Dr Sakhi Watanyar

Dr Sakhi Watanyar Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Sakhi Watanyar, Doctor, Mazar-e Sharif.

.ظرفیت شناختی ما به دلیل صرف ساعات طولانی پای این دستگاه‌ها، استفاده‌ نکردن از مغزمان مثل گذشته و کاهش ارتباط با دیگران،...
20/11/2025

.
ظرفیت شناختی ما به دلیل صرف ساعات طولانی پای این دستگاه‌ها، استفاده‌ نکردن از مغزمان مثل گذشته و کاهش ارتباط با دیگران، در حال افت است و با رشد هوش مصنوعی، میزان محاسبه و خلق کردن هم کاهش یافته است


در سال‌های اخیر تعداد افراد کم‌سن‌وسال مبتلا به زوال عقل به‌ میزان نگران‌کننده‌ای افزایش یافته است. متخصصان استفاده‌ بیش از حد از گوشی، لپ‌تاپ، تبلت و وسایلی از این دست را بخشی از علت این روند می‌دانند.

بنا بر اعلام سازمان «دمانس استرالیا» (Dementia Australia به معنی زوال عقل)، تعداد افرادی که در دهه‌ ۲۰ و ۳۰ عمرشان مبتلا با زوال عقل تشخیص داده می‌شوند، افزایش یافته است که این افزایش با مدت‌زمانی که صرف استفاده از دستگاه‌های دیجیتال می‌شود، ارتباط دارد. البته بزرگ‌ترین جهش در گروه سنی ۳۰ تا ۴۴ سال مشاهده شده که طی سال‌های اخیر، در نرخ ابتلای آنان به زوال عقل، رشدی ۴۰۰ درصدی ثبت شده است.

تک گاید با استناد به گزارش اداره آمار استرالیا، می‌نویسد که زوال عقل اکنون دلیل اصلی مرگ‌ومیر در این کشور شناخته می‌شود و از بیماری‌های قلبی پیشی گرفته است. در سال ۲۰۲۴، بیش از ۱۷ هزار و ۵۰۰ نفر در استرالیا بر اثر زوال عقل‌ــ از جمله بیماری آلزایمرــ جان باختند که ۹۵ درصد این افراد بالای ۷۵ سال داشتند.

سازمان دمانس استرالیا هشدار می‌دهد که ظرفیت شناختی ما به دلیل صرف ساعات طولانی پای این دستگاه‌ها، استفاده‌ نکردن از مغزمان مثل گذشته و کاهش ارتباط با دیگران، در حال افت است و با رشد هوش مصنوعی، میزان محاسبه و خلق کردن هم کاهش یافته است.

#اینترنت .

افراد خودشیفته ویا ( Narcissistic personality disorders ):در روانشناسی دوره‌ی در سنین کودکی است که در آن دوره؛ حس مالکیت...
08/11/2025

افراد خودشیفته ویا ( Narcissistic personality disorders ):

در روانشناسی دوره‌ی در سنین کودکی است که در آن دوره؛ حس مالکیت در اطفال ایجاد می‌شود و در این مرحله طفل همه چیز را از آن خود می‌داند مثلن پدر از من است، مادر از من است، خانه از من است و خلص کلام مالک هر شی با ارزش، خودش را میداند

و جالب اینکه این حس در افرادی تا سن بلوغ و‌ پخته‌گی حتی تا پیری ادامه پیدا میکند و همیشه فکر میکند همه چیز انگار از او است مثلا ریاست حزب میلیونی از آن آن باشد یا مثلا سیستم
فدرالی در محوریت آنها باشد!!

اشخاص و افراد که به این مرض مبتلا هستند،
افراد خودشیفته یا به اصطلاح طبی مبتلا به اختلال شخصیت نارسیسیستیک (Narcissistic Personality Disorder) کسانی‌اند که احساس اهمیت و برتری بیش از حد نسبت به خود دارند، نیاز شدید به تحسین دیگران دارند و درک اندکی از احساسات و نیازهای دیگران نشان می‌دهند.
اینگونه اشخاص بشدت به روان درمان نیاز دارند.

🤍👨🏻‍⚕️

پیروزی با اقتدار تیم ملی فوتسال افغانستان در مقابل تاجیکستان مبارک باد! ⚽️🔥🎉
04/11/2025

پیروزی با اقتدار تیم ملی فوتسال افغانستان در مقابل تاجیکستان مبارک باد! ⚽️🔥🎉

04/11/2025

6-1
افغانستان در مقابل تاجیکستان پیش شد.⚽️🥅

ممکن است در هنگام ابتلا به  #آنفلوآنزا به اندازه معمول غذا نخورید، زیرا احتمالاً اشتهایتان کاهش یافته است. با این حال، و...
04/11/2025

ممکن است در هنگام ابتلا به #آنفلوآنزا به اندازه معمول غذا نخورید، زیرا احتمالاً اشتهایتان کاهش یافته است. با این حال، وقتی غذا می‌خورید، بهتر است خوراکی‌هایی را انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی مورد نیاز شما را برای بازگشت به سلامت فراهم کنند.

در مورد بهترین خوراکی‌هایی که باید بخورید و بنوشید و آنچه که باید هنگام ابتلا به آنفلوآنزای فصلی و سرماخوردگی از آن اجتناب کنید، این گالری را مرور کنید.

آب
هیدراتاسیون برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. تب، تعریق و از دست دادن اشتها در آنفلوآنزا رایج است. در نتیجه، به راحتی ممکن است دچار کم آبی شوید. آب بهترین نوشیدنی برای مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. اگر به دنبال چیزی با طعم بیشتر هستید، می‌توانید آب گوشت، چای زنجبیل، چای گیاهی با عسل، آب‌میوه ۱۰۰ درصد طبیعی و نوشیدنی های کم قند بنوشید. میوه‌ها و سبزیجات نیز حاوی آب هستند و می‌توانند به جلوگیری از کم‌آبی بدن کمک کنند.

سوپ مرغ
سوپ مرغ به طور سنتی به عنوان یک غذای اصلی در هنگام احساس بیماری در نظر گرفته می‌شود و مایعات و الکترولیت‌ها را برای جلوگیری از کم‌آبی بدن فراهم می‌کند. مرغ همچنین پروتئین و روی بدن را تأمین می‌کند. هویج موجود در این سوپ منبع خوبی از ویتامین A است. کرفس و پیاز نیز ویتامین C را تأمین می‌کنند.

سیر
سیر، طعم‌دهنده و یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مختلف است. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که سیر دارای خواص ضد ویروسی است و ممکن است با تقویت سیستم ایمنی بدن به جلوگیری از شیوع عفونت‌های ویروسی کمک کند.

ویتامین D
ویتامین D برای سلامت استخوان ضروری است، اما به عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل‌های ویتامین D ممکن است به جلوگیری از آنفلوآنزا و عفونت‌های کووید-۱۹ کمک کنند. برخی از ماهی‌ها، مانند قزل‌آلا و ماهی سالمون، شیر لبنی، جو دوسر غنی‌شده، بادام و شیر سویا حاوی این ویتامین هستند.

ماست
ماست منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها است. پروبیوتیک‌ها باکتری‌های "خوبی" هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. بر اساس مطالعات، پروبیوتیک‌ها ممکن است شدت آنفلوآنزا را در برخی افراد کاهش دهند. اگر می‌خواهید ماست پروبیوتیک را در رژیم غذایی خود بگنجانید، به دنبال ماست‌هایی باشید که حاوی میکروب‌های فعال زنده، ویتامین Dو قند محدود باشند.

میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C
ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار مهم است و اگرچه از بیماری‌های ویروسی پیشگیری نمی‌کند ولی می‌تواند طول دوره بیماری را کاهش دهد. فلفل قرمز یا سبز، پرتقال یا آب پرتقال ۱۰۰٪ تازه، آب گریپ فروت، آب لیمو، کیوی و کلم بروکلی منابع خوبی از این ویتامین هستند.

سبزیجات برگ‌دار
اسفناج، کلم پیچ و سایر سبزیجات برگ‌دار حاوی ویتامین‌های A، C، E و K هستند و می‌توانند در هنگام ابتلا به آنفلوآنزا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. سبزیجات برگ‌دار را به اسموتی میوه یا سوپ اضافه کنید و یا آنها را به صورت خام با کمی لیمو و روغن زیتون میل کنید.

بلغور جو دوسر
هنگامی که بیمار هستید، یک کاسه گرم بلغور جو دوسر می‌تواند یک انتخاب غذایی آرامش‌بخش و مغذی باشد. بلغور جو دوسر منبع خوبی از چندین ماده مغذی تقویت‌کننده سیستم ایمنی است، از جمله روی، آهن، سلنیوم، مس، فیبر و پروتئین.

ادویه‌ها
افزودن ادویه‌های خاص به رژیم غذایی مانند زنجبیل و زردچوبه، ممکن است به کاهش علائم بیماری‌های ویروسی کمک کند. آنها حاوی خواص ضد التهابی هستند. فلفل تند و ترب کوهی نیز می‌توانند به پاکسازی مجاری سینوس و کاهش تجمع مخاط کمک کنند.

پیام تبریکی کلینیک سراپا داکتر سخی وطنیار به تیم ملی فوتسال افغانستان 🇦🇫با کمال افتخار و مسرت، موفقیت درخشان تیم ملی فوت...
01/11/2025

پیام تبریکی کلینیک سراپا داکتر سخی وطنیار به تیم ملی فوتسال افغانستان 🇦🇫

با کمال افتخار و مسرت، موفقیت درخشان تیم ملی فوتسال کشور عزیزمان افغانستان را به تمام بازیکنان، کادر فنی، و ملت سرفراز افغانستان تبریک و تهنیت عرض می‌نماییم.
این پیروزی مایه‌ی افتخار و سربلندی تمام افغان‌ها در سراسر جهان است و نشان از استعداد، تلاش و همت بلند جوانان این سرزمین دارد.
برای قهرمانان عزیزمان آرزوی کامیابی‌های بیشتر در میدان‌های بین‌المللی داریم.

با احترام،

27/10/2025
24/10/2025
با خوشنودی اعلام می‌داریم که قرارداد همکاری در بخش ایجاد و مدیریت دیتابیس میان شرکت ام‌سافت تکنالوژی و کلینیک سراپا داکت...
20/10/2025

با خوشنودی اعلام می‌داریم که قرارداد همکاری در بخش ایجاد و مدیریت دیتابیس میان شرکت ام‌سافت تکنالوژی و کلینیک سراپا داکتر غلام سخی وطنیار به‌طور رسمی امضأ گردید؛ گامی ارزشمند در جهت تحول دیجیتالی خدمات صحی می باشد. 📝🤝📝💻🏩

Address

Mazar-e Sharif

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sakhi Watanyar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Sakhi Watanyar:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category