Mundo Fisio

24/02/2026

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A luxação no tornozelo geralmente ocorre devido a um trauma direto ou uma força intensa que faz com que os ossos da articulação do tornozelo sejam deslocados de suas posições normais.

Geralmente acontece quando a pessoa "pisa em falso" virando o pé para fora, num terreno irregular ou degrau.


As situações mais comuns que podem levar a uma luxação incluem:
➡Quedas;
➡Esportes de Alto Impacto;
➡Acidentes de Trânsito;
➡Pisos Irregulares;
➡Traumas Diretos.

&_Sintomas
Os sinais e sintomas mais comuns de uma luxação incluem:
➡Dor Intensa;
➡Deformidade Visível;
➡Inchaço;
➡Hematomas;
➡Dificuldade para Movimentar;
➡Sensação de Instabilidade;
➡Dormência ou Formigamento.


O tratamento de uma luxação no tornozelo é essencial para garantir a recuperação adequada da articulação e prevenir complicações futuras. O tratamento incluí:

✔Imobilização e Descanso;
✔Aplicação de Gelo;
✔Redução da Luxação;
✔Imobilização Prolongada.


Após a remoção do gesso ou da tala, a fisioterapia é fundamental para restaurar a força, a flexibilidade e a amplitude de movimento do tornozelo.

Exercícios específicos ajudam a fortalecer os músculos ao redor da articulação e melhorar a estabilidade.😊

Fisioterapia Independente👩🏻‍⚕️
FI🩵

23/02/2026

A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral se desloca em direção à medula espinhal, podendo ser central, unilateral ou bilateral.

Os fatores que contribuem para o desenvolvimento de uma hérnia de disco incluem o envelhecimento, que pode causar desgaste nos discos, lesões ou esforços excessivos.

Como evitar Hernia De Disco?🤔
Existem algumas dicas que podem te ajudar a prevenir a hérnia de disco, como:⬇⬇

1–Mantenha-se dentro do peso adequado:
A obesidade é um dos grandes fatores que predispõem o surgimento de hérnias de disco.

Isso porque quanto maior o peso, maior a compressão discal, portanto, é importante manter-se dentro do peso adequado para sua idade e sua altura.

2 – Faça exercícios físicos, mas sob orientação de um profissional:
Muitos praticantes de atividade física não possuem orientação.

Esse acompanhamento durante o exercício físico é extremamente importante para que a coluna não sofra com impactos grandes e desnecessários, auxiliando na execução de todos os movimentos da maneira correta, sem sobrecarga.

3 – Evite o tabagismo:
O fumo é um dos piores hábitos para o surgimento de vários problemas, inclusive problemas de coluna.

O cigarro provoca, além da ingestão de inúmeras substâncias tóxicas, a vasoconstrição, ou seja, diminuição dos vasos que nutrem o disco intervertebral.

Assim, o disco vai receber menos nutrientes transportados pelo sangue. Mal nutridos, os discos se tornam mais suscetíveis a lesões.

4 – Busque diagnóstico e tratamentos adequados:
Muitas pessoas sofrem com dores na coluna, mas não buscam identificar o problema, menos ainda tratamento adequado. Elas acreditam que, tomando remédios, as dores vão embora e o problema também.

Porém, tomar remédios sem prescrição não é tratamento. Há grandes chances do problema sempre voltar, e cada vez pior.

Portanto, se você sente dores na coluna, a primeira coisa a se fazer é buscar um diagnóstico correto de qual é o problema.

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22/02/2026

Segue a página⬇⬇

A entorse de tornozelo é uma condição que surge quando o tornozelo é torcido além de sua amplitude normal de movimento. Como resultado, um ou mais ligamentos que proporcionam estabilidade ao tornozelo são esticados e podem se romper parcial ou totalmente.

A entorse de tornozelo quando não é tratada precocemente surgem diversas complicações, como:⬇⬇

➡Dor Crônica: dor persistente no tornozelo, mesmo após a lesão inicial ter "curado".

➡Instabilidade Articular: ligamentos danificados podem não cicatrizar corretamente, deixando o tornozelo "solta" e propenso a novas lesões.

➡Lesões Recorrentes: tornozelo fraco pode sofrer novos entorses com facilidade.

➡Limitação de Movimento: perda de mobilidade ou rigidez no tornozelo.

➡Alterações na Marcha: pode afetar a forma como você anda.

Atenção⚠
Prevenção e tratamento precoce são chave para evitar essas complicações.🤝🏻

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21/02/2026

Recomendo a seguir está página.😊🤝🏻

Todas as segundas-feiras pelas 19h, teremos uma nova rubrica, "Interdisciplinar".😊

Essa rubrica tem como objectivo, falar sobre diversas disciplinas que ajudam na formação profissional na área da fisioterapia. Portanto, estejam ligados a página e vamos todos aprender!😊🤝🏻

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21/02/2026

Veja a diferença👨🏻‍⚕️

13/02/2026

Enfim.😅🤦🏻‍♂️

04/02/2026

Fisioterapia👨🏻‍⚕️
Cada passo, um novo começo.

27/01/2026

Restaurar a mobilidade é mais do que tratar um problema, é atingir a liberdade!🧘🏻‍♂

26/01/2026

Desejo que você se cure daquilo que não fala pra ninguém!

08/01/2026

Bom dia Fisios😊🤝🏻

05/01/2026

Diferença entre Hemiplegia & Hemiparesia👀🤝🏻

03/01/2026

Bom dia Fisios.🤝🏻