Doutor Pedro Da Isa

16/11/2025

28/10/2025

Cuide se

23/10/2025

Sementes de abóbora 🟠
Ricas em zinco e magnésio — dois minerais que desempenham um papel fundamental na testosterona, fertilidade e saúde masculina em geral. Consumir diariamente pode ajudar a melhorar a vitalidade, o desejo e o desempenho de forma natural.

Bananas 🍌
Carregadas de bromelina e potássio, que auxiliam o fluxo sanguíneo e o equilíbrio hormonal. Comer uma antes de dormir pode ajudar a melhorar a circulação matinal e os níveis de energia.

Mel 🍯
Um pré-treino natural que fornece energia rápida ao corpo e óxido nítrico para melhores “pumps”. Uma colher antes do treino pode ter mais efeito do que a maioria dos pré-treinos artificiais.

Beterraba ❤️
Rica em nitratos que aumentam o fluxo sanguíneo e a entrega de oxigênio por todo o corpo. Ajudam você a ter um melhor desempenho — na academia e além dela.

22/10/2025

Em saúde integrativa, não tratamos “emoção” e “órgão” como caixas separadas. Toda emoção aciona circuitos internos. É por isso que, repetidas no tempo, certas experiências subjetivas apresentam assinaturas corporais reconhecíveis.

-Preocupação e estômago: preocupação crônica mantém o sistema simpático ativo. A secreção de ácido gástrico e a liberação de gastrina aumentam, enquanto a motilidade se desorganiza. O resultado clínico mais comum é dispepsia funcional: queimação, estufamento, digestão lenta. Não é “psicológico” no sentido de imaginário; é fisiologia em alerta.

-Medo e rins: medo persistente eleva catecolaminas e cortisol, alterando pressão arterial e perfusão renal. Há impacto no eixo renina-angiotensina-aldosterona, com retenção de sódio e variações de volume. É um terreno de vulnerabilidade, especialmente em quem já possui fatores de risco.

-Raiva e fígado: a irritação sustentada coincide com maior atividade simpática e produção de glicose hepática, além de alterações no perfil inflamatório. O fígado, órgão central do metabolismo, “sente” esse estado em forma de sobrecarga bioquímica. Não se trata de causar doença hepática, mas de piorar parâmetros em quadros predispostos e agravar sintomas digestivos.

-Tristeza e pulmões: estados depressivos tendem a reduzir amplitude respiratória e variabilidade da frequência cardíaca. Menos ventilação efetiva significa menor troca gasosa e piora da sensação de fadiga e aperto torácico

-Estresse, coração e cérebro: estresse prolongado eleva pressão, acelera coagulação, reduz a qualidade do sono e prejudica funções executivas. A combinação aumenta risco cardiovascular e compromete memória, atenção e tomada de decisão.

Emoções não “inventam” doenças, mas modulam sistemas que, ao longo do tempo, predispõem, agravam ou aliviam sintomas. Cuidar da mente é medida clínica de primeira linha: rotina de sono, atividade física regular, respiração diafragmática guiada, psicoterapia e prática espiritual coerente reduzem carga

22/10/2025

A anatomia da mulher 40+ é um verdadeiro mapa das mudanças hormonais!

Entre esquecimentos, zumbidos e dores nas articulações o corpo dá sinais de que está entrando em uma nova fase e tudo bem! Com alimentação, movimento e equilíbrio dá pra viver essa fase com muito mais leveza e vitalidade. 🌺

21/10/2025

AS BACTÉRIAS QUE DECIDEM O TEU PESO”

🦠 Sabias que dentro do teu intestino vivem trilhões de bactérias…
… e que elas decidem se vais perder peso ou acumulá-lo? 😱

Parece impossível, mas a ciência é clara:
O teu equilíbrio intestinal pode ser o segredo (ou o bloqueio) da tua transformação.

No teu intestino vivem dois grupos principais de bactérias:
✨ Bacteroidetes
🔥 Firmicutes

👉 Quando tens mais Bacteroidetes, o teu corpo:

Queima gordura com mais facilidade

Controla melhor a glicemia

Produz menos inflamação

E sente-se leve e equilibrado 🌿

👉 Mas quando os Firmicutes dominam…

Extraem mais calorias da comida

Aumentam a inflamação

E dificultam a perda de peso ⚠️

A boa notícia?
Tu podes mudar esse equilíbrio através da tua alimentação diária. 💪

🍎 Aumenta os Bacteroidetes com:

Legumes e frutas ricas em fibra (maçã, kiwi, mirtilos)

Leguminosas (grão, lentilhas, feijão)

Alho, cebola, alho-francês e espargos

Gorduras boas (azeite, abacate, peixes gordos)

Alimentos fermentados (chucrute, kefir, kombucha)

❌ Reduz os Firmicutes ao evitar:

Açúcar e alimentos processados

Refrigerantes

Farinhas refinadas

Frituras e álcool

🌸 O teu intestino é o jardim da tua saúde.
Cuida dele… e ele vai cuidar de ti. 💫

Se queres aprender como equilibrar a tua microbiota e emagrecer de forma definitiva, comenta com um 💚 que eu explico-te como começar.

21/10/2025

Pode ter tudo, se não tem mel em casa, você não tem nada.🌹

11/03/2023

Aprender nunca é de mais