What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Studio Psikologjie.al

Home
Albania
Tirana
Studio Psikologjie.al

e-mail- info@studiopsikolgjie.al
Teams: studio.psikologjie, whatsapp, viber
Mob: + 355 69 2642618

Psikologu online është një profesionist, me një formin të përshtatshëm dhe eksperienc në dhënien e suportit ndaj personave në distancë! Objektivi i psikologut online është ai i rritjes së mirëqënies së personave dhe shoqëris, duke ofruar një kulture psikologjie shpesh herë mjaft të lidhur me kurimin e patologjive te rënda ose jo, ashtu siç edhe duhet të jetë, apo dhe të formave me pak të lehta të mos ndjerit mirë.
35% e pacientëve që shkojnë tek mjeku i familjes, në të vërtetë kanë nevojë për një mbështetje psikologjike e cila nëse ofrohet në kohë, mund ti shërbej mjaft individit dhe shoqërise. Psikologjia është një shkencë magjepëse që prek çdo aspekt të jetës sonë. Ofroj gjithashtu supervizim te akredituar nga Urdhri i Psikologut, për psikologet e rinj!

15/11/2025

📌 👂🧠❣
💁🏻‍♀️ Me cilën fije është i lidhur gomari ?
•
🧠𝑳𝒆 𝒕𝒆̈ 𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒌𝒕𝒐𝒋𝒎𝒆̈.
🧠𝑱𝒆𝒑𝒊𝒏𝒊 𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒂𝒓𝒆̈𝒔𝒊 𝒔𝒉𝒆̈𝒏𝒅𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒕𝒖𝒂𝒋 𝒎𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓 🧠, 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒐𝒏 𝒗𝒆̈𝒎𝒆̈𝒏𝒅𝒋𝒆 𝒅𝒉𝒆 𝒌𝒖𝒋𝒅𝒆𝒔.
🗣𝑳𝒂𝒋𝒎𝒊 𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒆̈ 𝒂𝒏𝒌𝒕𝒉𝒊/𝒑𝒂𝒏𝒊𝒌𝒖/𝒎𝒆𝒏𝒂𝒙𝒉𝒊𝒎𝒊 𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒗𝒆/𝒕𝒆̈ 𝑴𝒆𝒏𝒅𝒖𝒂𝒓𝒊𝒕 𝒆 𝑻𝒆𝒑𝒆̈𝒓𝒕 (𝒓𝒊𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒖𝒏𝒊𝒎𝒊)/𝒔𝒉𝒕𝒓𝒆𝒎𝒃𝒆̈𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕 𝒏𝒋𝒐𝒉𝒆̈𝒔𝒆, 𝒔𝒉𝒆̈𝒓𝒐𝒉𝒆𝒏 𝒎𝒆 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊 𝒏𝒈𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖.
shëndetiitrurit🧠 ritrajnontrurintënd psikologjiaklinike 🧠 ndryshomendimetetua ndryshomëndjentënde ndryshojetëntënde qartësimendore zakonetepërditshme bindjetëgabuara marrëdhënia terapiçifti psikologu zgjidhja ndryshimi sfidatejetës ⏳
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣
💁🏻‍♀️Shkon në shtrat. Je e rraskapitur. Por mbyll sytë dhe... asgjë. Mendimet e tua fillojnë të vërtiten me shpejtësi, njëra pas tjetrës. Shqetësime, gjëra për të bërë, faj, "ku gabova?" Dhe gjumi nuk vjen. Kjo është shenja që duhet të qetësohesh brënda, jo jashtë. Mëndja nuk fle kur ndihet sikur ende po lufton. "Para se të shembet - Gjej veten". Nëse e shihni veten në këtë skenë, mos e injoroni. Është mëndja & trupi juaj që kërkon ndihmë.
•
🧠𝑳𝒆 𝒕𝒆̈ 𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒌𝒕𝒐𝒋𝒎𝒆̈.
🧠𝑱𝒆𝒑𝒊𝒏𝒊 𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒂𝒓𝒆̈𝒔𝒊 𝒔𝒉𝒆̈𝒏𝒅𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒕𝒖𝒂𝒋 𝒎𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓 🧠, 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒐𝒏 𝒗𝒆̈𝒎𝒆̈𝒏𝒅𝒋𝒆 𝒅𝒉𝒆 𝒌𝒖𝒋𝒅𝒆𝒔.
🗣𝑳𝒂𝒋𝒎𝒊 𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒆̈ 𝒂𝒏𝒌𝒕𝒉𝒊/𝒑𝒂𝒏𝒊𝒌𝒖/𝒎𝒆𝒏𝒂𝒙𝒉𝒊𝒎𝒊 𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒗𝒆/𝒕𝒆̈ 𝑴𝒆𝒏𝒅𝒖𝒂𝒓𝒊𝒕 𝒆 𝑻𝒆𝒑𝒆̈𝒓𝒕 (𝒓𝒊𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒖𝒏𝒊𝒎𝒊)/𝒔𝒉𝒕𝒓𝒆𝒎𝒃𝒆̈𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕 𝒏𝒋𝒐𝒉𝒆̈𝒔𝒆, 𝒔𝒉𝒆̈𝒓𝒐𝒉𝒆𝒏 𝒎𝒆 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊 𝒏𝒈𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖.
shëndetiitrurit🧠 ritrajnontrurintënd psikologjiaklinike 🧠 ndryshomendimetetua ndryshomëndjentënde ndryshojetëntënde qartësimendore zakonetepërditshme bindjetëgabuara marrëdhënia terapiçifti psikologu zgjidhja ndryshimi sfidatejetës ⏳
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣
💁🏻‍♀️Ndonjëherë truri nuk na lë rehat, edhe kur gjithçka po shkon mirë. A keni përjetuar ndonjëherë një moment të bukur dhe, në vend që ta shijoni, keni filluar të mendoni: "Po sikur të mbaronte?" ose "Po sikur të ndodhte diçka?" Nuk është faji juaj: është truri që, nga frika dhe nevoja për kontroll, përpiqet t'ju mbrojë. Detyra e tij është të sigurojë mbijetesën tuaj, jo lumturinë. Pra, edhe kur përballet me qetësi, ai mbetet në "modalitet vigjilent", duke analizuar rreziqet dhe skenarët, duke ju penguar të ndiheni vërtet të lehtësuar.
👉 Në një nivel neurobiologjik, kur perceptojmë qoftë edhe vetëm një kërcënim të mundshëm, amigdala hyn në lojë, duke aktivizuar sistemin e stresit (boshti hipotalamik-hipofizar-veshkë). Kjo çliron kortizol dhe adrenalinë, duke përgatitur trupin për të reaguar. Ndërkohë, korteksi prefrontal, vendi i kontrollit dhe planifikimit, përpiqet të "parashikojë" dhe "menaxhojë" gjithçka - por duke vepruar kështu, na mban të ankoruar në mendim dhe na distancon nga ndjenjat. Vetëm kur këto zona "qetësohen" mund të riaktivizohen sistemet e dopaminës dhe serotoninës, duke na lejuar të përjetojmë kënaqësi, prani dhe mirënjohje. Paradoksi është se për të jetuar vërtet momentin, duhet të lëmë kontrollin: t'i themi trurit se "gjithçka është në rregull", edhe nëse vetëm për një moment.
•
🧠𝑳𝒆 𝒕𝒆̈ 𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒌𝒕𝒐𝒋𝒎𝒆̈.
🧠𝑱𝒆𝒑𝒊𝒏𝒊 𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒂𝒓𝒆̈𝒔𝒊 𝒔𝒉𝒆̈𝒏𝒅𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒕𝒖𝒂𝒋 𝒎𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓 🧠, 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒐𝒏 𝒗𝒆̈𝒎𝒆̈𝒏𝒅𝒋𝒆 𝒅𝒉𝒆 𝒌𝒖𝒋𝒅𝒆𝒔.
🗣𝑳𝒂𝒋𝒎𝒊 𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒆̈ 𝒂𝒏𝒌𝒕𝒉𝒊/𝒑𝒂𝒏𝒊𝒌𝒖/𝒎𝒆𝒏𝒂𝒙𝒉𝒊𝒎𝒊 𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒗𝒆/𝒕𝒆̈ 𝑴𝒆𝒏𝒅𝒖𝒂𝒓𝒊𝒕 𝒆 𝑻𝒆𝒑𝒆̈𝒓𝒕 (𝒓𝒊𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒖𝒏𝒊𝒎𝒊)/𝒔𝒉𝒕𝒓𝒆𝒎𝒃𝒆̈𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕 𝒏𝒋𝒐𝒉𝒆̈𝒔𝒆, 𝒔𝒉𝒆̈𝒓𝒐𝒉𝒆𝒏 𝒎𝒆 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊 𝒏𝒈𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖.
shëndetiitrurit🧠 ritrajnontrurintënd psikologjiaklinike 🧠 ndryshomendimetetua ndryshomëndjentënde ndryshojetëntënde qartësimendore zakonetepërditshme bindjetëgabuara marrëdhënia terapiçifti psikologu zgjidhja ndryshimi sfidatejetës ⏳
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣
⚠𝑳𝒊𝒏𝒅𝒋𝒂 𝒆 𝑼𝒓𝒓𝒆𝒋𝒕𝒋𝒆𝒔 𝒏𝒅𝒂𝒋 𝑽𝒆𝒕𝒆𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒆̈ ⚠
⭕ Kur ishim të vegjël, dikush (zakonisht një prind/kujdestar) ishte mizor me ne dhe na bënte të ndjenim emocione të tilla si frika dhe një ndjenjë papërshtatshmërie ose turpi.
⭕ Reagimi natyror mund të ketë qënë zemërimi, një forcë intensive me intensitet të njëjtë. Por kjo do të kishte çuar në shkatërrimin ose dëmtimin e marrëdhënieve me të vetmit njerëz që mund të kujdeseshin vërtet për ne. Ne duhej t'i mbronim me çdo kusht për të mbijetuar.
⭕ Kështu u detyruam të krijonim një trillim alternativ: "ata bëjnë atë që është e drejtë dhe ne jemi problemi. Ne nuk po trajtohemi mizorisht apo dhunshëm, ne jemi ata që jemi të tmerrshëm dhe të gabuar. Ne absolutisht e meritojmë atë që ndodh".
⭕ Dhe kështu, edhe sot e kësaj dite ne ende ndjejmë se problemet tona janë të merituara dhe vazhdojmë të sulmojmë veten, në vend që të përballemi me një mendim shumë më shqetësues: 𝒅𝒊𝒌𝒖𝒔𝒉 𝒒𝒆̈ 𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒊𝒎 𝒊𝒔𝒉𝒕𝒆 𝒔𝒉𝒖𝒎𝒆̈ 𝒎𝒊𝒛𝒐𝒓 𝒎𝒆 𝒏𝒆.
•
🧠
📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".⏳📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣
⭕ Ata që shfaqin tipare narcisiste tërhiqen nga njerëzit që mendojnë se mund t'i përdorin më shumë.
⭕ Kjo do të thotë se ai shpesh afrohet me ata që tregojnë ndjeshmëri dhe ndjeshmëri të lartë.
⭕ Njerëzit e ndjeshëm janë e kundërta: ndërsa ata me një çrregullim të personalitetit narcisist nuk tregojnë ndjeshmëri dhe kanë nevojë të vazhdueshme për admirim, individët empatikë janë shumë të ndjeshëm dhe mirëkuptues ndaj të tjerëve dhe vuajtjeve të tyre. Ata mund t'i thithin shumë lehtë emocionet e tij.
⭕ Kjo i bën ata shumë "tërheqës" ndaj atyre që shfaqin tipare narcisiste, sepse u lejon atyre të gjejnë dikë që mund të kënaqë nevojat e tyre në një mënyrë absolutisht egoiste dhe gjithëpërfshirëse.
⭕ Shkëputja nga një individ me këto tipare është shumë e vështirë për një individ të ndjeshëm, sepse bie ndesh me instinktin e tyre: që besojnë se mund të "shpëtojnë" dhe të rregullojnë tjetrin me dhembshuri dhe mirëkuptim.
•
🧠
📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".⏳📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣️
• Ju helmoni veten kur dëshironi të jeni perfekt në çdo rast, duke e detyruar veten të jeni gjithmonë më i miri.
• Ju helmoni veten kur e bëni varësinë emocionale stilin tuaj të jetesës dhe pa objektin e dashurisë nuk ekzistoni më.
• Ju helmoni veten kur lejoni që gjykimet e të tjerëve të bëhen më të rëndësishme se ndjenjat tuaja.
• Ju helmoni veten kur varrosni ëndrrat tuaja dhe përpiqeni të harroni se i keni pasur ndonjëherë ato.
• Ju helmoni veten kur bëheni të ashpër dhe të vrazhdë, duke menduar se kjo është mënyra e vetme për të mbrojtur veten dhe për t'u respektuar.
• Ju helmoni veten kur bëheni dikush tjetër dhe ndryshoni formë dhe ngjyrë sikur të ish*t letër-muri për t'u përshtatur me orenditë.
• Ju helmoni veten kur izoloheni deri në atë pikë sa të banoni në një tokë djerrë që nuk lejon më të rritet jeta e mirë në afërsi të saj.
• Ju helmoni veten kur largoheni mënjanë, sepse mendoni se nuk vleni asgjë, se llogaritni më pak se asgjë.
• Ju helmoni veten kur qani dhe ju vjen keq për veten sikur të jesh më i pafati në botë, derisa të kalbesh nga lotët.
• Ju helmoni veten kur ndaloni së shpresuari se diçka pozitive mund të ndodhë.
• Ju helmoni veten kur mendoni se askush nuk mund t'ju duket interesant, duke amputuar gjithçka që është magjepsëse tek ju.
• Ju helmoni veten kur pështyni zemërimin tuaj te të tjerët, pa mbajtur frenat në dorë.
• Ju helmoni veten kur e bëni urrejtjen dhe inatin erëza të jetës tuaj.
• Ju helmoni veten kur largoheni nga thelbi i forcës suaj të brëndshme.
💁‍♀ ℍ𝕖𝕝𝕞𝕚 𝕖𝕞𝕠𝕔𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝 𝕖̈𝕤𝕙𝕥𝕖̈ 𝕚 𝕣𝕣𝕖𝕫𝕚𝕜𝕤𝕙𝕖̈𝕞… 𝕖 𝕤𝕙𝕜𝕒𝕥𝕖̈𝕣𝕣𝕠𝕟 𝕤𝕙𝕡𝕚𝕣𝕥𝕚𝕟…
•
🧠𝑳𝒆 𝒕𝒆̈ 𝑹𝒆𝒇𝒍𝒆𝒌𝒕𝒐𝒋𝒎𝒆̈.
🧠 𝑱𝒆𝒑𝒊𝒏𝒊 𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒂𝒓𝒆̈𝒔𝒊 𝒔𝒉𝒆̈𝒏𝒅𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒕𝒖𝒂𝒋 𝒎𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓 🧠, 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒕𝒐𝒏 𝒗𝒆̈𝒎𝒆̈𝒏𝒅𝒋𝒆 𝒅𝒉𝒆 𝒌𝒖𝒋𝒅𝒆𝒔.
🗣 𝑳𝒂𝒋𝒎𝒊 𝒊 𝒎𝒊𝒓𝒆̈ 𝒂𝒏𝒌𝒕𝒉𝒊/𝒑𝒂𝒏𝒊𝒌𝒖/𝑫𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒊/𝒎𝒆𝒏𝒂𝒙𝒉𝒊𝒎𝒊 𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒗𝒆/𝒕𝒆̈ 𝑴𝒆𝒏𝒅𝒖𝒂𝒓𝒊𝒕 𝒆 𝑻𝒆𝒑𝒆̈𝒓𝒕 (𝒓𝒊𝒑𝒆̈𝒓𝒑𝒖𝒏𝒊𝒎𝒊)/𝒔𝒉𝒕𝒓𝒆𝒎𝒃𝒆̈𝒓𝒊𝒎𝒆𝒕 𝒏𝒋𝒐𝒉𝒆̈𝒔𝒆, 𝒔𝒉𝒆̈𝒓𝒐𝒉𝒆𝒏 𝒎𝒆 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊 𝒏𝒈𝒂 𝒑𝒔𝒊𝒌𝒐𝒍𝒐𝒈𝒖.
🧠
📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde
📌Është për të ! ❗️
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".⏳📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive.
📌 ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje & udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣
💪🧠 𝑭𝒖𝒒𝒊𝒂 𝒆 𝑽𝒆𝒕𝒆̈𝒌𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊𝒕❗
🤔 Nuk bëhet fjalë vetëm për biskota 🍪...
⭕ Përveçse na ndihmon të shmangim shpërqëndrimet dhe të qëndrojmë të përqëndruar, 𝒗𝒆𝒕𝒆̈𝒌𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊 është një aftësi që na mundëson të menaxhojmë reagimet impulsive dhe të bëjmë zgjedhje të mirë menduara.
⭕ Aftësia për të pasur kontroll mbi sjelljen tënde (e hapur, e fshehtë, emocionale ose fizike qoftë) dhe për të frenuar ose ndaluar impulset e tua. Në rrethanat kur fitimi afatshkurtër përballet me përfitimin më të madh afatgjatë, vetëkontrolli është aftësia për të zgjedhur rezultatin afatgjatë.
⭕ Një person i vetëkontrolluar shfaq shumë vullnet dhe kontroll personal. Ata nuk veprojnë në mënyrë impulsive dhe mund të rregullojnë emocionet & veprimet e tyre në mënyrë efektive.
𝑬𝒌𝒛𝒊𝒔𝒕𝒐𝒋𝒏𝒆̈ 𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒍𝒐𝒋𝒆 𝒌𝒓𝒚𝒆𝒔𝒐𝒓𝒆 𝒕𝒆̈ 𝒗𝒆𝒕𝒆̈𝒌𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊𝒕:
* 𝑲𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊 𝒊 𝒊𝒎𝒑𝒖𝒍𝒔𝒊𝒕 i referohet aftësisë për të menaxhuar nxitjet dhe impulset. Njerëzit që luftojnë me kontrollin e impulsit mund të veprojnë së pari pa menduar për pasojat e veprimeve të tyre.
* 𝑲𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 i referohet aftësisë për të rregulluar përgjigjet emocionale. Dikush që lufton me kontrollin emocional mund ta ketë të vështirë të menaxhojë emocionet e forta. Ata mund të reagojnë në mënyrë të tepruar, të përjetojnë humor të keq të qëndrueshëm dhe të pushtohen nga intensiteti i ndjenjave të tyre në përgjithsi negative.
* 𝑲𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊 𝒊 𝒍𝒆̈𝒗𝒊𝒛𝒋𝒆𝒔 i referohet aftësisë për të kontrolluar se si dhe kur lëviz trupi. Një person që ka vështirësi me kontrollin e lëvizjes mund të përjetojë shqetësim dhe ta ketë të vështirë të qëndrojë i palëvizshëm.
🗣𝑫𝒉𝒆 𝑻𝒊, 𝒔𝒊 𝒋𝒆 𝒎𝒆 𝒗𝒆𝒕𝒆̈𝒌𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐𝒍𝒍𝒊𝒏 𝒏𝒆̈ 𝒋𝒆𝒕𝒆̈𝒏 𝒕𝒆̈𝒏𝒅𝒆 𝒕𝒆̈ 𝒑𝒆̈𝒓𝒅𝒊𝒕𝒔𝒉𝒎𝒆❓
•
🧠
📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".⏳📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣️
👉 Patologjik
⭕ Në egocentrizmin patologjik, shtytja egocentrike tipike e fëmijërisë mbetet një çelës për të kuptuar botën edhe në moshë madhore. Personi egoist nuk i konsideron të mundshme alternativat e vlefshme të mendimit në lidhje me të tijën dhe ky qëndrim ka të bëjë me çdo sferë të jetës dhe përshkon çdo marrëdhënie shoqërore.
⭕ Njerëzit që ndërveprojnë me egocentristët nuk janë në gjëndje të komunikojnë sepse nuk ka mirëkuptim nga ana e tyre, vetëm rastësi absolute midis dy botëkuptimeve.
⭕ Pikërisht për këtë, egocentrizmi patologjik shoqërohet me vetminë dhe pamundësinë për të ndërtuar marrëdhënie solide të bazuara në reciprocitet.
💁‍♀ Nëse egocentrizmi po të bllokon jetën drejtoju psikologut për ta zgjidhur këtë problem tëndin..
•

📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde❗️
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣️
👉Çfarë është ❓
⭕ Mund të përkthehet me vetëdije ose ndërgjegje dhe do të thotë "duke i kushtuar vëmëndje me qëllim dhe pa gjykim momentit të tanishëm.
⭕ Përqëndrimi është një cilësi e mëndjes, ajo e të jetuarit me vetëdije në momentin e tanishëm, pa u rrëmbyer nga mendimet për të kaluarën ose të ardhmen.
⭕ Është një mënyrë për t'i kushtuar vëmendje momentit të tanishëm në mënyrë të qëllimshme dhe jo-gjykuese, në mënyrë që të zgjidhen (ose të parandalohen) vuajtjet e brëndshme dhe të arrihet vetë-pranimi përmes një ndërgjegjësimi më të madh të ndjesive, perceptimeve, impulseve, emocioneve, mendimeve. fjalët, veprimet dhe marrëdhëniet.
⭕ Të gjithë e kemi këtë aftësi, është e lindur, por e kemi lënë pas dore prej kohësh dhe është çështje t'i kthehemi stërvitjes. Ne mund ta forcojmë atë ashtu si do të bënim një muskul në palestër përmes praktikave të përditshme.
💁‍♀ Nëse ke kohë që përqëndrimi nuk po të funksionon si duhet drejtoju psikologut për ta rikuperuar këtë aftësi.
•

📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde❗️
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣️
💁‍♀ Unë shpesh flas për këtë me pacientët e mi, vjen një moment në jetë kur duhet të heqim maskën me veten dhe me ndershmëri krudo të bëjmë zgjedhje "sot, tani", sepse duke vazhduar për një jetë të qënit viktima të një të kaluare të vështirë ose zgjedhjesh të pabëra, do të na bëjë ne skllevër të pakënaqur të paaftë për të shijuar asgjë. Arkitektët e së ardhmes sonë, jo domosdoshmërisht në ndryshime rrënjësore por të nevojshme për t'u ndjerë protagonistë në jetën tonë.
⭕ Shumë psikoterapi fillojnë pikërisht sepse personi nuk mund të qëndrojë në të tashmen, në të famshmen dhe , sepse mbetet i burgosur atje-dhe atëherë. Plagët që na mbajnë të mbërthyer në të kaluarën dhe nuk na lejojnë të rritemi dhe të marrim përgjegjësitë tona duhet të shërohen. Dhe të mos harrojmë se një nga përgjegjësitë tona të para është të duam dhe mbrojmë veten dhe t'i japim jetës sonë rrugën më të mirë të mundshme.
💁‍♀ Nuk është e lehtë, e di, por nuk është e pamundur dhe ia kemi borxh vetes. Kurajo!💪🏻❤️
•

📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde❗️
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

15/11/2025

📌 👂🧠❣️
👉A keni provuar ndonjëherë të largoni një emocion❓ Është si të përpiqesh të godasësh një mizë - sa më shumë të përpiqesh, aq më shumë duket se i shpëton përpjekjeve të tua. 🪰
⭕ Edhe nëse mund të arrini të largoni të gjitha emocionet tuaja, sigurisht që nuk do të dëshironit.
⭕ Emocionet janë ato që na bëjnë qenie njerëzore. Ato i japin ngjyra dhe gjallëri jetës sonë. Ne kemi nevojë për to që të përjetojmë plotësisht si të lartat ashtu edhe më të ulëtat e jetës dhe pa to, ne mund të jemi pak më shumë se robotë që kalojnë nëpër lëvizjet e jetës.
⭕ Pra, në vend që të përpiqeni t'i refuzoni ose shmangni emocionet, mësoni t'i pranoni ato si pjesë e asaj që jeni.
⭕ Në vend që *zhvlerësoni* emocionet tuaja, provoni t'i vlerësoni ato.
⭕ Vlerësimi i ndjenjave tuaja nuk është e njëjta gjë si të kapeni, të humbni ose të ngecni në ndjenjat tuaja.
💁‍♀ Në vend të kësaj, do të thotë t'i pranosh ato dhe të krijosh hapësirë për këto përgjigje fiziologjike, në mënyrë që të kesh aftësinë për të marrë kontrollin aty ku ka rëndësi: reagimet tuaja dhe këtë mund ta bëni me psikolog profesionist të fushësh.
🪰 Miza mund t'ju shqetësojë për një kohë, por nuk qëndron kurrë përgjithmonë.
⭕ Pra, ju lutem mos kini turp, mos e krahasoni veten me të tjerët ose mos pretendoni se jeni mirë.
💁‍♀ Lajmi i mirë me psikoterapi nga psikologu.
•

📌Trajnoje 🧠 tënde jetën tënde❗️
📌Është për të ! ❗️
__________________
🔹 është dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër të dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim ".📌Në situata të shqetësimit figura e jep një ndihmë konkrete dhe efektive. ⏳
●●●●●●▬▬▬▬▬▬ ⏳ ▬▬▬▬▬●●●●●●
✅Këshillimi me të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh ! -konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si , një për tu kaluar apo , dhe shumë fusha të tjera të jetës. Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim.
🌐http://studiopsikologjie.al/
✅Konsultat ofrohen online & live.

Address

Rr. Resh*t Çollaku 39
Tirana

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+355692642618

Website

http://www.studiopsikologjie.al/, https://www.linkedin.com/in/sonila-hoxha-37b39b258/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio Psikologjie.al posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Tirana?

Studio Psikologjie.al

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category