داکتر سمیع الله حبیبی

داکتر سمیع الله حبیبی زندگـــے
همان معنایی را دارد
که ما خودمان
به زندگیمان میدهیم....

 #کمخونیکم‌خونی یا انیمیا یکی از مشکلاتی است که وقتی در بدن گلبول‌های سرخ کم می‌شود یا کیفیت آن پایین می‌آید، اعضای بدن ...
06/08/2025

#کمخونی

کم‌خونی یا انیمیا یکی از مشکلاتی است که وقتی در بدن گلبول‌های سرخ کم می‌شود یا کیفیت آن پایین می‌آید، اعضای بدن اکسیجن کافی دریافت نمی‌کند. در افغانستان این حالت زیاد دیده می‌شود، به‌خصوص در بین زنان باردار، اطفال و کسانی که تغذیه خوب ندارند. علت‌های اصلی کم‌خونی کمبود آهن، ویتامین B12، فولات، خون‌ریزی‌های دوام‌دار و حتی بعضی بیماری‌های ارثی است.

افرادی که کم‌خونی دارند معمولاً احساس خستگی و ضعف می‌کنند، پوست‌شان رنگ‌پریده می‌شود، نفس‌تنگی و تپش قلب هم ممکن است پیدا کنند. برای کنترول و پیش‌گیری از این مشکل، باید در غذاهای روزانه موادی مانند گوشت، جگر، سبزیجات سبز، عدس و لوبیا شامل شود تا بدن آهن کافی دریافت کند. کسانی که کم‌خونی شدید دارند، باید به داکتر مراجعه کنند تا با معاینه دقیق، دوا و تابلیت‌های آهن به آن‌ها تجویز شود.

همچنان زنان باردار و اطفال بهتر است هر چند وقت یک‌بار معاینه شوند تا اگر مشکل کم‌خونی دارند، زود تشخیص و تداوی شود. من فکر می‌کنم اگر مردم ما در مورد تغذیه سالم آگاهی داشته باشند، می‌توانند این مشکل را به‌سادگی پیش‌گیری کنند و سلامت بهتر داشته باشند

در افغانستان افسردگی یکی از مشکلات روانی مهم است که هم اطفال و هم بزرگسالان را گرفتار می‌سازد. علت‌های زیادی مانند جنگ‌ه...
06/08/2025

در افغانستان افسردگی یکی از مشکلات روانی مهم است که هم اطفال و هم بزرگسالان را گرفتار می‌سازد. علت‌های زیادی مانند جنگ‌های طولانی، فقر، از دست دادن نزدیکان و نبود حمایت خانوادگی سبب می‌شود که مردم به افسردگی مبتلا شوند. در اطفال این حالت بیشتر با بی‌میلی به بازی، انزوا، پرخاشگری و ضعف در درس‌ها دیده می‌شود، در حالی که در بزرگسالان غم طولانی، بی‌انرژی بودن، ناامیدی و دوری از فعالیت‌های روزانه دیده می‌گردد.

اگر افسردگی درمان نشود، مشکلات زیادی به میان می‌آید؛ مانند بی‌خوابی، ضعف تمرکز، کاهش کار و حتی در بعضی موارد فکر خودکشی. برای تداوی آن باید از چند راه استفاده کرد: مشوره با روان‌شناس، استفاده از دوا در صورت ضرورت، ورزش، خواب کافی، تغذیه خوب و کمک گرفتن از خانواده و دوستان. من باور دارم که اگر در جامعه ما آگاهی در این مورد زیاد شود، می‌توان بسیاری از این مشکلات را پیش‌گیری و درمان کرد.

بهترین راه، ترکیب مشاوره روانی با حمایت خانوادگی و فعالیت‌های روزمره سالم است.
یعنی شخص افسرده باید با یک مشاور یا روان‌شناس صحبت کند تا روش‌های کنار آمدن با استرس را یاد بگیرد، در کنار آن خانواده باید با او وقت بگذرانند، او را تنها نگذارند و تشویق کنند که در فعالیت‌های اجتماعی، ورزش و قدم‌زدن اشتراک کند. این روش بدون مصرف دوا در بسیاری موارد نتیجهٔ خوب می‌دهد

یرقان یا زردی (به انگلیسی: Icterus یا Jaundice) به‌معنی تغییر رنگ و زرد شدن پوست، صلبیه و غشاهای مخاطی ناشی از بالا رفتن...
06/02/2024

یرقان یا زردی (به انگلیسی: Icterus یا Jaundice) به‌معنی تغییر رنگ و زرد شدن پوست، صلبیه و غشاهای مخاطی ناشی از بالا رفتن بیلی روبین خون است. بالا رفتن غلظت پلاسمایی بیلی روبین اغلب ناشی از بیماری‌های پیش‌کبدی، کبدی (مانند هپاتیت) و پس‌کبدی (مانند سنگ کیسهٔ صفرا) است. کیسه صفرا وظیفه دفع بیلی روبین که ماده‌ای حاصل از تخریب گلبول‌های قرمز است را دارد با داشتن رژیم غذایی چرب کلسترول در صفرا افزایش میابد و رسوب می‌کند در نهایت سنگ صفرا ایجاد می‌شود و بیلی روبین به وسیله کیسه صفرا نمی‌تواند دفع شود.

19/11/2023

اثر مستقيم بى خوابى با افزايش فشار خون

اگر خواب خوبى نداريد(خصوصاً شب ها)، اصلاً عجيب نيست كه در جوانى حتى به فشار خون بالا مبتلا شويد. پس اگر جزو اين دسته از افراد هستيد، بى خوابى را با كمک داکتر تداوی كنيد و تحت ارزيابى فشار خون قرار بگيريد خصوصاً اگر خون بینی می شويد بى دليل يا احساس بى قرارى و تپش قلب زياد و يا سردرد زياد داريد.

انجمن قلب آمريكا

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.123.21350

داکتر سمیع الله حبیبی (کندز افغانستان )

سازمان غذا و دوای ایالات متحده آمریکا یا FDA کریم را برای تداوی پیسی/ vitiligo  تائید کرد. این سازمان بتازگی دوای Opzelu...
21/09/2023

سازمان غذا و دوای ایالات متحده آمریکا یا FDA
کریم را برای تداوی پیسی/ vitiligo تائید کرد.


این سازمان بتازگی دوای Opzelure را برای تداوی رایج ترین نوع مریضی پیسی/ویتیلیگو تائید نمود. این دوا با مقدار ۱.۵ درصد برای افراد ۱۲ سال و بلندتر توصیه می شود.
دوای متذکره توسط شرکتIncyte تولید شده و به دلیل متقاضیان زیاد بهای آن نیز گزاف است.
هر تیوب آن حدود 2 هزار دالر آمریکایی قمیت دارد.

✔️بیشتر از منبع زیر مطالعه فرمایید:
https://www.fda.gov/drugs/news-events-human-drugs/fda-approves-topical-treatment-addressing-repigmentation-vitiligo-patients-aged-12-and-older
داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

زگیل تناسلی یا Ge***al Wartsوایرس HPV یا Human  papillomavirus مسؤل یک طیف وسیعی از  امراض جلد و مخاطی است. زگیل تناسلی ...
19/09/2023

زگیل تناسلی یا Ge***al Warts
وایرس HPV یا Human papillomavirus مسؤل یک طیف وسیعی از امراض جلد و مخاطی است. زگیل تناسلی در نواحی جنسی تغییر شکل داده و به سرطان مهاجم تبدیل میگردد.
سرطان های دهانه ای رحم، مقعد و ناحیه دهانی حلقی به وایرس HPV مرتبط است.
بیشتر از 100 نوع HPV شناسایی شده است.
زگیل تناسلی که عامل آن HPV است از جمله ای امراض مقاربتی جنسی می باشد.
وایرس HPV به نواحی تناسلی از طریق جنسی منتقل شده و باعث زگیل تناسلی و سرطان نواحی مقعدی_جنسی میگردد.
بیشتر از هشتاد فیصد (%80

پنج دلیل، iQ شما را کاهش می‌دهد!🔹 غرق شدن در استرس🔹 اضافه وزن و چاقی🔹 خوردن شیرینی زیاد🔹 انجام چند کار هم‌ زمان🔹 قرار گر...
18/09/2023

پنج دلیل، iQ شما را کاهش می‌دهد!

🔹 غرق شدن در استرس
🔹 اضافه وزن و چاقی
🔹 خوردن شیرینی زیاد
🔹 انجام چند کار هم‌ زمان
🔹 قرار گرفتن در معرض دود سیگار
داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

18/09/2023

کور تاژ چیست؟
چرا و چگونه انجام میشود؟
کورتاژ (Curettage):

عمل کورتاژ نزد خانم ها برای سقط جنین و یا بخاطر تشخیص بعضی امراض رحم در شرایط خاص انجام می شود

هر آنچه باید در مورد کورتاژ بدانید:
توسع دادن و کورتاژ Dilation and curettage (که مخفف آن D&C است) به معنی توسع دادن و بیرون کشیدن یک نسج از رحم است. در اصطلاح عمومی این عمل کورتاژ نامیده می شود. این عمل برای بیرون کشیدن یک نسج از داخل رحم استفاده می شود. دوکتوران کورتاژ را برای تشخیص و معالجه برخی امراض رحم انجام می دهند، به عنوان مثال برای تشخیص و تداوی علت خونریزی شدید. بر علاوه کورتاژ برای پاکسازی غشا داخلی رحم بعد از سقط جنین انجام می شود.

در عمل کورتاژ داکتر از وسایل کوچک یا ادویه برای باز کردن (توسع دادن) عنق رحم استفاده می کند. سپس با استفاده از ابزار جراحی به نام curette بافت را از داخل رحم خارج می کند. این ابزار باز یا نوک تیز است و یا کار ساکشن را انجام می دهد.

تشخیص امراض رحم با کورتاژ:
داکتر ممکن است نوعی کورتاژ را تجویز کند که نمونه برداری اندومتر endometrial sampling نامیده می شود، این نوع کورتاژ در صورتی انجام می شود که دارای شرایط زیر باشید:

۱-خونریزی غیر طبیعی از رحم
۲-خونریزی بعد ز قاعده گی
۳-کشف حجرات غیر نارمل اندومتر در زمان انجام آزمایش سرطان رحم

برای انجام آزمایش، داکتر نمونه ای از بافت را از غشا داخلی رحم جمع آوری کرده و نمونه را به لابراتوار ارسال می کند.

این آزمایش برای بررسی موارد زیر انجام می شود:

۱-هیپرپلازی اندومتر Endometrial hyperplasia – شرایطی که قبل از سرطان بروز می کند و بر اثر آن غشا داخلی خیلی ضخیم می شود
۲-پولیپ رحم
۳-سرطان رحم

معالجه امراض با کورتاژ:
اگر کورتاژ برای معالجه انجام شود، داکتر محتویات داخل رحم را خارج می کند، البته این محتویات یک نمونه بافت کوچک نیست.
در حالات ذیل از کورتاژ برای معالجه و تداوی استفاده میشود:
۱-خارج کردن حجرات باقی مانده که بعد ااز سقط جنین در داخل رحم باقی مانده اند که برای پیشگیری از انتانات یا خونریزی شدید انجام می شود.

۲-رفع حاملگی مولار یا حاملگی خارج از رحم molar pregnancy، در این شرایط به جای بارداری طبیعی، یک تومور تشکیل می شود.

۳-تداوی خونریزی بیش از حد بعد از ولادت که با خارج کردن باقیمانده پلاسنتا از رحم انجام می شود.

۴-برای از بین بردن پولیپ های رحم یا عنق رحم که معمولا غیر سرطانی یا سلیم است.

کورتاژ ممکن است همراه با هیسترسکوپی نیز انجام شود. هیستروسکوپی hysteroscopy به این شکل انجام می شود که یک وسیله باریک همراه با یک دوربین و یک چراغ وارد وژن شده و از طریق عنق رحم به داخل رحم هدایت می شود.
در اینصورت داکتر می تواند غشا داخلی رحم را روی صفحه نمایش کامپیوتر مشاهده کند و نقاطی که غیر طبیعی به نظر می رسند را بررسی کند، پولیپ ها را کشف کرده و در صورت نیاز نمونه برداری کند. به وسیله هیستروسکوپی پولیپ های رحم و تومورهای فیبروئید نیز برداشته می شوند.

عوارض جانبی کورتاژ:
کورتاژ معمولا بی خطر است و به ندرت عوارض جانبی رخ میدهد. با این حال این عمل نیز مانند تمام جراحی ها با عورضی همراه است که عبارتند از :

۱-پاره شدن رحم
پاره شدن رحم زمانی رخ می دهد که وسیله مورد استفاده در زمان کورتاژ غشای رحم را سوراخ کند. این اتفاق معمولا در زنانی رخ می دهد که اخیرا حامله بوده یا به تازگی مریض ماهوار شده اند.
اکثر این سوراخ ها به خودی خود بهبود پیدا می کنند. با این حال اگر عروق خونی یا سایر اندام های داخلی آسیب ببینند، برای رفع مشکل یک عمل کورتاژ دیگر لازم است.

۲-آسیب عنق رحم:
اگر عنق رحم در زمان کورتاژ آسیب ببیند، داکتر از وارد کردن فشار یا ادویه برای متوقف کردن خونریزی استفاده می کند یا زخم را با بخیه می بندد.

۳-تشکل نسج اسکار یا زخم در جدار رحم:
به ندرت عمل کورتاژ باعث بروز زخم در جدار رحم می شود، شرایطی که سندروم آشرمن Asherman's syndrome نامیده می شود. سندروم آشر من اغلب زمانی رخ می دهد که کورتاژ بعد از سقط جنین یا ولادت انجام شود.

سندروم آشرمن منجر به قاعدگی های نامنظم یا دردناک می شود و حتی ممکن است سقط های بیشتر و عقامت را در پی داشته باشد.

۴-مداخله انتان:
بعد از کورتاژ امکان مداخله انتان وجود دارد، اما به ندرت رخ می دهد.

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر بعد از کورتاژ بلافاصله به داکتر معالج تان مراجعه کنید:

۱-خونریزی شدید
۲-تب
۳-گرفتگی های عضلات که بیشتر از 48 ساعت طول می کشد.
۴-دردی که به جای بهبود پیدا کردن بدتر می شود.
۵-ترشح بدبو از وژن.

داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

به آینده خوش آمدید اولین مرکز رحم مصنوعی به جهان نخستین مرکز رحم مصنوعی به جهان بنام اکتولایف(EctoLife) که می تواند 30 ه...
16/09/2023

به آینده خوش آمدید
اولین مرکز رحم مصنوعی به جهان
نخستین مرکز رحم مصنوعی به جهان بنام اکتولایف(EctoLife) که می تواند 30 هزار نوزاد را هر درسال به فضای های که به شکل رحم زنان طراحی شده اند را رشد دهد. درین مرکز صد ها جنین در غلاف های شفاف قرار میگیرند که حرارت آن کنترول می شود و ابزاری مانند بند ناف برای رساندن اکسیژن و مواد غذایی تدارک دیده شده است.
اگرچه مرحله عملیاتی شدن مرکز رحم مصنوعی دور بنظر می‌رسد اما در صورت عملی شدن آن راه حل برای زنان که رحم خود را به دلیل سرطان یا سایر بیماری ها از دست داده اند، یا خطر زایمان زود رس مواجه هستند ویا حتی از حاملگی و زایمان میترسند می باشد

داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

16/09/2023

#مموگرافی (mammography) چیست؟

مموگرام (mammogram) عبارت از تصویر اکسری پستان (سینه) است. مموگرافی یک وسیله سکریننگ برای کشف سرطان سینه است. مموگرافی همراه با معاینه کلینیکی منظم و معاینه پستان توسط خود خانم بطور ماهوار، یک عنصر کلیدی در تشخیص مقدم سرطان پستان است.
با توجه به آمار انستیتوت ملی سرطان، سرطان سینه بعد از سرطان جلد دومین و معمول ترین سرطان در نزد خانم ها در ایالات متحده است.
بر اساس یک تخمین در سال 2021، تقریباً 281,550 واقعه جدید سرطان پستان در نزد خانم ها تشخیص گردید.
بعضی از متخصصین توصیه می کنند که خانم ها 40 ساله و بالاتر باید هر یک ۱ تا ۲ سال یکبار مموگرام داشته باشند.

#مموگرافی باید نزد کی اجرا شود؟
انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شروع منظم سکریننگ در سن 45 سالگی باشد.
اگر تاریخچه شخصی یا فامیلی سرطان سینه دارید، داکتر ممکن سکریننگ زودتر را توصیه کند یا از وسیله های اضافی تشخیص استفاده کند.
اگر متخصص نسائی شما مموگرام را منحیث تست روتین برای بررسی سرطان یا تغییرات سینه توصیه کند، منحیث یک مموگرام سکریننگ شناخته می شود. در این نوع معاینه، داکتر چندین تصویر اکسری را از هر پستان مریض می گیرد.
اگر یک کتله یا هر مشکل دیگری از سرطان پستان داشته باشید، داکتر شما یک مموگرام تشخیصی را توصیه می کند. مموگرام های تشخیصی وسیع تر از مموگرام های سکریننگ هستند. معمولاً این نوع تصویر برداری ضرورت به اکسری بیشتری دارد تا منظره های سینه را از موقعیت های مختلف بدست آورد. رادیولوژست شما همچنان ممکن نواحی خاص را مورد توجه قرار دهد.

#چگونه باید برای مموگرافی آماده شد؟
شما باید در روز انجام مموگرافی خود رهنمودهای خاصی را دنبال کنید. شما نمی توانید از deodorantها، پودرهای بدن یا عطرها استفاده کنید. همچنان، نباید هیچ پوماد یا کریم را به سینه یا زیر بغل خود بمالید. این مواد می توانند تصاویر را مغشوش کنند یا مشابه کلسیفکیشن ها (رسوبات کلسیم) دیده شوند، بنابراین مهم است که از آنها اجتناب کنید.
اگر حامله یا شیرده هستید، قبل از معاینه، رادیولوژست را باخبر سازید. به طور کلی، شما نمی توانید در این زمان مموگرافی سکریننگ انجام دهید، اما در صورت نیاز، داکتر شما می تواند سایر روش های سکریننگ مانند التراسوند را توصیه کند.

#هنگام مموگرافی چه واقع میشود؟
بعد از اینکه از کمر به بالا لباس ها و گردنبند خود را دور ساختید، تکنیشن به شما یک لباس مخصوص می دهد که از پیشروی گره می خورد. بر اساس ضرورت، ممکن در هنگام مموگرافی ایستاده یا نشسته باشید.
هر سینه بالای صفحه اکسری صاف قرار می گیرد. بعداً فشاردهنده (compressor) بالای سینه فشار وارد می کند تا نسج را صاف کند. این یک تصویر واضح تر از پستان را فراهم می کند. ممکن لازم باشد نفس خود را برای هر تصویر قید کنید. ممکن مقدار کمی فشار یا ناراحتی احساس کنید اما معمولاً کوتاه مدت است.
در هنگام اجرای پروسیجر، داکتر شما تصاویر را همانطور که ساخته شده است، بررسی خواهد کرد. اگر چیزی مشخص نباشد یا نیاز بیشتری به توجه داشته باشد ممکن تصویر های اضافی که زوایای مختلف را نشان می دهند، توصیه کند. اگر این عمل به طور مداوم واقع شود نباید باعث ناراحتی و یا تشویش شما شود.

#مموگرافی دیجیتل (Digital mammograms)
بعضاً مموگرافی دیجیتل در صورت موجودیت موارد خاص مورد استفاده قرار می گیرد. اینها مخصوصاً برای خانم های کمتر از 50 ساله که معمولاً سینه های متراکم تر نسبت به خانم ها مسن تر دارند، مفید است.
یک مموگرام دیجیتل اکسری را به یک تصویر الکترونیکی از سینه تبدیل می کند که در کمپیوتر ثبت می شود. تصاویر بلافاصله قابل دید هستند، بنابراین رادیولوژست مجبور نیست که منتظر تصاویر باشد. این هم چنان می تواند به داکتر کمک کند تا تصاویری را که ممکن در یک مموگرام ساده دیده نشود مشاهده کند.

#عوارض جانبی
مانند هر نوع تصویر برداری اکسری، شما در معرض یک مقدار بسیار کم از شعاع در هنگام مموگرافی قرار می گیرید. به هر حال، خطر معروضیت با آن بسیار پایین است. اگر مریض یک خانم حامله است و قبل از تاریخ ولادت مستلزم داشتن یک مموگرافی است، معمولاً در طول پروسه یک پیش بند سربی می پوشد.

#نتایج مموگرافی و مراحل بعدی
تصاویری از یک مموگرافی میتواند در تشخیص کلسیفیکیشن (رسوبات کلسیم)، در سینه کمک کند. اکثر کلسیفیکیشن ها علامه سرطان نیستند. این معاینه همچنان می تواند سیست ها و هر نوع کتله سرطانی یا غیر سرطانی را دریابد.
یک سیستم تشخیصی جهانی برای خواندن مموگرافی به نام Breast Imaging Reporting and Database System (BI-RADS) یا سیستم گزارش دهی تصویر برداری و دیتابیز پستان وجود دارد.

داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

14/09/2023

👈 سنـــــدروم قلب شکسته (Broken heart Syndrome): سندرم قلب شکسته یک بیماری قلبی موقت است که اغلب در شرایط استرس زا، مانند مرگ یکی از عزیزان به وجود می آید، این وضعیت همچنین می تواند به وسیله یک بیماری جسمی یا جراحی جدی ایجاد شود.

👈 افراد مبتلا به سندروم قلب شکسته ممکن است درد ناگهانی قفسه سینه داشته باشند، یا فکر می کنند که آنها یک حمله قلبی دارند، در سندروم قلب شکسته اختلال موقت عملکرد پمپ طبیعی میتواند موجود باشد، که سندرم قلب شکسته ممکن است از طریق واکنش قلب به افزایش هورمون استرس ایجاد شود. علائم سندرم شکسته شدن قلب قابل درمان است و معمولا در روزها یا هفته ها خود به خودی خود اصلاح میگردد.

👈 این وضعیت به نام کراتومیوپاتی تکتاسوبو (takotsubo cardiomyopathy) نیز نامیده میشود.

👈 اعـــــــــراض:
درد قفسه سینه
تنگی نفس

👈 اسبــــــــــــــاب:
1: اخبار مرگ غیرمنتظره یکی از عزیزان
2: سوءاستفاده از احساسات
3: از دست دادن - و یا حتی برنده شدن - مقدار زیادی پول
4: طلاق
5: از دست دادن وظیفه
6: عوامل استرسزای فیزیکی، مانند آستما، تصادم موتر یا جراحی بزرگ
7: همچنین ممکن است برخی از داروها به ندرت ممکن است موجب سندروم قلب شکسته شوند، مانند: Epinephrine، Duloxetine، Venlafaxine، Levothyroxine


👈 چگونه سندروم شکسته قلب از حمله قلبی تشخیص تفریفی گردد؟
حملات قلب به طور کلی ناشی از انسداد کامل یا نسبتا یک شریان قلب است، که میتوانند به دلیل اتیروسکلیروزس باشد، اما در سندرم شکسته قلب، شریان های قلب مسدود نمی شوند، ولی ممکن است جریان خون در شریان های قلب کاهش یابد.

👈 عوامـــــل خطـــــر:
1: جنسیت: این وضعیت بیشتر زنان را نسبت به مردان تحت تاثیر قرار می دهد.
2: تاریخچه امراض روانی
3: تاریخچه اختلالات قبلی روانی

داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

نخستین دوای ضد افسردگی بعد از حاملگی(بعد از زایمان) توسط سازمان غذا و دوای امریکا(FDA) تایید شد.داکتر سمیع الله «حبیبی» ...
14/09/2023

نخستین دوای ضد افسردگی بعد از حاملگی(بعد از زایمان) توسط سازمان غذا و دوای امریکا(FDA) تایید شد.

داکتر سمیع الله «حبیبی» کندز افغانستان

Address

Kunduz

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when داکتر سمیع الله حبیبی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to داکتر سمیع الله حبیبی:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category