https://www.facebook.com/832166636863955/

Sayed JananTalay

Home
Afghanistan
Kabul
Sayed JananTalay

این صفحه برای آگاهی مردم ساخته شده می توانید معلومات مفید و آموزنده را از صفحه دریافت کند

26/09/2025

بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد

1. با خوردن تخم مرغ سیستم ایمنی خود را تقویت می کنید

2. با خوردن تخم مرغ میزان کلسترول تان را بهبود می بخشید

3. با خوردن تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهید

4. با خوردن تخم مرغ انرژی بیشتری برای فعالیت خواهید داشت

5. با خوردن تخم مرغ پوست و موی خود را تقویت می کنید

6.با خوردن تخم مرغ از مغزتان محافظت می کنید

7. با خوردن تخم مرغ زندگیتان را حفظ می کنید

8.با خوردن تخم مرغ استرس و اضطراب کمتری خواهید داشت

9. با خوردن تخم مرغ از چشمانتان محافظت می کنید

10. با خوردن تخم مرغ استخوان ها و دندان هایتان را بهبود می بخشید

11. با خوردن تخم مرغ زودتر احساس سیری می کنید و کمتر می خورید

12.با خوردن تخم مرغ چربی از دست می دهید.

21/09/2025

دانه‌ها و آجیل‌ها منبع عالی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و چربی‌های سالم اند. برای آقایان به‌خصوص مفیدیت‌های زیادی دارند:

🥜دانه‌ها و آجیل‌های مفید برای آقایان

1. بادام

تقویت‌کننده‌ی انرژی

کمک به سلامت قلب

پر از ویتامین E برای جوانی پوست

2. پسته

بهبود جریان خون و سلامت جنسی

سرشار از پروتئین و فیبر

کمک به کاهش استرس

3. گردو

غنی از امگا 3 (مهم برای مغز و قلب)

تقویت حافظه و تمرکز

حمایت از سلامت پروستات

4. فندق

منبع خوب منیزیم و روی

کمک به تقویت سیستم ایمنی

موثر برای سلامت استخوان‌ها

5. تخم کدو (فراورده تخم کدو سبز)

پر از زینک (روی) که برای قدرت باروری و سلامت پروستات مهم است

کمک به خواب آرام

ضد التهاب طبیعی

6. تخم چیا

سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان

تقویت‌کننده انرژی و استقامت

کمک به تنظیم قند خون

7. تخم کتان

منبع عالی امگا 3 گیاهی

مفید برای سلامت هورمونی آقایان

کمک به هضم غذا

8. بادام هندی

تقویت عضلات به دلیل پروتئین بالا

پر از مس و منیزیم برای انرژی

کمک به سلامت استخوان و اعصاب

بهترین روش استفاده:

روزانه یک مشت کوچک (۳۰–۵۰ گرام) مخلوط آجیل خام یا بو داده‌ی بدون نمک.

همراه با میوه خشک یا در صبحانه (اوتمیل، ماست، شیر).

18/09/2025

لخته خون (ترومبوز) وقتی ایجاد می‌شود که خون در رگ‌ها به‌جای جریان طبیعی، به‌صورت یک توده سفت درآید. این لخته‌ها اگر به‌موقع شناسایی و درمان نشوند می‌توانند خطرناک و حتی کشنده باشند. علائم بسته به محل لخته فرق می‌کنند (پا، ریه، مغز یا قلب). اینجا ۱۰ علامت مهم وجود لخته خون در بدن را برایت می‌نویسم:

1. تورم ناگهانی – بیشتر در پا یا دست، به‌ویژه اگر فقط یک طرف باشد.

2. درد یا حساسیت – شبیه گرفتگی یا فشار در محل لخته (مثلاً ساق پا).

3. گرمی پوست – در ناحیه‌ای که لخته وجود دارد، پوست داغ‌تر از اطراف می‌شود.

4. قرمزی یا تغییر رنگ پوست – ممکن است قرمز، کبود یا بنفش شود.

5. تنگی نفس – اگر لخته به ریه برود (آمبولی ریه)، نفس‌تنگی ناگهانی و شدید ایجاد می‌کند.

6. درد قفسه سینه – به‌ویژه هنگام نفس کشیدن عمیق؛ می‌تواند نشانه لخته در ریه یا قلب باشد.

7. سرفه ناگهانی همراه با خون – از علائم هشدار جدی آمبولی ریه.

8. سردرد شدید و غیرمعمول – می‌تواند نشانه لخته در مغز (سکته) باشد.

9. مشکل در صحبت کردن یا دیدن – نشانه احتمالی لخته در مغز.

10. ضربان نامنظم یا تند قلب – گاهی وقتی لخته در ریه یا قلب ایجاد شود.

نکته مهم:
اگر کسی دچار تنگی نفس، درد قفسه سینه، یا علائم سکته مغزی (بی‌حسی یک طرف بدن، مشکل گفتار، تاری دید) شود، باید فوری به پزشک یا اورژانس مراجعه کند.

16/09/2025

آب سیب سبز یکی از نوشیدنی‌های طبیعی و پرخاصیت است که علاوه بر طعم ترش و تازه، فواید زیادی برای بدن دارد. چند مورد مهمش را برایت می‌گویم:

ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که به تقویت سیستم ایمنی و شادابی پوست کمک می‌کند.

کاهش وزن: چون فیبر دارد، احساس سیری ایجاد می‌کند و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.

پاکسازی بدن: به دفع سموم از کبد و کلیه کمک می‌کند.

سلامت قلب: با کاهش کلسترول بد (LDL) و تقویت گردش خون، برای قلب مفید است.

هضم غذا: به خاطر فیبر و اسیدهای طبیعی، به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.

پوست و مو: مصرف منظمش باعث شفافیت پوست و تقویت مو می‌شود.

البته اگر کسی معده حساس یا زخم معده داشته باشد، به خاطر اسیدی بودنش باید در مصرفش احتیاط کند.

16/09/2025

۳ مشکل خطرناکی که با غلط نشستن سراغتان می‌آید

ایجاد دردهای عصبی
1. یکی از علل احساس سوزن‌سوزن شدن یا درد پا عبور دادن پاها از روی زانو است.

2. افزایش فشار خون
قرار دادن پاها به شکل چهارزانو باعث افزایش موقت فشار خون بالا می‌شود.

3. فشار بر رگهای واریسی و عنکبوتی
چنین روشی در نشستن، باعث بدتر شدن مشکل مبتلایان به واریس می‌شود

15/09/2025

هل یکی از گیاهان دارویی بسیار ارزشمند و پرخاصیت است که علاوه بر استفاده در آشپزی، فواید درمانی زیادی هم دارد.

خواص هل:

1. تقویت‌کننده عضلات و ضد درد

مانند یک مسکن طبیعی عمل می‌کند.

برای رفع گرفتگی عضلات، کمردرد، سردرد و دردهای روماتیسمی مفید است.

2. بهبود دستگاه گوارش

ضد نفخ، بهبود هضم و رفع دل‌پیچه.

باعث خوشبو شدن دهان هم می‌شود.

3. سلامت قلب و کبد

تقویت‌کننده قلب و کبد.

به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها، از آسیب سلولی جلوگیری می‌کند.

4. ضد سرفه و تقویت سیستم تنفسی

در رفع سرفه، سرماخوردگی و گرفتگی گلو مؤثر است.

5. منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی

دارای ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، کلسیم، منیزیم و پتاسیم.

به عنوان یک مولتی‌ویتامین طبیعی شناخته می‌شود.

6. کاهش فشار خون

به دلیل خاصیت ادرارآور و دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، به پایین آوردن فشار خون کمک می‌کند.

طریقه مصرف:
می‌توانید یک یا دو دانه هل را داخل چای یا قهوه بیندازید.

پودر هل را روی دسرها، شیرینی و غذاها استفاده کنید.

جویدن دانه هل برای خوشبو شدن دهان و تقویت لثه‌ها بسیار عالی است.

⚠️ نکته: مصرف بیش از حد هل (بیشتر از ۴ تا ۵ دانه در روز) ممکن است باعث خشکی دهان یا مشکلات گوارشی شود.

Address

Kabul

Telephone

+93700645022

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sayed JananTalay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sayed JananTalay:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kabul?

26/09/2025

21/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share