https://www.facebook.com/108353554786819/

Ilir Allkja, Rruga Foto Xhavella, Tirana (2026)

23/01/2026

Çfarë e dëmton dhe çfarë e mbron veshkat tona

Veshkat punojnë 24/7 për trupin tonë.
Mënyra se si ne ushqehemi në përdishmërinë tonë mund t’i ndihmojnë… ose t’i dëmtojnë.

👉 Shikoni tabelën dhe zgjidhni më mirë sot për shëndetin tuaj.

Kujdesuni për veten!

Dr. Ilir Allkja

29/12/2025

Që ta dini...

17/12/2025

Qeveria mburret me shifrat e turizmit, i cili sipas të dhënave më së shumti është thjesht turizëm seksual!

Pasojat tmerrësisht katastrofike për të ardhmen e rinisë shqiptare pasi infeksione të tilla si AIDS, HPV, sifilizi etj ndikojnë direkt në lindshmëri, përveç kostove kacafiu shëndetësore dhe ekonomike!

16/12/2025

KRIMINELËT E KANË VENDIN NË BURG JO NË QEVERI

Nuk është se më pëlqen të shoh njerëz burgjeve, aq më pak në burgjet e Shqipërisë, pasi i kam parë kushtet çnjerëzore aty kur punoja tek urgjenca e Tiranës.

Çuarja në burg e atyre që shkelin ligjet; vrasin, vjedhin e mashtrojnë është kundra bileta që kriminelët duhet të marrin për veprimet e tyre në mënyrë që të tjerët të prapësohen.

Sekuestrimi i pasurisë së vjedhur duhet të ndodhë doemos, në mënyrë që me to të ndërtohen shkolla e spitale që shqiptarët të mos ikin më rrugëve të botës!

02/12/2025

10 DËME SHËNDETËSORE QË SHKAKTON USHQIMI FAST FOOD

1- Shton kilet e tua.
Ushqimi i rrugës është i kollajshëm dhe i lirë, por në në lidhje me shëndetin është tmerrësisht i keq.
Ato hamburgerë, patate të skuqura dhe coca cola apo pepsi kanë shumë yndyrë e karbohidrate të përpunuara që mund të çojnë shpejt në shtim në peshë dhe obezitet.

2- Dëmton zemrën tuaj
Natriumi e bën ushqimin e shpejtë të shijshëm dhe e pengon atë të prishet.
Natriumi i tepërt rrit tensionin dhe dëmton enët e gjakut. Gjithashtu rrit rrezikun për atak në zemër dhe goditje në tru.

3- Rrit sheqerin në gjak
Paninet që përdoren janë të pasura me karbohidrate të përpunuara që trupi juaj i zbërthen në sheqer. Rritja e nivelit të sheqerit në gjak shkakton rritjen e insulinës për të normalizuar gjendjen. Me kalimin e kohës, këto rritje të vazhdueshme të sheqerit konsumojnë pankreasin tuaj (organin që prodhon insulinën), ky i fundit dhjamoset nuk mban dot ekuilibrin e sheqerit dhe mirëse erdhët në sëmundjen e diabetit tip 2.

4- Ndikon në humorin tuaj
Ajo që hani dhe pini mund të ndikojë në mënyrën se si ndiheni mendërisht dhe fizikisht. Ushqimit të shpejtë i mungojnë vitaminat, mineralet dhe lëndët e tjera ushqyese që trupi juaj ka nevojë për të përmirësuar humorin tuaj. Hulumtimet tregojnë se ushqimet e shpejta dhe të përpunuara që konsumoni lidhen me rrezik të lartë për depresion.

5- Krijon varësi
Kur një sasi e madhe karbohidratesh të përpunuara hyjnë në sistemin tuaj, sheqeri në gjak rritet shpejt dhe më pas bie po aq shpejt. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni të lodhur dhe krijon ciklin e varësisë nga këto produkte.

6- Ndikon në fertilitet
Ftalatet, kimikate sintetike që tretin materialet dhe i bëjnë plastikat të qëndrueshme, gjenden kudo, nga lodrat te ushqimet e shpejta. Studimet e fundit kanë lidhur ftalatet me problemet e pjellorisë si dhe rreziqe më të larta të çrregullimeve të të sjelljes tek fëmijët.

7- Ndryshon zakonet tuaja të banjës
Meqenëse është shumë i përpunuar, ushqimi i shpejtë është i vështirë për t’u tretur. Sistemi tretës ka vështirësi për ta zbërthyer atë, duke shkaktuar diarre, kapsllëk e deri në kancer të zorrës së trashë.

8- Dëmton dhëmbët
Nivelet e larta të karbohidrateve në ushqimet e shpejta, përfshirë pijet e gazuara, rrisin sasinë e acideve në gojë. Këto dëmtojnë smaltin e dhëmbëve dhe prishin dhëmbët e mishrat e dhëmbëve.

9- Dëmton kockat dhe kyçet tuaja
Pesha e tepërt dhe obeziteti i shkaktuar nga fast food ushtron presion shtesë mbi kyçet tuaja, veçanërisht në ije dhe gjunjë. Kjo ju bën më të prirur për të pësuar fraktura në kockat përreth kyçeve tuaja.

10- Dëmton lëkurën
Ushqimi i shpejtë është plot me përbërës që nuk i bëjnë mirë lëkurës suaj. Sheqeri ul nivelet e kolagjenit dhe çon në shenja të plakjes së hershme, si rrudhat. Kripa largon lagështinë nga lëkura juaj, mban ujin e shkakton qeska nën sy. Sasitë e larta të yndyrnave të ngopura shkaktojnë çrregullime hormonale që nxisin aknet.

11- Shkatërron kujtesën tuaj
Ekspertët mendojnë se yndyrnat e ngopura dhe ato trans formojnë pllaka në tru. Këto shkaktojnë demencë dhe rrisin rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit tre herë më shumë sesa ata që nuk hanë ushqim të shpejtë.

Kujdesuni për veten!
Dr. Ilir Allkja

12/09/2025

JU PO GABONI!

Nëse jeni duke ngrënë një dietë me zero yndyrna, zero karbohidrate dhe zero kolesterol, ju mund të krijoni një katastrofë hormonale në trupin tuaj!

A doni të kuptobi përse ?

📌 Yndyrnat me cilësi të mirë dhe kolesteroli janë absolutisht të nevojshme për një ekuilibër të shëndetshëm hormonal - pasi ato janë blloqet ndërtuese për shumë hormone!

📌 Ekuilibri hormonal ndikon në mbarëvajrjen e gjithë shëndetit përfshirë zemrën, trurin, mëlçinë patjetër dhe mbajtjen e një peshe të normale.

Hormonet janë themeltare për trupin tuaj pasi ata janë të pazëvendësueshëm për:
📌 Betabolizmin
📌 Balancën e sheqerit dhe yndyrnave në gjak
📌 Oreksin, njerëzit me rregullime hormonale vuajnë nga oreksi i shtuar por në plot raste nga mungesa e dëshirës për të ngrënë.
📌 Tensionin e gjakut
📌 Nivelet e energjisë, pasi çekuilibrii tyre shkakton plogështi, këputje.
📌 Funksionin e veshkave
📌 Shëndetin e zorrëve
📌 Gjumin etj...

Pra, nëse:
➡️ndiheni i lodhur
➡️duket se nuk mund të humbni peshë
️➡️ndjeheni i gjymtuar nga ankthi

Nëse konsumoni ... një dietë pa yndyrë dhe karbohidrate është gjëja më e keqe që mund të bëni shëndetit tuaj ️

Në fakt, është e kundërta e asaj që duhet të bëni!

🚫 Shumë njerëz as nuk e kuptojnë sesi të ashtuquajturat "dieta të shëndetshme" të tyre, të cilat i marrin të gatshme nga plot ofrues në Tiranë e gjetkë, janë të ngarkuara me karbohidrate inflamatore dhe tonelata sheqeri të rafinuar.
🚫 Ata gjithashtu konsumojnë shumë porcione të këtyre artikujve ... dhe kjo është një problem sepse këto zgjedhje në fakt mund ta mbajnë trupin në një gjendje inflamatore kronike.

🚫 Megjithatë, ajo që dëgjoj shpesh e më shpesh është se disa nga këshillat ushqyese të vjetëruara ende po përhapen si "të shëndetshme".

🚫 Këto këshilla jo vetëm që ju shtojnë në peshë ... por mund të sabotojnë seriozisht shëndetin tuaj hormonal.

🚫 Këshillat si "ju duhet të ulni në mënyrë drastike kolesterolin tuaj dhe të shmangni ushqimet me përmbajtje kolesteroli dietik" thjesht nuk mbështeten nga shkenca.

Kujdesuni për veten!

Dr Ilir Allkja

29/08/2025

FRUTAT QË VRASIN TË ARDHMEN

Të gjithë biem dakord që frutat dhe perimet janë janë të rëndësishme për ushqyerjen tonë.

Fermerët i përdorin pesticidet për të mbrojtur të mbjellat e tyre nga dëmtuesit e ndryshëm, si mushkonjat, rriqrat, insektet, krimbat, minjtë, barërat e këqija dhe sëmundjet.

Llojet të ndryshme pesticidesh janë efektive ndaj dëmtuesve të veçantë.

Kur përdorimi i pesticidëve kryhet rigorozisht sipas protokolleve shkencore, dhe frutat e perimet lahen sic duhet nuk sjellin ndonjë dëm në shëndet.

Më ka mbetur në mendje një dialog dikur tek prisja të merrja dicka në një farmaci bujqësore, sh*tësi spjegonte fermerit; hollohet 1/10 me ujë të pastër, por që të jesh i sigurtë holloje 2/10.
Fermeri ja kthen me zë të lartë, - ore do e boj 3/10, vetëm mos ma zërë miza….
Nuk besoj se kjo ndodh rëndom, por sa të sigurtë jemi???

➡️A jemi të kërcënuar?

Është vërtetuar shkencërisht që pesticidet përdoren nga fermerët për frutat e perimet, mund të rrisin rrezikun për:
➡️crregullime të ovulacionit tek femrat dhe të spermës tek meshkujt,
➡️impotencë,
➡️ ulje të fertilitetit,
➡️mungesë të fëmijëve meshkuj, ➡️abort spontan,
➡️defekte në lindje ose
➡️vonesë në zhvillimin e bebit. ➡️dëme në sistemin tretës, ➡️dëme në sistemin nervor e në veshka të cilat janë gjithashtu të vërtetuara.

Pesticidet veprojnë nëpërmjet dy mekanzimash kryesorë;
☣️ vrasin dëmtuesit dhe
☣️dëmtojnë sistemin e tyre riprodhues.

Çdo klasë pesticidesh ka të paktën një agjent të aftë të ndikojë në riprodhim ose zhvillimin, e provuar kjo në kafshët laboratorike ose njerëzit, duke përfshirë fosfororganikët, karbamatet, piretroidet, herbicidet, fungicidet, tymosësit dhe veçanërisht klorinorganikët.

Shumë nga pesticidet toksike janë ndaluara ose kufizuar në vendet e Evropës, por përdorimi i tyre në vendet e varfra e me korrupsion vazhdon.

Mbrojtja duhet të jetë e sigurtë për fermerët dhe sidomos për konsumatorët.

Veshjet mbrojtëse, maskat dhe dorezat janë më të vështira për t'u toleruar në mot të nxehtë se sa me shi, ndodh që fermerët i neglizhojnë.

Në ndonjë rast mund të jenë të padisponueshme ose të papërballueshme për tu blerë.

Këshilla ime për ju:
⛔️ Konsiderojini të pasigurta të gjitha produktet bujqësore që blini në cdo lloj tregu!
✅️Vetëm kështu do ti trajtoni me kujdes para se ti konsumoni!
✅️Mbajtja në një enë të madhe me ujë në të cilin keni tretur më pare uthull, kripë ose bikarbonat natriumi për 3-4 orë është veprim i mencur.
✅️Shplarja më pas me ujë të pastër, heq ose ul ndjeshëm pesticidet në lëkurën e frutave dhe perimeve!

Kujdesuni për veten!

Dr. Ilir Allkja!

24/07/2025

MOS LEJONI DIABETIN T'JU SHKATËRROJË JETËN

Mbajtja në normë e sheqerit në gjak kryhet nëpërmjet insulinës e cila prodhohetnë pankreas.

Kur insulina nuk është në gjendje ta bëjë, niveli i sheqerit në gjak arrin në nivele të larta .

Pas kësaj mëlçia kryen shndërrimin e sheqerit në trigliceride, për rrjedhojë këto yndyrna depozitohen nën lëkurë .
Qelizat yndyrore kontribuojnë në prodhimin më të lartë të estrogjenit. ... kështu hormonet dalin jashtë ekuilibrit.

Shenjat kryesore të paqëndrueshmërisë së sheqerit në gjak:

⭕ Ju jeni i uritur gjatë gjithë kohës, mendoni shpesh gjatë ditës për të ngrënë, kjo do të thotë që sheqeri juaj në gjak ka rënë.

⭕ Ju pësoni koma ushqimore. Nëse ndjeheni të lodhur pasi hani, sheqeri juaj në gjak ka rënë.

⭕ Ndiheni më të etur se zakonisht

⭕ Shikimi juaj hera-herës është i turbullt

⭕ Ju urinoni shpesh

⭕ Këmbët tuaja shpesh janë të mpira ose të ndezura

Për ekuilibër optimal hormonal, është e domosdoshme të krijoni vakte me qëllim që të siguroheni që ato ekuilibrojnë sheqerin tuaj në gjak.

Përfshini mjaftueshëm fibra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme në vaktin tuaj.
Këto duhet të përbëjnë shumicën në pjatën tuaj.

Vakti juaj duhet t'ju mbajë të ngopur për të paktën 3-6 orë, dhe nëse jeni të uritur 1-2 orë pas ngrënies, atëherë ky është një tregues që vakti juaj nuk ekuilibroi nivelin e sheqerit në gjak.

Dëmet e çekuilibrit të sheqerit në gjak janë kolosale në femrat e reja pasi :

❌ Kur niveli i insulinës suaj është ngritur për shkak të sheqerit të lartë në gjak, insulina do të bllokojë receptorët në vezore që janë krijuar për të kontrolluar hormonet , dhe kjo mund të frenojë ovulimin. Për pasojë sjell infertilitet tek femrat.

❌ Gjithashtu, kur insulina e tepërt bashkohet me receptorët, ajo stimulon vezoret për të prodhuar androgjene të tepërta (hormone mashkullore) tek femrat.
Për pasojë sjell depozitime dhjamore duke dëmtuar estetikisht keq trupin e femrës.

Dëmet janë fatale në moshat e avancuara , pasi diabeti shkakton:

❌ Sëmundje të zemrës si dhe enëve të gjakut.
❌ Vdekje të papritur.
❌ Dëmtime të pakthyeshme në tru.
❌ Dëmtime të pakthyeshme në veshka
❌ Dëmtime të pakthyeshme të nervave periferikë
❌ Dëmtime të pakthyeshme të syve
❌ Probleme në lëkurë.

Mbroni shëndetin Tuaj!

Dr Ilir Allkja

22/07/2025

A NA RREZIKOJNË TEMPERATURAT E LARTA

Një valë të nxehti po vjen përsëri këto ditë dhe duhet të rikujtojmë dëmet që sjell dhe mënyrat për t`i shmangur ato.

✅️ Pika e Diellit ose goditja nga nxehtësia:
Ësjtë një gjendje në të cilën organizmi jonë nuk arrin të rregullpjë temperaturën e trupit e cila mund të kalojë 40°C e sipër.
Simptomat: konfuzion, rrahje të shpejta të zemrës dhe humbje të vetëdijes.
dhimbje muskulore shpesh edhe barku, për shkak të humbjes së kripërave nga djersitja.
✅️ Gjendje të fikëti nga nxehtësia:
Zbehje, marramendje e shkaktuar nga një mungesë e përkohshme e rrjedhjes së gjakut në tru, shpesh pas qëndrimit të zgjatur në këmbë ose aktivitetit të mundimshëm në diell.

✅️ Përkeqësim të sëmundjeve ekzistuese:
Temperaturat e larta mund të ushtrojnë ngarkesë shtesë në zemër, duke rritur rrezikun e goditjeve në zemër dhe goditjeve në tru. Gjithë ata që vuajnë nga probleme kardiologjike apo neurologjike janë të kërcënuar.
Vapa përcëlluese mund të përkeqësojë sëmundjet e frymëmarrjes si astma dhe SPOK, duke çuar në vështirësi në frymëmarrje.
Dehidratimi për shkak të nxehtësisë mund të dëmtojë veshkat dhe dehidratimi i zgjatur mund të çojë në dëmtime dramatike të veshkave.

⚠️Kush rrezikohen më shumë?
➡️Të moshuarit janë më të ndjeshëm ndaj vapës për shkaqe që lidhen me të aftësinë e ulët për të rregulluar temperaturën e trupit si dhe sëmundjeve shoqëruese.
➡️ Personat që vuajnë nga sëmundjet kronike; zemre, probleme të frymëmarrjes, diabet dhe sëmundje të tjera kronike janë më të rrezikuar gjatë temperaturave të larta.
➡️Popullatat me të ardhura të ulëta dhe ata në kushte të këqija jetese. Këto grupe nuk kanë mundësi për ajër të kondicionuar dhe mundësi të tjera për të përballuar nxehtësinë.
➡️ Personat me probleme të shëndetit mendor. Nxehtësia mund të përkeqësojë gjendjet ekzistuese të shëndetit mendor dhe të rrisë rrezikun e stresit, ankthit dhe agresivitetit që lidhen me nxehtësinë.
➡️ Djegie nga dielli. Ekspozimi i zgjatur ndaj rrezeve UV mund të shkaktojë djegie të rënda nga dielli, veçanërisht me ekspozimin e zgjatur ndaj temperaturave të larta.

⛔️Si të mbrohemi nga vapa dhe problemet që sjell ajo?

👍Qëndroni në vende të freskëta
Sa herë që është e mundur, kaloni kohë në hapësira me ajër të kondicionuar si shtëpi, biblioteka ose qendra komunitare, tregtare etj.
👍Nëse nuk keni ajër të kondicionuar, përdorni ventilatorë për të qarkulluar ajrin dhe hapni dritaret për të krijuar ventilim të kryqëzuar, veçanërisht natën.
👍Bëni dush ose banjë të freskëta për të ndihmuar në uljen e temperaturës së trupit tuaj.
👍Shmangni ekspozimin e zgjatur ndaj rrezeve të diellit direkte, veçanërisht gjatë pjesës më të nxehtë të ditës zakonisht midis orës 10:00 dhe 17:00.
👍Vishni rroba të gjera me ngjyra të çelëta pasi kështu ndihmoni trupin tuaj të rregullojë temperaturën e tij duke lejuar që ajri të qarkullojë dhe të reflektojë nxehtësinë larg trupit tuaj.
👍Pini shumë lëngje: Pini ujë rregullisht, edhe nëse nuk ndiheni të etur.
Shmangni pijet me sheqer, alkoolin dhe kafeinën: Këto mund t'ju dehidratojnë.
👍Monitoroni, mbani nën kontroll sëmundjet tuaja kronike.

Kujdesuni për veten!

Dr. Ilir Allkja

22/07/2025

A NDIKOJNË FRUTAT E ËMBLA NË RRITJEN E SHEQERIT NË GJAK?

Këtu njerëzit janë të ndarë, disa besojnë se se frutat e ëmbla të stinës nuk ta rrisin sheqerin në gjak, nuk të shëndoshin, disa të tjerë kanë merak të janë qoftë edhe një kokërr rrushi apo fiku.

Sipas udhëzimeve të OBSH, sheqeri i marrë nga frutat nuk llogaritet në marrjen ditore për shkak të arsyeve të mëposhtme:

➡️ Frutat dhe perimet e ëmbla janë të pasura me fibra, të cilat zvogëlojnë përthithjen e tij në tubin tretës dhe rritjen e sheqerit në gjak.

➡️ Nuk ka asnjë raport që lidhet me efektet negative të konsumimit të frutave e perimeve të freskëta dhe nivelit të sheqerit të lartë në gjak.

⚠️Problemi qëndron tek sheqeri i shtuar i cili është sheqer industrial që i shtohet ushqimit ose pijeve gjatë përpunimit, përgatitjes së ushqimit ose direkt në tavolinën e ngrënies.

Sheqernat e shtuar mund të përfshijnë sheqerna natyralë, siç është sheqeri i bardhë, sheqeri kaf ose mjalti, si dhe ëmbëlsues të tjerë industrialë që prodhohen.

Prodhimet kryesore me sheqer të shtuar janë:

🍹Pijet e zakonshme joalkoolike
🎂Embëlsirat
🍬Karamelet
🫓Biskotat
🧇Byrekët
🧃Pije frutash, siç janë pijet me kartona, shishe, kanaçe.
🍧Ëmbëlsirat me qumësht, akilloret, kasatat, kosi frutave.

Cila është sasia e rekomanduar e sheqerit në ditë?

Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon kriteret e mëposhtme për marrjen e sheqerit:

➡️Për gratë: Konsumimi i më pak se 6 lugë kafeje (25 g) sheqer në ditë
➡️Për fëmijët: Konsumimi i tre 2-6 lugë kafeje (12 deri në 25 g) sheqer në ditë
➡️Për burrat: Konsumimi i nëntë lugëve 8 (38 g) sheqer në ditë

OBSH sugjeron të konsumojmë deri në 5% të kalorive tona ditore me sheqer të shtuar, që është e barabartë me rreth 29 - 25 g sheqer të shtuar në një dietë prej 2,000 kalorish.

Cilat janë emrat e sheqernave të shtuar që shihen në etiketat e produkteve?
⚠️Shurup misri
⚠️Koncentrat lëngu frutash
⚠️Shurup misri me fruktozë të lartë
⚠️Mjaltë
⚠️Sheqer trans
⚠️Sheqer malti
Kimikisht shënohen me emra të tillë si dekstroza, fruktoza, glukoza, laktoza, maltoza dhe saharoza

Rreziqet shëndetësore të konsumimit të tepërt të sheqerit

Sheqeri është i dëmshëm për trupin tonë kur konsumohet mbi limitet e rekomanduara. Gjithashtu, sheqernat e shtuara ofrojnë kalori shtesë dhe zero lëndë ushqyese për ushqimin. Rreziqet më të zakonshme shëndetësore që lindin për shkak të konsumit të tepërt të sheqerit përfshijnë

⛔️Diabetin e tipit 2
⛔️Kariesin dentar (zgavrat)
⛔️Sëmundjet e zemrës
⛔️Sëmundjet e mëlçisë
⛔️Sëmundjen e Alzheimerit
⛔️Ulje të funksioneve njohëse e memories
⛔️Disa lloje kanceresh

Më poshtë po përmend disa nga përfitimet shëndetësore të eliminimit të sheqerit nga dieta:

✅️Ndalon përparimin e sëmundjes në personat që vuajnë nga diabeti
✅️Përmirëson metabolizmin tek njerëzit e shëndetshëm
✅️Zvogëlon stresin e shkaktuar nga sheqernat në organet jetësore si mëlçia dhe pankreasi
✅️Mban lëkurën të shëndetshme, të freskët.
✅️Ul tensionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit
✅️Ul peshën
✅️Zvogëlon luhatjet e humorit dhe dëshirat për ëmblsira

Kujdesuni për veten, mënjanoni sheqerin industrial dhe kufizoni në sasi frutat e ëmbëla gjithsesi.

Dr. Ilir Allkja

14/07/2025

GODITJA NGA DIELLI
(Si të shpëtoni veten dhe të tjerët)

Ky dëmtim në popull është njobur me togfjalëshin "i ra dielli" ose e "goditi pika e diellit" dhe mund të jetë një çrregullim kërcënues jo vetëm për moshat e vjetra por edhe për ato të rejat.

Rritja e temperaturave këto ditë si dhe lëvizja e njerzve qoftë për punë e qoftë për qejf mund të rrisë rastet e "goditjes nga dielli".

"Goditja nga dielli" ka të bëjë me dëmtimet që pëson organizmi për shkak të ekspozimit në diell dhe paaftësisë së tij për ta shpërndarë këtë nxehtësi.

Shenjat më të zakonshme janë: marrje mendsh, humbje ekuilibri, dhimbje koke, të përzjera, të vjella, rrafje të shpeshta zemre, gjendje të fikëti.

Njohja e hershme e simptomave të goditjes nga dielli si dhe dhe freskimi i shpejtë e personit në ambient të përshtatshëm (mundësisht vaskë, giovato, pishinë) si dhe dhënia e ujit e kripërave janë thelbësore për të parandaluar dështimin e shumë organeve madje dhe vdekjen.

Mundësisht zhytja e të gjithë trupit në ujë të ftohtë (vaske) është trajtimi i vlefshëm, nxitja për të pirë ujë dhe transporti drejt një spitali është çelësi për përmirësimin e mbijetesës jë këto raste.

Kujdesi spitalor përqendrohet në mbajtjen freskët dhe në menaxhimin e komplikacioneve, të tilla si dëmtimi akut i veshkave, trombozat, mosfunksionimi i mëlçisë si dhe dëmtimet neurologjike.

Është një gjendje që varet nga koha dhe mund të përparojë shpejt në sindromën e mosfunksionimit shumëorganor, me shkallë vdekshmërie që arrijnë deri në 28% nëse nuk njihet dhe nuk trajtohet menjëherë.

Kujdesi mjekësor përfshin të gjithë zinxhirin e mbijetesës; që nga ofrimi i ekspertizës në kujdesin paraspitalor, dhënia e ujit, freskimi, mbajtja në ujë të ftohtë deri te menaxhimi i komplikacioneve në reanimacion dhe planifikimi i rehabilitimit afatgjatë.

Rreziku nga "goditja e diellit" nuk zhduket domosdoshmërisht pas kalimit të krizës. Sipas linjave guidë , të mbijetuarit vuajnë nga dëmtime të aftësisë njohëse, çrregullimet motorike, neurologjike dhe infarkt miokardi.

Këshilla:
- Lajmëroni urgjencën në nr 112/127 për ta dërguar gjithmonë në spital një person që humb vetëdijen në ambjentet e nxehta, rrugë, plazh etj
- Ndihmojeni personin duke e shtrirë në një vend të freskët, jepini ujë të freskët. Mundësisht mbajeni në giovato, vaskë, pishinë sipas mundësive.
- Mos i jepni personit të prekur nga nxehtësia birrë, pije energjike, kafe etj.
- Mos qëndroni në rrezet direkte të diellit pas orës 10 paradite deri në orën 17 pasdite.
- Qëndroni të hidratuar.
- Përpiquni të bindni të moshuarit të mos lëvizin në oraret e vapës.

Kujdesuni për veten!

Dr. Ilir Allkja

Ilir Allkja

23/01/2026

29/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

02/12/2025

12/09/2025

29/08/2025

24/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

14/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category