14/11/2025
د شکري ناروغي د مخنیوي لاري چاري:
۱. صحي خوراک — سبزیجات، پروټین، او لږ خواږه.
۲. ورزش — هره ورځ لږ تر لږه ۳۰ دقیقې ورزش.
۳. سالم وزن — د بدن د وزن کنټرول د شکرې خطر کموي.
۴. اوبه ډېري وڅښئ ځکه اوبه بدن متوازن ساتي.
۵. منظم معاینات — د ویني شکره وخت پر وخت وګورئ.
۶. ذهن آرام وساتئ — فشار د شکري خطر لوړوي.
#سنوفارما #افغانستان #صحت #شکره