23/10/2025
Կրծքագեղձի ինքնազննումը կարևոր ու անհրաժեշտ քայլ է յուրաքանչյուր կնոջ առողջության պահպանման գործում։ Կրծքագեղձի կանոնավոր ինքնազննում կատարող կանայք, լինելով իրազեկված և տիրապետելով ինքնազննում կատարելու ճիշտ տեխնիկային, կարողանում են կրծքագեղձում ինքնուրույն հայտնաբերել որոշակի վաղ փոփոխություններ։
Կրծքագեղձի նորմալ փոփոխություններ՝
Ամենամսյա ցիկլի ժամանակ հորմոնալ տատանումների պատճառով կուրծքը կարող է՝
▪️ լցվածություն ունենալ
▪️ դառնալ զգայուն կամ ցավոտ
▪️ թվալ գնդված կամ պնդացած
Հղիության ընթացքում՝
▪️ կրծքագեղձերը մեծանում են
▪️ դառնում են ավելի ծանր և պնդացած
▪️ պտուկներն ու արեոլան կարող են մգանալ
Տարիքի հետ՝
▪️ կրծքագեղձում նվազում է գեղձային հյուսվածքը
▪️ գերակայում է ճարպային հյուսվածքը
▪️ կուրծքը դառնում է փափուկ կամ կախված
Քաշի փոփոխության դեպքում՝
▪️ քաշի ավելացման կամ նվազման արդյունքում կրծքի չափը կարող է փոխվել
▪️ ճարպային շերտի փոփոխությունը ազդում է կրծքի տեսքի վրա
Ե՞րբ կատարել կրծքագեղձի ինքնազննում
▪️ դաշտանի ավարտից 2-3 օր անց
▪️ դաշտանադադարում գտնվող կանայք՝ յուրաքանչյուր ամսվա ինչ-որ որոշակի օր (օրինակ՝ առաջին, երրորդ կամ հինգերորդ)՝ կանոնավոր պարբերականությամբ
🎗 Կրծքագեղձի ինքնազննման 5 հիմնական քայլ՝
🪞 Տեսողական զննում հայելու առջև.
Հայելու առջև կանգնած, թևերը իջեցրած հետո բարձրացրած զննել՝ կրծքերի ձևը, պտուկների դիրքն ու գույնը, մաշկի մակերեսը, կծկվածության կամ այտուցի առկայությունը
Կրծքագեղձերի ինքնապալպացիա (շոշափում)՝ մեջքի վրա պառկած.
Պառկած վիճակում կուրծքը զննելիս ծալված սրբիչը տեղափոխել աջ ուսի տակ՝ աջ կուրծքը զննելիս, և հակառակը: Կրծքում կարող է լցվածության զգացողություն առաջանալ: Կարող է լինել ցավ պտուկի շրջանում կամ պտուկի հաստացում
Կրծքագեղձերի ինքնապալպացիա (շոշափում)՝ լոգանք ընդունելիս.
Փորձել զգալ որևէ գնդվածություն, նորագոյացած գնդիկներ, կարծրացում, այտուցվածություն, մաշկի կծկվածություն, պտուկի ցավ և գերզգայնություն
Փոփոխությունների հայտնաբերում պտուկն ու արեոլան սեղմելիս.
Զգուշությամբ սեղմել պտուկն ու արեոլան, ստուգել՝ կա՞ արդյոք արտադրությու
Անութափոսի զննում.
Զգուշությամբ շոշափել թևատակերը՝ ստուգել՝ կա՞ այտուցվածություն, պնդացում կամ ցավոտ հատված
Շոշափելու միջոցով կրծքագեղձի ինքնազննման տեխնիկան հետևյալն է.
Ձեռքի ափի կողմով՝ մատներով (մատները միասին, ուղիղ պահած), թեթևակիորեն սեղմել կուրծքը: Փոքրիկ շրջանաձև շարժումներով դանդաղորեն մատները շարժել սկսելով կրծքագեղձի դրսի մասից: Կուրծքը երևակայելով իբրև ժամատախտակ՝ զննումը սկսել ժամը 12-ի, 1-ի, 2-ի դիրքերից և այդպես շարունակել մինչև կրծքագեղձի ողջ հյուսվածքի հետազոտումը՝ ներառյալ պտուկի շուրջը: Սեղմել պտուկները և ստուգել, արդյոք կա պտուկից որևէ արտադրություն: Միևնույն մեթոդը գործածելով՝ փորձել զգալ կրծքագեղձի և թևատակի արանքը: Միևնույն գործողությունները կատարել մյուս կողմից: Ցանկալի է կուրծքը զննել նաև ջրի տակ կանգնած: Փորձել զգալ որևէ գնդվածություն, նորագոյացած գնդիկներ, կարծրացում, այտուցվածություն, մաշկի կծկվածություն, պտուկի ցավ և գերզգայնություն: Միշտ ձախ ձեռքն օգտագործել աջ կուրծքը և անութափոսը զննելու համար, իսկ աջ ձեռքը ձախ կուրծքը և անութափոսը:
Այս հերթական քայլերը օգնում են կանանց ավելի լավ ճանաչել իրենց մարմինը և ժամանակին նկատել ցանկացած փոփոխություն։
🇷🇺 Самообследование груди- важный и необходимый шаг в поддержании здоровья каждой женщины. Женщины, которые регулярно проводят самообследование груди, зная и владея правильной техникой самообследования, способны самостоятельно обнаружить определенные ранние изменения в груди.
Нормальные изменения груди.
Во время месячного цикла из-за гормональных колебаний грудь может:
▪️ ощущаться полной
▪️ становиться чувствительной или болезненной
▪️ казаться комковатой или твердой
Во время беременности:
▪️ грудь увеличивается
▪️ становится тяжелее и тверже
▪️ соски и ареолы могут темнеть.
С возрастом:
▪️ железистая ткань в груди уменьшается
▪️ преобладает жировая ткань
▪️ грудь становится мягкой или обвисшей.
В случае изменения веса:
▪️ размер груди может измениться в результате набора или потери веса
▪️ изменения в жировой прослойке влияют на внешний вид груди.
Когда проводить самообследование груди:
▪️ Через 2-3 дня после окончания менструации
▪️ Женщинам в менопаузе- в определенный день каждого месяца (например, первый, третий или пятый), с регулярными интервалами.
🎗 5 основных этапов самостоятельного осмотра груди.
🪞 Визуальный осмотр перед зеркалом.
Встав перед зеркалом, опустив и подняв руки, осмотрите форму груди, положение и цвет сосков, поверхность кожи, наличие уплотнений или припухлостей.
Самопальпация молочных желез в положении лежа на спине:
При осмотре молочных желез в положении лежа подложите сложенное полотенце под правое плечо при осмотре правой груди, и наоборот. Может возникнуть чувство распирания в груди. Может возникнуть боль в области соска или утолщение соска.
Самостоятельная пальпация (ощупывание) груди во время принятия ванны:
Попробуйте нащупать любые уплотнения, новообразования, твердость, отек, стянутость кожи, боль в сосках и повышенную чувствительность
Определите изменения при сдавливании соска и ареолы.
Осторожно сожмите сосок и ареолу, проверяя выделения.
Осмотр подмышек:
Осторожно ощупайте подмышки, чтобы проверить наличие отека, твердости или болезненности.
Техника проведения самостоятельного осмотра груди путем пальпации следующая:
Используя ладонь, осторожно нажмите на грудь пальцами (пальцы вместе, держать прямо). Медленно двигайте пальцами небольшими круговыми движениями, начиная с внешней части груди. Представляя грудь как циферблат часов, начните осмотр с позиций 12, 1, 2 часов и продолжайте, пока не осмотрите всю ткань груди, включая область вокруг соска. Сожмите соски и проверьте, нет ли выделений из них. Используя тот же метод, попробуйте прощупать область между грудью и подмышкой. Сделайте то же самое с другой стороны.Также рекомендуется осматривать грудь, стоя под водой. Постарайтесь почувствовать любые уплотнения, новообразования, твердость, отек, стянутость кожи, боль в сосках и повышенную чувствительность. Всегда используйте левую руку для осмотра правой груди и подмышки, а правую руку — для осмотра левой груди и подмышки.
Эти регулярные шаги помогают женщинам лучше узнать свое тело и вовремя заметить любые изменения.
🇺🇸 Breast self-examination is a vital part of protecting every woman's health. When done regularly and correctly, it allows women to recognize early changes in their breasts on their own.
Natural breast changes to be aware of:
During the menstrual cycle
▪️ Fullness
▪️ Tenderness or pain
▪️ Lumpiness or firmness
During pregnancy
▪️ Enlargement
▪️ Heaviness and firmness
▪️ Darkening of the ni***es and ar**la
With age
▪️ Decrease in glandular tissue
▪️ Increase in fatty tissue
▪️ Softening or sagging
With weight fluctuations
▪️ Breast size may change
▪️ The fatty layer affects breast shape
When to perform a breast self-exam:
2–3 days after your period ends
Post-menopause: choose a fixed day each month (e.g., the 1st, 3rd, or 5th) and repeat regularly
🎗 5 essential steps of self-examination:
1. Visual check in front of a mirror
Arms down and then raised — check for changes in breast shape, skin texture, ni**le color or position, swelling, or visible lumps.
2. Lying down palpation
Place a folded towel under your shoulder. Using circular motions, gently feel for fullness, pain, or thickened areas.
3. Shower check
While showering, feel for lumps, indurations, skin tightness, or ni**le sensitivity.
4. Ni**le check
Gently squeeze the ni**le and ar**la to check for any discharge.
5. Armpit check
Lightly feel your underarms for swelling, hardness, or tenderness.
Proper palpation technique:
Use your fingertips to gently press the breast in small circles, imagining it as a clock face — move from the outer edge toward the ni**le. Don’t forget the area between the breast and armpit. Use your left hand for the right breast and vice versa.
These regular, simple steps can help women become more familiar with their bodies and detect any changes early.
_______________________
📧 hospital@erebouni.am
📞010471100
