Dr.Sayed Ahmad Farjam

03/07/2023

پدری قبل از مرگش پسر را چنین نصیحت کرد: ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺳﻪ ﻭﺻﯿﺖ ﺩﺍﺭﻡ. امیدوارم ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺳﻪ ﻭﺻﯿﺖ ﻣﻦ ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯽ ! اول اینکه ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﯽ ﻣﻠﮑﯽ ﺑﻔﺮﻭﺷﯽ، ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺩﺳﺘﯽ ﺑﻪ ﺳﺮﻭ ﺭﻭﯾﺶ ﺑﮑﺶ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻔﺮﻭﺵ !

دوم اینکه اﮔﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﯽ ﻗﻤﺎﺭ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﯽ، ﺳﻌﯽ ﮐﻦ ﺑﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻗﻤﺎﺭ ﺑﺎﺯ ﺷﻬﺮ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﯽ !
و سوم اینکه ﺍﮔﺮ ﺧﻮﺍﺳﺘﯽ ﺳﯿﮕﺎﺭ ﯾﺎ ﺍﻓﯿﻮﻧﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯽ، ﺑﺎ ﺁﺩﻡ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻦ!

ﻣﺪﺗﯽ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﮒ ﭘﺪﺭ، ﭘﺴﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺖ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﺪﺭﯼ ﺭﺍ ﺑﻔﺮﻭﺷﺪ. ﭘﺲ ﺑﻪ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﭘﺪر، ﺁﻥ ﻣﻠﮏ ﺭﺍ ﺳﺮ ﻭ ﺳﺎﻣﺎﻥ ﺩﺍﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺭ ﺩﯾﺪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺒﺎ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻔﺮﻭﺷﺪ ﭘﺲ ﻣﻨﺼﺮﻑ ﺷﺪ!
ﺑﻌﺪ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﻗﻤﺎﺭ ﺑﺎﺯﯼ ﮐﻨﺪ؛ ﭘﺲ ﺍﺯ ﭘﺮﺱ ﻭ ﺟﻮﯼ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻗﻤﺎﺭ ﺑﺎﺯ ﺷﻬﺮ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﺮﺩ. ﺩﯾﺪ ﺍﻭ ﺩﺭ ﺧﺮﺍﺑﻪ ﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ! ﻋﻠﺘش را ﭘﺮﺳﯿﺪ ﮔﻔﺖ: ﻫﻤﻪ ﺩﺍﺭﺍﯾﯿﻢ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻗﻤﺎﺭ ﺑﺎﺧﺘﻪ ﺍﻡ! ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻪ ﻋﻤﻖ ﻧﺼﺎﯾﺢ ﭘﺪﺭﺵ ﭘﯽ ﺑﺮﺩ...
و می خواست ﺑﺎ ﻣﺮﺩ ﭘﻨﺠﺎﻩ ﺳﺎﻟﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﭘﺪﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺶ ﺑﻮﺩ ﺩﻭﺩ ﺭﺍ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﺪ، ﻭﻟﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﻣﻮﺕ ﯾﺎﻓﺖ ﮐﻪ ﺑﺮ ﺍﺛﺮ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﺨﺪﺭ اینچنین شده ﺑﻮﺩ!
ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺷﮑﺮ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﭘﺪﺭ، ﺭﺣﻤﺖ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ﺭﺍ ﺧﻮﺍﺳﺘﺎﺭ ﺷﺪ.

30/01/2023

چهارمغز بخورید تا دچار اضطراب و افسردگی نشوید !

▫️بسیاری از دانه‌های خوراکی برای سلامت مغز بسیار مفیدند اما بهترین شان چهارمغز( گردو) است! چهارمغز منبع بسیار خوبی از پروتئین و چربی سالمی است که کمک میکند سطح قند خون متعادل و عروق خونی پاک تر بماند

▫️چهارمغز حاوی امگا۳ است که اثر مثبتی بر خلق و خو دارد و در عین حال، اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد. بنابراین، مصرف روزانه آن شما را از خوش بینی، انرژی، امید و تمرکز بهره مند میسازد.

30/01/2023

سرماخوردگی (به انگلیسی: common cold)
که با نام‌های نازوفارنژیت (nasopharyngitis)، رینوفارنژیت (rhinopharyngitis) و زکام حاد (acute coryza) نیز شناخته می‌شود، بیماری واگیر مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می‌شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینوویروس‌ها (که خود بیش از ۹۹ نوع مختلف شناخته‌شده هستند) متداول‌ترین عامل این بیماری هستند. ویروس‌های عامل بیماری می‌توانند تا مدت زمانی طولانی (برای راینو ویروس تا بیش از ۱۸ ساعت) در محیط فعال بمانند و ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند. ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است.

05/09/2022

خون بینی چیست:؟

خون بینی (epistaxis یا Nosebleeds) مشکلی است که می تواند شما را ناراحت کرده و یا بترساند. اکثر افراد حداقل یکبار خون بینی را تجربه می کنند. خوشبختانه در اکثر موارد خونریزی بینی نگران کننده نبوده و می شود آنرا به راحتی تداوی نمود. خون بینی به دو دسته کلی بسته به اینکه خونریزی مربوط به قدام بینی و یا خلف بینی باشد تقسیم می شود.

انواع خون بینی!
• خونریزی مربوط به قدام بینی (Anterior nosebleeds)،
این نوع خونریزی شامل حدود 90 درصد از کل انواع خونریزی بینی می شود. خون معمولا از رگهای خونی در قدام بینی جریان پیدا می کند. این نوع خون دماغ معمولا به سادگی در خانه و یا توسط داکتر کنترل می شوند.
• خونریزی مربوط به خلف بینی (Posterior nosebleeds)، این نوع خونریزی نادر تر بوده و بیشتر در افراد مسن رخ می دهد. خون معمولا از یک رگ در خلف بینی جریان پیدا می کند. این نوع خونریزی پیچیده تر بوده و معمولا نیاز به مراجعه به شفاخانه و تداوی توسط داکتر گوش و حلق و بینی دارد.
دلایل خون بینی:

دلایل خونریزی مربوط به قدام بینی (Anterior nosebleeds)
بعضی از اوقات دلیل خونریزی مربوط به قدام بینی مشخص نیست، با اینحال دلایل معمول آن شامل:
• ضربه به بینی.
• فین کردن و یا بالاکشیدن شدید یا پی در پی بینی.
• دست کردن در بینی بخصوص در افرادیکه زیاد اینکار را انجام اده و یا ناخن های بلندی دارند.
• سینوزیت یا التهاب سینوس ها (حفره های استخوانی در جمجمه و اطاف بینی)
• سرماخوردگی یا آنفولانزا
• انحراف تیغه بینی (دیواری که دو سوراخ بینی را از هم جدا می کند)
• آب و هوای خشک و یا تغییر ناگهانی هوای خیلی سرد به هوای گرم
• آلرژی ها و حساسیت های وابسته به بینی
• مصرف زیاد بعضی از داروهای خاص همچون داروهای رقیق کننده خون و یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همچون بروفن
• مصرف مواد مخدر همچون کوکائین

دلایل خونریزی مربوط به خلف بینی (Posterior nosebleeds)
• فشار خون بالا
• جراحی بینی
• کمبود کلسیم
• قرار گرفتن در برابر مواد شیمیایی که باعث التهاب بینی می شوند.
این نوع خون دماغ بعضی از اوقات نشان دهنده ابتلا به سایر بیماری ها از جمله سرطان خون و یا هیموفیلی است.
تداوی خونریزی بینی:

تداوی خونریزی مربوط به قدام بینی (Anterior nosebleeds)
• درصورتیکه خونریزی محدود بوده و متوقف شده باشد، نیاز به تداوی دیگری وجود ندارد. چراکه خود لخته خون شکل گرفته باعث توقف خونریزی می شود.
• در صورتیکه رگ عامل خونریزی قابل مشاهده باشد، داکتر با ماده ای بنام نیترات نقره ( silver nitrate) آن را می سوزاند. سوزاندن یکی از موثر ترین راهها در این نوع خونریزی هاست.
• در موارد پیچیده تر، پک های بینی برای متوقف کردن خونریزی استفاده می شود. اکثر افرادیکه به این شیوه
• سعی کنید از هرگونه تحریک بینی از جمله فین کردن و یا بالا کشیدن بینی تا 24 ساعت خودداری نمایید.
• پک های یخ کمکی نمی کنند.
• هوای خشک و یا هوای گرم خانه در روزهای سرد زمستانی می تواند مشکل را بدتر کند، سعی به استفاده از دستگاه های بخار و یا مرطوب کننده در خانه نمایید.
پیشگیری از خون بینی:
• اکثر انواع خونریزی بینی در زمستان و هوای خشک رخ می دهند با مرطوب کردن هوا قدام خونریزی بینی را بگیرید. بینی تان را چرب کرده و از برای مرطوب نگه داشتن بینی از قطره ها و یا اسپری های بینی استفاده نمایید.
• از فین کردن و یا بالا کشیدن شدید بینی خودداری نمایید.
• اگر خون بینی بدلیل امراض دیگری همچون مریضی های کبدی و یا سینوزیت و … رخ داده است، با تداوی مریضی ها این مشکل را نیز برطرف کنید.
• سیگرت را ترک کنید، سیگرت کشیدن می تواند باعث خشکی و التهاب بینی شود.

16/03/2020

15/03/2020

كورونا را جدي بگيريد !

روش هاي پيشگيري از مبتلا شدن به ويروس كورونا 📖 :

15/03/2020

كورونا را جدي بگيريد !
علايم و نشانه هاي مبتلا شدن به ويروس كورونا .

24/09/2019

گیاهخواری باعث کاهش بیماری قلبی و افزایش خطر سکته مغزی می‌شود ؛

تحقیقات نشان می‌دهد که افراد گیاهخوار و گیاهخوار مطلق کمتر از دیگران به بیماری قلبی مبتلا می‌شوند اما بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.
تحقیقاتی که نتایج آن در ژورنال پزشکی بریتانیا منتشر شده حاکی از آن است که در مقایسه با افراد معمولی، میزان ابتلای گیاهخواران به بیماری قلبی ده نفر در هر هزار نفر کمتر از افراد عادی است و آمار سکته مغزی در میان آنان سه نفر بیشتر است.
در این تحقیقات، وضعیت صحي بیش از چهل و هشت هزار نفر بررسی شد.
البته تهیه‌کنندگان گزارش تاکید دارند که ممکن است عوامل دیگری مانند شرایط محیطی و نحوه زندگی فرد در این مورد موثر باشد و متخصصان تغذیه گقته‌اند که بهترین نوع تغذیه، استفاده از یک برنامه غذایی متنوع و شامل اقلام گوناگون است.
نیمی از شرکت‌کنندگان در این پژوهش که بین سال‌های ۱۹۹۳ تا ۲۰۰۱ زیر نظر قرار داشتند گوشت می‌خوردند، حدود شانزده هزار نفر گیاخوار و ۷۵۰۰ نفر نیز ماهی-خوار بودند.
تحقیقات تا سال ۲۰۱۰ ادامه یافت و در ثبت وضعیت شرکت‌کنندگان، عواملی مانند سابقه بیماری، اعتیاد به سیگار و فعالیت بدنی در نظر گرفته شد.
در مجموع، در طول انجام این تحقیقات ۲۸۲۰ مورد بیماری قلبی و ۱۰۷۲ مورد سکته مغزی، از جمله سیصد مورد سکته همراه با خونریزی، روی داد که علت آن ضعف و پارگی مویرگ‌ها و خونریزی به داخل مغز است.
در میان ماهیخواران، میزان ابتلای به بیماری قلبی و عروقی ۱۳ درصد کمتر از گوشتخواران بود در حالیکه گیاهخواران ۲۲ درصد کمتر از گوشتخواران به این امراض مبتلا شدند.
در مقابل، گیاهخواران با ۲۰ درصد خطر بیشتر سکته مغزی مواجه بودند. به نظر پژوهشگران، علت این وضعیت می‌توانسته کمبود ویتامین B۱۲ باشد هر چند برای تعیین دقیق‌تر عوامل موثر بر این وضعیت به تحقیقات بیشتری نیاز است.

13/07/2019

📚ستون فقرات شما 5 دشمن دارد

✴️شکم بزرگ
✴️بد خوابیدن
✴️نشستن چهار زانو یا دو زانو
✴️ایستادن طولانی
✴️بلند کردن جسم سنگین

12/04/2019

نکاتی در مورد کلسترولِ خون و راه های کم کردن آن!

هر قدر وزن شما زیاد باشد، بدن‏تان کلسترول بیشترى تولید میکند!
یک مطالعه ۲۰ ساله در هالند نشان میدهد که وزن بدن مهم‏ترین و یگانه عامل تعیین کننده کلسترول خون است.
هر کیلو افزایش در وزن بدن، دو درجه سطح کلسترول خون را بالا میبرد.
وقتی کلسترول خون بالا باشد، مقدار های بیشتر ماده چربى زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما موجود میباشد. این زیادی کلسترول میتواند بر دیواره شریان‏ ها و ورید ها رسوب کند و رگ‏هاى شما را تنگ ویامسدود کند و احتمالا منجر به درد های قلبی وحتی حمله‏ های قلبی شود!

باید بدانید که اساسا کلسترول، ماده‏ ى بدى نیست؛ بدن انسان به طور طبیعى آن را تولید میکند و این ماده بعضى از وظایف حیاتى را انجام میدهد، از جمله: کمک برای ساخت حجرات جدید، تولید هورمون‏ ها و پوشش رشته های عصبی.
انواع کلسترول
کلسترول غذایى:
نوعى از کلسترول است که در غذا وجود داشته و اکثرا منبع حیوانی دارد. براى مثال، یک تخم‏ مرغ، ۲۷۵ میلی گرام کلسترول دارد در حالیکه یک سیب اصلا کلسترول ندارد.
انجمن قلب آمریکا( AHA )میزان مصرف روزانه کلسترول را در حدود ۳۰۰ میلى گرام توصیه میکند.
کلسترول سیرومى:
کلسترولى است که در خون جریان دارد و در آزمایشات طبی، این کلسترول را اندازه میکنند. ، میزان مطلوب کلسترول خون کمتر از ۲۰۰ میلى‏ گرام است!
کلسترول (HDL )لیپوپروتئین پر تراکم:
نوعى از کلسترول سیرومى است که توانایى پاک سازى رگ‏ هاى خون را دارد و نوعِ خوب کلسترول، محسوب میشود؛ به این معنی که هر قدر سویه ی کلسترول (HDL) در خون بلند تر باشد، بهتر است.
کلسترول (LDL )لیپوپروتئین کم تراکم:
بنام کلسترول بد و مسدود کننده رگ های خون معروف است، هر چه سطح آن در خون پائین‏تر باشد برای جلوگیری از امراض وعایی وقلبی بهتر است.

سطح مجموعی کلسترول خون باید کمتر از ۲۰۰میلیگرام در دیسی لیتر خون باشد.
سویه های بین ۲۰۰ تا ۲۳۹ مرز کلسترول بلند تلقی میشود. درحالیکه کلسترول ۲۴۰ وبالاتر از آن، بلند و خطرناک محسوب میشود.
آنچه در مورد کلسترول وجلو گیری از خطرات حملات قلبی بسیار با اهمیت است اینست که سطح کلسترول بد یعنی
LDL cholesterol
از ۱۰۰میلیگرام فی دی‌سی لیتر همیشه کمتر نگهداشته شود!

https://www.google.com/search?q=high+cholesterol&oq=high+cholestrol&aqs=chrome.1.69i57j0l3.9876j0j7&client=ms-android-tmobile-gb&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8

01/01/2019

پس !
خدا را سجده آريد و پرستش كنيد .

07/12/2018

اضافه وزن خطرابتلا به سرطان را افزایش دهد :

دانشمندان می گویند:پی برده اند که چرا اضافه وزن زیاد می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد.
محققان در کالج ترینیتی دوبلین دریافتند که یک نوع سلول که بدن از آن برای منهدم کردن بافت های سرطانی استفاده می کند توسط چربی زیاد مسدود می شود و از کار می افتد.
مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا می گوید که چاقی بعد از سیگار بزرگترین عامل ابتلا به سرطان در این کشور است که می توان از آن پیشگیری کرد و از هر ۲۰ مورد سرطان - سالانه حدود ۲۲۸۰۰ مورد در بریتانیا - یک مورد به دلیل اضافه وزن زیاد است.
براساس تعریف سازمان بهداشت بریتانیا (ان اچ اس) کسانی که شاخص توده بدن آنها ۳۰ تا ۳۹.۹ است دچار اضافه وزن زیاد یا چاقی مفرط هستند.
کارشناسان از قبل سوءظن داشتند که چربی سیگنال هایی به بدن ارسال می کند که می تواند به سلول ها صدمه بزند و منجر به سرطان شود.
اکنون دانشمندان در کالج ترینیتی توانسته اند نشان دهند که سلول های ضدسرطانی بدن توسط چربی مسدود می شود. نتیجه این مطالعه در نشریه "ایمنی شناسی نیچر" چاپ شده است.
آنها امیدوارند بتوانند معالجاتی برای احیای توانایی این سلول ها برای کشتن بافت های سرطانی پیدا کنند.
"وزن کم کنید"
پروفسور لیدیا لینچ گفت: "ساخت ترکیبی که بتواند جذب چربی توسط سلول های کشنده (سرطان) را مسدود کند ممکن است. ما این را در آزمایشگاه امتحان کردیم و دیدیم که دوباره شروع به کشتن این بافت ها می کنند. اما مسلما راه بهتر کاهش وزن است - چون این گزینه سالمتری است."
دکتر لئو کارلین از موسسه تحقیقات سرطان بریتانیا در بیتسون گفت: "هرچند می دانیم که چاقی مفرط خطر ابتلا به ۱۳ نوع متفاوت سرطان را بالا می برد، هنوز مکانیسم بنیادی آن را درست درک نمی کنیم."
"این مطالعه آشکار می کند که ملکول های چربی چطور از به کار افتادن دستگاه تومورکش سلول های ایمنی جلوگیری می کنند و راه های تازه ای برای تحقیق درباره معالجات ارائه می کند."
برای کاهش خطر:

- حفظ وزن سالم
- ترک سیگار
- تغذیه سالم
- کاهش مصرف الکل
- جلوگیری از آفتاب سوختگی