20/02/2023
Çfarë është bursiti?
Bursiti është ënjtja e dhimbshme e një qeseje të vogël të mbushur me lëng të quajtur bursa. Këto qese mbrojnë zonat ku kocka përndryshe do të fërkohej në muskuj, tendina ose lëkurë. Duke mbushur këto zona, bursat (shumësi për bursa) ulin fërkimin dhe inflamacionin. Edhe pse keni bursa në të gjithë trupin tuaj, bursiti ndodh më shpesh rreth kyçeve.
Bursiti ndodh kur një bursë acarohet nga përdorimi i tepërt ose presioni i tepërt. Dhimbja nga një bursë e përflakur mund të jetë e papritur ose të rritet me kalimin e kohës.
Ku shfaqet bursit?
Ka më shumë se 150 bursa të vendosura në trupin tuaj. Ju keni më shumë gjasa të zhvilloni bursit në nyjet që përdorni vazhdimisht në të njëjtën mënyrë ose në vende ku ushtroni shumë presion si:
Shpatullat (bursit subakromial).
Bërrylat (bursiti i olekranit, ndonjëherë i quajtur bërryl i minatorit ose i barflys).
Gjunjët (bursiti prepatelar ose gjuri i shërbëtores).
Këmbët (emri ndryshon në varësi të vendndodhjes, zakonisht në gishtin e madh, thembër ).
Ijet (bursit iliopektineal ose trokanterik).
Të pasmet (bursiti ischial ose fundi i endësit).
Cili është trajtimi më i mirë për bursitin?
Pushimi është trajtimi parësor për bursitin. Shmangni aktivitetin e tepërt për të parandaluar lëndime të mëtejshme dhe jepini kohë zonës për t'u shëruar. Sidomos ndaloni të bëni aktivitetin e përsëritur që irriton bursën.
Si mund ta parandaloni bursitin?
Për shkak se shumica e rasteve të bursitit janë nga mbipërdorimi, trajtimi më i mirë është parandalimi. Është e rëndësishme të shmangni ose ndryshoni aktivitetet që shkaktojnë problemin.
Për të parandaluar bursitin:
Mësoni qëndrimin ose teknikën e duhur për sporte ose aktivitete pune.
Shmangni uljen ose gjunjëzimin shumë gjatë. Këto pozicione bëjnë shumë presion mbi kyçet.
Mbani një peshë të shëndetshme për të reduktuar presionin në nyje.
Përdorni jastëkë kur gjunjëzoheni ose vendosni peshë në bërryla.
Lehtësohuni në ushtrime ose aktivitete të reja për të shmangur lëndimet.
Merrni pushime nëse jeni duke bërë një detyrë të përsëritur.
A mund të prekemi përsëri nga bursiti?
Ju mund të prekeni me bursit më shumë se një herë në të njëjtën zonë. Kur keni episode të përsëritura të bursitit, konsiderohet një gjendje kronike (që zgjat). Bursiti mund të vijë dhe të shkojë. Ndezjet e përsëritura mund të dëmtojnë bursën dhe të zvogëlojnë lëvizshmërinë tuaj në atë nyje.
A është bursiti i shërueshëm?
Bursiti është zakonisht jetëshkurtër, zgjat nga disa orë deri në disa ditë. Nëse nuk pushoni, kjo mund ta bëjë rikuperimin tuaj më të gjatë. Kur keni bursit kronik, episodet e dhimbshme zgjasin disa ditë deri në javë. Ndiqni rekomandimet e mjekut ose fizioterapistit tuaj për të parandaluar episodet e përsëritura.
Kur duhet të kërkoj këshilla mjekësore?
Shumica e rasteve të bursitit përmirësohen pa asnjë trajtim brenda disa javësh. Shikoni gjëndjen tuaj të përgjithëshme nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
Dhimbje që ndërhyn në aktivitetet tuaja të përditshme.
Dhimbje që nuk përmirësohet pavarësisht masave të vetëkujdesit.
Bursiti që kthehet (përsëritet).
Ethe.
Skuqje, ënjtje ose ngrohtësi në zonën e dëmtuar.
Kufizim i lëvizjes së asaj nyje të prekur.
Nëse kujdesi juaj nuk e ka përmirësuar gjendjen tuaj atëherë zgjidhja e duhur është Fizioterapia.
Përdorimi i aparaturave këtu është i domosdoshëm për uljen e inflamacionit si dhe ushtrimet për një artikulim më të mirë të nyjes së prekur.
Mos nguroni të na kontaktoni qoftë edhe vetëm për një këshillë.
