11/02/2026
Mos u ankoni për dhimbjen… nëse nuk lëvizni.
Trupi juaj nuk dëmtohet nga lëvizja.
Dëmtohet nga dobësia.
Nga mungesa e stimulit.
Nga sedentarizmi.
20–30 minuta në ditë janë minimumi biologjik për të mbajtur gjallë një strukturë që është krijuar për forcë, jo për kolltuk.
Çdo ditë që nuk lëviz:
– humbet elasticitet
– humbet forcë
– humbet kontroll neuromuskular
– rrit riskun e traumave
Dhe pastaj çuditemi pse shfaqen dhimbjet, inflamacionet, dëmtimet.
Në Fiziosport Center ne nuk trajtojmë vetëm pasojat.
Ne edukojmë për parandalimin.
Ne ndërtojmë trup që reziston.
Ne krijojmë individë që kuptojnë se shëndeti është disiplinë, jo fat.
Lëvizja është ilaçi më i lirë, më natyral dhe më i fuqishëm që ekziston.
Por kërkon vendim.
Kërkon vullnet.
Kërkon përgjegjësi.
Nëse nuk gjen 20 minuta për lëvizje sot,
do gjesh orë të tëra për dhimbje nesër.
Leviz.
Sepse lëvizja është jetë.