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MedLand, Talatona, Luanda (2026)

20/02/2026

✨ Saúde Sexual e Gravidez na Adolescência: Informação é Poder!✨

Hoje recebemos uma paciente de 16 anos grávida do seu primeiro filho e que descobriu ser HIV positiva. Situações como esta mostram como é importante cuidar da sua saúde sexual desde cedo. 💡

🩺 O que você precisa saber:

Prevenção é tudo:

O uso correto de pr*********os em todas as relações se***is é essencial para prevenir HIV e outras ISTs.

Conversar com seu parceiro sobre saúde sexual não é vergonha, é cuidado.

Testagem regular:

1.Faça te**es de HIV, sífilis, hepatites e outras ISTs regularmente.
2.Saber seu status ajuda você a se cuidar e proteger quem você ama.
3.Cuidados na gravidez:
4.Mulheres grávidas com HIV podem ter gestação saudável e reduzir a transmissão para o bebê com tratamento adequado.
5.Consultas de pré-natal e acompanhamento médico são fundamentais.

Educação e autocuidado:

Aprender sobre o próprio corpo e sexualidade ajuda a tomar decisões conscientes.

Ninguém deve se sentir envergonhado por perguntar ou buscar ajuda.

💚 Lembre-se: ser jovem não é desculpa para não se cuidar. A prevenção, o conhecimento e o acesso a cuidados de saúde salvam vidas e protegem futuros.

📌 Compartilhe esta informação com amigas e amigos — a saúde sexual é de todos!

20/02/2026

A Doença de Graves é uma condição autoimune que afeta a tireoide, levando à produção excessiva de hormônios da tireoide (hipertireoidismo). Ela é uma das principais causas de hipertireoidismo em jovens adultos, principalmente mulheres entre 20 e 40 anos.

Causas

A doença ocorre quando o sistema imunológico produz anticorpos chamados TRAb (anticorpos estimulantes do receptor de TSH), que estimulam a tireoide a produzir mais hormônio tireoidiano do que o necessário. A causa exata ainda não é totalmente conhecida, mas fatores genéticos, ambientais e estresse podem contribuir.

Principais sintomas

Os sinais e sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:

Olhos protuberantes (exoftalmia)
Aumento da tireoide (bócio)
Perda de peso rápida mesmo com apetite normal ou aumentado
Palpitações e taquicardia
Tremores nas mãos
Ansiedade, irritabilidade e insônia
Intolerância ao calor e sudorese excessiva
Fraqueza muscular

Além disso, em casos graves, pode haver olhos irritados, vermelhos ou com visão dupla, fenômeno conhecido como orbitopatia de Graves.

Diagnóstico

O diagnóstico geralmente envolve:

1-Exames de sangue: medindo os níveis de TSH, T3 e T4, além da presença de anticorpos TRAb.

2-Ultrassonografia da tireoide: avalia o tamanho e características da glândula.

3-Cintilografia da tireoide: identifica a atividade da tireoide e confirma hipertireoidismo.

Tratamento

O tratamento depende da gravidade e das características do paciente, incluindo:

1-Medicamentos antitireoidianos (como metimazol): reduzem a produção de hormônios da tireoide.

2-Iodo radioativo: destrói parte do tecido tireoidiano hiperativo.

3-Cirurgia: remoção parcial ou total da tireoide, em casos selecionados.

4-Tratamento para os olhos: colírios, corticoides ou, em casos graves, cirurgia orbital.

Cuidados e Prognóstico

Pacientes devem monitorar regularmente os hormônios da tireoide.

Evitar estresse excessivo e tabagismo, que podem piorar os sintomas oculares.

Com tratamento adequado, a maioria dos pacientes consegue controle completo da doença e qualidade de vida normal.

Curiosidades:
A doença recebeu o nome de Robert Graves, médico irlandês que a descreveu no século XIX.

Aproximadamente 70-80% dos casos de orbitopatia ocorrem em pacientes com hipertireoidismo de Graves.

17/02/2026

Comente aqui em baixo a sua resposta.

04/11/2025

Queres fazer parte da equipa MedLand?

A MedLand está a crescer e quero partilhar este espaço com pessoas apaixonadas por medicina, saúde e criatividade. 💉✨

Se gostas de criar, aprender e comunicar conhecimento de forma leve e educativa, esta é a tua oportunidade de fazer parte da equipa MedLand! 💚

🔹 Procuramos pessoas que queiram colaborar em:
• Produção de conteúdos (textos, curiosidades, dicas e reflexões);
• Criação de vídeos, reels e artes;
• Gestão e planeamento de publicações;
• Ideias criativas para tornar a saúde mais acessível e interessante.

Não importa se és estudante ou profissional — o mais importante é ter vontade de contribuir e crescer em conjunto. 🌱

📋 Preenche o formulário e junta-te a nós:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWKVefZ0X58H0I72vHg64ba_jvd4mNJW5IyzsT2XDqmRRROQ/viewform?usp=publish-editor

💬 Vamos construir juntos um espaço que une ciência, empatia e inspiração.
— Equipa MedLand 🌿

25/10/2025

Um conselho que eu daria a todo estudante universitário seria: busque integração.

Durante o curso da jornada universitária, é comum que muitos se concentrem apenas nas aulas, nas provas e nas notas. Mas a universidade vai muito além disso. Ela é um espaço de crescimento pessoal, descobertas e conexões. Participar de atividades extracurriculares, projetos de pesquisa, grupos de extensão, palestras, eventos e até trabalhos voluntários pode transformar completamente a tua experiência acadêmica.

Essas atividades não são apenas um complemento — elas são parte essencial da tua formação. Ajudam a desenvolver habilidades que os livros sozinhos não ensinam: trabalho em equipe, liderança, empatia, comunicação e senso de responsabilidade social. Além disso, ampliam o teu círculo de contatos e podem abrir portas para oportunidades futuras, tanto profissionais quanto pessoais.

Integrar-se ao ambiente universitário é também permitir-se viver o que o curso tem de melhor: trocar ideias, aprender com diferentes realidades e crescer junto com os outros. Cada participação, cada desafio e cada nova experiência contribuem para construir uma versão mais completa e confiante de ti mesmo.

Então, o meu conselho é simples: não te limites apenas à sala de aula. Aproveita tudo o que a universidade oferece, envolve-te nas atividades, busca aprender com os outros e deixa a tua marca nesse caminho. No fim, são essas vivências que tornam a jornada universitária verdadeiramente inesquecível e significativa.

18/10/2025

JUNTA-TE AO CLUBE LUMINA!

O Clube Lumina é um espaço criado por estudantes da área da saúde com o objetivo de promover conhecimento, solidariedade e consciência social.

Acreditamos que a saúde vai além das salas de aula — ela nasce da união, da partilha e do compromisso com o bem-estar da comunidade.

Se és estudante de Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Nutrição, Psicologia ou qualquer outro curso ligado à saúde, este é o teu lugar!
Teremos palestras, debates, atividades solidárias e ações comunitárias voltadas à promoção da saúde.
A inscrição é simples e aberta a todos os que queiram fazer a diferença!

Período de inscrição: [18/10 - 1/11]

Inscreve-te agora pelo link abaixo e vem iluminar conosco!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScEqSK-7VA6hR7-zXmGLHEDH1JGH_S66SPiPFcZaWoGPI64TA/viewform?usp=header

🌙 Clube Lumina — espalhando conhecimento, promovendo saúde.

08/10/2025

Fisio-Vida
Equipa dedicada ao cuidado, a reabilitação, a promoção do bem estar físico
Juntos, unimos forças para levar mais saúde, conhecimento, e impacto positivo para a nossa comunidade

07/10/2025

✨ Nova Parceria MedLand x FisioVida! ✨

A MedLand tem o prazer de anunciar uma nova parceria com a FisioVida Fisioterapia 💪
Juntos, queremos levar conhecimento, prevenção e cuidados de saúde até mais pessoas.

Acreditamos que aprender sobre o corpo é o primeiro passo para cuidar bem dele. 💙
Com a FisioVida, vamos partilhar dicas, informações e práticas de fisioterapia que ajudam na reabilitação, mobilidade e qualidade de vida. 🌿

Porque cuidar da saúde também é um ato de amor. 💫

05/10/2025

O perigo de usar cotonetes para limpar os ouvidos

Muitos acreditam que o cotonete é um aliado da higiene, mas quando o assunto é o ouvido, ele pode se tornar um grande inimigo. 👂⚠️

A cera que se forma no canal auditivo não é sujeira — ela tem uma função essencial: proteger o ouvido contra poeira, bactérias e fungos, além de ajudar na lubrificação e na autolimpeza natural.

Quando usamos cotonetes, em vez de remover a cera, acabamos empurrando-a ainda mais para dentro, o que pode causar:

1-Obstrução do canal auditivo (tampão de cera);
2-Dores e zumbidos;
3-Infecções, como a otite externa;
4-E até perfuração do tímpano, se houver pressão excessiva.

🩺 Cuide bem dos seus ouvidos!
Limpe apenas a parte externa com uma toalha ou pano úmido e evite introduzir qualquer objeto no canal auditivo.
Se sentir desconforto, coceira ou perda de audição, procure um otorrinolaringologista.

A saúde começa nos detalhes — e seus ouvidos merecem atenção e cuidado. 💚

̧ão

27/09/2025

O stress é uma resposta natural do organismo diante de situações de ameaça ou pressão, mediada por hormônios como adrenalina e cortisol. Em essência, um mecanismo de defesa que garante a adaptação do organismo a situações de ameaça ou pressão. Contudo, em sua forma crônica, transforma-se em um importante fator de risco para doenças físicas e mentais

Principais fatores desencadeantes:
Pressões externas: excesso de trabalho, estudo, prazos e problemas financeiros.
Fatores emocionais: conflitos, perdas, insegurança.
Condições ambientais: trânsito, violência, poluição.
Questões de saúde: doenças crônicas, dor persistente.
Hábitos de vida: má alimentação, sedentarismo, privação de sono e uso de dr**as.

Efeitos no corpo:
Cabeça/SN: ansiedade, insônia, depressão, cefaleias.
Endócrino: distúrbios hormonais, como hipotireoidismo.
Cardiovascular: hipertensão, arritmias, risco de infarto.
Digestivo: gastrite nervosa, refluxo, náuseas.
Intestino: Síndrome do Intestino Irritável.
Reprodutivo: alterações no ciclo menstrual e fertilidade.
Músculos/Ossos: dores, fadiga, perda de densidade óssea.
Imunológico: baixa imunidade, maior risco de infeções.
Pele: acne, psoríase, dermatites.

Conclusão: O stress é inevitável, mas seu controle é essencial. Atividade física, alimentação saudável, descanso e acompanhamento psicológico são medidas fundamentais para reduzir seus impactos e promover qualidade de vida.

25/08/2025

A menstruação é um processo natural do corpo da mulher. Todos os meses, o útero se prepara para receber um bebê, formando uma camada interna chamada endométrio.
Quando não há gravidez, essa camada é eliminada em forma de sangue: isso é a menstruação.

Duração: geralmente de 3 a 7 dias.

Intervalo: ocorre a cada 21 a 35 dias, variando de mulher para mulher.

Sintomas comuns: cólicas, inchaço, sensibilidade nos seios, alterações de humor.

É algo natural e saudável, sinal de que o corpo está funcionando.

Durante a menstruação, o corpo elimina o sangue e o tecido que reveste o útero (endométrio).
Quando o fluxo vem em maior quantidade, o sangue pode se acumular um pouco dentro do útero ou da va**na e, antes de sair, formar coágulos (aqueles pedacinhos mais grossos e escuros).

É normal quando:

-Os coágulos aparecem de vez em quando.
-Eles são pequenos.
-Vêm junto de um fluxo menstrual mais intenso.

Atenção 🚨

Pode ser sinal de algo que merece avaliação médica se:

-Os coágulos são muito grandes
-Eles aparecem em todo ciclo em grande quantidade.
-O sangramento é muito intenso, precisando trocar absorvente de hora em hora.
-Há sintomas como tontura, fraqueza ou falta de ar.

Em resumo:
Na maioria das vezes, ter coágulos na menstruação é normal e acontece por causa do acúmulo de sangue.
Mas, se forem muito grandes ou frequentes, vale procurar um ginecologista para investigar.

22/08/2025

VOCÊ SABIA?
Nem toda dor de cabeça é igual! 🤯
Existem diferentes tipos, cada um com suas causas, sintomas e formas de prevenção. Saber diferenciá-las é essencial para cuidar da sua saúde!

Tipos Comuns de Dor de Cabeça:

🔸 Estresse (tensional)
👉 Dor em aperto ao redor da cabeça.
⚠️ Causa: tensão muscular, má postura, ansiedade.
✅ Prevenção: alongamentos, pausas no trabalho e técnicas de relaxamento.

🔸 Enxaqueca
👉 Dor forte e latejante, muitas vezes em um lado só.
⚠️ Causa: alterações nos vasos e substâncias químicas do cérebro.
✅ Prevenção: evitar gatilhos (jejum, excesso de café, vinho, luz intensa), sono regular e hidratação.

🔸 Hipertensão
👉 Dor geralmente na nuca, ligada à pressão alta.
⚠️ Causa: aumento da pressão nos vasos sanguíneos cerebrais.
✅ Prevenção: controlar pressão com dieta equilibrada, pouco sal, exercício físico e consultas médicas.

🔸 Em Salvas
👉 Dor intensa ao redor de um olho, em crises repetidas.
⚠️ Causa: alterações nos nervos e vasos próximos ao olho.
✅ Prevenção: evitar álcool, cigarro e manter rotina de sono.

🔸 Sinusite
👉 Dor na testa, ao redor dos olhos e nariz, com congestão.
⚠️ Causa: inflamação e secreção nos seios da face.
✅ Prevenção: tratar alergias, hidratar-se bem e evitar poeira.

🔸 Pós-Traumática
👉 Dor após pancadas ou acidentes na cabeça.
⚠️ Causa: lesão em vasos, nervos ou tecidos.
✅ Prevenção: uso de capacete, cinto de segurança e cuidado em esportes.

🔸 ATM (Articulação Temporomandibular)
👉 Dor lateral próxima às têmporas, pode irradiar para o rosto.
⚠️ Causa: bruxismo, má oclusão dentária, sobrecarga no maxilar.
✅ Prevenção: tratar bruxismo, evitar chicletes, acompanhamento odontológico.

🔸 Por Esforço
👉 Surge após atividade física intensa.
⚠️ Causa: aumento da pressão intracraniana durante exercícios.
✅ Prevenção: aquecimento, hidratação e evitar esforço repentino.

🔸 Dor de Cabeça em Trovão
👉 Dor súbita e muito forte — descrita como “a pior da vida”.
⚠️ Causa: pode indicar aneurisma ou hemorragia cerebral.
🚨 Prevenção: não tem prevenção direta. É sempre emergência médica!

💡 Lembre-se:
Nem toda dor de cabeça é grave, mas dores intensas, súbitas ou acompanhadas de sintomas como visão turva, fraqueza ou dificuldade para falar exigem atenção médica imediata.

MedLand

20/02/2026

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