را به دنبال داشته باشد.
شما اگر در خانه ویا محل کار به همچو افراد که اعراض و علائم فوق را داشته و BE FAST را ارزیابی کنید.(جزئیات در ویدئو )
تایم را یاداشت ومریض را فورا به مرکز مجهز منتقل نموده تا وقت ضایع نگردد.
صحت هدیه خداوندیست از آن محافظت کنید.
تشکر

Dr. Mohammad Hamayoon Amiri

07/10/2025

30/03/2025

05/01/2025

06/10/2024

20/08/2024

17/08/2024

30/07/2024

27/06/2024

26/04/2024

01/11/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category