Dr. Mobin Sarwari

Dr. Mobin Sarwari Health is welt

الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَيْءٍ خَلَقَهُالله همان ذاتی است كه هر چيزى را كه آفريده است نيكو آفريده.السجده ٧غـم عــمر تلـف ...
18/10/2022

الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَيْءٍ خَلَقَهُ
الله همان ذاتی است كه هر چيزى را كه آفريده است نيكو آفريده.
السجده ٧

غـم عــمر تلـف گـردیده دارد فـطرت خـامم
خجالت مى كشم از غفلت يك عمر لغزيدن

شعر :از جناب استاد Ahmad Shahram Wafaee - احمد شهرام وفایی

چه کسانی بیشتر دچار زخم گوشه‌ لب‌ها می‌شوند؟افرادی که:دارای پوست حساس هستند.مرتباً از کورتیکواستروئیدها یا آنتی‌بیوتیک‌ه...
03/10/2022

چه کسانی بیشتر دچار زخم گوشه‌ لب‌ها می‌شوند؟

افرادی که:
دارای پوست حساس هستند.
مرتباً از کورتیکواستروئیدها یا آنتی‌بیوتیک‌ها استفاده می‌کنند.
سیگار می‌کشند.
به کم‌خونی، دیابت یا سرطان دچار هستند.
دچار کمبود ویتامین‌های B9،B6، B2، B3 یا زینک و آهن هستند
در دندان هایشان بریس ارتودنسی دارند.
اختلالات ایمنی مانند HIV دارند.
به مکیدن انگشت شست عادت دارند.
دندان مصنوعی نامناسب دارند.
بزاق زیادی دارند.
دچار خشکی زبان یا زروستومیا هستند.
دچار کم آبی می‌باشند.

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط ...
29/09/2022

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید

صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند

بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری ان...
28/09/2022

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟

1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

راه های مراقبت از کلیه‌هاکنترل وزننوشیدن کافی مایعاتپرهیز از مصرف خود‌سرانه ادویه هاترک دخانیاتورزش کنترل فشار و قند خون...
26/09/2022

راه های مراقبت از کلیه‌ها

کنترل وزن
نوشیدن کافی مایعات
پرهیز از مصرف خود‌سرانه ادویه ها
ترک دخانیات
ورزش
کنترل فشار و قند خون
کاهش مصرف نمک

عادت هایی برای داشتن بدنی سالمکشمش را جایگزین قند و شیرینی باب کنیمبرنج را آبکش نکنیمنان سفید نخوریمبا روغن کنجد و زیتون...
25/09/2022

عادت هایی برای داشتن بدنی سالم

کشمش را جایگزین قند و شیرینی باب کنیم
برنج را آبکش نکنیم
نان سفید نخوریم
با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم
آب زیاد بنوشیم
غذا را زیاد بجویم
نان شب را دیر ترنخوریم

خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!نیاز به خواب در افراد  متفاوت است و به بعضی ژن ها بستگی دارد.بنابراین برخی افراد با ۳،۴ ساعت ...
20/09/2022

خواب زیاد نشانه تنبلی نیست!

نیاز به خواب در افراد متفاوت است و به بعضی ژن ها بستگی دارد.
بنابراین برخی افراد با ۳،۴ ساعت از خواب بی نیاز شده و برای برخی دیگر خواب زیر ۱۰ ساعت معنی ندارد.

مهم ترین علایم کمبود زینک:-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن-کاهش رشد ناخن-شوره سر-لایه لایه شدن ناخن-ایجاد اکنه-ریزش مو-خ...
16/09/2022

مهم ترین علایم کمبود زینک:
-ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
-کاهش رشد ناخن
-شوره سر
-لایه لایه شدن ناخن
-ایجاد اکنه
-ریزش مو
-خستگی مزمن
-استرس
-اختلال عصبی

عوامل که پیرتان میکند:دیرخوابیدن کم تحرکی و ورزش نکردنتمایل به خوراکی‌های شیرینسیگارکشیدنخوابیدن روی شکم کنترل نکردن است...
14/09/2022

عوامل که پیرتان میکند:

دیرخوابیدن
کم تحرکی و ورزش نکردن
تمایل به خوراکی‌های شیرین
سیگارکشیدن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
کم نوشیدن آب

کلسیم:کلسیم در ساختار استخوان ها سهیم بوده،در تقلصات و حرکات قلبی رول دارد.کمبود کلسیم باعث درد عمومی در بدن شده و برعلا...
13/09/2022

کلسیم:
کلسیم در ساختار استخوان ها سهیم بوده،در تقلصات و حرکات قلبی رول دارد.کمبود کلسیم باعث درد عمومی در بدن شده و برعلاوه باعث خواب بُردگی و کرختی در دست ها و پاها میشود.

علایم کمبود کلسیم در بدن:
درد و شخی عضلات در بدن
احساس خستگی بیش از حد
بی حسی و کرختی دست ها و پاها
سوزنک زدن دست ها و پاها
شکستگی‌های مکرر دست و پا ها بخصوص با ضربات خورد و اندک.
گنگسیت
خشکی پوست
بیخوابی
افسردگی‌

منابع خوب کلسیم‌ :
شیر ، پنیر ، ماست ، سبزیجات با برگ سبز ،بروکلی ،شلغم، بامیه،لوبیا ، عدس ، بادام ،انجیر، مالته

لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟• ديابت• احتمال hiv• بيمارى كلامیديا• ضعف در سیستم دفاعی بدن• مصرف ادویه استروئيدى• عدم...
12/09/2022

لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟

• ديابت
• احتمال hiv
• بيمارى كلامیديا
• ضعف در سیستم دفاعی بدن
• مصرف ادویه استروئيدى
• عدم رعايت بهداشت دهان
• مصرف بيش از حد دخانيات

واريس(varicose veins) چيست؟وقتي كه جريان گردش خون به درستي انجام نشود، رگها براثر جمع شدن خون در آنها برجسته مي شوند كه ...
11/09/2022

واريس(varicose veins) چيست؟

وقتي كه جريان گردش خون به درستي انجام نشود، رگها براثر جمع شدن خون در آنها برجسته مي شوند كه بيشتر در پاها و رانها ديده مي شود كه به آنها واريس گفته مي شود

کم تحرکی و عدم ورزش و مشاغل سرپایی ، از عوامل اصلی ایجاد واریس میباشند

Address

First Street Karte E Naw
Kabul

Telephone

+93788007081

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Mobin Sarwari posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Mobin Sarwari:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram