صحت و سلامتی

  • Home
  • صحت و سلامتی

صحت و سلامتی Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from صحت و سلامتی, Medical and health, .

اداره ادغام اتریش می‌گوید زنان متولد افغانستان که در اتریش زندگی می‌کنند، بیشتر از دیگر زنان فرزند می‌آورند.
29/10/2025

اداره ادغام اتریش می‌گوید زنان متولد افغانستان که در اتریش زندگی می‌کنند، بیشتر از دیگر زنان فرزند می‌آورند.

ت/لبان به شفاخانه ها دستور داده تا زنان را بدون مردان درمان نکنند .
28/10/2025

ت/لبان به شفاخانه ها دستور داده تا زنان را بدون مردان درمان نکنند .

آیا میدانید شلغم یکی از بهترین آنتی بیوتیک است .
25/10/2025

آیا میدانید شلغم یکی از بهترین آنتی بیوتیک است .

20/10/2025

با سرد شدن هوا
آیا شما پاچه نوش جان می کنید ؟

در روزگارِ ویرانی و تباهیدر سرزمینِ آغشته به سیاهیبودنت امیدی‌ستوجودت رازی‌ستبرای زیستنبرای عاشقانه مُردن...مادر ❤️
19/10/2025

در روزگارِ ویرانی و تباهی
در سرزمینِ آغشته به سیاهی
بودنت امیدی‌ست
وجودت رازی‌ست
برای زیستن
برای عاشقانه مُردن...
مادر ❤️

19/10/2025

آدم‌های باصلابت و نیرومند، همیشه آرام‌اند.
خودنمایی، کار کسانی‌ست که تازه به جایی رسیده‌اند و هنوز طعم خاموشی را نچشیده‌اند.

عادت های مفید▫️روز را با میوه شروع کنیم▫️کشمش را جایگزین قند کنیم▫️با نوشابه قهر کنیم▫️با روغن کنجد و زیتون آشپزی ▫️سیر ...
19/10/2025

عادت های مفید
▫️روز را با میوه شروع کنیم
▫️کشمش را جایگزین قند کنیم
▫️با نوشابه قهر کنیم
▫️با روغن کنجد و زیتون آشپزی
▫️سیر و پیاز بخوریم
▫️آب زیاد بنوشیم
▫️با نمک کم استفاده کنیم

17/10/2025

قدر برادر را بدان، چرا که هر کسی خوش‌شانس نیست چنین نعمتی داشته باشد.

تمام حکومت‌های افغانستان، از گذشته تا امروز، در تمامی روزهای حاکمیت خود شعارهای ضد پاکستانی سر داده‌اند. ای‌کاش در کنار...
13/10/2025

تمام حکومت‌های افغانستان، از گذشته تا امروز، در تمامی روزهای حاکمیت خود شعارهای ضد پاکستانی سر داده‌اند.
ای‌کاش در کنار این همه شعارهای خصمانه، هر حکومت دست‌کم چهار بیمارستان مجهز نیز می‌ساخت . تا در چنین روزهایی، هم‌وطنان بیمار ما آرزوی رسیدن به بیمارستان‌ها و پزشکان پاکستانی را در دل نمی‌پروراندند.

12/10/2025

خداوند صلح و آرامش را بیاورد از جنگ خسته ایم
💔💔

در افغانستان اگر پول قرض دادید برای پس گرفتن آن باید صد نوع مجبورت خود را بیان کنید دها نوع دلیل ، شاهد و ثبوت پیش کنید ...
11/10/2025

در افغانستان اگر پول قرض دادید برای پس گرفتن آن باید صد نوع مجبورت خود را بیان کنید دها نوع دلیل ، شاهد و ثبوت پیش کنید که به این پول واقعا نیاز دارید تا جناب قرضدار دلش به رحم بیاید و پول تان را وا پس دهد.

فواید پنیرپنیر به دلیل تنوع در انواع و مواد مغذی موجود در آن، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در زیر به مهم‌ترین فواید پنی...
11/10/2025

فواید پنیر

پنیر به دلیل تنوع در انواع و مواد مغذی موجود در آن، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در زیر به مهم‌ترین فواید پنیر اشاره می‌کنم.
منبع غنی پروتئین: پنیر حاوی پروتئین با کیفیت بالا است که برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن، به‌ویژه عضلات، ضروری است.

تقویت استخوان‌ها: پنیر سرشار از کلسیم و فسفر است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند و می‌تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد.

منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی: پنیر حاوی ویتامین‌های A، B12، D و مواد معدنی مانند روی و منیزیم است که برای سلامت پوست، سیستم ایمنی و متابولیسم مفید هستند.

حمایت از سلامت قلب (در مصرف متعادل): برخی انواع پنیر، به‌ویژه پنیرهای کم‌چرب، حاوی اسیدهای چرب مفید مانند CLA (اسید لینولئیک کنژوگه) هستند که ممکن است به سلامت قلب کمک کنند.

بهبود سلامت گوارش: پنیرهای پروبیوتیک (مانند برخی انواع پنیرهای سنتی یا تخمیری) حاوی باکتری‌های مفید هستند که می‌توانند سلامت روده را بهبود بخشند.

مناسب برای رژیم‌های خاص: پنیر می‌تواند در رژیم‌های کتوژنیک یا کم‌کربوهیدرات به‌عنوان منبعی سیرکننده و مغذی استفاده شود.

افزایش انرژی: چربی‌ها و پروتئین‌های موجود در پنیر انرژی پایداری فراهم می‌کنند و می‌توانند به‌عنوان میان‌وعده‌ای مغذی عمل کنند.

هشدارها:پنیر می‌تواند حاوی مقدار زیادی سدیم و چربی اشباع باشد، بنابراین مصرف متعادل آن به‌ویژه برای افراد با فشار خون بالا یا کلسترول بالا توصیه می‌شود.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحت و سلامتی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram