Physio Medical Clinic

04/02/2026

29/01/2026

Hernia diskale (hernia e diskut) ndodh kur disqet ndërvertebrore dëmtohen dhe materiali i brendshëm del jashtë, duke shtypur nervat. Ja një përmbledhje e qartë:
🧠 Arsyet kryesore të hernies diskale
Degjenerimi nga mosha
– Disqet humbin elasticitetin dhe hidratimin me kalimin e viteve.
Ngarkesa fizike e tepruar
– Ngritje peshash gabim
– Punë e rëndë fizike
– Sporte me impakt (peshëngritje, futboll, crossfit pa teknikë)
Qëndrimi i keq i trupit
– Ulje e gjatë përpara kompjuterit
– Qëndrim i shtrembër i shtyllës kurrizore
Sedentarizmi & dobësia muskulare
– Muskuj të dobët të barkut dhe shpinës → mbingarkesë e diskut
Mbipesha
– Rrit presionin mbi shtyllën kurrizore
Trauma / aksidente
– Rrëzime, aksidente automobilistike
Faktorë gjenetikë
– Predispozitë familjare
Pirja e duhanit 🚬
– Ul furnizimin me gjak të disqeve
🛡️ Si mund të parandalohet hernia diskale
✔️ Mbajtja e qëndrimit korrekt (sidomos në punë sedentare)
✔️ Ushtrime të rregullta për forcimin e core (bark + shpinë)
✔️ Ngritja e peshave me teknikë të saktë
✔️ Mbajtja e peshës trupore normale
✔️ Pushime të shpeshta gjatë punës ulur
✔️ Shmangia e duhanit
✔️ Dyshek ergonomik & jastëk i përshtatshëm
🏥 Trajtimi i hernies diskale
🔹 Trajtimi konservativ (90% e rasteve)
Fizioterapi (ushtrime terapeutike, traksion, elektroterapi)
Medikamente
– anti-inflamatore
– relaksues muskulorë
Pushim relativ, jo shtrat i zgjatur
Modifikim i aktivitetit ditor
👉 Shumica përmirësohen brenda 6–12 javësh.
🔹 Trajtimi invaziv (kur dhimbja vazhdon)
Infiltrime epidurale (kortizon)
Radiofrekuencë (në raste të zgjedhura)
🔹 Kirurgjia ⚠️ (vetëm në raste specifike)
Dhimbje shumë të forta që nuk kalojnë
Dobësi muskulare progresive
Probleme me urinimin/defekimin (urgjencë mjekësore)
📌 E rëndësishme
Hernia nuk do të thotë domosdoshmërisht operacion. Me fizioterapi të mirë dhe disiplinë, shumica e pacientëve jetojnë normalisht.
Nëse dëshiron:

27/02/2022

🙌

16/02/2022

09/02/2022

08/02/2022

Me artistin e te gjitheve ☺️🙌

28/01/2022

#

27/01/2022

17/11/2021

17/11/2021

10/11/2021