د متخصص ډاکترانو ټولنه

د متخصص ډاکترانو ټولنه Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د متخصص ډاکترانو ټولنه, Medical and health, Wardak, Saidabad, Wardak.

په دغه ټولنه کی د لاندی مختلفو برخو ډاکټران شامل دی لکه:
د گوش گلو(غوږ،پوزی او ستونی ناروغیو او جراحی متخصص)
د جلدی زیبایی او لیزر متخصص
د اورتوپیدی او تروماتولوژی متخصص
د عمومی داخله ناروغیو (قلب،شش،معده گرده،شکر)متخصص
د‌ا داخله اطفالو متخصص
لابراتوار

مریضی قارچ سیاه یا ‏Mucormycosis‏  چیست؟این روزها با شیوع و موج چندین باره کرونا ویروس در کشورهای مختلف ، از مریضی دیگری...
05/07/2021

مریضی قارچ سیاه یا ‏Mucormycosis‏ چیست؟
این روزها با شیوع و موج چندین باره کرونا ویروس در کشورهای مختلف ، از مریضی دیگری که همزمان با آن ‏در حال شیوع است، بنام قارچ سیاه زیاد می شنویم و بسیاری از افراد فکر می کنند قارچ سیاه به واسطه کرونا ‏ویروس بوجود آمده است ! اما واقعیت مریضی قارچ سیاه چیست؟
قارچ سیاه یا موکور مایکوزیس یک عفونت یا انتان نادر، خطرناک و هجوم آور است که بینی، چشم ها ، ریه ها ‏و گاهی نیز مغز فرد را درگیر می‌کند. ‏
موکور اصلا نام گروهی از قارچ‌هاست که در کپک نان و گرد و خاک به مقدار زیادی یافت می‌شود. این قارچ ‏در اشخاص عادی که سیستم دفاعی بدن آنها نقص ایمنی ندارد، نمی‌تواند چندان مشکلی ایجاد نماید ولی وقتی ‏به بدن افرادی که نقص ایمنی دارند وارد می‌شود، تخریب شدیدی را ایجاد می‌کند و در موارد زیادی هم به ‏مرگ مریض منجر می‌شود‎.‎
اشخاصی که به مریضی های مزمن همچون شکر ، سرطان و ایدز مبتلا می باشند، به علت ضعف در سیستم دفاعی ‏بدن شان، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری قارچ سیاه می باشند.‏
داشتن شکر از جمله مریضی هایی است که اگر کنترل نشود و فرد مبتلا دچار شکر بالا باشد، ممکن باعث افزایش ‏اسیدیته خون شده و ترکیب شکر بالا و اسیدی بودن خون، منجر به استعداد مریض برای ابتلا به مریضی قارچ سیاه ‏یا موکور خواهد شد.‏
قارچ سیاه عمدتا از حفرات بینی داخل سینوس‌ها شده و از آنجا به چشم‌ها وارد می‌شود. شخص مبتلا در ابتدای ‏مریضی دچار علائمی شبیه سینوزیت، فارنژیت ، تورم و پوندیدگی یک طرف صورت ، گرفتگی بینی و همچنان ‏ترشحات از بینی شده که این علایم روز به روز بدتر می‌شود و به‌‌رغم دریافت دواهای آنتی بیوتیک بهبودی ‏حاصل نمی نماید.‏
در اکثریت موارد قارچ سیاه بعد از نفوذ به چشم ها باعث مشکلات بینایی یا باز نشدن پلک چشم‌ها می‌شود و در ‏این حال اگر زود به مریضی رسیدگی و توجه صورت نگیرد، بینایی وی برای همیشه از دست خواهد رفت.‏
گسترش قارچ سیاه به داخل مغز از طریق رگ‌ها و بتدریج صورت خواهد گرفت و مریض دچار مننژیت و آبسه ‏مغزی و همچنان فلج در قسمت‌هایی از بدن خواهد شد.‏
لذا باید وجود هر گونه پوندیدگی صورت، چشمها و باز نشدن پلک‌ در افراد دارای مرض شکر یا افرادی که ‏تحت تداوی کموتراپی هستند، را جدی گرفته و به داکتر مجرب مراجعه نمود چرا که در چنین مریضان ، سلول ‏ها یا حجرات دفاعی فرد مریض بسیار ضعیف می باشد و زمینه ابتلا به قارچ سیاه بسیار زیاد می باشد. این مسئله ‏دقیقا در رابطه با مریضان مصاب به کرونا نیز صادق بوده و باید توجه جدی صورت گیرد.‏
در صورتیکه مریضی قارچ سیاه در مراحل اولیه عفونت و انتان و قبل از گسترش آن تشخیص گردد، با تجویز و ‏استفاده از دواهای مناسب و یا عملیات جراحی می توان این مریضی را کنترول نموده و شانس زنده ماندن مریض ‏را به 50 فیصد رساند ، اما اگر مریضی گسترش پیدا کرده باشد، احتمال مرگ مریض بسیار زیاد است.‏
در بسا موارد که مریضی قارچ سیاه در شخص مریض پیشرفت کرده باشد، مواد سیاه رنگی از بینی مریض مصاب ‏به قارچ سیاه خارج می گردد که در واقع همان بافت های مرده ای است که بر اثر گسترش این مریضی بوجود ‏آمده است.‏
با تذکر این نکته که تشخیص زودهنگام مریضی قارچ سیاه در مراحل اولیه در روند تداوی موثر، بسیار با اهمیت ‏است، تداوی مریضان مبتلا به قارچ سیاه به دو صورت تجویز دوا و در مراحل پیشرفته، انجام عملیات های ‏جراحی می باشد.تداوی دوایی با تجویز آنتی بیوتیک و ضد قارچ های مناسب که از آنجمله آمفوتریسین است، ‏صورت گرفته و تداوی جراحی بصورت انجام عملیات تخلیه قارچ ها از بینی و سینوس ها و پاک نمودن آنهاست.‏
باید به این نکته نیز توجه داشت که در صورت طبیعی بودن مکانیسم های دفاعی بدن ، قارچ سیاه بر افراد سالم ‏اثری نخواهد داشت و این مسئله اهمیت تقویت سیستم دفاعی بدن افراد در مقابله با این مریضی را نشان می دهد.‏
با آرزوی دفع و رفع کرونا ویروس و بیماری قارچ سیاه از تمامی جوامع انسانی، لازم به یادآوری است که ‏دوکتور حقجو در زمینه تداوی مریضان مصاب به قارچ سیاه دارای تجربیات ارزشمندی بوده و قبل از این نیز ‏بسیاری از مبتلایان به این مریضی توسط ایشان مورد تداوی و همچنان عملیات جراحی قرار گرفته اند.‏

02/07/2021

تغذیه دوران حاملگی
غذایی را که مادر میخورند/مینوشند منبع تغذیه‌ی کودک نیز است. پس بررنامه غذایی دوران حاملگی باید شامل تمام مواد غذایی و معدنی مورد نیاز بدن مادر و جنین باشد. بطوری که با رعایت آن مراقبت از مادر حامله و جنین کامل انجام شود.
درحقیقت غذایی را که از ارزش غذایی کمتر برخوردار است حذف کرده وبه جای آن از غذای که ارزش بالاتری دارند وحاوی ویتامینها و... اند جایگزین شود.
تغذیه دوران حاملگی به تفکیک ماهای حاملگی:
• ماه اول حاملگی
ماه اول حاملگی آغاز فعالیت قلب است بناءً از
_ انار خون ساز است، اگر در فصلی بودیم که انار نبود غذاهای خون ساز دیگر استفاده کنید.
_ خرما قند طبیعی دارد که سوخت مغز است .
_ مصرف لبنیات
_ انجیر و مغزها به صورت خام
_ مصرف سبزیجات
_ غذاهای فیبردار از یبوست پیشگیری می‌نماید.
• ماه دوم حاملگی
ماه دوم ، شکل گیری چهره
_ استفاده از غذا های حاوی کلسیم مانند بادام که منبع کلسیم است
• ماه سوم حاملگی
در این ماه تارهای صوتی و اعضاء حسی شکل می گیرد.
_ مصرف مواد حاوی ویتامین ای، ویتامین بی، و...
مانند گندم و بصورت جوانه یاحلیم(گوشت باگندم پخته میشود) استفاده میشود ویتامین ای در زیبائی مؤثر است.
گوشت در صورتیکه کباب شود بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد.
_ سیب وغذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده و در نتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع میشوند.
_ شیر در صورتیکه شبها با عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم سازاست
_ مسکه ، جگر، عسل ، تخم مرغ
• ماه چهارم حاملگی
در این ماه رویش موی کودک شروع می شود وبیشتر مواد ذیل موثراند.
_ سیب
_ انار
_ عسل
_ انجیر : انجیر کلسیم بالا دارد، در نتیجه خون ساز است.
• ماه پنجم حاملگی
ماه حرکت
در این دوران زیادتر ویتامین خورده شود.
_ تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود
• ماه ششم حاملگی
_ مصرف انجیر و زیتون
زیتون برای تقویت اعصاب مفید است. این دو ماده برای ماه بعد که آغاز فعالیت اعصاب است ضروری می باشد.
• ماه هفتم حاملگی
ماه سیستم اعصاب
_ مصرف انار و بادام روزانه
_ در فصل تابستان مصرف خربزه
• ماه هشتم حاملگی
ماه زیبایی جنین است.
_ عسل – سرکه سیب هفته ای یک مرتبه
_ انارشیرین صبح
عسل در زیبایی جنین و بدن مادر و صاف شدن پوست بخصوص صورت و کاهش اضا

02/07/2021

بیماری کشنده تازه؛ قارچ سیاه یا Black Fungus چیست؟

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای عفونی آمریکا (CDC) می‌گوید قارچ سیاه در کپک (پوپنک) و مواد آلی (اورگانیک) پوسیده در خاک وجود دارد و از طریق استنشاق یا بریدگی و زخم‌های پوستی وارد بدن انسان می‌شود و روی سینوس‌ها تاثیر می‌گذارد.

یک علت ابتلای بیماران یا بهبودیافتگان کرونا می‌تواند این باشد که قارچ از طریق مرطوب ‌کننده‌ها و یا دستگاه‌های اکسیژن حاوی آب آلوده به بیماران منتقل شده باشد.

عفونت اما از طریق فرد به فرد قابل سرایت نیست. علت نام‌گذاری نیز آن است که لکه سیاهی بینی بیماران را فرا می‌گیرد.

👈 دامنه خطر چقدر است؟

عفونت قارچی بسیار تهاجمی است و باید به سرعت مداوا شود. مرکز کنترل و پیشگیری بیماریهای عفونی آمریکا، نرخ مرگ و میر ابتلا به این عفونت را ۵۴ درصد اعلام کرده که رقمی هشدار دهنده است.

پزشکان باید بافت‌های مرده ناشی از عفونت را به سرعت از بدن بیمار جدا کنند. در برخی موارد لازم است بخشی از صورت بیمار برداشته شود تا قارچ به مغز نفوذ نکند. گاه عفونت در حدی پیش‌روی می‌کند که پزشکان ناچار می‌شوند چشم‌های بیمار را تخلیه کنند.

مبتلایان در صورت عدم مداوا ظرف چند روز جان می‌ سپارند.

به طور معمول، سیستم ایمنی بدن افراد، عفونت قارچی را دفع می‌کند اما کسانی که به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای، دیابت، سرطان یا پیوند عضو، بدن ضعیفی دارند، بیشتر در معرض این بیماری هستند و در صورت ابتلا نیز خطر جانی آنها را تهدید می‌کند.

👈 چرا بیماران کرونا در معرض خطرند؟

قارچ سیاه، نزد افراد مبتلا به کرونا پدیده‌ای به نام "طوفان سیتوکین" را ایجاد می‌کند. در این وضعیت، سیستم ایمنی بیمار بیش از حد واکنش نشان می‌دهد و سلول‌های دفاعی عملا به ارگان‌ها حمله می‌کنند.

برخی پزشکان معتقدند که تجویز زیاد استروئیدها (کورتیزون) به بیماران کرونا و عمومیت این روش مداوا، خود می‌تواند یک عامل خطر باشد.

🔸میزان مبتلایان چقدر است؟

به طور معمول سالانه بیش از ده بیست مورد ابتلا به قارچ سیاه در هند گزارش نمی‌شد، اما "هندوستان تایمز" می‌نویسد ظرف روزهای گذشته دستکم ۷۲۵۰ نفر به این بیماری مبتلا شده‌اند. در ایالت مهاراشترا ۲۰۰۰ مورد و در گجرات ۱۲۰۰ مورد به ثبت رسیده است.

مقامات درمانی هند هنوز آماری رسمی از میزان مرگ و میر ناشی از موکورمایکوز ارائه نداده‌اند. هندوستان تایمز می‌نویسد تعداد جانباختگان ۲۱۹ نفر است اما به نظر می‌رسد آمار واقعی ابتلا یا مرگ به مراتب بیشتر از این تعداد باشد. محافل درمانی تعداد بیماران را بیشتر از ۹ هزار نفر تخمین زده‌اند.

رونوشت از سایت دویچه وله با ذکر معادل بعضی اصطلاحات

02/07/2021



اگر درگیر روابط عاطفی هستید سعی کنید از چت های شبانه بپرهیزید، تحقیقات روان شناسی نشان می دهد که چت کردن در شب خصوصن بعد از ساعت ۱۰ شب نهایت اعتیاد آور بوده و خطرات بزرگی روحی_روانی را خلق می کند.

‌آغوشته_می_شوید: اگر درگیر روابط عاطفی هستید سعی کنید از چت های شبانه با معشوق خود جلوگیری کنید، چون بعد از نیمه شب ترشح هورمون های جنسی نسبت به هر زمانِ دیگر مجال ترشح بیشتر را به خود داده و چت نمودن تا دیر وقت شب ممکن است ذهن شما را بسوی مسائل جنسی بکشاند و این امر سبب اعتیاد جنسی_مجازی خواهد شد.

‌می_شوید: بدن انسان از نگاه بیولوژیکی نیاز دارد تا در شب استراحت کافی را به خود اختصاص بدهد تا موارد مورد ضرورت را تولید نماید، بیدار ماندن در شب خصوصن بخاطر چت های شبانه سبب مصرف زیادی انرژی و تمرکز بیشتر می شود، این امر سبب بی نظمی مکانیزم بدن شده و برای فرد حواس پرتی ایجاد می کند.

: چت کردن در شب سبب خلق افسردگی می شود اگر درگیر روابط عاطفی هستید و شب ها را با معشوق خود صرف پیامک بازی می کنید بدانید که به زودترین زمان ممکن دچار افسردگی می شوید، سعی کنید سلامتی روانی خود را به معشوق ترجیح دهید نه اینکه معشوق را به سلامتی روانی خود ترجیح دهید.

ُلقی_ایجاد_می_کند: تحقیقات روان شناسی نشان داده آن عده افراد که شب ها صرف پیامک بازی با جنس مخالف بوده نسبت به کسانیکه پیامک نداشته از خلق تندی برخوردار بوده، چت های شبانه ممکن است برای شما لذت آور باشد، چون هیچ لذتی مهم تر از حرف زدن با معشوق نیست، اما بدانید که همین لذت ها در آینده نزدیک سبب بد خُلقی خواهد شد.

 #درد های عادت ماهوار ویا PMS چیست . ؟برای بسیاری از دختران و زنان هنگام عادت ماهوار درد های شدید در قسمت تحتانی شکم و ک...
29/06/2021

#درد های عادت ماهوار ویا PMS چیست . ؟

برای بسیاری از دختران و زنان هنگام عادت ماهوار درد های شدید در قسمت تحتانی شکم و کمر که چند روز و گاه هم یک هفته قبل از عادت ماهوار شروع میشوند یک حرف حتمی شده بعضی دختران هنگام مریضی ماهوار برعلاوه درد ناحیه شکم ازسردردی شدید ، اسهال ، دلبدی و استفراغ هم رنج میبرند و بسیاری ها هم خیلی حساس و پرخاش گر میشوند . بعضی اوقات این دردها آنقدر شدید میباشد که حتی بسیاری ها را از پا درآورده آنها روز اول مریضی و یا در جریان چند روز مریضی ماهواربجا افتیده قدرت پیش بردن زنده گی عادی روزمره را ندارند .

درد های مریضی ماه وار به دو دسته تقسیم شده اند .
۱ - درد های اولیه
۲ - درد های ثانویه

۱ - درد های اولیه : این درد از اولین مریضی ماهوار شروع شده تا آخرین مریضی ماهوار یا رسیدن به مینوپاوزس (یا انقطاع طمث یا خشک شدن عادت ماهوار ) دوام میکنند . علت درد های اولیه کدام مرض جسمی نبوده بلکه موجودیت هورمون پروستاگلاندین است . پروستاگلاندین یک هورمون در وجود انسان است که عضلات رحم را هنگام مریضی ماهوار به تشنج وانقباض (باز و بسته شدن ) در می اورد و به اصطلاح عامیانه تاو و پیچ میدهد تا مخاط یا پوشش داخلی رحم از جدار رحم جدا شده با مقداری خون و تخمه القاح نشده از بدن دفع شوند .
هنگام عادت ماهوار استروجن (هورمون جنسی زنانه) پروستاگلاندین را در رحم منتشرمیسازد همین پروستا گلاندین مسؤولیت درد ، التهاب، لخته شدن خون و انقباض ماهیچه ها یاعضلات رحم را دارد که منجر به درد های بطنی های معمولی عادت ماهوار میشود ...

اکثر خانم های جوان و لاغر ،
دختران که درسن خورد مریض ماهوارمیشوند .
دخترانی که حداقل یک نفر از فامیل به طور مثال مادر و یا یکی از خواهران شان از این درد ها داشته باشند .
دختران و خانم های که دوره عادت ماه وار شان بسیار طویل است از درد های اوليه عادت ماه وار رنج میبرد .
ناگفته نباید گذاشت که پریشانی های روانی مانند اضطرابات یا استرس درد های عادت ماه وار را افزایش می دهد .

۲ - دردهای ثانویه : این درد ها معمولا بعد از سن های ۳۰ یا ۴۰ شروع شده که اکثر امراض مختلف نسایی مانند اندومتریوزس ٬ پولیپ های (رشد غیرطبیعی تومورهای سلیم در جدار اعضای بدن ) ، التهاب لوله های تخمدان یا روش های جلوگیری ازحمل مانند لوپ می تواند علت آن باشد . علت این درد ها اکثر امراض ، نسایی وپلادی میباشد که باید تداوی شوند .

علایم این مریضی ها :
آمدن تغییرات در دوره عادت ماهوار ، درد های از اندازه زیاد در هنگام مریضی ماهوار ، درد داشتن در هنگام مقاربت جنسی ، خون ریزی های کوچک همیشه گی ،خون ریزی های غیر معمولی و طولانی وترشحات تیره رنگ از بدن میباشد که در این صورت باید هرچه زودتربه داکتر مراجعه شود .
درد های اولیه عادت ماهوار را به ساده گی توسط مسکن ها و ادویه های ضد تشنج ، توصیه هاو نسخه قدیمی میتوان تداوی نمود .

۱ - مسکن ها : به خصوص گروپ با مواد تشکیلی غیر استروئیدی وخاصیت ضد التهابی چون ایبوپروفین، پاراسیتامول و اسپرین ادویه های خیلی مناسب برای کاهیش درد است . این دواها تشکیل پروستا گلاندین را توقف می کنند .

۲ - ادویه های ضد تشنج : دوا های ضد تشنج ضد اسپاسم یا به اصطلاح قولنج و شخ گرفتن که عضلات را شل و به این صورت درد را کاهش میدهند .
۳ - تداوی هورمونی : دوا های هورمون دارخصوصی برای زنانی که نمی خواهند حمل بگیرند ، هم در مقابل درد های عادت ماهوار خیلی مفید استند مثلا تابلیت های ضد حاملگی ،

توصیه ها و نسخه های قدیمی : -
۱ - جنبش و حرکت : انقباض های رحم و درد های ناخوش ایند و شدید درقسمت پایان شکم هنگام عادت ماهوار نتیجه کاهیش جریان خون در رحم هم میباشد . ورزش های ساده مانند یوگا ، پیاده رویی یا بایسکل سواری جریان خون را تحریک، رگ های خون را گسترش داده و عضلات بدن و رحم را شل میسازد .
۲- مشکوله آب گرم : این یک تداوی خانه گی بسیار قدیمی و موثر است . گرم بودن مشکوله در پایین شکم عضلات را شل و سست نموده و گرفتگی و سپاسم ها را رها میسازد درد بطنی شدید را کاهش داده و تحمل پذیرتر میسازد .

روش های جلوگیری هورمونی :-
مثلا تابلیت های ضد حاملگی و یا لوپ های هورمونی : هورمون های مصنوعی از باسازی زیاد اندومتر پوشش داخلی (غشا مخاطی) رحم در طول دوره ۲۸ روزسیکل جلوگیری مینماید و به این صورت هنگام عادت ماه وار نیز کمتر غشای مخاطی از رحم جدا و دفع میشود که درد کمتر وجریان خون ریزی هم ضعیف تر میباشد .

نباتات طبی : گیاهان بسیاری ضد تکلیف های نسایی در طبیعت وجود دارند که میتوان از آنها به شکل جوشانده استفاده نمود مانند زنجفیل ٬ بومادران .

غذا مناسب مثلا غذا های سرشار از مگنیزیوم و آهن :
مگنیزیوم مانع گرفتگی ، سخت شدن و تشنج عضلات تمام بدن شده آنها را سست میسازد .
حبوبات و مغزیات چون بادام چهارمغز وپسته دارای مگنیزیوم اند . منابع خوب دیگر برای مگنیزیم آرد گندم ،آرد جو ، لبلبو ، سبزی پالکم، کیله گشنیز و ریحان میباشند .
زنان و دختران که هنگام عادت ماهوار خون ریزی شدید دارند چون در طول خون ریزی آهن زیاد از دست میدهند که این حرف باعث کم خونی خستگی و بیحالی میشود چند روز قبل از شروع شدن عادت ماهوار میوه های سرخ ، لبلبو ، گوشت ودیگر غذاهای غنی از آهن باید مصرف کنید

18/06/2021

تحقيقات جديد در مورد کرونا

سازمان غذا و داروی ایالات متحدهٔ آمریکا اعلان کرد که ویروس کرونا تنفسی است و شستشوی دستها و ضد عفونی کردن با الکل را کنار بگذارید و
فقط در یا پنجره را باز کنید و در محیط های بسته ماسک بزنید و تغذیهء سالم داشته باشید

کسانی که مواد قندی و چربی بیشتر مصرف میکنند در معرض شدت بیشتر بیماری کرونا هستند
و همچنین کسانی که در محیط هایی که در و پنجره آن بسته است بیشتر در معرض خطر کرونا هستند ،
پس دست شستنِ وسواسی، استفاده از دستکش و ضد عفونی کردن را کنار بگذارید .

توصیهء سازمان غذا و داروی آمریکا :

به زندگی عادی برگردید و فقط این ۴ مورد را رعایت کنید :

۱. ماسک زدن در جمعیت
۲. باز نگه داشتن در و پنجره
۳ ، فاصله گذاری دومتری
۴. تغذیهء بدون شیرینی و شکلات و نوشابه و شکر و قند و غذای سرخ شده و فست فود

دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که روش زندگی اشتباه باعث ضعیف شدن بدن انسانها شده

مواردی که سیستم ایمنی را پایین میاورد👇🏼

کم خوابی و استرس
تغذیه ء ناسالم : شیرینی جات ، شکلات ، بیسکوییت ، نبات ، شکر ، قند ، نوشابه ، آبمیوه های صنعتی و شِکر دار ، سرخ کردنیها ، فست فود ، گوشت قرمز
قلیان و سیگار

مواردی که سیستم ایمنی را بالا میبرد
👇

ورزش سبک و پیاده روی و رقص ،
تغذیهء سالم : خرما ، کشمش ، میوه ، سبزیجات ، خشکبار ، حبوبات ، غذاهای خام و بخارپز و آشها و سوپها ،

مصرف گوشت قرمز را پایین بیاورید و به جای گوشت قرمز از ماهی و گوشتهای سفید استفاده کنید .

کرونا را فقط از اشخاص به صورت تنفسی میگیرید پس ماسک بزنید و در یا پنجره ها را باز نگهدارید .

از ویتامینها فقط ویتامین D مصرف کنید و بقیه ویتامینها را از میوه ها و سبزیها بدست بیاورید .

بی مورد قرصهای تجاری ویتامین مصرف نکنید و پول خود را هدر ندهید .
ویتامینهایی که در میوه ها و سبزیجات است بسیار قوی تر و مطمئن تر عمل میکنند .

* میوه و سبزی را فقط با آب پاک و خالص بشویید و نیازی به شستشو با مواد شویندهء شیمیایی نیست .

* نیازی به ضدعفونی سطوح خانه ندارید.*

*نیازی به ضدعفونی بسته‌بندی خریدهای سوپر مارکت ، پمپ‌های بنزین، و دستگاه‌های خودپرداز نیست ،
ویروس کرونا یک بیماری تنفسی است و هیچ خطر مشخصی مبنی بر انتقال کرونا با غذا وجود ندارد.*

*لازم نیست لباس خود را فوراً عوض کنید و دوش بگیرید!*به زندگی عادی برگردید.

*-ویروس کرونا در هوای آزاد نیست ، این یک عفونت تنفسی است که نیاز به فضای بسته و تماس نزدیک با اشخاص دارد .
پس در فضای باز ماسک نزنید مگر در جاهای پر جمعیت

*-پوشیدن دستکش اشتباه و بیهوده است، به طور عادی دستان خود را بشویید .

لطفاً به طور مرتب برای پیاده روی و ورزش بیرون بروید .

*لیموی تازه با آب گرم ویروس را در ابتدا قبل از رسیدن به ریه‌ ها از بین می‌برد .
غرغره با آب نمک روز دوبار بسیار مفید است .

Address

Wardak, Saidabad
Wardak

Opening Hours

09:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د متخصص ډاکترانو ټولنه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram