Klinika Shëndeti "Aksa"

Klinika Shëndeti "Aksa" 👩‍⚕️Physiotherapist (FSHMT)👩
🪪Cupping therapist (Zurich)🇨🇭
📚 Nurse (FSHMT)👩‍⚕️💉💊🩺🩸
📞+355677386654
Tiranë Don Bosko
Elbasan Stadiumi

12/02/2026

🦴 Kërcet (cartilage) janë jastëkët natyralë të nyjeve.

Kërcet mbrojnë nyjet duke mbajtur sasi të mëdha uji brenda një strukture të trashë, me konsistencë xhelatinoze.
Ky material përmban molekula natyrale që tërheqin dhe mbajnë ujin në vend.

Kur nyja mban peshë:
💧 Uji brenda kërcit shpërndahet
💧 Zbut goditjen
💧 Parandalon fërkimin direkt kockë-më-kockë
💧 Mban lëvizjen të butë dhe pa dhimbje

Kur presioni rritet, shtresa e pasur me ujë reziston ndaj shtypjes.
Kur presioni bie, uji rikthehet dhe kërcet marrin formën e tyre normale.

Ajo që e bën kërcin kaq rezistent është kombinimi i:
▪️ Strukturës që mban ujin
▪️ Fibrave të forta të kolagjenit

Këto fibra e mbajnë indin stabil, parandalojnë shtrirjen e tepërt dhe lejojnë fleksibilitetin natyral gjatë ecjes, vrapimit apo çdo aktiviteti ditor.

Një kërc i hidratuar mirë është një amortizim i mirë dhe nyje të mbrojtura.


11/02/2026

Ndonjëherë shpatulla nuk dhemb fort… por jep shenja.

Mpirje, djegie, formigim, pak humbje lëvizjeje, ndjesi tensioni apo nerv i irrituar, janë sinjale që trupi po kërkon vëmendje.

Mos i neglizhoni.
Sa më herët të trajtohen, aq më e lehtë është rikuperimi.


09/02/2026

Hixhama është zgjidhja natyrale për mpirjen e duarve dhe gjymtyrëve 🤲
Stimulon qarkullimin e gjakut, çliron bllokimet dhe ndihmon në rikthimin e ndjeshmërisë, duke sjellë lehtësim real dhe mirëqenie funksionale.


07/02/2026

A e dinit?

Pozë e thjeshtë, përfitime të mëdha për shtyllën kurrizore:

✔️ Lehtëson dhimbjet e shpinës
✔️ Përmirëson fleksibilitetin
✔️ Qetëson muskujt dhe sistemin nervor
✔️ Ndihmon në reduktimin e stresit dhe lodhjes

Lëvizja është terapi.fizioterapi.aksa

06/02/2026

Punë manuale e fokusuar në muskujt suboksipitalë dhe fashën cervikale, me qëllim:

✅ Uljen e tensionit muskulor
✅ Çlirimin e pikave trigger
✅ Përmirësimin e mobilitetit të qafës
✅ Reduktimin e dhimbjeve cervikale dhe dhimbjeve të kokës
✅ Rritjen e qarkullimit lokal

Kjo teknikë përdoret shpesh te pacientët me:
▪️ cervikalgji
▪️ dhimbje koke nga tensioni
▪️ ngurtësi të qafës
▪️ lodhje posturale


Dobitë e Teraisë së Hixhamës para RamazanitPara se të hyjmë në muajin e agjërimit, trupi ka nevojë të pastrohet, të çlir...
03/02/2026

Dobitë e Teraisë së Hixhamës para Ramazanit

Para se të hyjmë në muajin e agjërimit, trupi ka nevojë të pastrohet, të çlirohet dhe të rigjallërohet.
Dhe këtu hyn fuqia e hixhamës 👇

🩸 Hixhama nxjerr toksinat e grumbulluara në gjak
🫀 Aktivizon qarkullimin dhe oksigjenimin e indeve
🧠 Lehtëson lodhjen mendore, stresin dhe tensionin
💪 Forcon imunitetin dhe energjinë fizike
🦴 Ul dhimbjet muskulare e artikulare
🌿 Ndihmon trupin të përshtatet më lehtë me agjërimin
✨ Të bën të ndihesh më i lehtë, më i kthjellët dhe më i qetë

Kur hixhama bëhet para Ramazanit, organizmi hyn në agjërim i pastruar, i balancuar dhe më rezistent dhe ti e përjeton Ramazanin jo me lodhje, por me qetësi e forcë nga brenda.

🤍 Kujdesi për shëndetin është adhurim.


30/01/2026

🌙DITËT E MIRA TË HIXHAMËS PËR MUAJIN SHKURT SIPAS KALENDARIT HËNOR: 👇

🩸5 shkurt e enjte
🩸7 shkurt e shtune
🩸9 shkurt e hëne

(Datat e fundit para muajit të madhërueshëm të Ramazanit❤️)


27/01/2026

Sipas statistikave të masazhit manual mbi 80% e njerëzve fokusohen te masazhimi i pjesës së pasme të kërcirit
(muskuli gastroknemius dhe soleus),
por rrallëherë trajtojnë pjesën e përparme të kërcirit.

Arsyeja është e thjeshtë:
këta muskuj nuk japin lehtë ndjesi dhimbjeje.

Por në afat të gjatë ndikojnë në:
– ulje të lëvizshmërisë së kyçit të këmbës
– ndjesi rëndese gjatë ecjes
– lodhje të shpejtë të këmbëve
– deformim të vijës së këmbës





24/01/2026

Kështu e mbyllim ditën sot...🥰🤲

24/01/2026

Statistikë interesante:

Një person përdor duart mesatarisht më shumë se 2.500 herë në ditë,
duke përfshirë:
• përdorimin e telefonit,
• shkrimin,
• mbajtjen e gotës,
• hapjen e derës,
• kapjen e objekteve, etj.

Por mbi 80% e këtyre lëvizjeve janë lëvizje të imta dhe të vazhdueshme,
jo lëvizje me forcë të madhe.

👉 Për këtë arsye, lodhja dhe tensioni grumbullohen më lehtë në pëllëmbë dhe në muskujt përkulës të gishtave.


Rast klinik paciente me dhimbje shpatulle…dhe sinqerisht, sa e shohim shpesh këtë problem 😣Shpatulla kur bllokohet, të p...
22/01/2026

Rast klinik paciente me dhimbje shpatulle…
dhe sinqerisht, sa e shohim shpesh këtë problem 😣
Shpatulla kur bllokohet, të prish gjumin, të lodh edhe në gjërat më të thjeshta…
Sot po punojmë për ta çliruar muskulaturën dhe me i kthyer lëvizjen pa dhimbje 🙌
Hap pas hapi… deri te rezultati. 💙


22/01/2026

A e ke provuar ndonjëherë këtë pozicion? 👣
Këmbët në mur për vetëm 5 minuta në ditë… dhe trupi fillon të të falenderojë.

Kur e bën rregullisht, ndihmon shumë në:
🩸 përmirësimin e qarkullimit të gjakut
🧠 qetësimin e sistemit nervor
🦶 uljen e ënjtjeve në kavilje
💆‍♀️ lehtësimin e dhimbjeve të kokës
🟣 mbështetjen e venave varikoze
🟡 dhe edhe tretjen

Është një “ritual i vogël” për trupin që bën diferencë të madhe ,sidomos për ata që rrinë shumë në këmbë, ulur në punë ose kanë lodhje në fund të ditës.

dhimbjekoke relaks keshillashendeti tirane elbasan hixhamafizioterapiaksa

Address

Tiranë/>Don Bosko/Elbasan/>Stadiumi
Tirana
1001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinika Shëndeti "Aksa" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category