Dr m usman jabarkhil elamyar

21/04/2025

اصیل خلک هغه خلــک دی
چي کله ته ارزښت ورکړی
اویوځای ته ورســـیږی
خپل رنګ نه بدلوی.

20/04/2025

لوړه فشار (Hypertension) یوه ډېره عامه ناروغي ده چې کله د انسان د وینې فشار د نورمال څخه پورته شي. دا ناروغي که کنټرول نه شي، نو د زړه، سترګو، ګردو او دماغو جدي ناروغۍ رامنځته کولی شي.

د لوړې فشار نښې:

سر دردي

د زړه درزا چټکه یا ډېره محسوسه

د سینې تنګوالی

د سترګو مخ ته تیاره راتلل

ستړیا یا د خوب کمښت

د لوړې فشار اسباب:

ژور فشار یا اضطراب

ډېره مالګه خوړل

چاغوالی

د ورزش نه کول

سګریټ یا الکول

د کورنۍ تاریخ (یعنې ارثي)

د لوړې فشار خطرونه:

د زړه حمله

فالج (stroke)

د سترګو کمزورېدل

د ګردو خرابېدل

د لوړې فشار مخنیوی او درملنه:

سالمه خوړه (کم مالګه، کم غوړي، تازه میوې او سبزي)

منظم ورزش (لکه چکر وهل)

وزن کمول

د ډاکټر له مشورې پرته دوا مه کاروئ

د ډاکټر لخوا درملو منظم استعمال

18/04/2025

شکر(Diabetes) څه شی ده؟
شکر یوه دوامداره ناروغي ده چې پکې د انسان د وینې شکر ډېر لوړ شي. دا ځکه وي چې بدن انسولین نه جوړوي یا یې سم کار نه شي کولای.
د شکر ډولونه:
1. لومړی ډول: انسولین بالکل نه جوړېږي (ډېر وخت په ماشومتوب کې پېښېږي).
2. دوهم ډول: انسولین لږ یا ضعیف وي (زیاتره په لويانو کې وي).
3. د حمل شکر: د امیندوارۍ پر وخت موقتي شکر

۱:////د شکر نښې نښانې:
ډېره تنده
ډېر ادرار
بې ځایه ستړیا
د وزن کمېدل
لوږه
د سترګو دید خرابېدل
زخمونه نه جوړېدل

۲////د شکر سببونه:
چاغوالی
کورنۍ تاریخ (پلار، مور، ورور، خور)
ناسمه غذا
د ورزش نشتوالی
زیات فشار یا خپګان--

۳////که شکر کنټرول نه شي، دا ستونزې پیدا کوي:
د زړه حمله
د سترګو ړندوالی
د ګردو خرابېدل
د پښو ګوتې یا پښې پرې کېدل

۴////د شکر درملنه یا کنټرول
صحي او ساده خواړه
منظم ورزش
وزن کمول
دوا یا انسولین د ډاکټر په مشوره
منظم د وینې شکر چک کول.

۵/////مخنیوی:
سالم ژوند
ورزش کول
د بدن وزن سم ساتل
د شکر کتل که کورنۍ کې څوک شکره لري

نوټ:
شکرنه رغېږي، خو که کنټرول شي، مریض کولای شي روغ او عادي ژوند وکړي.

---

04/04/2025

27/03/2025