Armonia Shala, https://maps. app. goo. gl/kGVMyCbxHwUXrVNCA, Cazenga (2026)

Q: Qual é o endereço?

Https://maps. App. Goo. Gl/kGVMyCbxHwUXrVNCA

06/01/2026

✨ Καλή χρονιά!!!

🙏 Με πολλές ευχές μέσα από την καρδιά!
Είθε η χρονιά αυτή να φέρει Ειρήνη , Αρμονία , Αγάπη , Χαρά και ότι άλλο ποθεί έκαστος , συνοδευόμενα από ΥΓΕΊΑ!

🪷 Η σάλα μας ανοίγει την Τετάρτη 7/01/2026 με δύο ανοικτές συναντήσεις !
Μια το πρωί 11:00-12:00 και μια το απόγευμα 20:00-21:00 .

🎉 Συνοδευόμενες από βασιλόπιτα ! 🎊

🧘 Βάλτε τις φόρμες σας και ελάτε να ξεμουδιάσουμε μαζί , να απελευθερώσουμε ότι δεν εξυπηρετεί και να μπούμε ξανά σε ροή !

🏋️ Τα μαθήματα ξεκινούν κανονικά από Δευτέρα 12/01/2026 !

✨ Καλή αντάμωση!!

#2026 shala

04/12/2025

🪷 Η Ευεξία δεν είναι απλώς μια κατάσταση. Είναι μια ολιστική αίσθηση υγείας, δύναμης και ομορφιάς που ξεκινά από μέσα σου και αντανακλάται προς τα έξω.

🧘 Βασισμένη στις αρχές του Ιπποκράτη, η φιλοσοφία μας υποστηρίζει πως η καλή υγεία του σώματος και του πνεύματος καθορίζεται από τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές μας επιλογές και συνήθειες.

🤸 Πιστεύουμε πως το ανθρώπινο σώμα και πνεύμα έχει τεράστια δύναμη αυτοΐασης, αρκεί να του παρέχουμε τις κατάλληλες συνθήκες και να απομακρύνουμε ό,τι το επιβαρύνει.

🌀 Μέσα από τις υπηρεσίες μας, στόχο έχουμε την εναρμόνιση σώματος, ψυχής και πνεύματος και έτσι την υγεία σε κάθε επίπεδο.

🍃 Σκοπός μας είναι να σε καθοδηγήσουμε να απελευθερωθείς από συνήθειες που δεν σε εξυπηρετούν και να δημιουργήσεις νέες που προάγουν την υγεία και τη ζωτικότητα σου.

Αναγνωρίζοντας και εκφράζοντας το φως μέσα μας,

Namaste 🙏

~~~~~~~

🪷 Well-being is not just a state of being. It’s a holistic sense of health, strength, and beauty that starts from within and radiates outward.

🧘 Grounded in the principles of Hippocrates, our philosophy asserts that a healthy body and mind are determined by our lifestyle and our daily choices and habits.

🤸 We believe the human body and mind have a tremendous power to heal themselves, as long as we provide them with the right conditions and remove what weighs them down.

🌀 Through our services, we aim to harmonize the body, mind, and spirit, thus bringing health to every level of our being.

🍃 Our purpose is to guide you to release habits that no longer serve you and to create new ones that promote your health and vitality.

Recognizing and expressing the light within us,

Namaste 🙏

#ευεξία

21/10/2025

«Αν θέλετε να βρείτε τα μυστικά του σύμπαντος, σκέφτείτε τα σαν ενέργεια, συχνότητα και δονήσεις.»
~ Νίκολα Τέσλα ~

🧘 Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί νιώθεις τόσο γαλήνια μετά το «ΟΜ» στο τέλος της πρακτικής;
Ή γιατί ο ήχος ενός μάντρα μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή μας; 🎶

✨Είναι η επιστήμη του Ήχου και των Δονήσεων!

Στη Γιόγκα, μιλάμε συχνά για το ότι είμαστε κάτι περισσότερο από το φυσικό μας σώμα. Σύμφωνα με την ινδική φιλοσοφία, αποτελούμαστε από πέντε «περιβλήματα» ή κόσας (koshas), τα οποία αγκαλιάζουν το πνεύμα μας. Τα μάντρα (ιεροί ήχοι/συλλαβές) δρουν και στα 5 αυτά επίπεδα:

🌿 Άννα-Μάγια Κόσα (Φυσικό Σώμα): Ο παλμός και η δόνηση του ήχου (π.χ. το «ΟΜ») χαλαρώνει τα όργανα και τους ιστούς, ηρεμώντας το νευρικό σύστημα. Είναι μια εσωτερική δόνηση που μας φέρνει στο τώρα.

🌿 Πράνα-Μάγια Κόσα (Ενεργειακό Σώμα): Η επαναλαμβανόμενη εκφώνηση ρυθμίζει την αναπνοή και διοχετεύει την ζωτική ενέργεια (Πράνα) στα ενεργειακά μας κανάλια (nadis), ξεμπλοκάροντας τη ροή της.

🌿 Μάνο-Μάγια Κόσα (Νοητικό/Συναισθηματικό Σώμα): Τα μάντρα λειτουργούν ως «άγκυρα». Δίνουν στο μυαλό μια εστίαση (dharana) και το αποσπούν από το ασταμάτητο «χάος» των σκέψεων, μειώνοντας το άγχος και τη συναισθηματική φόρτιση.

🌿 Βιτζνιάνα-Μάγια Κόσα (Σώμα Σοφίας/Διαίσθησης): Με την ηρεμία του νου, ο ήχος μας βοηθά να συνδεθούμε με την βαθύτερη σοφία και διαίσθησή μας, πέρα από την καθαρή λογική.

🌿 Ανάντα-Μάγια Κόσα (Σώμα Ευδαιμονίας): Η συνεχής πρακτική μας φέρνει σε επαφή με τον εσωτερικό πυρήνα γαλήνης και χαράς, που είναι η βαθύτερη φύση μας.

🪷 Απλά δοκίμασε!
Δοκίμασε να απαγγείλεις το Gayatri Mantra για φως και σοφία, ή απλά κάθισε και επανέλαβε ΟΜ για 5 λεπτά.
Παρατήρησε πώς αλλάζει η ενέργεια γύρω σου και μέσα σου. 🙏

✨ Ποιο είναι το δικό σου αγαπημένο μάντρα; ✨
Μοιράσου το στα σχόλια! 👇

#ΟΜ #ΕνεργειακόΣώμα #Ήχος

20/10/2025

Το πρόγραμμα μας!

Ενημερώσου για τα μαθήματα μας και κράτησε τη θέση σου!!

Τηλ επικοινωνίας 6976435186

#γιόγκα

08/10/2025

🌿 Wall Yin Flow:
Άνοιγμα Ισχίων & Χαλάρωση Πυέλου 🌿

Ανακάλυψε την ηρεμία και την ευλυγισία σου μέσα από ένα μοναδικό μάθημα Yin Yoga με τη βοήθεια του τοίχου!
Θα δουλέψουμε σε ήπιες στάσεις που ανοίγουν τα ισχία, τη λεκάνη και τις πλευρές, απελευθερώνοντας ένταση και ενισχύοντας την ευεξία του σώματος και του μυοπεριτονιακού ιστού.

Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, με έμφαση στη βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση.

Καθοδηγεί η Καλλιόπη Τρίχα

📅 Ημερομηνία: 09.10.2025
🕢 Ώρα: 20:30-21:30

Έλα να νιώσεις το σώμα σου να ανοίγει και το πνεύμα σου να ηρεμεί! ✨

04/10/2025

Αρμονία Ψυχής 🪷

🧘 Ένα ταξίδι εσωτερικής αναζήτησης με σκοπό την εναρμόνιση της ψυχής, του πνεύματος και του σώματος. Μια βαθιά εμπειρία που απευθύνεται σε όσους αναζητούν την εσωτερική ισορροπία και ηρεμία σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις.

🌿 Στα μαθήματα αυτά δίνονται εργαλεία για την προσωπική ανάπτυξη, διαύγεια και ευεξία. Στόχος είναι η καλλιέργεια της συνειδητότητας και η ανακάλυψη της εσωτερικής μας ήρεμης δύναμης.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν:

·        Τεχνικές Αναπνοών: Ασκήσεις για την ηρεμία του νευρικού συστήματος και την μείωση του άγχους. Η συνειδητή αναπνοή βοηθά στην αύξηση της ενέργειας και την εστίαση στο παρόν.

·        Διαλογισμοί: Καθοδηγούμενες πρακτικές για την ησυχία του νου και την καλλιέργεια της εσωτερικής γαλήνης.

·        Αυτοπαρατήρηση: Ασκήσεις που ενθαρρύνουν την επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων, χωρίς επίκριση - προσκόλληση - προσδοκία, οδηγώντας σε μια βαθύτερη αυτογνωσία.

Η όλη εργασία ενδυναμώνεται μέσα από τη δυναμική της ομάδας. ✨

Τα μαθήματα διεξάγονται μια φορά το μήνα και καταγράφονται για να μπορεί ο ασκούμενος να τα παρακολουθήσει ξανά στο χρόνο και στο χώρο του.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες στα μαθήματα αυτά, κράτησε εγκαίρως τη δική σου.

🙏

#αυτογνωσία

02/10/2025

✨ Ζωντανή μουσική για διαλογισμό και βαθιά χαλάρωση ✨

Σας προσκαλούμε σε ένα βιωματικό ταξίδι μέσα από τον ήχο,
όπου παραδοσιακά τραγούδια μπλέκονται με ηχοτοπία και φυσικούς ήχους,
δημιουργώντας έναν ιερό χώρο για σύνδεση και εσωτερική στροφή.

Τρίτη 07/10 | 19.00 – 20.15
Το εργαστήρι θα γίνει με ελεύθερη συνεισφορά στη

Καθοδηγούν: ο Νίκος Κολιουσης και η Χρυσούλα Τριανταφυλλου
🙏

02/10/2025

Στη Shala μας, η yoga δεν είναι άσκηση.
Είναι πρακτική σύνδεσης. ✨

Μέσα από απαλές ή δυναμικές ροές, καθοδηγούμε το σώμα να θυμηθεί.
Τη σταθερότητα. Τη ροή. Την αναπνοή. 🌀

Τα μαθήματα μας είναι για όλους καθώς δίνονται οδηγίες και παραλλαγές για κάθε ανάγκη. 🌿

Τα τμήματα μας ειναι:

~ Hatha Yoga ~
Για ποιον ενδείκνυται : Όλους. Ιδανική για αρχάριους.
H εισαγωγή στον κόσμο της γιόγκα. Εστιάζουμε στις βασικές στάσεις (asanas) και στον συντονισμό τους με την αναπνοή. Ο ρυθμός είναι πιο αργός και στατικός, επιτρέποντας την πλήρη επίγνωση του σώματος και την σωστή ευθυγράμμιση.
Είναι μια πρακτική που ηρεμεί τον νου, μειώνει το άγχος και χτίζει σταδιακά δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία. Ένα μάθημα που μας βοηθά να χτίσουμε γερές βάσεις, να ηρεμήσουμε από την πίεση της καθημερινότητας και να συνδεθούμε ξανά με τον εαυτό μας. 🪷

~ Flow Hatha Yoga ~
Για ποιον ενδείκνυται: Όλους, ιδιαίτερα όσους θέλουν μια πιο δυναμική πρακτική.
Στη Flow Hatha Yoga, οι κινήσεις γίνονται μια ρευστή και δυναμική ροή, όπου η μία στάση οδηγεί στην επόμενη, με απόλυτο συγχρονισμό με την αναπνοή. Η συνεχής κίνηση ανεβάζει την ενέργεια του σώματος, ζεσταίνει τους μύες και δημιουργεί μια κινητική, αλλά ταυτόχρονα διαλογιστική εμπειρία.
Αυτό το μάθημα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αναπτύξουμε αντοχή, δύναμη και ευλυγισία, να βελτιώσουμε την φυσική μας κατάσταση ενώ αποβάλλουμε την ένταση. Μια πρακτική που συνδυάζει αρμονικά την φυσική άσκηση και την εσωτερική ηρεμία. 🤸

~ Yin Yoga ~
Για ποιον ενδείκνυται: Όλους, ιδιαίτερα όσους αναζητούν χαλάρωση και ανακούφιση από πόνους και στρες.
Η Yin Yoga είναι μια πιο εσωτερική και ήσυχη πρακτική. Αντί για δυναμικές κινήσεις, διατηρούμε τις στάσεις για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα (συνήθως 3-5 λεπτά). Αυτό επιτρέπει στο σώμα να χαλαρώσει βαθιά και να δουλέψουμε στους συνδετικούς ιστούς (αρθρώσεις, τένοντες, συνδέσμους, περιτονία), αυξάνοντας την ευλυγισία και την κινητικότητα.
Η πρακτική της Yin Yoga βοηθά στην μείωση του στρες, στην ανακούφιση της έντασης και στην βαθιά χαλάρωση του νου και του σώματος. Είναι η ιδανική επιλογή αυτοφροντίδας. 💚

#γιόγκα

27/09/2025

Σχετικά με εμάς εδώ στην Armonia Shala..
☀️ Αφαιρούμε τη σκόνη ώστε να μπορέσει να λάμψει ο εσωτερικός μας ήλιος !!

Ακούγεται περίεργο? 🧐
Έλα από κοντά να μας γνωρίσεις!
🙏

☀️ About us..
We remove the dust in order to allow our inner sun to shine

Curious 🧐?
Come and meet us!
🙏

13/09/2025

🍃 Την Κυριακή 21/09/2025 ανεβαίνουμε στα βουνά του Μετσόβου για μια ολοήμερη εκδρομή!

🍃 Ελάτε μόνοι, με την παρέα σας, με την οικογένειά σας, ελάτε να καλωσορίσουμε το φθινόπωρο και να περάσουμε μαζί την μέρα αυτή!

Τι να περιμένετε:

~ Αναχώρηση στις 9:00 από την Armonia Shala

~ Άφιξη στη Μηλιά στις 10:30

~ Πεζοπορία εύκολη διαδρομή για μικρούς και μεγάλους (φέρτε καπέλο και νερό)

~ Βόλτα στον παραδοσιακό οικισμό Μηλιά και επίσκεψη στο μουσείο

~ Γιόγκα για κάθε επίπεδο

~ Μεζεδοκατάσταση στην πλατεία

~ Επιστροφή 18:00

* Το πρόγραμμα είναι ενδεικτικό και ακολουθεί οποίος θέλει ότι θέλει ελεύθερα
* Η μετακίνηση θα γίνει με Ι.Χ.

🙏 Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας
6976435186

#φθινόπωρο
#εκδρομή

27/08/2025

🪷 Η πραγματική ευεξία δεν περιορίζεται μόνο στο σώμα. Είναι μια αρμονία σώματος, νου και ενέργειας. Για αυτό, στην Armonia Shala προσφέρουμε μια πλήρη εμπειρία φροντίδας και αναζωογόνησης.

✨ Είτε ψάχνεις για σωματική ενδυνάμωση, είτε για εσωτερική ηρεμία, είτε για χαλάρωση, σε εμάς θα βρεις αυτό που χρειάζεσαι.

🤸 Ενδυνάμωση σώματος και νου: Μαθήματα Γιόγκα και Ασκήσεις Αναπνοής προάγουν δύναμη και ευλυγισία, σε σώμα και πνεύμα.

🧘 Εσωτερική ισορροπία: Διαλογισμοί και Ενεργειακές Θεραπείες για να αποβάλλεις το στρες και να ανακτήσεις την εσωτερική σου ηρεμία.

💆 Απόλυτη χαλάρωση: Χαλάρωσε με τα διάφορα είδη Μασάζ και αναζωογόνησε το δέρμα σου με τις Θεραπείες Προσώπου που παρέχουμε.

✨ Εδώ, το ταξίδι προς την υγεία ξεκινάει από μέσα.

🪷 Για να ξεκινήσεις τη δική σου ολιστική εμπειρία, στείλε μας μήνυμα ή έλα να γνωριστούμε από κοντά.

#ευεξία #αυτοφροντίδα #γιόγκα

Armonia Shala

06/01/2026

04/12/2025

21/10/2025

20/10/2025

08/10/2025

04/10/2025

02/10/2025

02/10/2025

27/09/2025

13/09/2025

27/08/2025

Endereço

Telefone

Website

Notificações

Atalhos

Compartilhar