دانستنی های لازم طبی

دانستنی های لازم طبی جهت بدست اوردن معلومات طبی. ادویه جات.لوازم بهداشتی و ا?

فیسبوک بعد از مواجه شدن با هشتک"پاکستان باید تحریم شود"گفته است که اگر تا۹۶ ساعت دیگر یعنی ۴روز دیگر این هشتک افزایش یاب...
09/08/2021

فیسبوک بعد از مواجه شدن با هشتک"پاکستان باید تحریم شود"گفته است که اگر تا۹۶ ساعت دیگر یعنی ۴روز دیگر این هشتک افزایش یابد مجبور به تحریم بسته کردن موقتی حساب کاربران پاکستانی اش خواهد شد۔
#هموطنم اگر کار دیگری از دستتان بر نمی آید،لااقل بخاطر جنگ فعلی پاکستان بر ضد وطن ما در اشتراک این هشتک شریک شوید۔
‏
‏
‏
‏
‏
‏
‏
‏
‏
‏
‏

تنها با کاهش مصرف ۳۰۰ کالری در روز علاوه بر کاهش وزن از دیابت، کلسترول و بیماری‌های قلبی دوری کنید-------------------...
18/07/2019


تنها با کاهش مصرف ۳۰۰ کالری در روز
علاوه بر کاهش وزن از دیابت، کلسترول و بیماری‌های قلبی دوری کنید
-------------------------------------

«مطالعات اخیر نشان می‌دهد کاهش مصرف کالری روزانه حتی به میزان کم و در حدود ۳۰۰ کالری در روز، تأثیر چشمگیری در سلامتی دارد و احتمال دیابت و بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. در این مطالعه بر کاهش زیاد کالری روزانه تاکید نشده و نشان می‌دهد حتی کاهش کمِ کالری مصرفی نیز تأثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت دارد...»

به گزارش پایگاه خبری مدیکال ساینس، در این مطالعه ۲۰ فرد بالغ کمتر از ۵۰ سال میزان کالری دریافتی روزانه را حدود ۲۵ درصد کاهش دادند و این رویه به مدت دو سال ادامه داشت. این افراد در کنار کاهش وزن شاهد تغییرات مثبتی در سطح فشار خون، کلسترول، قند خون و نشانگر بیماری‌های متابولیک بودند. یکی دیگر از تغییرات داوطلبان کاهش نشانگرهای التهاب مزمن بود. التهاب مزمن عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله سرطان و زوال عقل است.
این مطالعه که توسط محققان دانشگاه دوک در نیویورک صورت گرفته نشان می‌دهد کاهش کالری در مکانیسم‌هایی نقش دارد که هنوز در پرده‌ای از ابهام قرار دارند و سبب بهبود کلی سلامت می‌شوند.

در این مطالعه بر کاهش زیاد کالری روزانه تاکید نشده و نشان می‌دهد حتی کاهش کمِ کالری مصرفی نیز تأثیر فوق‌العاده‌ای بر سلامت دارد.
مطالعاتی که چندی پیش توسط محققان علوم اعصاب دانشگاه نیویورک صورت گرفت نشان می‌دهد رژیم غذایی کم‌کالری، سرعت پیری روانی را کاهش می‌دهد.

منظور از پیری روانی شرایطی است که در آن با افزایش سن، اختلالاتی مانند انزوای اجتماعی، ناتوانی، افسردگی، نا امیدی، استرس‌های مداوم و بدخلقی گریبانگیر افراد سالمند می‌شود. پیری روانی بخشی از فرآیند طبیعی افزایش سن نیست‎؛ ولی اغلب افراد مستعد چنین مشکلاتی هستند. پیری روانی در کشورهای فقیر و کم‌درآمد بیشتر دیده می‌شود.

سبزیجات برگ سبز مانند کاهو، اسفناج و کلم، ماهی، انواع توت و روغن زیتون مواد غذایی سالم و کم‌کالری برای بهبود عملکرد مغز و بدن هستند.

نتایج این مطالعه در نشریه The Lancet Diabetes & Endocrinology منتشر شده است.

https://www.irna.ir/news/83393171/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%DA%86%D8%B4%D9%85%DA%AF%DB%8C%D8%B1-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C

Address

Kabul
22

Telephone

0785714232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دانستنی های لازم طبی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category